散打比赛规则篇1
（1）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。
（2）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。
（3）60公斤级〔56公斤以上－－60公斤〕。
（4）65公斤级〔60公斤以上－－65公斤〕。
（5）70公斤级〔65公斤以上－－70公斤〕。
（6）75公斤级〔70公斤以上－－75公斤〕。
（7）80公斤级〔75公斤以上－－80公斤〕。
（8）85公斤级〔80公斤以上－－85公斤〕。
4、服装护具。
（1）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。
（2）比赛的护具分红、黑两种。
（3）拳套的重量：65公斤级及以下级别的拳套为230克；70公斤级及以上级别的拳套为280克。
5、进攻方法与得分标准
（1）禁击部位：后脑、颈部、裆部。
（2）得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。
6、禁用方法：
（1）用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。
（2）用转身后摆腿进攻对方头部。
（3）用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
（4）一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。
7、可用方法：除禁用方法外的各种武术流派的招法。
8、得分标准：
（1）在一局比赛中，先完成三个三分动作者。
（2）在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为
该场胜方。
（3）被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或能站立但知觉失常，判对
方为该场胜方。
（4）一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。
（5）比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。
（6）得3分：用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。
（7）得2分：一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。用腿法击中对方躯干部位。被强制读秒一次，对方得2分。受警告一次，对方得2分。
散打比赛规则篇2
散打从20世纪中期兴起至今，散打规则经历了三个阶段的重要演变：从1982年初步拟定散打规则，到1990年第一本正式的武术散打竞赛规则出版，此阶段是武术技巧向符合散打规则竞技比赛技术转变的初级阶段，形成了以拳法、腿法、摔法为主的技术单一、粗糙的散打技术；20世纪90年代是散打重要发展阶段，此阶段散打规则经历了2次大批量修改，而散打技术也随着散打规则变化不断提高，初步形成了具有散打特色的技术风格；步入21世纪以来散打事业蓬勃发展，进入到了成熟阶段，散打规则经历4次重大变革处于完善期，并形成了独具特色的散打技巧，使散打事业真正走出国门与世界体育接轨。
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
本文以散打规则的演变对散打技术创新的影响为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过网上以及大学图书馆等数据库检索、查阅并收集大量有关于散打规则与散打技术相关的文献资料，并对所收集的资料进行整理、归纳。
2.专家访谈法
根据论文研究思路的需要，通过与武术散打专家和教练员对散打规则演变和技术创新进行探讨，从中得到有益的建议和启示。
3.逻辑分析法
针对文献资料法、专家访谈法获得的资料，运用归纳、类比等方法进行研究与分析。
二、研究结果分析
（一）散打规则演变历程
武术散打规则从上世纪70年代末初步拟定，随着我国经济高速发展至今，已经趋近成熟。散打规则的发展是几代人不懈努力修订完善的过程，然而伴随着散打规则的发展，散打技术在中国古武术的基础上，不断创新与提高以适应散打规则，随规则变化而变化。
1.散打规则发展阶段
90年代初，中国经济进入高速发展阶段，竞技体育也呈现出全球化发展趋势，在此大势下，竞技散打项目同样进入了高速发展阶段，逐步与世界接轨。为此，在北京举办了两年一届的世界武术锦标赛的首届比赛。随着散打比赛影响力不断扩大，为保证散打能够适应发展趋势，散打规则也在不断的修订和完善中，并在1996与1998年分别进行针对性的较大改动，散打规则的修订在日趋完善。
在散打项目高速发展阶段，散打技术亦在不断提高创新中。80年代末，散打正式成为全国性质比赛，并在1992年在全国确立了散打技术的“十六字方针”，为散打技术创新指出了方向。1998年是散打比发展的重大转折点，以亚运会为契机正式走出国门，正式成为亚运会比赛项目。散打技术也由单一、粗糙的打法逐渐向多元化、技术圆润的打法方向发展。在此阶段由于规则的修订，散打技术则以拳法、腿法与摔法多元化组合打法为主，形成进可攻、退可守的技术体系。
2.散打规则完善阶段
