另一种选择
百万级超级畅销书《向前一步》作者谢丽尔?桑德伯格 重磅力作！本书连续数周位踞美国亚马逊总榜*！所有曾经以及正在直面挫败与不幸的读者的必读书,帮助你直面逆境，培养复原力，重拾快乐
畅销书《向前一步》作者、脸书COO谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格于2015年5月突然去世，谢丽尔感觉自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐了。她在书中写道：“我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”谢丽尔的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特告诉谢丽尔，我们可以采取一定的方法，一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。
本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来，进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉，从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始，描述了她在丈夫去世后感受到的极度悲伤和孤独。然而，本书并没有局限于谢丽尔的个人经历，而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时，来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。
复原力源自我们的更深层次的内在，也来自外部的支持。即便经历了毁灭性的打击与不幸，我们仍可能找到更多的人生意义，并且学会感恩，从而获得成长。本书还提供了诸多具有实践性的方法，启发我们积极地帮助他人，培养自己的同理心，乐善好施，教育出更加坚毅的孩子，创建具有复原力的家庭、职场和社区。
畅销书《向前一步》作者、脸书COO谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格于2015年5月突然去世，谢丽尔感觉自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐了。她在书中写道：“我陷入了空虚。巨大的空虚占据了我的心脏、我的肺叶，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”谢丽尔的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特告诉谢丽尔，我们可以采取一定的方法，一步步从支离破碎的不幸与灾难中复原。我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。
本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来，进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉，从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始，描述了她在丈夫去世后感受到的极度悲伤和孤独。然而，本书并没有局限于谢丽尔的个人经历，而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时，来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。
复原力源自我们的更深层次的内在，也来自外部的支持。即便经历了毁灭性的打击与不幸，我们仍可能找到更多的人生意义，并且学会感恩，从而获得成长。本书还提供了诸多具有实践性的方法，启发我们积极地帮助他人，培养自己的同理心，乐善好施，教育出更加坚毅的孩子，创建具有复原力的家庭、职场和社区。
戴夫去世两周后，当孩子们准备参加学校的亲子活动却没有父亲的陪伴时，谢丽尔痛苦地对朋友说：“我只想要戴夫。”朋友说：“既然选择A已经不存在，你就只能考虑选择B了。”
是的，每个人都有可能面对人生中的选择B，这本书将帮助我们充分了解选择B，向前一步，乐观积极地应对生活中的挑战与失败，重新找到快乐与幸福。
超级畅销书《向前一步》作者谢丽尔•桑德伯格、《沃顿商学院受欢迎的成功课》作者亚当•格兰特联袂推出。李开复倾情推荐！向前一步，做出好的选择。
你是否有过落寞失意的时刻？
你是否有过痛彻心扉的经历？
你是否有过肝肠寸断的体验？
如何从挫败中振作起来，再度改写你的人生？
如何做出另一种选择，让自己更加强大？
2015年5月，商界风云女神谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫猝然离世，她的世界也随之坍塌。之后，沃顿商学院知名心理学家兼谢丽尔的朋友亚当•格兰特来到她的身边，帮助她一步步站起来，重建复原力，直至重新找到快乐与幸福。
今天，他们一起撰写了这本感人至深的《另一种选择》，让我们懂得：面对人生的挫败与不幸时，请记得，你仍有另一种选择。
当生活抛弃你、背离你、让你伤心绝望时，你可以主动寻找活下去的理由，你可以培养内在的复原力，选择另一条积极的人生轨道，再次拥有快乐和幸福。
谢丽尔•桑德伯格(Sheryl Sandberg)
商业领袖、慈善家、Facebook(脸书)首席运营官，著有畅销书《向前一步》(Lean In)，并创立了旨在鼓励全球女性勇敢实现自己抱负的“LeanIn.Org”女性社区。她曾在谷歌公司担任在线销售部门副总裁，也曾就任美国政府财政部办公厅主任。目前，她和两个孩子生活在美国加州。
亚当•格兰特(Adam Grant)
