曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开步，到跑完人生个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？
一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？
多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。
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国内本原创跑步绘本！图文结合，简单实用。
中国马拉松运动推动人 80后海归美女插画师，父女合体PK高木直子：我们更懂中国跑友的心！
致初级跑步者：献给那些还没跑起来，或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦。阅读这本绘本，我们会知道马拉松这样一个被称之为极限的运动，原来只要通过科学的训练，普通人都是可以完成的，并且和年龄无关。
李宁(中国)体育用品有限公司董事长李宁、万科集团总裁郁亮、万科集团执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、《跑者世界》总编辑张路平、《时尚健康》杂志主编周松、中央电视台体育评论员于嘉、2009年世界田径锦标赛女子马拉松冠军白雪、中国登山协会《山野》杂志、CCTV9《玩家》系列纪录片摄制组、网易跑步等联袂推荐！
系统、专业、科学、的湛庐文化跑步系列图书之一。
湛庐文化出品。
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田同生
推动“企业跑步”及时人。从2011年初开始，推动了万科、联想、中国建筑、协信、红豆等数十家企业开展“企业跑”活动，打造有充分竞争力的健康企业！
职场人士健康跑步的励志偶像及时人。上学时的体育差等生，职场上的啤酒肚，从55岁起，完成了36个马拉松和一个100公里越野跑。CCTV先后拍摄了有关他跑步的4部纪录片，在国内数十家电视台播出。
推动“以马拉松名义去旅游”及时人。从2010年的雅典马拉松开始，推动和带领越来越多的普通人跨出国门去跑步；在61岁时，完成了世界马拉松大满贯(WMM)。
序言 我的百马人生
Part 1 马拉松，一场修行
我跑得很慢，但我一直在跑
经得起诱惑，也要经得起寂寞
及时个42.195，再慢都是在进步
跑得越远，离自己越近
Part 2 每个人都能跑
在最古老的赛道上跑一次
跑步是运动，更一种坚持
我们的对手不是彼此，而是自己
只要你想，一切皆有可能
结语 下一个目标
读《百马人生，从55岁开始》，就像沐浴了一场精神洗礼，心灵的感动久久不能平息。
人生的路上，我们都在奔跑，每个人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年龄而放弃自已的目标，不为奖杯而迟缓自已的脚步。以自已不懈的坚持，尽情地享受着体育锻炼的愉悦，跑出了自已精彩的、快乐的人生。诚如田先生所言，每一场马拉松都是一次修行，每一场马拉松都有一次升华。
我理解田先生的“修行”，是在人生的马拉松跑道上。其要义不在于总要去超越别人，或被别人超越，重要的是寻找到自已的路径与速度。这种超乎常人睿智和豁达，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升华”，更多地体现在他不仅仅限于个人的坚持，还不断地感召到越来越多的人一起坚持，不同年龄、不同职业的男女老少，和他一同汇聚成了一道精彩的马拉松风景线。
田先生“百马人生”的精彩自不待言，无数人的“百马人生”更是这个时代的大精彩。
李宁 李宁(中国)体育用品有限公司董事长读《百马人生，从55岁开始》，就像沐浴了一场精神洗礼，心灵的感动久久不能平息。
