有人说，再幸福的夫妻一辈子都有50次想要离婚的冲动，对于很多妈妈来说，再可爱的宝宝每天都有想要扔了的冲动，尤其是半夜爬起来喂奶时、边走边颠还没哄睡时、无故嚎哭不止时……
事实上，这些让人抓狂的情况都可以避免，独自带大5个孩子的台湾妈妈林奂均做到了，生养了11个孩子的美国妈妈玛蒂亚也做到了，她们的孩子是这样的：
6周大就能一觉到天亮
不用摇不用晃，自己就能睡
定时吃、定时睡、定时拉
比同龄宝宝少生病，早会爬早会走
因此我们有理由相信，基本上只养育一个宝宝的中国内地年轻妈妈也可以做到。
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不用哄不用摇，宝宝自己睡 《秘传千年的中医大月子》：明星美妈佟丽娅真诚推荐！
宝宝定时吃、定时睡、定时拉 《这样育儿不焦躁》：心理咨询师笔下的育儿诀窍，解读孩子各种行为背后的真正原因。
自制辅食，宝宝零抗拒
80年育儿经验的百岁医师
让全职妈妈一个人就能带宝宝，职场妈妈晚上带宝宝第二天仍精神饱满
林奂均，美国印第安那大学音乐系毕业，美国哥伦比亚大学教育硕士。
4岁开始学钢琴，曾四度获得“美国西南部青年音乐大赛”及时名，个人音乐作品有《》《你是我》等。
现为全职妈妈，在家教育5个可爱的女儿。有幸得到丹玛医师在宝宝养育和护理方面的指导，使得家中5个宝贝从小就有规律的作息习惯，她们心情好，身体好，不磨人，所以虽独自带大她们却一点都不累，而且由衷觉得孩子越多越好，享受养儿育女的点滴是人生的幸福。
前言 我的育儿智囊团
及时章 如何照顾新生儿
首先就要制定作息时间表
作息时间表范例
如何严格遵守作息时间表
百岁医师育儿法小编实践
第二章 睡眠好的宝宝发育好
我对“一觉到天亮”的定义：连续睡超过7小时
有助于宝宝一觉到天亮的两件事
按作息时间表睡觉和吃奶的好处
不管你做什么，都是在训练孩子
百岁医师育儿法小编实践
第三章 宝宝哭了怎么办
一直哭会不会对宝宝有害？
宝宝为什么哭？
百岁医师育儿法小编实践
第四章 宝宝吃什么
吃母乳好处多多
给宝宝喂多少才适量？
什么时候开始喂宝宝辅食？
喂宝宝吃食物泥
如何制作婴儿食品？
婴儿食物的做法和注意事项
宝宝的就餐时间表
用勺子教宝宝吃东西
如果宝宝饿得尖叫哭闹
教宝宝手语
百岁医师育儿法小编实践
第五章 较大宝宝吃什么
宝宝需要哪些营养？
不要给孩子吃点心
宝宝早餐吃什么？
别问孩子想吃什么，直接给他有营养的
第六章 给新手爸妈的一些建议
要吮手指还是吸奶嘴？
宝宝长了尿布疹怎么办？
宝宝长牙时一定会闹吗？
地毯改扔了
医孩子，不要医症状
第七章 新手妈妈最棘手的育儿问题大集合
第八章 多位妈妈的丹玛医师育儿法实践报告
丹玛医师万岁！
婴儿食物泥，好做又营养
女儿健康又快乐
照顾新生儿变成愉悦的享受
照顾了我家祖孙三代的百岁医师
改变饮食习惯治好折磨女儿8个月的耳炎
绿色食物泥让双胞胎女儿不再贫
肠绞痛宝宝脱胎换骨
我的宝宝一觉到天亮
吃对食物泥，宝宝不过敏
早产儿一样能养得白白胖胖
喝牛奶让耳朵发炎？！
趴睡治好宝宝扁平的后脑勺
趴着换尿布更好清理
全家受用的好医师
感谢丹玛医师救了我女儿！
经常被误诊的咳嗽问题
结语 愿更多人体验到养儿育女的喜悦
做幸福妈妈，养快乐宝宝
奂均一路走来的育儿路
给三女儿恬昕的一封信
附录一 波尔夫妇的育儿妙方
附录二 丹玛医师教你对付不吃饭和贫血的孩子
附录三 好书推荐
新生儿的照顾
丹玛医师说：是你们搬进去跟宝宝住，还是宝宝搬进来跟你们住？
首先就要订定作息时间表
我要分享一下我婆婆的经历。当年我婆婆初为人母时，都是宝宝一哭就喂奶，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了四个孩子，前三个孩子的年龄依次只差两岁，她说头六年带孩子的记忆如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时根本就忙昏头了。现在她看见我们夫妻按照丹玛医师的方式，为孩子订作息时间表，她就觉得很羡慕，当初若晓得这个方法该有多好。
今天绝大多数的医生都鼓励母亲宝宝一哭就喂奶，或是每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。但根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈，绝大多数都睡眠不足，身体疲惫，心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较会哭闹，家里的气氛通常比较混乱。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。才一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！但育儿的方式其实可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以很安宁，父母有较多的精力享受育儿的乐趣，并且期待再生下一个。我写本书的用意，就是要提供一套不同的育儿方式，给那些精疲力竭的父母。