21世纪步入了科技信息时代，科技信息的发展促进了散打事业的发展提高。随着人们生活水平的提高，对竞技体育的观赏性要求不断提高。为满足人们的需求，散打规则分别于2000、2004、2011年进行3次重要修改，并于2013年正式颁布实施了新规则，使散打规则真正步入完善阶段。
（二）散打规则对技术创新的影响
随着散打规则的不断修订，散打技术也在相应的不断创新与提高。散打技术“拳、腿、摔”三大技术为基础，随着每次规则的修订，散打技术侧重点均会作出相应的调整，如：散打规则制定前，以拳法为主要攻击手段，腿法与摔法作为辅助，散打规则初步拟定期间，散打技术则以腿法与摔法为主，拳法为辅；现今在新规则影响下，散打三大基础技术趋于平衡发展，组合运用，多元化发展。由此可见，散打规则的修订，必然带动并引发散打技术创新。
1.比赛场地对技术创新的影响
如表1所示，随着散打比赛规则的不断完善，比赛场地也在逐渐演变。在比赛规则拟定期间，比赛场地也处于摸索适用改进阶段。比赛场地由9米直径的圆，逐渐演变成边长8米的方形擂台，并在不同的商业比赛中出现围绳擂台。比赛场地随着规则不断变化，在提高比赛的观赏性的同时更促进散打技术与战术相容和，从而形成独具特色的技、战术打法。
2.得分部位对技术创新的影响
如表2所示，散打规则在拟定期间，只允许击打对手躯干与大腿，同时身体重要、脆弱部位不允许击打，如：膝盖、头部。在此期间由于运动员受到规则的束缚，无法运用连贯地运用技巧，且此阶段是由武术向散打过度期，因此散打只存在单一、粗糙的简单技术。随着规则不断修订，新增加小腿与头部两处得分部位。但因为头部是人体重要部位，不允许重击与连续攻击，直到1996年重大修改规则时，才取消膝盖、头部不得连击的束缚。比赛规则放宽，散打技术相应得到巨大变化，拳法与腿法能够更加有效地施展，拳腿组合进攻以及摔法综合运用，不在拘于单一的进攻形式，进攻技术多样化、复杂化，推动着散打技术不断创新提高。
3.护具对技术创新的影响
散打与武术相比，更为注重运动员的身体安全，为避免与降低在比赛中受伤的几率，运动员必须穿戴比赛指定护具。如表3所示，随着得分部位与得分标准的不断变化，护具佩戴前期由简到繁，后期由繁到简转变。散打初期由于技术单一，是以力取胜，注重护具的防守，随着规则的变化技术的创新，比赛逐渐转变成技巧取胜，护具则成为一种束缚。技术发展创新，护具减少因此成为了散打比赛重要趋势。
4.下台对技术创新的影响
如表4所示，散打下台规则是散打规则中最先趋近于成熟的规则。迫使对手下台是获得比赛胜利最简单的战术，实战却很难做到。在比赛中首先要运用各种技术将对手逼近或是引诱到擂台边缘，运用重击技巧或是摔法迫使对手下台。下台规则促进了武术技巧与战术的融合，为技术创新指出了发展方向。
（三）散打技术未来创新趋势
从上世纪中期散打兴起至今经历了半个世纪数代人的努力，比赛规则与技术已经趋于完善。随着2013版散打比赛规则的发展与实施，标志着散打技术将进一步发展与创新。现阶段散打技术主要突出进攻技术的快与准，将个人独有技术与拳法与腿法相结合的组合进攻。未来散打技术将会以现阶段散打技术为基础，融合古武术精髓，形成自己独具风格的多元化、多元素、全方位组合进攻。
三、结论与建议
（一）结论
（1）20世纪中期，散打由武术演变而来，在经历近半个世纪的发展，散打比赛已经处于成熟阶段。在此期间随着比赛规则不断的修订，散打技术经历了初级探索、发展创新、形成特色三个阶段的变化。
（2）散打规则逐步修订，推动着散打技术的发展与创新。散打规则中，得分部位与得分标准的演变是促进散打技术创新的主要因素，场地变化、护具穿戴对散打技术创新也起到起到一定作用。
（3）随着2013年新规则的实施，散打技术开始向着多元化、多元素去方位组合进攻方向发展。
（二）建议
（1）针对比赛规则与得分标准，结合运动员技术调整比赛战术，在适应新规则的同时不断提高创新技战术水平。
（2）现阶段“拳、腿、摔”三大基础技术处于平衡发展状态，运动员应加强自身攻击的力量、速度、技巧以及抗击打能力。
（3）从散打比赛的发展趋势来看，散打运动员需进一步创新散打技术，来适应科技信息发展带来的变化。
【参考文献】
[1]戚斌.新规则实施对散打技术的研究与影响[D].河南大学，2013（05）.
[2]杨玉峰，赵斌.论竞赛规则的变迁对散打技术发展的影响[J].成都体育学院学报，2009（11）.
散打比赛规则篇3
2013年，全国学校武术联盟又提出新的学校武术改革思路“一校一拳、打练并进、术道融合、德技兼修”，认为学校武术发展应该培养“能打（散打）会练（套路）”的武术人。并且该教改思路得到教育部的认同，计划在学校开展学生喜爱的武术散打运动。但是由于多年来受到竞技武术散打留给人们的负面影响，出于安全的考虑，很多学校目前无法或不敢接受竞技散打走进校园。其实，这样的担心非常正常，因为竞技散打运动强调的是击打力量的渗透性与创伤性，能够击晕、击倒对手才更能显示其高超的技艺。基于此，本研究在“禁止重击”的思路下，制订了学校武术散打的“击中与判定标准”“技术犯规与侵人犯规”“犯规罚则”的竞赛规则，并通过试验性竞赛，探析其安全性与可操作性。
1“禁止重击”的学校武术散打竞赛规则构建
技击是武术的本质属性，学校需要开展武术散打运动，体现其防身自卫的能力，但必须化解散打运动的“安全之忧”，才能推动校园武术散打的顺利开展，所以，本研究提出构建“禁止重击”的学校武术散打竞赛规则。而为了保障所构建规则的可行性，首先，查阅竞技散打规则的相关资料，仔细阅读与分析，探析目前竞技武术散打竞赛规则的特点。查阅与分析跆拳道、空手道的竞赛规则，探析社会接受与认可学生（特别是中小学生）参加跆拳道与空手道竞赛的缘由。再将竞技散打、跆拳道、空手道竞赛规则进行对比分析，探寻他们之间的异同，梳理各自竞赛规则的核心指导思想。其次，在完成文献资料搜集与查阅之后，进行了多次的专家访谈。在访谈的过程中，先将学校武术散打竞赛规则制订的构想告知相关的专家，然后聆听他们的指正。再通过将制订完成的学校武术散打竞赛规则，以邮件或邮寄的方式给予相关的专家，待专家审阅以后，搜集相关专家的建议与想法。最后，根据相关专家的建议，多次进行规则的修改与完善。
