《走路健身法》书评-杂志之家

内容简介

这是一本运动爱好者必备的入门书。

走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。

作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，教人用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳，膝盖和腰部不会疼痛，增加热量消耗，甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势，调理伤病，使走路的健身效果得到限度的提升。

编辑推荐

走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动，无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳，这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍！“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式！

作者简介

金哲彦

•专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。

•创立了日本及时家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。

•作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。

•著有多部跑步类相关图书，热销日本。

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网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

学无止境！天天学习！永远学习！学习改变性格,性格改变命运。

2017-04-26 17:59:42

来自匿名用**的评论：

学了就用，立马见效

2017-05-04 16:04:09

来自匿名用**的评论：

走路健身法这本书写得很好，值得购买！

2017-05-10 11:13:24

来自匿名用**的评论：

非常不错啊

2017-05-13 06:06:34

来自匿名用**的评论：

实践中，希望有效果

2017-05-18 22:51:21

来自匿名用**的评论：

应该还行吧

2017-06-19 12:43:25

来自匿名用**的评论：

书很重很厚，印刷包装没得挑，至于内容还没看，毕竟做活动的时候买了太多书。

2017-06-19 17:47:45

来自***(匿**的评论：

不错的书。多研究研究。嗯嗯嗯嗯嗯嗯

2017-06-21 19:01:42

来自语***8(**的评论：

很精美的书，这是一本美不胜书，色彩柔和别致、画风诙谐有趣、知识视野广博，呈现在极富质感的纸张上，书香浓郁，让人忍不住翻阅下去，从头至尾充满审美的愉悦。相信无论是谁都会被它深深吸引，很有特色。

2017-06-22 11:57:09

来自九***变**的评论：

走路健身法

2017-06-22 22:59:40

来自**(匿名**的评论：

非常好的书

2017-06-24 19:29:46

来自C***n(**的评论：

东西不错，还可以

2017-07-06 17:42:52

来自无昵称**的评论：

纸张很好！

2017-07-08 13:58:01

来自匿名用**的评论：

了解自己的走路方式，然后正确行走！

2017-07-09 10:49:25

来自匿名用**的评论：

书本很实用！

2017-07-27 16:27:29

来自O***O(**的评论：

价格实惠，商品实物与描述一致，印刷很正，包装完好。

2017-08-13 21:21:50

来自guolong**的评论：

翻译的问题。内容有点单薄。

2017-08-31 18:39:20

来自l***e(**的评论：

印刷的不错。

2017-09-12 08:59:15

来自无昵称**的评论：

其实我觉得还行吧

2017-10-17 13:33:38

来自无昵称**的评论：

非常好我喜欢

2017-10-24 16:23:58

来自choixx**的评论：

应该很有用。

2017-10-25 11:25:20

来自无昵称**的评论：

高端大气上档次低调奢华有内涵奔放洋气有深度简约时尚国际范sdqq

2016-12-06 11:35:16

来自匿名用**的评论：

听说过这本书，拿到之后，很惊喜，手感非常好，很喜欢

2017-02-23 12:27:01

来自无昵称**的评论：

很容易读，15分钟就读完了。书里的核心思想还有待实践并养成习惯。

2016-10-26 21:22:19

来自***(匿**的评论：

很多图片，和当初买的时候下单的初衷不太一样

2017-05-24 17:07:00

来自匿名用**的评论：

下午5点下单，第二天中午送达，快递给力！除大包装外，另有塑料膜包在书外，很干净。特别满意！！

2017-05-23 11:51:00

来自chn0500**的评论：

很有用，纠正错误的姿势，走路变得舒服有趣很多

2016-12-26 15:45:47

来自不愿鞠**的评论：

现在每天走路是我的必须，买这本书看看怎么走路科学一些

2017-05-02 15:53:10