作息时间表范例
带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息规律。先为宝宝订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，想要家中依旧安宁，订个好的作息时间表非常重要。
每四个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠时间，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例： 早上六点 喂奶 早上十点 喂奶 下午二点 喂奶 晚上六点 喂奶 晚上十点 喂奶
若从早上七点开始，那就分别在早上七点、十一点、下午三点、晚上七点和十一点喂奶。
如何严格遵守作息时间表
一、 把宝宝叫醒
到了喂奶时间，就把宝宝叫醒。如果希望宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天一直睡觉，我的做法是：喂奶时间快到时就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一下，比如爸爸、爷爷、奶奶或亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。可以轻声跟宝宝说话，亲亲他，慢慢把他叫醒，也可以帮他脱掉几件衣服。
二、 要喂饱
每次喂奶都一定要喂饱。喂母奶时，每边各喂十到十五分钟。我们常跟宝宝开玩笑地说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以挠挠他的脚底，摸摸他的小脸，或是把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃够，可以撑到下次喂奶的时间。
三、 努力遵行“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式
白天的时候，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一下，他会玩得很开心，因为他才刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了之后，再上床就会睡得比较熟、比较久。等下次的喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好又是空腹。
很多人采用的是“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，所以不能玩得很开心。宝宝可能也会觉得有点累，因为睡得不熟或比较短。宝宝醒来时如果是半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得厉害，这时妈妈就很容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝就养成整天都在吃点心的习惯。这是一个恶性循环。 要怎么跟宝宝玩呢？动作一定要很轻。喂完奶、拍背打嗝后，可以跟宝宝说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，抱着宝宝在家里走一走。我们家孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，就把宝宝放在饭桌旁(或饭桌上)，宝宝可以看大家吃饭。这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。陪宝宝玩一阵子之后，他会开始有点累或哭闹，这时就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。
只有一次喂奶的时间(晚上十点或十一点左右)，我没有遵行这个“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，这时就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。
四、 万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？
这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早一个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是要帮助家里的气氛安详宁静，而不是要毁了这个家。