1.1规则构建的基本内容
根据“禁止重击”的指导思想，以竞技武术散打竞赛规则为基础，构建学校武术散打竞赛的“击中与判定标准”“技术犯规与侵人犯规”“犯规罚则”。
首先，构建“击中和判定标准”。竞技武术散打的“击中”强调击打的效果，而修订后的规则弱化了击打的力量要求，特别针对头部的击打，突出“击而控”的要求。其“击中”规则的具体内容为：进攻者使用“击而控”的合适技法，击打到对方头部的得分部位；进攻者使用合适的技法，击打到对方躯干与大腿的得分部位。另外，在判定标准上，竞技武术散打的“击中”判定是：看进攻、看防守、看位移、看效果，而修订后的规则将“击中”分为两类，一是“头部击中”从以下判断：看进攻（进攻方法清晰，进攻速度快、力点与着力点准、精神足）；看防守（同目前竞技散打规则）；看控制（当进攻技术击打到离对手头部0～3cm时进行很好的控制，而迅速回收，做到击而寸止、触而控制）；看组别（在未成年组，头部严禁触碰，做到击而寸止；在成年组，头部可以轻击，即可以接触，但是同样需要很好的力量控制，做到触而控制）。突出针对参赛学生的头部保护，而且根据不同年龄段的学生，针对头部的击打要求也不相同。二是“躯干与大腿击中”从如下判断：看进攻（进攻方法清楚、力点准确，明显击中得分部位），看防守（击中时没有相应的防守动作，或击中在先，防守动作在后，或防守失误而没有产生相应的防守效果）；声音（击中对方后发出清脆或者沉闷的响声）。同时，躯干部位的“击中”也不再强调击打后的位移，这些规则的修改可以充分保障参赛学生的安全。
其次，构建犯规行为。根据“禁止重击”的理念，竞技散打竞赛，运动员所追求的能造成创伤的击打动作，在学校武术散打竞赛中，将被视为犯规行为，而且根据重击的程度来区分犯规的严重程度。犯规的种类分为技术犯规和侵人犯规，技术犯规：（1）消极搂抱对方与背向对方逃跑；（2）有意拖延比赛时间；（3）处于不利状况时举手要求暂停；（4）上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具及不礼貌、不服从裁判行为；（5）运动员相互抱缠超过2s时不听从台上裁判员“分开”口令；（6）比赛中使用危险动作进攻对方；（7）运动员夸大伤情；（8）出界（下擂台）；（9）推、撞对手；（10）消极5s。侵人犯规：（1）在口令开始前或喊停后进攻对方；（2）击中对方禁击部位；（3）以禁用方法击中对方；（4）用方法故意致使对方受伤部位的伤情加重；（5）在“分开”口令后没有后撤即主动进攻对方；（6）重击对方。
最后，构建犯规的罚则。学校武术散打竞赛的“罚则”是在竞技散打规则的基础上增加若干内容，主要解决参赛学生在比赛过程中未做到“禁止重击”之后，应该怎么处罚的问题。犯规法则的内容：（1）出现1次技术犯规，劝告1次；（2）出现1次侵人犯规而没有致使对方竞赛能力下降，警告1次；（3）出现1次侵入犯规而致使对方竞赛能力下降，严重警告1次（相当于2次警告）；（4）出现1次侵入犯规而致使对方失去继续竞赛能力，判对方获胜，但对方不可以继续参加后面的所有比赛；（5）受警告达3次，取消该场比赛资格；（6）运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩均无效；（7）运动员使用违禁药物或局间休息时吸氧，取消其比赛资格及所有成绩。
1.2规则构建的缘由
1）“击中”判定。
目前竞技散打规则针对“击中”的描述为：运动员使用可用方法，打到对方的得分部位后产生了相应的效果，特别强调击打对手后产生的击打效果。所谓的效果从位移、声音两个方面判断。在竞技散打比赛中，击打效果不明显，裁判不易判分，需要突出强调击打力量的渗透性、击打的重创性。
根据竞技散打规则，散打运动员技术应用时，即使不能重创对手，但也必须具备足够的击打力量，才能获得裁判的认可，从而得到相应的分数。而在学校武术散打竞赛中选用该“击中”的判罚标准，很难化解社会人士针对学校举行散打竞赛的安全困惑。其实，只有充分弱化击打的力量性要求，保障参赛学生的安全，才可以推动学校武术散打的发展。基于此，本研究根据“禁止重击”的指导思想，将学校武术散打运动的“击中”分为头部击中和躯干击中两个判定标准。因为目前竞技散打竞赛中，由于被重击而造成强制读秒的往往是头部被对手重创，从而直接导致丢分或输掉比赛。所以，要提高学校武术散打竞赛的安全性，必须在不丢失散打技术特征的前提下，针对参赛学生的头部进行合理保护，保障广大儿童、青少年学生的头部安全，才能从根本上化解社会人士对学校开展散打竞赛的担忧。固将头部“击中”定义为：进攻者使用“击而控”的合适技法，击打到对方头部的得分部位。这样的定义突出强调对参赛者头部击打必须做到合适的控制，并根据组别的不同，做到“击而寸止或触而控制”。在小学生和初中生的组别，同时附加头部护具进行保护，保障学校武术散打运动的安全性。但是，为保障学校武术散打比赛的激烈性与观赏性，防止“斗鸡状”的竞赛场面出现，学校武术散打竞赛的头部击中，不仅需要做到“击而寸止或触而控制”的技术控制，同时，技术进攻必须具备击打速度快、落点准及充分的战斗精神，才可以判罚头部击中得分。而针对躯干及大腿部位的得分要求，同样应该弱化其击打的力量性，主要关注参赛者的攻防意识与时空感觉。
