《静坐养心500问》书评-杂志之家

内容简介

静坐是一种有着悠久历史的养心健身方式。中国传统文化的核心儒释道三教，尤为重视重视静坐。儒家主张通过静坐培养自己的诚敬之心，提高自己的悟性和道德修养。佛家主张通过静坐达到入定的境界，从而悟彻山河大地本非实有，空无才是世界的本质。道教主张在静坐中合一自己身内的精气神，结成内丹，飞升成仙。

本书从静坐入门、静坐步骤、静坐与健康长寿、静坐健身的高级境界四个方面入手，系统地介绍和总结了静坐健身的方法和内涵。

本书分为四部分，及时部分为静坐入门，主要介绍了静坐基础知识和静坐时的注意事项，还有一些基本概念如大周天、小周天、精气神、任脉、督脉等，以及静坐时环境的选择。第二部分为静坐步骤，从调身、调息、调心三个方面对静坐方法进行了具体的介绍。第三部分为静坐与健康长寿，主要介绍了静坐在身体内部引起的一系列特殊反应，如身体震动、出汗、麻胀以及安适、充实、满足感等等，这些都是静坐引起的正常反应，修习静坐者不必为此过分担忧或欣喜。第四部分为静坐健身的高级境界，主要介绍了静坐时体内的神奇反应和内丹修炼术。这是本书比较特殊的一章，因为其中的内容对于普通人来说似乎是匪夷所思的，如内气在丹田部位结成圆坨坨、光灼灼之丹，不用口鼻呼吸而用全身汗毛呼吸，身中百病不治自愈等等。

此次为修订重版，将原书名中的“洗心”改为“养心”，又将作者当初著写本书时遗漏的文字补齐，成为完整的500问。另内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》，其要点与静坐有异曲同工之处，故附书后供读者参考。内文特色是以问答的方式来介绍静坐健身的方法，既方便读者查找，又有针对性地论述问题，还避免了冗长的论述和线索不明晰等问题。

编辑推荐

调身——让身体安如磐石

调息——让呼吸轻细悠长

调心——让心灵纤尘不染

符合中国人人体特征的身心理疗秘法！

消弭尘世的喧嚣与浮躁，治愈个体的焦虑和压力！

内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》。

静坐是一门古老、科学的心灵修练方法。儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝！静坐不是逃避现实，而是灵性的提升，能使人身心澄净。

作者简介

郭超，教授，中国社会科学院研究员。毕业于北京大学哲学系，出版有《解梦使用手册》《曾国藩全书》《白话〈史记〉》《白话二十四史》等多种书籍。

媒体评论

静是学者总要路头也。每日间取半日静坐，半日读书，行之数年，不患不长进。——朱熹

大凡打坐，须将神抱住气，意系住息，在丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气，交结于丹田。日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。神气相守，息息相依，河车之路通矣。——张三丰

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

好评。

2016-06-06 05:57:30

来自静子JAN**的评论：

好书，物流快捷方便

2016-06-17 15:35:05

来自无昵称**的评论：

问题明确，回答简明扼要，版面设计风格好。

2016-07-17 17:05:06

来自无昵称**的评论：

,??,??,?

2016-07-28 22:00:43

来自啊的安**的评论：

不错，简明易懂

2016-08-14 14:35:38

来自啊的安**的评论：

不错，简明易懂

2016-08-14 14:36:24

来自无昵称**的评论：

还没有看

2016-09-07 07:38:31

来自无昵称**的评论：

再次购买

2016-09-25 16:00:57

来自wanghua**的评论：

内容很实用

2016-09-25 16:57:26

来自嗖嗖绿**的评论：

买给妈妈看的

2016-10-26 22:09:28

来自无昵称**的评论：

快递比较快满意

2016-11-07 09:56:26

来自无昵称**的评论：

赞爆！

2016-11-16 15:56:14

来自无昵称**的评论：

这本书很有实用价值，养生运动首选

2016-11-20 14:19:51

来自熊猫买**的评论：

很好

2016-12-06 08:28:41

来自匿名用**的评论：

非常满意的图书，当当的图书就是好。很多内容讲得很详细。是本科普版的养生书。

2016-12-20 20:25:58

来自匿名用**的评论：

不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评

2017-02-12 11:06:16

来自匿名用**的评论：

比较好静坐与冥想完美结合爽歪歪

2017-03-30 13:34:42

来自匿名用**的评论：

当当的图书，质量又好，送货又快。点赞。

2017-04-27 18:16:00

来自匿名用**的评论：

一直在当当买书，不错哦！

2017-05-17 19:12:40

来自匿名用**的评论：

感觉还不错

2017-06-13 08:28:36

来自匿名用**的评论：

书很好，推荐

2017-06-19 09:19:35

来自匿名用**的评论：

经典包装，印刷正规

2017-06-20 18:43:42

来自山***9(**的评论：

很快很好值得推荐

2017-07-03 15:44:49

来自匿名用**的评论：

在繁杂的世界里，静坐养心是人生的一种修炼。

2017-07-24 14:05:05

来自无昵称**的评论：

人生另类的追求，生活不一样态度，有追求就是好事.

2017-05-15 23:29:19

来自无昵称**的评论：

认真阅读过这本书，个人认为还是值得的，该书把散件在各个书籍中的与静坐相关的内容归纳、汇总在一本书里面，方便了大家查阅，作者为有心之人，这的赞扬。

2016-09-04 22:13:45

来自BEBOP_0**的评论：

不错，对静坐时产生的很多疑问，都有回答。遗憾就是有些观点不是作者体会和有些浅了。

2016-06-02 15:31:20

来自强大意**的评论：

对静坐了解比较多，但在书店看到本书后感觉挺不错就买下来了，作者搜集了大量的资料和自己实修，同时书中以问答的形式比较系统的描述了佛教和道家在静坐上的内容，没有多深奥，但看完后总会有收获。

2016-04-22 03:03:43

静坐养心500问

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