如果宝宝提前醒来，你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是没到喂奶的时间，这时候你就要变通一下了。回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，你就直接喂奶吧，让宝宝吃饱，这跟预定的作息时间表只不过差半小时或一小时而已。如果宝宝在一个小时之前才吃饱，那他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。
五、 要有耐心，做法要一致
请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能真的遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就对了。你会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着时间，对家人或来访的朋友说：“宝宝现在应该要醒了。”话才刚说完，立刻就听到婴儿房传来哇哇的哭声。
我对“一觉到天亮”的定义：连续睡超过七小时
丹玛医师说：
先把宝宝喂饱，拍背打嗝，换上干净的尿布，然后放到床上睡觉。检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了——意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。
婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？当然可以。这一点我可以证明。
一、玛蒂亚姑姑的十一个孩子，经过不到十天的训练之后，都能够一觉到天亮，她的老大才训练四天就能够一觉到天亮。玛蒂亚姑姑的朋友，只要是采用同样的方法，都能够在十天内训练宝宝一觉到天亮。
二、我好的朋友波莉有五个孩子，其中四个在六周大时就能够一觉到天亮，另外一个在十周大时也能一觉到天亮。
三、我的三个孩子都在六周大时就能够一觉到天亮。
四、丹玛医师教过许许多多的母亲如何训练宝宝一觉到天亮，我在本书中摘录了其中许多母亲的经验。
采用下列方法的父母都同意，能够一觉到天亮对宝宝有好处。想想看，我们大人睡眠不足时都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也一样。如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情也会更好。
我的育儿路上如此轻松，家中有小baby气氛却更加安详平和，这一切都要归功于一位美国的儿科医师——丹玛医生(Dr.Denmark)。她行医超过73年，直到103岁因为视力减退而退休，但她依旧接受电话咨询。我有幸见过丹玛医师，得到她对我养育3个女儿的指导，我也经常翻看《百岁医师教我的育儿宝典》，它一直是我最重要的育儿手册。
我家宝宝滿月就能从晚上11点睡到第二天早上4点，出生2个月后就能一觉睡到天亮了。喝奶也是每4个小时一次。现在辅食也是吃得有滋有味，24小时早晚两顿，每顿大半碗，有时他吃完后啪嗒着小嘴还想要。所以，我希望好的育儿方法能够让更多的妈妈知道，让更多年轻父母享受养儿育女的乐趣。
——美籍华人妈妈amanda
从未准到准妈妈，到现在已成为三个月宝宝的妈妈，我一直在寻求各种孕产育儿知识，希望和大家一起分享快乐分担烦恼。自从怀上宝宝，我就开始阅读大量育儿书籍，其中最受用的就是这本定居美国的闺蜜推荐我的《百岁医师教我的育儿宝典》。书中有很多能够接受并立即执行的内容，也有一些与很多育儿书不太相同甚至截然相反的论调。看了丹玛医师的介绍，听了闺蜜的强烈推荐后，我决定宝宝出生后就按照这本书的育儿方法来操作，事实证明我做对了，女儿出生3个月来，一直很健康，作息也很有规律，我也没觉得带孩子有多累，甚至还能每天晚上做个面膜。
——北京妈妈布布
刚刚做了妈妈，特别需要一本能够指导育儿的书，闺蜜介绍了这本书给我，我买到后一口气读完，内容不太多，很容易学会，立马用到宝宝身上，希望能书中所说那样为宝宝从小培养好的习惯。
这本书真的不错，我们训练了宝宝三个晚上就可以睡整夜了，两个月到现在四个月了，一直用书上讲的方法，宝宝非常配合，大人带起也是非常的轻松，非常实用的一本好书
一本非常实用的育儿书，内容丰富不枯燥不教条。像书中那位百岁医师手把手陪你养育孩子一样，没有条条框框的所谓标准来要求孩子的发育，更重要孩子的健康愉快和家庭的气氛融洽。强烈推荐！
这是买的第三本《百岁医师》了，自留一本，另外两本送人了。书的内容很好，很实用。向身边的新妈妈们大力推荐。从小培养宝宝的良好作息习惯，不仅宝宝好带，妈妈也不累，家里也不乱。
就是我想象的那种生出来扔床上自己睡自己玩的理念。我看完还要给爷爷奶奶姥姥什么都看看，免得老人家过于娇惯，养成坏习惯。再等几个月就生了，简直可以生出来就用丹玛医生的方法训练婴儿。
书很漂亮，内容不错，看起来挺有道理的，最吸引我的就是让宝宝定时吃定时拉定时睡，我家宝宝现在作息不太规律，我要好好给他调理一下。