2）犯规判定与罚则。
在运动竞赛中，由于运动员自身的原因或外界的影响，必然会出现各种类型和不同程度的违规现象，这类现象统称为犯规。目前的竞技散打将竞赛中的犯规分为技术犯规和侵人犯规。从竞技散打的罚则可知，侵人犯规比技术犯规更严重。学校武术散打竞赛规则在大的方面需要与竞技散打保持一致，也建议选用技术犯规和侵入犯规两种类型。但当学校武术散打运动采用“禁止重击”的规则，其“击中”判定修订为“击而控”的标准时，许多重创性、杀伤力强的竞技散打技法，在学校武术散打竞赛中却成为了犯规行为，将受到规则的严格限制。鉴于此种情况，按照学校武术散打竞赛“击中”的判定标准，在竞技武术散打规则的基础上，增加“危险动作”“夸大伤情”“重击”等犯规。其中，危险动作和夸大伤情为技术犯规，而重击为侵人犯规。
学校武术散打竞赛中的危险动作指：当一方用散打技法进攻对方时，没有做到合适的控制，但同时没有击打到对手的技术动作。而夸大伤情技术犯规指：当自己被对手击打到某个部位后，故意夸大自己受伤的情况，以此得到对自己更有利的判罚结果。例如，在大学生组比赛中，由于针对头部击打可以轻微触碰，一方运用合适的技法击打到对方头部的得分部位，被击中者为防止丢分，假装被击打的过重，但裁判J为此技术合理，没有造成重击的情况，这时则判被击中者夸大伤情的技术犯规。另外，在制订学校武术散打竞赛规则的“危险动作”“夸大伤情”和“重击”犯规中，重击侵人犯规的判罚是最为棘手的问题。如多大的击打力量视为重击？不同击打力量的重击犯规应该如何判罚等？根据制订中发现的问题及产生的疑惑，访谈了多位武术、空手道等领域的专家，根据他们的建议，将学校武术散打竞赛的“重击规范”进行了等级限定。假如一方重击对手，而没有使对手竞赛能力下降，警告1次；假如一方由于受到对手重击，而竞赛能力下降了，如脸部红肿、鼻子出血等情况，将判罚重击者严重警告1次；假如一方重击对手，使对手竞赛能力严重下降，或失去比赛能力，将直接判重击者输掉该场比赛。以此突出针对“禁止重击”的重视程度，警示参加学校武术散打运动的学生控制好击打的力量。
2“禁止重击”竞赛规则的可行性验证
2.1验证方法与过程
为探析本研究制订的学校武术散打竞赛规则的效果，选择12名一年级大学生（男8人，女4人）和12名二年级小学生（男6人，女6人）为试验对象。所确定的24名试验对象身体健康状况良好，没有参加过专门体育运动训练，在进行相关试验之前签署了知情同意书。然后将这24名试验对象分为大学生组与小学生组，进行为期1个学年的武术散打教学，教学的内容包括拳法、腿法和摔法；每周练习2次，大学生每次练习时间为120min，小学生每次练习时间为60min。但在试验过程中，有部分试验对象从试验组脱离，最终参与竞赛规则试验的研究对象为19人，其中大学生为9人，小学生10人。教学试验周期结束后，按照“禁止重击”理念下制订的学校武术散打规则进行试验性竞赛，大学生每局比赛净时3min，小学生每局比赛净时2min，每场比赛共设1局，每个试验对象与其他试验对象进行2-3次试验性竞赛，共24场比赛。进行试验性竞赛时，试验对象穿戴相应的护具，包括拳套、护头（小学生组）、护裆（阴）、护胸、护脚、护腿。现场统计试验对象在每场比赛中的技术运用情况及其犯规情况，以此考量“禁止重击”的学校武术散打竞赛规则是否具有可操作性，是否具有较高安全性。
2.2验证结果
1）试验赛的技术使用及得分。
（1）拳、腿、摔技术使用与得分。在试验赛中，参赛者拳法使用次数最多，大学生平均每场使用24.58次，小学生平均每场使用16.00次，腿法使用次数次之，摔法最少。而每场得分最多的技术为腿法，大学生组和小学生组分别得到6.67和5.50分，其次为摔法，每场使用次数最多的拳法得分却为最低。所以，3种技术的得分贡献率为腿法最高，大学生组和小学生组分别为67.24%、79.60%，拳法最低。
（2）拳法技术使用与得分。在试验赛中，参赛的大W生组和小学生组主要使用冲拳与贯拳两种拳法技术，冲拳每场的使用次数分别为13.42和9.42次，略高于贯拳每场的使用次数。两组冲拳的得分贡献为每场0.61和0.33分，也同样高于贯拳的得分。而在所有的试验赛中，参赛者抄拳使用次数非常之少，并且没有得分。
（3）腿法技术使用与得分。在参加试验赛学生的腿法技术使用情况中，大学生组和小学生组侧弹踢技术使用最多，平均每场使用次数分别达到了18.67和11.17次，而且远远超过踹踢和蹬踢的使用次数，其中每场得分也同腿法技术的使用次数成正比。在腿法技术的得分贡献率方面，小学组弹踢的技术得分贡献率达到80.82%，大学组更达到90.85%，充分说明弹踢技术在腿法技术体系中的重要性。
（4）侧弹踢腿法技术使用与得分。侧弹踢技术主要分为上段、中段与下段进攻，本次试验赛中，中段与下段的技术进攻是试验者侧弹踢技术的主要得分手段，小学生组在试验赛中，中段侧弹踢使用次数最多，平均每场达到5.57次，同时其得分贡献率也最高为48.22%。而大学生组的下段侧弹踢是每场使用次数最多与得分贡献率最高的技术，其使用次数及得分贡献率分别为11.42次和60.99%。
（5）摔法技术使用与得分。在摔法中，试验者最喜好使用的是抱腿摔，其次为别腿摔。在大学生组，得分贡献率最高的摔法技术是抱腿摔为61.29%；而小学生组，抱腿摔和别腿摔的贡献率相等，都为39.76%。
2）试验赛的犯规情况。