人生的路上，我们都在奔跑，每个人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年龄而放弃自已的目标，不为奖杯而迟缓自已的脚步。以自已不懈的坚持，尽情地享受着体育锻炼的愉悦，跑出了自已精彩的、快乐的人生。诚如田先生所言，每一场马拉松都是一次修行，每一场马拉松都有一次升华。
我理解田先生的“修行”，是在人生的马拉松跑道上。其要义不在于总要去超越别人，或被别人超越，重要的是寻找到自已的路径与速度。这种超乎常人睿智和豁达，既是修行的方式也是修行的善果；而田先生的“升华”，更多地体现在他不仅仅限于个人的坚持，还不断地感召到越来越多的人一起坚持，不同年龄、不同职业的男女老少，和他一同汇聚成了一道精彩的马拉松风景线。
田先生“百马人生”的精彩自不待言，无数人的“百马人生”更是这个时代的大精彩。
李宁 李宁(中国)体育用品有限公司董事长
马拉松是个单调枯燥一分一秒的拉锯战，要把它写成书并不容易，因为并没有一条清晰的故事线，这过程是碎片化的感知，跑者甚至会忘记刚刚经过的风景。田老师55岁开始跑马拉松，跑过35个全马之后，又开始推动更多的人跑。他这本书，在跑者和旁观者两个角度间切换，把波澜不惊的长跑讲得生动活泼，希望会激励更多跑者迈出马拉松步。
郁 亮 万科集团总裁
长跑是所有运动种类中唯有的和自己内心与身体交流的一种。平淡中充满了传奇与情怀。一个一直不服气命运的人，从55岁开始，用马拉松的步伐去描述和表达他的人生态度；一个希望一辈子跑下去的人，用各种方式去引导他人走上大道至简的运动人生之路。这是一本特殊的作品，田同生、田十川父女选择了浪漫的手法向人们展示了丰美的马拉松情节。
毛大庆 万科集团执行副总裁
每次看到田老师的波士顿马拉松亲历，都难禁唏嘘。太多人告诉我、提醒我，马拉松是一场孤独的旅程。田十川用她的漫画作夯。祝福田老师和他的马拉松人生、马拉松家庭！
魏江雷 联想集团副总裁
在中国推动马拉松运动的布道者，一位身体力行支持父亲事业的画家，四脚四手，父女联弹，生动地展现了马拉松正怎样演变为一场全国性的运动。绘本的形式更是破解了马拉松训练中的孤独与寂寞。
张路平 《跑者世界》总编辑
作为很多人的“跑步教父”，田同生先生影响了非常多人，我也是在他的帮助下完成了人生首马。他不仅专业、博学，而且还非常有爱心和具备感染力。这本书不仅是跑步书，更是浓缩了一位长者的人生智慧。不管你是否跑步，只要你向往精彩的人生，都应该阅读此书。
周松 《时尚健康》杂志主编
跑步应该是平凡生活里能让我们发现自己、完成自己的事情，需要一个纯净、清静的状态。用笔记录，用画写实，都是田同生、田十川父女关于跑步的浪漫情怀，当然，重要的还是：用心体会。
于嘉 中央电视台体育评论员
对于参与者来说，马拉松不仅仅是对体力极限的挑战，也是对精神极限的磨砺。田同生先生从“百马大叔”到“百马推手”的转变，让我感动。参与和推广马拉松，以影响更多的人、帮助更多的人是我们共同的目标。《百马人生》运用诙谐幽默的配图和语言，使田同生先生的精神能量得以丰富地展现。
白雪 2009年世界田径锦标赛女子马拉松冠军
跟随百马大叔，踏上跑马之路。
中国登山协会《山野》杂志
从2012年9月开始，玩家摄制组跟总拍摄田同生老师全球马拉松大满贯之旅，记录和见证了他影响和推动身边的朋友走上马拉松跑跑道的故事。60岁的他是马拉松布道者，他在影响有影响力的人跑步，让更多人体验积极健康的生活方式，这正是我们社会需要的正能量。
CCTV9《玩家》系列纪录片摄制组
跑步是态度，42.195公里是一次伟大的磨练，从55岁开始练跑步的田同生老师，让我们感到跑步不分年龄，只要你想，一定可以做到。
网易跑步
这本书实在是一本绝佳的励志书，买了好多本，自己都记不清数量了。有个朋友还送我同样一本。平时觉得合适看的朋友就送一本给TA，乐在其中！
不错的书，是先看了田同生的专访又买来送人的，同事现在都跑步但是普遍没有相关知识和经验，看看挺好的。