又入一本育儿书，自从有了儿子之后，育儿书一本一本往家买，这本书号称是和希尔斯亲密育儿法并立的另一大育儿学说——百岁医师育儿法，看内容确实和我之前接触到的育儿法不太一样，不过感觉很有道理，正在实践中。
能看的出来百岁医师是非常有经验的儿科医师，她的理念很直接有效，一下子抓住了育儿的根本问题，给宝宝制定作息时间表，该吃饭时就吃饭，该睡觉时就睡觉，从小养成好习惯，而不是想怎样就怎样。很有道理。
很实际的一些方法，宝宝现在夜里由两顿已经减成一顿，希望很快能一觉睡到天亮！
就是放任小孩子自己去哭，我试了几次，结果只是越哭越凶，嗓子都哑了，还是哭，后来宝宝一旦醒了就要抱，我感觉到他是多么的怕自己一个人啊！结果，比之前更累。看情况，不是书中所有的建议都是好的，要根据孩子的实际情况。
很佩服丹玛医师，110岁仍在帮助妈妈们解决育儿问题，也很佩服作者，她是5个孩子的妈妈，由带着孩子去丹玛医师那里看病而成为好朋友。因为采用了丹玛医师的育儿方法，带孩子变得很容易，作者一个人带大5个孩子，还有时间出音乐专辑和写书，让我启发和触动很大，向她学习，轻松带宝宝。
非常不错 这种书买了很多 因为要和孩子一起成长 这是一种快乐
在西尔斯理论的指导下，我宝宝成了一个稍不顺心就用震天响的哭声来达到目的的高需求宝宝。睡觉要抱在手上，一放下就醒。在焦头烂额的情况下，我尝试了这本书的理念，在哭了很久后宝宝居然朝我们腼腆地笑了，然后就乖乖睡了，让揪心了许久的我们目瞪口呆。谁说三个月的孩子没有沟通能力呢。
书里说宝宝喜欢趴着睡，比较有安全感，我家宝宝以前经常夜惊，睡着睡着大哭起来，我半信半疑地让他趴着睡，结果太让我惊喜了，宝宝睡得特别香甜，2个多小时都没醒，我太高兴了，真恨自己没早点看到这本书。
不管东西方孩子的身体存在什么样的差异，但是发育过程是一样的，黏人和哭闹也是一样的。这本书让我收获很大，前两天女儿不爱吃辅食，折腾得我一身疲惫，急忙仔细啃书，并按照书里说的做了点菜泥，女儿很爱吃，我长舒一口气。
很不错的一本书，拿来就迫不及待的看了，内容很好，宝宝还没有出生，提前学习一下，很多妈妈们都推荐了这本书，希望能从中收益很多，对宝宝一定有好处。很多妈妈们都说这本书很实用，推荐哦
我的宝宝5个月了，在此之前，他曾经是个夜哭郎。我很后悔，没有早些知道这本书，对一个新手妈妈来说，《百岁医师教我的育儿宝典》让我少走不少弯路，对宝宝的健康状况也会更加准确的判断，避免盲目和无知。
丹玛医师是个伟大的医生，当年李时珍为了写《本草纲目》，亲自尝遍各种草药，丹玛医师为了研究最实用有效的育儿法，从医80年，110岁才真正退休，期间研究出抗白喉的疫苗，可以说把一生都献给了宝宝们，实在让人敬佩。所以，丹玛医师的书我很信赖。
这本书我必须给32个赞！是我踏破铁鞋才找到的适合我的育儿书！观点新颖，科学有理。我准备坐月子就按照这本书的方法，。让宝宝一觉到天亮。推翻那些古老的陈旧的按需喂奶，一哭就抱的，十个月每个晚上都折腾的老观念了！
书的纸质很好，分类说明内容都很详细。不过关于某些应对措施上还有点模糊，例如关于湿疹的护理方法等，只是大概说说要擦药膏却没有说应选取什么药膏之类的。。还有例如 如果关于皮肤病能附上图片，宝妈们就不会那么按文字猜测宝宝属于哪一种病了。
丹玛医师可以说是这个世界上最好的育儿专家，一直工作到110岁，一生都献给了宝宝们，非常推崇他的育儿法，几乎所有新手妈妈最头痛的宝宝吃、拉、睡等问题都能找到答案。向所有妈妈推荐这本书！
带宝宝有幸福也有劳累，宝宝乖的时候你不由得亲他几口，哭闹时你又恨不能扔了他，尤其是夜里哭闹时，太让人抓狂了！所以这本书一下子吸引了我，如果我家宝宝能不用红不用摇，自己甜睡一整夜，那我就是最幸福的妈妈了。我知道不可能一蹴而就，相信再训练几天宝宝就能适应。
这是一本从根本上帮助妈妈和家人的书籍，她的观点与西尔斯亲密教育完全不同。当妈妈们看到这些书的时候，建议不全盘照搬，可根据自己孩子及家庭的特点选择最恰当的育儿方式。
不仅是针对新生儿的，大一点的宝宝养育知识也有涉及，重点是宝宝的喂养和睡眠这两个最困扰妈妈的大问题，在书中详细解答了，很实用。
宝宝睡觉一直是让人头疼的事，又摇又哄半天才能睡，一夜还能醒好几回，醒了闭着眼睛哇哇大哭，闹得一家人睡眠不足，正是因为此我才买的这本书，百岁医师建议从小就培养宝宝，我家宝宝8个月了，虽然有点大了，但应该还不晚，我必须要扳扳她。
这是一本适合妈妈尽早看的育儿书，因为是要给宝宝养成作息好习惯的，宝宝越小越好培养，大了之后已经被养成一些坏习惯后，再纠正就稍微困难点，而且宝宝难免哭闹，妈妈容易缴械投降，那么就达不到效果了。
我是一个职场妈妈，宝宝白天是姥姥带，晚上我带，所以深知宝宝晚上醒好几次喂好几次的痛苦，每天早上精神恍惚，上班也没精神，让宝宝睡整夜觉是我目前最大的愿望，这本书的文案一下子吸引了我，于是毫不犹豫地买了，目前正在实施中，希望有所效果。
几乎每个宝宝晚上都会闹觉，而且认人，只让妈妈抱着睡，夜里醒好几次，醒了也只认妈妈，所以妈妈们心力交瘁蓬头垢面的，这时就不能惯着了，得看看百岁医师的方法了，从小给孩子培养好习惯，几天就能纠正过来，我已初步尝到不哄着宝宝睡的甜头了。