所有场次的试验赛共有41次犯规，其中侵人犯规6次，包括3次重击侵人犯规。技术犯规35次，在整个犯规比率中，技术犯规远远超过侵人犯规的比率。试验赛的技术犯规集中于出界、推撞对手、危险动作等，但大学生组和小学生组的技术犯规略有不同，除出界技术犯规以外，大学组推撞对手的犯规比例略高，而小学生组消极搂抱的技术犯规次数相对较多。
2.3讨论
1）通过试验结果统计可知，试验者平均每场拳、腿、摔技术使用次数为拳法最多、腿法次之，摔法最低。其技术的得分贡献率最高是腿法，拳法最低。其实，在竞技散打竞赛中，通过竞赛规则的多次修改，其腿法技术也是运动员的主要得分技术方法，其次为摔法，而拳法的得分贡献率同样最低。通过与成熟的竞技散打技术得分贡献率比较，在采用“禁止重击”的学校武术散打试验赛中，试验者的技术使用比例结构及各技术的得分贡献率相对合理。
在每场比赛中，试验者使用拳法次数最多，但得分贡献率却最低，除与拳法本身的技术特点有关，还可能与采用“禁止重击”的竞赛规则存在一定的关系。同时，采用“禁止重击”的导向后，为了防止出现“斗鸡状”的竞赛情况，规则要求参赛者必须做得“进攻方法清晰、速度快、力点准、精神足”，才可判罚拳法有效得分，大大提高了参赛者的击打难度，也提高了裁判员的判罚难度，所以，虽然参赛者拳法使用次数很多，但很难通过拳法获得较多分数。基于以上原因，通过改变拳套的尺寸及提倡参赛者击打头部时候“发声”等措施，相对提高拳法的得分贡献率。
散打比赛规则篇4
0前言
武术散打运动是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，是中华民族的瑰宝。武术体现了中华民族的阴阳学理论，也是源远流长的中国文化的重要表现之一。推广武术散打运动是弘扬中华传统文化，提高中国人民身素质的重要方式，武术散打运动理应广受民众喜爱，成为普及率和参与度极高的全民健身运动。但事实上在推广武术散打运动的过程中我们却遇到了种种困惑，普通民众能够成为散打比赛的合格观众，却很难亲身参与其中，这给散打的发展带来了很多困难，因此笔者试图寻找解决途径。
1武术散打缺乏吸引力的重要因素
1.1 缺乏稳定的竞赛规则
散打比赛竞赛规则从1979年到现在30年间已进行了屡次较大的调整。尽管从规则变化的出发点及效果来说，每一次规则的改进对散打运动确实是有推动的，特别是在散打比赛的观赏性方面，但这种规则的不稳定性造成的最大弊端是不利于运动员提高竞技水平。经常变化的规则需要我们的运动员不断地去适应这种规则的变化，但是也许你还没有完全适应它，你又得去适应另一种规则的比赛了，因此更谈不上根据这种规则研究出高水平的技战术来。
1.2 竞技观赏性不强
散打比赛在开展的初期也能吸引人山人海的观众，但是后来观众慢慢的反而不多了，因为大家越看越觉得散打比赛并不是那么回事，乱打乱缠现象依然相当严重，水平不高，对抗不激烈。俗话说内行看门道，外行看热闹，但是我们在推广散打运动的过程中就是要将一群看热闹的人慢慢转变为看“门道”的“散打迷”，只有这样中国历史悠久的散打文化才能得以传承。
1.3 缺乏民众参与的商业化运作模式
目前，我国散打商业化赛事运作模式可以划分为一种组织形式，两种比赛类型。一种组织形式主要是指，以官方主办为主，社会或企业承办。由于官方的独家承办，缺少必要的竞争意识，赛事的组织推广往往缺乏新意，加之散打运动不是奥运项目，所以鲜有商家大力提供资金赞助。这自然就成为散打商业化赛事发展的瓶颈，实现赛事与民众的互动更是难上加难。
2提高武术散打吸引力的途径
2.1 完善和稳定竞赛规则，提高比赛观赏性
散打运动的项目特点决定了拳、腿、摔这三大技术要协调发展，不能偏废其一，以便充分地体现中国传统武术的特色。其它散打规则也对散打比赛进程起着重要作用的内容，比如竞赛场馆等外部条件变化太频繁，不利于散打运动在一定区域形成持续影响力。为了提高散打比赛的观赏性，应该限制使用主动抱腿摔法的动作，允许使用接腿摔和抱腰部以上部位的摔法。如果鼓励使用膝法和肘法一定会使职业散打比赛更趋精彩。
2.2 使武术散打比赛更有致趣性
武术散打的魅力仅仅通过擂台的搏击是无法充分展示的。所以我们可以在比赛前，回合休息段以及赛后安排形式轻松新颖的互动活动来增强比赛的致趣性。比如赛前可以安排散打运动员传统武术套路展示，在一定程度上调动观众的观看热情，让观众感觉到武术散打的传统气息。又如在回合休息段，安排功力展示，通过运动员踢木板、碎砖块等功力展示，给观众带来强烈的视觉享受。
2.3 注重宣传，注意包装
2008年底成立的中国武术职业联赛（WMA）仅经过两年的发展就见证了中华传统武术赛事走向职业化道路后的辉煌。究其原因：一是赛事本身的高水准能够博得了满堂彩，其二在很大程度上还要归功于中国版权保护中心、中央电视台体育频道、中国大学生体育协会等众多媒体机构的大力支持与宣传。CCTV5更是在角色扮演中起着急先锋的作用，不仅在黄金时间花大篇幅直播比赛，而且还通过制作精美的宣传片来探究武术散打的起源，各种历史悠久的门派，各种华丽的技法纷纷映入人们的眼帘，观众自然就被这顿视觉和精神大餐吸引住了。
3小结
武术散打的普及必须顺应时展和普通民众的需求，从完善运行机制， 改革赛制，增加观赏性，完善规则，加大宣传的力度，加强理论研究等方面重点着手，并将这些方面有机地结合起来。另外，除了相关部门加强力度，有计划、有目标、系统规范和充分调动社会的一切积极因素外，还须扩大视野，广泛吸收和借鉴国内外其它拥有广泛群众基础的运动项目的优点与长处，不断进行技术体系的完善和修复，使推广模式渐趋成熟，为武术散打能够充分呈现魅力和成为全民健身计划的重要组成部分提供契机。
参考文献
[1] 文斌，郝雪辉.制约武术散打运动普及的主要因素分析[J].考试周刊，2010 （7）.
