《最营养瘦身餐速查图册》书评-杂志之家

内容简介

科学研究发现，同样吃某些食物，有些人越吃越胖，有些人却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。本书精选的223款瘦身餐，都是经过专家分析食材的瘦身功效、严格计算热量后精心搭配设计而成，瘦身效果惊人。

本书分析每种瘦身餐的热量、搭配方式、烹饪方法和营养功效等方面的内容，让你明明白白瘦身。不仅对一日三餐、果汁、茶饮等24小时24小时入口的所有食物进行了科学合理的膳食搭配，还提供中餐西餐等多种选择、口味丰富多样，消除低脂饮食一定是淡而无味的偏见。只要懂得选择，低脂食物也可以很营养和美味。让读者既享受到美味，又可轻松达到健康瘦身的目的。

编辑推荐

亮点一：轻轻松松做美味的单人瘦身餐——本书大部分瘦身餐都以单人食用而精心设计，食材易得、操作简单、分量、食谱多样、美味又营养，轻松解决单人餐难做的问题。

亮点二：分类便利容易查找，做法简单便于应用。为读者设计了三餐、点心、茶饮等日常生活情境下选择的佳肴，方便快速查找。同时，食材易得、操作简单，让读者感觉一学就会。

亮点三：品种、口味丰富。共设计了223款瘦身餐，都是经过专家分析，不同主食各具备营养或瘦身功效、计算热量后精心进行搭配。中西餐、冷热菜兼有，使读者总能找到喜欢的口味。

亮点四：版式精美时尚。针对都市女性为主体的读者对象，本书版式设计上注重运用明亮缤纷的色彩，带给读者愉快的阅读体验。

作者简介

出身于传统中医世家，从小受到中医氛围的感染和熏陶，具备颇为深厚的中医诊断与治疗功底。后就读于南京医学院中西医结合专业，毕业后多年致力于中医保健和食疗养生的研究。

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网友评论(不代表本站观点)

来自杏***(**的评论：

作为参考吧

2017-01-23 20:07:21

来自m***7(**的评论：

一直都是当当的忠实粉丝，买了书还没拆开。但是信任当当的表现，会一直支持它！

2017-02-15 12:54:48

来自无昵称**的评论：

非常非常好！

2017-02-15 17:29:19

来自匿名用**的评论：

非常满意，很喜欢

2017-02-18 12:52:27

来自瘦***(**的评论：

一般吧，没有想象中的那样实用

2017-05-08 20:55:03

来自匿名用**的评论：

最营养瘦身餐速查图册四本书，就这样包了一下，书还可以

2017-05-10 20:51:18

来自匿名用**的评论：

书挺好，包装好，物流也快

2017-07-04 19:14:35

来自冬冬卢**的评论：

值得推荐哦

2017-09-15 18:08:10

来自无昵称**的评论：

哈哈哈哈哈哈

2017-09-16 12:14:29

来自无昵称**的评论：

食疗U养生的研究。【内6容】　　科学研究发现，同样吃某些食物，有些人越

2016-01-16 21:16:36

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图册餐，都是经过专家分析，不同主食各具备营养或瘦身功效、计算

2016-03-14 14:28:11

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图册还提供中餐西餐等多4种选择、口味X丰富多样，消除低脂饮食一定是淡而无味的偏见

2016-03-14 14:27:42

来自无昵称**的评论：

内容不错。印刷不怎么样。只是买来读读然后学习做饭。

2015-07-26 16:27:24

来自无昵称**的评论：

尿止泻心里美萝卜增食欲，助消化胡萝卜健脾和胃，补肝明目红萝卜抗痛

2016-03-14 14:28:47

来自无昵称**的评论：

明亮缤纷的色彩，2带给读者愉快的阅读体验。简介【作者】　　出身于

2016-03-14 14:28:18

来自无昵称**的评论：

正确健康减肥是当下人迫切想知道的，恰好这本书给予我们最佳指引。

2016-11-05 12:03:16

来自无昵称**的评论：

者总能找到喜R欢的口味。　　亮点四：版式精美时尚。针对都市6H女性为主体的读者对象J，本书

2016-03-14 14:28:02

来自无昵称**的评论：

当当的快递真是太牛了，双手点赞，24小时到货，而且东西收到后非常喜欢，性价比超高！很满意的一次网购！谢谢

2016-10-12 20:17:22

来自匿名用**的评论：

内容丰富，正在减肥期间，特地买了一本有关饮食的书，合理运动加饮食，健康瘦下来。

2017-02-08 14:57:24

来自无昵称**的评论：

脾Z开胃，利尿除湿出版信息书名最营L养瘦身餐速查图册作者李6健著出版社福建科技出版V社

2016-03-14 14:28:24

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图4册养J水果同色同效——解开蔬菜的颜色密码低热量水V果，享瘦轻盈抗氧化、防衰老

2016-03-14 14:28:30

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图X册明亮缤纷的色彩，带给读者愉快的阅读体验。简介【

2016-03-14 14:28:22

来自闻君有**的评论：

嗯，不错，不过一直没时间做，看起来很好吃，而且很健康，又能瘦身，值得购买

2016-11-10 16:17:07

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图册食用而精心设计，食材易得、操作简单、分量准确、食谱多F样、

2016-03-14 14:27:42

来自匿名用**的评论：

刚拿到，还没有认真看过，翻了一下，应该能增长多一些营养瘦身的一些知识

2017-03-03 14:32:51

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐M速查图册食用而精心设计，食材易得、操作简单、分量准确、食谱多样

2016-03-14 14:28:12

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图册最营养瘦身R8餐速查图册洋葱杀菌降压10，利尿消脂大蒜提神

2016-03-14 14:28:39

来自无昵称**的评论：

最营养瘦身餐速查图册本开纸张胶版纸包装TR平装其他【T书摘10插画】最营养瘦身

2016-03-14 14:28:17