朋友推荐我买这本书，本来还不太感兴趣，觉得这是一个55岁老人的故事，不过读完后特别喜欢，看到主人公在快到终点时回忆曾被同学嘲笑，但是他最后冲过终点线的画面时，非常感动！书里的很多片段都与我那么相似，在健身房的遭遇、在公园跑的见闻、参加马拉松的细枝末节，都引起我深深的共鸣，原来透过马拉松，可以有那么多不一样的感悟。“优秀的人是把不可能变成可能；普通的人是把各种可能变成可能；而平庸的人则是把应该可能的变成不可能的。”这句话让我受益良多，这本书，让我收获颇丰
漫画，适合年龄较小的看。原先以为有插图，没想到都是插图，哈哈。虽已相对来说，信息量较少。不过，看看叶挺好的，了解下马拉松。个人觉得比较贵了。
迫不急待地一下就看完了，很鼓舞人心，健康的心态可以创造作无限惊喜的人生！
记不得是第几次买了，这次一下买了20本，当做一个励志的小礼物送给公司里的同事，我们在办公室一坐就是一整天，偶尔去打一次羽毛球或者登个山，都没有质的改变，但看过这本书，我发现跑步可以成为一剂良药，融入到每个人的日常生活中，只有这样日积月累，才能本质上改善一个人的健康，更重要的是让人的心灵更加坚强和自信。
感谢田老师的亲身经历，阅后让远离长跑者有了亲近感。“用明天的药费，买今天的跑鞋，省后天住院费”。
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看非你莫属之后买的，怎么说呢，有点贵。传达的精神还是很赞的，适合不同年龄段，大家都跑起来。
百马人生，从55岁开始人生态度；一个希望一辈子跑下去的人，用各H种方式去R引导他人走上
田同生老师的《百马人生》让我感到：有一种生活方式，叫做马拉松。它让人勤奋，要完成一场马拉松，绝不容易，一定要制定计划，一点一滴累积努力，一点一滴离自己的目标更近。这种生活方式使人不轻易屈服，生活中很多事情都不可能圆满，甚至努力了也会一场空，但是每一点努力都不会白费，都是为下一次的成功铺垫基础。田十川的画让人很温暖，她笔下自己的父亲，很可爱，这对父女用漫画绘本的方式，把枯燥的马拉松呈现得生动有趣，让这种生活方式充满了爱。
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本来是想鼓励老爸也去跑的，结果变成了只有我想跑了.......orz
买给亲戚家孩子的，买回来发现不仅小孩能看，也很适合我这种混职场的。有趣的是我给我爸看了后，他很受鼓舞，他今年57岁，我们父子两也决定开始跑步了。这本书就像是我们的启蒙老师，树立了人的自信心，非常棒！国内跑步的书凤毛麟角，这本书又是国内第一本原创跑步绘本，不买不行，值得推荐。
道上跑一次跑步是运L动，更一种坚持我们的对手不是彼此N，而是自己只要你想，一切皆有可能结语
百马人生，从55岁开始我们都在奔跑，每个8人P都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年龄而放
这本书是买给老爸的，书以漫画的形式简单易懂又有趣，看完之后都想去跑一跑。
百马人生，从55岁开始得起寂寞第一个，再慢都是在进步A跑得越远，离自己越近
照理说是我很喜欢的主题，但是画的真的不怎么样。不实在，没有生活般的乐趣。。画是田老师的女儿画的，但是看不出笔者对马拉松的爱。态度端的太高，缺乏点真实的快乐。好吧，单纯从画笔来说，也真的不怎么样，很粗，很敷衍，，，没有温度。质量不高，看过可以扔掉。谢谢
百马人生，从55岁开始拉松都是一次修行，每一场马拉松都有一次升华。 我理解田先生的修
的他是马拉松布道者，他在影响有影响力的人6跑步，让更10多人体验积U极健康的IS生活方式，这正是我们社
百马人生，从55岁开始起来Q的彷徨、顾虑和痛苦。阅读这本绘本，我们会知道马拉松这样一个被称之为极限
今天是广马，哈哈！看了之后有想跑马拉松的冲动！
很短的小文，给了一点点的信心跑马拉松，说实话跑马拉松全中国甚至世界各地的参赛靠着自己的毅力和努力挥洒着汗水最后你会发现还得有物质基础，现在跑马拉松者多为事业有成者，老板企业高管之流
百马人生，从55岁开始（国内第一本原创跑步绘本！中国马拉松运动推动第一人、励志跑者田同生诚意之作.想跑就跑，马拉松