散打比赛规则篇5
the changes of womam Sanda sport’s setup in China and its main causes,forecastes the trends of woman Sanda sport in future and
shares with us his solutions.
关键词新规则女子散打 发展趋势应对措施
Keywords：new rules， woman Sanda， developingtrend ， countermeasure
1 前言中图分类号：G811.32文献标识码：A文章编号：
本文通过对新规则的实施对今年全国锦标赛和冠军赛所产生的影响，对女子散打项目的发展趋势做出分析判断，为今后的训练工作提供参考。
2 研究对象和研究方
2.1研究对象
2011年全国女子散打锦标赛和冠军赛前三名优秀运动员。
2.2 研究方法
2.2.1分析对比法：通过观看比赛录像，就比赛的规则，运动员的技战术变化及现象作分析比较。
2.2.2 统计法：将有关数据进行相关统计处理，得出有关结论。
2.2.3 访谈法：访问参加全国部分教练员、裁判员、运动员及相关人员。
3 结果与分析
3.1今年全国比赛分析
3.1.1豫、沪、皖传统三强鼎立的局面被打破
从表1、表2可以看出，统治全国女子散打界传统三强河南队、上海队和安徽队，由于近两年江苏、陕西和吉林等队的异军突起，使全国形势进一步复杂，由三强鼎立变成诸侯争霸的局面，使十二运会小团体金牌之争更加残酷。
3.1.2我国散打发展现状
散打是起源于中国的交手格斗项目，有着丰富的文化底蕴和雄厚的群众基础，散打项目是由场上裁判打点计分，通过对散打技术中拳法、腿法和摔法的技术动作在比赛中的应用统计，拳法技术使用最为频繁，但多用于试探性进攻及搂抱情况下的无效攻击，有效得分率较低；腿法、摔法成功率较高，是运动员得分的主要技术手段。有方向性的发展拳法技术，重点发展腿法、摔法技术，使各项技术协调发展才能真正提高取胜概率。虽然散打项目作为竞技体育项目在全国七运会上已开始列入正式比赛项目，但这些年来国家体育总局武术运动管理中心领导为了把散打推向世界，对比赛规则作了一次次地修改，这也导致了训练的方法手段一变再变，到现在为止还没有形成一套成熟的理论作为本项目发展的支撑。虽然我国的散打水平目前还处于世界领先地位，但随着世界散打水平的提高，在近年的世界大赛上我国运动员特别是在中大级别上受到俄罗斯、伊朗等国的强有力挑战，甚至无优势可言。这种情况的产生，在某种角度上已反应了我国散打项目在基础理论上匮乏的窘境。再加上女运动员的特殊性，更是给训练负荷的安排和节奏的把握增加了难度。
3.1.3安徽省散打队发展史
安徽散打队是一支具有光荣传统和赫赫战功的队伍，培养了一大批世界冠军和全国冠军，在九、十和十一届全运上连续三届都取得了冠军。这些成绩的取得，一是离不开各届领导的强力支撑；二来是教练员和运动员的敬业拼搏；更为重要的是我队在对散打项目有着充分的理解，从而使我队的训练始终占据在我国的前沿。从“以拳开路、以腿抡分、以摔取胜”到“快速进攻，连续击打、有效得分、控制对手、积极防反、一切为赢”的训练指导思想。这些与时俱进的训练指导思想为我队这十几年来保持长盛不衰打下了坚实的理论基础。
3.1.4安徽省女子散打队成长史
2002年安徽省女子散打队在一穷二白的条件下艰难起步，在建队伊始，面对我队起点低、基础差、底子薄的现状，中心领导制定了打破常规，缩短成材周期，进行超常规发展的决策。教研组在对全国形势和我队的现状进行认真分析后决定迎难而上。在我队队员基本技术粗糙、没有比赛经验的情况下，为了尽快缩短与全国高水平运动员之间的差距，我队决定以强化体能、拼打意识和顽强作风上作为突破口，以此我队很快在全国女子散打界占有了一席之地。随着女子散打队正式成为十运会比赛项目，全国各省市都加大了投入，比赛更加残酷和激烈，水平也得到了迅猛地提高。根据这一动态，教研组对本项目的规律和发展趋势作了更为深入的研究，认为女子散打已向动作简练实用，拳腿摔组合连贯，技术全面，特长突出的方向发展。根据这一发展趋势，教研组结合队伍的现状，在强化体能、力量的同时，重点是突出实战对抗能力，并在实战对抗的过程中向队员灌输这一指导思想，使队员在比赛中能加以运用。为我队在十一运会上夺得小团体金牌奠定了坚实的基础。
3.1.5新规则的变化对比赛的影响
为了使散打比赛更具观赏性，体现散打项目强对抗的项目本质，同时也为了扩大金牌的分布面，限制金牌被少数省市过于集中，以此来提高全国对散打项目上的投入和在世界的普及。国家体育总局武管中心在2011年“中俄散打对抗赛”后便召开会议，针对“消极搂抱”“先后倒地”等影响比赛的负面因素作了具体的分析，并提出解决办法。在北京确定了“武术散打竞赛规则与裁判法修改条款”。随即，在武汉举办的“全国散打教练员岗位培训班”上，作了详细、具体的解说，确定今年首次锦标赛即执行新规则。
散打比赛规则篇6
作者简介:杨光(1982-),女,辽宁阜新人,本科,助教,主要从事武术散打专项教学与科研。E-mail:
On the Technical and Strategic Features of the two kinds of
Wushu through the Technical Statistics between Sino-Thai Competition
YANG Guang
(Tianjin University of SportTianjin300381)
【Abstract】 In order to enrich the technical and tactical system of Sanda, to integrate with the world fighting faster and stronger, by viewing the video competition, get the results that the Chinese Team was defeated by many factors, and successful tactics can make up for lack of technical strength.
