以前光顾着吃，但不知道如何健康饮食。这次婆婆大人终于看书了 不 容 易

夏天要到了，正打算减肥，书里面讲到燕麦热量低，又能美白祛斑又能保湿抗皱，简直是微胖界的福音，打算按书上教的每早喝点牛奶燕麦粥试试看。

里面介绍的很详细.可以配合体质食用.上火了、感冒了，一些小问题怎么通过食物解决一看就明白了.很喜欢.对我们家超有用的一本书

内容丰富，不仅有食材，还分了养生保健、摆脱疾病、时节、人群，多方面介绍怎么样吃对

总是感觉自己肾阳虚，手脚凉，不知道吃什么，这本书用一句话就说明白了，黑色食物补肾，看来要多买点黑豆、木耳、黑芝麻什么的来吃了。

物流很快 这本书真的不负众望 里面的食材都是我们饮食中常见的 经常实用的 而且价格相当实惠 准备再买几本送给家人朋友

看过百家讲坛上面杨力说的，感觉杨力这人挺有一套的。常年坐办公室，也需要保养一下身体了，本身对做饭做菜也敢兴趣。感觉书里面介绍的东西很丰富，还有按季节介绍食材的，看着感觉也挺有趣的。把这本书介绍给了办公室里面的同事，也会做些菜到办公室里给同事吃，都觉得不错。反正好评吧，挺满意的，反正买了不会没用就是了

书不错，小食材也有大功效，以前不怎么在意的食物现在才发现对身体有很大的益处，果然，选对食材很重要啊，真心喜欢这本书来着，推荐给大家哦！！！！

可以对照图书，结合日常的食材，各级安排自己的饮食，达到食疗的目的。

今天家里大雨，有点对不住快递师傅，谢谢啦！整个冬天家人总是有些病痛，所以觉得这个冬天特别的长！！想要好好的调整一下家里的餐桌，饮食总要比药好得多。希望家人健康快乐！！

一直在微博上关注这次出了这么一本全彩页菜谱，一定要下手。按照建议来吃，一定会让身体觉得舒服，里面有很多食谱也可以举一反三，也适用于全家，真的很推荐大家人手一本。

看过杨力在百家讲坛上说的东西，也关注了他的微博什么的。最近父母身体不太好，想做点好吃的给他们补补。但网上的东西太杂太乱，还不详细，就觉得没什么头绪。正好看到微博上有讲到这本书，就买来看看。书里面介绍的东西很全，还有按季节介绍的，没事翻翻也挺有意思。总的来说还是挺满意的，比较靠谱。

感觉书里的内容很丰富，周围人介绍买的，平时看一看也不错。有些食材上的搭配什么的还真没试过，有些讲的注意点也挺有道理的。不错。后来查了查杨力这个人，看了他百家讲坛的视频，又关注了他的微博什么的，感觉在这方面挺权威的。主要是里面介绍的东西安全让人放心。总的来说，挺满意的。给个好评。

小食材大功效（凤凰生活）：要想活得好，就要吃得好。《百家讲坛》专家杨力教授解密平凡T食材中的养生能量，吃对、喝对，都是

看着这个封面就很喜欢。里面的介绍也如同封面一般。最喜欢的板块是如何挑选食物，以及成熟季节。生活在我们这个时代的人们，几乎一年四季各种食材都能吃到，但是，老话说的好，吃东西要吃应季的。以前不怎么在意的食物现在才发现对身体有很大的益处，果然，选对食材很重要啊，真心喜欢这本书来着，推荐给大家哦！！！！

书很好哦，虽然食材很普通，但是作用还是很大的。这本书交给我们很多东西，非常值得购买，大家可以下手啦~~~~~~,t同时物流业很好哦，大家真的可以收入，对自己，对家人都非常好，心动的话就快点买吧~~~~~~~~~~~~~

知道杨力这个人，看过他在百家讲坛上讲的东西，感觉她讲的挺好的，就买本这个书来看看。有些书里介绍的保养保健的食谱很麻烦，这本书里的还好，感觉挺实用的。没事就翻翻，就当工具书用了，也挺长知识的吧。按里面的食谱做东西给小孩子吃，口味也不错。总的来说，感觉挺满意的。

看到这本书的时候我其实看中的是主编杨力老师 之前看过她的讲座和一些中医书籍 对自己帮助挺大的 今年开始加班越来越频繁 身子越来越虚 不敢吃太多药怕有后遗症 想通过食补的方式来补身子 还能满足我这种吃货的胃 买了这本书之后真心觉得太值了 非常适合我

每天熬夜看文献写论文做项目真是伤不起啊 研究生还挺苦逼的 身子每况愈下 现在在太阳下走几分钟头就晕呼呼的 买这本书回来就是为了看看有什么食材可以给我这虚弱的身子补补 书一拿到手简直惊呆了 真心没买错 现在在宿舍里看着书做东西真是很惬意 ~~~~

非常好，有着家常菜的亲切感，选材丰富，品种多样，有给爱美女性的众多功能餐，补血餐，瘦身餐……；给上班族的养眼餐、减压餐……；给爸妈的防癌餐、降压餐……；给孩子的营养餐、补钙餐、青春期补铁餐……，听起来很贴心，现在烧菜都离不开它。

杨力教授的电视节目我也看过不少的，感觉他很有学问的，而且我们这些上了年纪的人不能天天光靠着吃药啊，也得靠食补，得靠好吃的东西来补身体，而且好吃的同时还能补充很多营养，一直支持杨教授的书，推荐大家都买这本书~~

这本书极好！ 首先是每天三餐的健康食谱，其次分了不同人群适合吃的食物，且每个搭配套餐都有说明搭配的妙处，还有介绍了适合上班族们--这类同样最需要而又被忽略的人群应该怎样补充营养的便当组合！！真的很超值哦！！

物流非常给力，按照书做出来的东西又好吃又好看。现在生活这么快，在外面买的东西都不放心啦，自己做最好啦，吃得对，吃得好，生活质量才更高啊。老公要辛苦一天，我只能把后方打理好啦。用平时的普通食材也可以吃的很好啦~

今年高考前半个月在书店看到这本书时就感觉很不错 买回去给了老妈 让老妈给快高考的弟弟做一些既美味又健脑的菜 换点新菜色也让弟弟眼前一亮 更有食欲。里面对食材的解释简直详细得让我吃惊，句句真言啊。给杨力教授点赞！

节让健康准时来春季｜巧养不春困夏季｜就要吃点苦秋季｜养肺正当时冬季｜可以补一I补不同人群A不同F补小食材大功效（凤凰生活）4：要想活得好，就要吃得好。《百家讲坛》专家杨力教授解密平凡食材中的养生能

偶然间看到这本书，觉得非常不错，对食材有了新的认识，不再是稀里糊涂吃东西啦，各种食物都有其不同的功效，买了两本，一本送父母，一本自己留着当作平日里饮食的健康指南！ ：）希望大家都健健康康的！了解健康食材,是健康生活的第一步。

小食材大功效（凤凰生活）：要想活得好，就要4吃得好。《百家讲坛》专家杨力教授解密平凡食材中的养生能量，吃对、喝对，都是治I病药找到最合L适的饮食法目录食疗是健康长寿的第一要诀食物有四性，要顺着性子