知名心理学家、沃顿商学院最受好评的明星教授，著有畅销书《沃顿商学院受欢迎的成功课》(Give and Take)、《离经叛道》(Originals)。他是研究内在驱动力和人生意义的顶级专家。亚当曾获得美国心理学会和美国国家科学基金会颁发的成就奖。同时，他也是《纽约时报》的专栏作家。目前，他与妻子和三个孩子居住在美国费城。
前言 V
第1章 重新呼吸 1
只要你认识到陷入困境并不是自己的错，困境也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，那么你就会更快地复原。
第2章 房间里的大象 17
如果没有他人的理解，处于悲伤之中的人就会封闭自己，本可以进行安慰的朋友反而又会让彼此间产生隔阂。因此，双方都需要向前一步。
第3章 友谊的“白金法则” 33
当人们处于痛苦中时，他们需要有一个“按钮”。在他人经历痛苦时，我们应该遵守“白金法则”，按他人希望被对待的方式对待他。
第4章 自我同情与自信 47
把感受变成语言，能帮助我们克服悲剧带来的负面影响。通过把感受变成文字，我们给了自己更大的力量战胜那些负面情绪。
第5章 成长到死 69 前言 V
第1章 重新呼吸 1
只要你认识到陷入困境并不是自己的错，困境也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，那么你就会更快地复原。
第2章 房间里的大象 17
如果没有他人的理解，处于悲伤之中的人就会封闭自己，本可以进行安慰的朋友反而又会让彼此间产生隔阂。因此，双方都需要向前一步。
第3章 友谊的“白金法则” 33
当人们处于痛苦中时，他们需要有一个“按钮”。在他人经历痛苦时，我们应该遵守“白金法则”，按他人希望被对待的方式对待他。
第4章 自我同情与自信 47
把感受变成语言，能帮助我们克服悲剧带来的负面影响。通过把感受变成文字，我们给了自己更大的力量战胜那些负面情绪。
第5章 成长到死 69
如果看不到成长的可能性，我们就不可能成长。我们比自己以为的更脆弱，却比自己想象的更坚强。面对生活射来的利箭，我们会受伤，但我们可以在强大的内在力量的驱动下躲开这些利箭。
第 6 章 重拾快乐 89
让自己开心是一种对自己的慈悲，就像我们犯错时也应该善待自己一样。我们确实应该对自己好一点儿，在能够享受生活的时候享受生活。
第7章 让孩子更具复原力 103
让孩子们对自己的生活具有掌控力,让他们学会从失败中学习,让他们知道他们的存在很重要 , 让他们明白他们拥有可依赖并且可分享的真正优势。
第8章 一起寻找力量 127
集体的复原力不仅需要每个成员都怀有共同的希望，他们还要有共同的经历、共同的故事和共享的力量。就像个人能够在创伤后获得成长、变得更强大一样，群体也是如此。
第9章 在失败中不断学习 143
为了失败后的复原，我们需要从失败中学习。对批评保持开放的态度，意味着你会获得更多的反馈，让自己变得更好。
第10章 再次爱，再次欢笑 159
爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。当生活残忍地夺走你所爱的人时，你应该找到再次爱、再次欢笑的希望。即使你爱的人离开了，你也要找到另一种方式，继续爱下去。
共同创建复原力 183
致 谢 185
注 释 191
谢丽尔无比真诚地讲述了让她心碎的经历，同时，她和亚当•格兰特一起将她的故事变成了这份强大的实践指南。这份指南适用于每一个期望在生活、社区和公司培养复原力的人。一本书想得到读者的共鸣很难；给读者提供具体实施步骤，以帮助他们创造更好的未来，更难。但是，《另一种选择》做到了。——比尔•盖茨和梅琳达•盖茨,比尔与梅琳达•盖茨基金会联合主席
我向全世界人民强烈推荐这本鼓舞人心的《另一种选择》。没人逃得过悲伤、离别或生活中的各种不如意，因此，好的选择就是找到自己的选择B。——马拉拉•尤素福扎伊，诺贝尔和平奖获得者
谢丽尔无比真诚地讲述了让她心碎的经历，同时，她和亚当•格兰特一起将她的故事变成了这份强大的实践指南。这份指南适用于每一个期望在生活、社区和公司培养复原力的人。一本书想得到读者的共鸣很难；给读者提供具体实施步骤，以帮助他们创造更好的未来，更难。但是，《另一种选择》做到了。——比尔•盖茨和梅琳达•盖茨,比尔与梅琳达•盖茨基金会联合主席
我向全世界人民强烈推荐这本鼓舞人心的《另一种选择》。没人逃得过悲伤、离别或生活中的各种不如意，因此，好的选择就是找到自己的选择B。——马拉拉•尤素福扎伊，诺贝尔和平奖获得者
缜密、深刻、可读性强。无论是个人还是团体，在面对困境时都需要了解复原及自我救赎的力量。这本精彩感人的《另一种选择》没有回避每个都会面对的不幸和挫败，它生动地给出解决方案，既鼓舞人心，又具有启迪。——布赖恩•史蒂文森 平等司法倡议组织(Equal Justice Initiative)创始人，著有《正义的慈悲》(Just Mercy)
这本书既感人，又让我们充满希望。书中讲述了许多经历过不幸与痛苦的案例，同时也阐明了人类具有复原力，以及变得更加强大的能力。——阿图•葛文德，《好的告别》作者
另一种选择》是精彩的回忆录，是心灵疗愈的训练营，还是在面对人生重大变故时重生的实用案例集，它能够启发并鼓舞读者。——谢丽尔•斯特雷德，《走出荒野》作者
另一种选择》不仅讲述了一个感人的故事，而且它也是一本非常有价值的人生指南，能够帮助我们在面对挫败时重建自信，变得更加坚强。——李开复 创新工场董事长兼首席执行官
很不错的书，值得推荐阅读！
通过有书共读，喜欢这本书的内容
对于内心受伤的人我觉得有效，可以调解调解！
这本书是从中信书单中找到的，内容相当不错了，让你直面逆境培养复原力，重拾快乐。故事既感人又让我们充满希望。书中讲述了许多经历过不行与痛苦的案例，同时也阐明了人类具有复原力，以及变得更加强大的能力！推荐给大家读一读！
虽已心碎，还是要向前一步，好佩服作者
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
感觉写的很好，虽然才看了两章，至少让我知道了复原力等一些东西
主要讲复原力的，和想象中的不一样，以为是讲遇到事情如何解决之类的方法书。不过完全被谢丽尔的故事感动了。
很好不错，好评
