耗腿拉筋拍打健身法

经常翻看，持之以恒练习。

买给女儿的，好像很喜欢的样子，时不时还翻一翻!

养生保健书，学习中

很满意，经典中的经典

读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。

还没有读，看着书质量很好，活动购买的，比较超值！

与萧宏慈的不一样。书中介绍的东西不适合老年人。

感觉一般，有点傍大款的感觉，本来想买医行天下的，因为没有货才买了看，结果感觉很一般。

大概看了一下，觉得应该不错的书，可以考虑仔细看的

简单明了，适合中老年朋友阅读。已下单再买一本

要多拍拍 打打 真好啊 真舒服 都买来看吧.好好研习,有一定的可操作性.

这本书，是凑在一起买的，价格虽然不贵，也还值得看一看。

适合没有时间去健身房练瑜伽的 筋长一寸 延寿十年 大家加油

书很便宜，但是是一位很著名的人编写的，台湾人，我觉得值得信任。

第一次接触拍打类的书，又增加了一种养生理念，书中介绍的方法非常实用，效果很好，我经常练练。

简单看了一下，不太喜欢，也不知道当时是怎么买的。

之前看网上视频做拍打操，上班时正好遇上头疼，就使劲拍打胳膊，竟然出痧了，就想多了解，心想事成的遇到了这本书

书涵盖了好几种对身体有益的健身法，并对拍打法提出一些批判性的看法，不错。读者如能参考其它的健身操，如瑜伽等，并持之以恒，身体当受益匪浅。其实健康与财富一样，都是靠一步一脚印慢慢累积而来的。现代人急功近利，往往迷信于特效药，赚钱秘笈等，忘其根本。不到10块钱的书，带给我对健康的重新思考，值得！！！

生法　第节　竹筒站桩功4　第G节6　走罐　第节　练气功　第D节　中药

很不错的一种锻炼身体的方法，简单易行。很不错

耗腿拉筋拍打健身法、吊腿通经络和养正气　第节　耗腿其实就是拉筋　第节　练习

　耗腿其实就是拉4筋　第节　练习时机与注意事项　第节　介绍几种单人练习的方法　K第节　两

商品收到。非常快，昨天下的单今天就收到了，非常满意。平时拍打锻炼很舒服，但没人指导。今后按此书锻炼效果一定会更好。

非常好的，非常简单的锻炼方法，简单易学，认真的按照书里的做，必然会有大益处，还会买的，谢谢当当..............

耗腿拉筋拍打健身法效果好　第节　背部常用穴的拍J按方式TV与效果　第节　也可磨树干、墙角或做撞墙功　第节　认清背穴位置才能有拍全身　第节　是否10徒手拍打要拍出痧来才有效　第6节　还可使用器4具拍打　第节　拍打方V式

本人学习中医理疗，听朋友说拍打拉筋很棒，于是搜了下，找到这本书，打算研究并实践一下。