【Keywords】 Sanda;Muay Thai;Technique and tactics
近年来,自散打运动开展以来,中国选手在不同的场合,同泰拳选手进行过多次公开或教学比赛,双方互有胜负。成败的原因有多种,其中规则及技战术占重要的因素。散打和泰拳的共同点是均脱胎于古代徒手搏击术,并充分体现了本民族的文化积淀,使技术特色附着于文化特色之上。不同之处在于其在向体育运动转化过程中产生了不同的规则,在不同规则的引导下使技术特点更加鲜明。经过双方的协商,在相互妥协的基础上,经过几届对抗的完善,中泰对抗赛逐渐形成了一套独特的对抗规则。我们常说规则决定技术,但是中泰对抗在相同的规则下,散打与泰拳选手却打出了大相径庭的技术和战术,原因固然是双方运动员从小的训练和比赛所带来的顽固的动作记忆,但即使让双方运动员在同一规则下进行更长时间的针对性训练,恐怕也无法对他们的打法产生根本性的颠覆,恐怕这就是文化传统所产生的潜移默化的影响了。本文针对2003年8月8日在泰国曼谷皇家田广场举行的第二届“中国功夫―职业泰拳争霸赛”客场比赛实况录象中的双方技战术特点及有关资料对双方技战术进行探讨,并提出相对建议,为散打技术的不断完善,走向世界提供参考〔1〕。
一、研究方法
(1)文献资料法:查阅大量与中泰对抗有关的文献资料。
(2)影像技术统计法:通过中国散打运动员与泰国泰拳运动员比赛实况录像影视资料,将比赛中运动员使用的动作进行统计。
二、结果与分析
(一)技术统计原则
2003年8月8日中泰对抗比赛一共进行了五场,其中两场因水平悬殊,均以泰方KO中国散打选手结束,为了使技术统计更能说明中泰两种拳术的特点,本文选择康永刚对吴东送,韩磊对省过两场比赛的技术统计。为了更好地体现双方的技术特点,在得分统计上没有完全按照该项比赛的规则进行。
1.中泰(曼谷)对抗赛规则
从比赛规则上看,首先对膝、肘使用的放宽,对中国队是非常不利的。其次,赛制及比赛场地为泰拳的获胜提供了一定的空间。比赛场地采用国际标准拳击台,比赛采用7场4胜制,每个级别必须打满5个回合。也就是说,即使你先赢了3个回合,但在最后时刻被对手KO(击倒),你仍然会输掉比赛。本次比赛中,泰拳的重肘和重膝对中方运动员产生了较大的杀伤力。如,在1比4的比分中,有三个被击倒,其中60公斤级王进峰和75公斤级苑玉宝被重膝击中,无法再战;65公斤级格日乐图被重拳击中头部倒地,勉力坚持战斗,打满5局最后仍然败下阵来。
2.中泰规则特点
泰拳在禁击部位、禁用方法、护具等方面都比中国散打放得开,这就使泰拳队员在比赛中没有太多禁忌,从而能有效的发动攻击。因此,泰拳的规则有利于引导运动员向凶狠的方向发展,尤其是重肘和重膝。每局比赛时间及局数上也比散打长、多,因此泰拳队员的体能(耐力)整体上优于中国散打队员。
3.本统计记分规则,判断动作有效的三个条件
(1)看位移、震动与晃动。位移指击中头部、躯干造成对手晃动后退;震动指对手攻击力量大,遭受沉重打击的一种现象;晃动制前后左右来回移动的现象。
(2)听声音。击中臀部以下不容易造成位移,但会有清晰或沉闷的声音。
(3)看防守,如果没有防守动作,或虽有防守动作,但击中在前防守在后。
4.有效得分部位
除后脑、裆部以外的所有部位均可攻击,但只有头部及躯干部位为有效得分部位(本次规则膝不允许攻击头部),肩膀、上肢、脚踝以下为不得分部位。
5.统计中边腿指所有从侧面出招,有旋转弧度的腿法,踹腿指包括正蹬、侧踹在内的所有直线腿法。
(二)技术动作统计
1.拳法
中泰动作次数、动作击中次数和得分次数之比分别为126∶133、39∶30、13∶11(见表1),大体相当,且技术动作都是直、勾、摆三种拳法的组合进攻,应该说两种站立格斗技在拳法统计上难分伯仲。
2.腿法
中泰动作次数和得分次数之比分别为120∶144、17∶21(见表1),差别不大,但在动作击中次数上却出现了59∶39这样相对悬殊的比值,散打中得分动作仅占有效动作的29%,而泰拳高达54%,也就是说散打在动作频率略低的情况下更多地击中了对手,然而却不能给对手以有效打击,因此未能成为有效得分。
中泰选手在边腿运用上为41∶142,在踹腿运用上为79∶2(见表1),从这项统计中,我们可以看出两项技术体系的明显不同。
3.摔法
在泰拳有接腿后的勾踢技术,但散打中的快摔技术在泰拳比赛中是禁止的,因此从技术统计中也清楚地看到了泰拳在这项技术中的严重不足。散打共运用了53次摔法技术,18次成功得分,而泰拳仅运用了12次(见表1),且多为被动出招,没有一次成功。
4.肘
该项技术在散打比赛中是禁止的,但显然散打选手就该项赛事规则进行了一些针对性训练,在比赛当中共20次使用这项陌生的技术,但结果只有一肘可以得分。而泰拳手是34次出招,8次得分(见表1)。
5.膝
该项技术在散打中允许,但不允许击打头部,本次比赛也是按这个规则进行的,但散打和泰拳在这项技术使用上竟然出现了巨大的差距,动作次数之比为0∶62,然而泰拳在如此高密度的动作使用后,得分仅为5分(见表1)。
6.步法
步法是格斗比赛中一项非常重要的技术,因无法量化统计,在此只谈观感。散打选手的步法运用要丰富得多,而泰拳手受战术思想的影响,全场基本以单调的滑步向对手压迫。
(三)散打与泰拳的技术比较
1.边腿与横踢
无论是散打与泰拳都能列出几十种腿法。可在赛场上,人们能看到的,也就三四种,其中最主要的也就是上面论述的侧踹和边腿。其中侧踹是散打选手的杀手锏。而边腿,泰拳称横扫腿,虽然两个技术动作相接近但横扫的动作幅度更大,能充分展开腰马,泰拳横扫全球,多靠此技术,已是不争的事实。泰拳腿多使用胫部和脚背做攻击点,这同散打有很大区别,散打中的边腿多使用脚背做击打点。所以形象的描述散打中的边腿像一条鞭子。而泰拳的横踢更像是一根抡圆的棍子。
2.肘法与摔法
泰拳中的肘被称之为“索”。有索命的意思。实际上,矮小的泰拳选手多靠此技打败高大的西洋人。由于肘击实在凶险,故在散打中被封杀,无法同泰拳抗衡。而散打选手如何在实施抱摔的过程中避免肘击,也是散打选手需要研究的一个问题。
3.膝法的比较
虽然散打和泰拳中都有膝击。但两种技术体系完全不一样。泰拳是用膝的鼻祖。泰拳中有一句格言:“能用膝时,勿用拳”。其中更具杀伤力和观赏性的一招飞膝更能令对手遭受重创,在以往的比赛中往往一招飞膝足可以结束比赛。而膝法在散打比赛中只在“散打王”的比赛中被允许,但运动员运用得非常少且威力不大。散打中的膝法,多是直线性的,而不像泰拳有直有弯。技术型的泰拳手更是踮脚弯膝可以击中对方的头部,而缠抱钩颈的技术,更能破坏对手的膝击,化被动为主动,最终取得比赛的胜利。
(四)战术特征及技术特点分析
1.战术特征
战术以技术和规则为基础,同时也影响着技术的走势,而战术和规则的制定也正是一个民族思维方式和思维习惯的集中体现。在中国人温、良、恭、俭、让的传统思维影响下,更推崇以巧破千斤。而泰国拳似乎对过程的要求远在结果之上,他们更加注重比赛时的气势,因此他们会硬碰硬与对手搏命,不管对手是谁,是强是弱他们都会采用“推土机”式的压迫打法,先追求在心理上压倒对手,然后才是在技术上摧毁对手,因此他们较少根据对手的不同制定相应的战术,给人的感觉泰拳手几乎是千人一面。
在这次比赛中,散打选手针对对手拳、腿重,肘、膝技法熟练的特点,采取了抓两头放中间的作战方针,即通过灵活的步法移动和频繁的直线腿法运用控制距离,或者迅速贴身在近距离使用摔法,尽量避免在对手重拳和扫踢最为适宜的中距离发生冲突,一但进入中距离则主动地向外拉或者向里潜入。在这一事后被证明非常合理的战术指导下,职业素养、身体素质远在中国选手之上且从始至终斗志高昂的泰国人,根本无法对战术素养高出一筹的中国选手造成毁灭性伤害〔2〕。
2.拳法运用
虽然在技术统计上我们看不出什么区别,但真正看了比赛的人都会明显感觉到二者的不同,泰国人的拳法更多的是在压迫过程中使用的,每一次出拳几乎都伴随着身体的前冲,加上本来的专业素质就好于散打选手,因此显得力道十足,而散打选手在力量上有明显的不足,这种不足一方面是本身力量的差距,另一方面是在强力压迫下导致动作变形所带来的影响。
3.腿法运用
从技术统计中,我们可以看到,散打选手使用了比对手多得多的直线腿法。直线腿法运行距离短、动作预兆小、可攻可守,而且在其它各种擂台格斗技中都非常罕见,几乎成为了散打的标志性动作。但它的攻击力更多的体现在骚扰而不是摧毁。我们在比赛中看到,中国选手有效击中对手的次数比对手高出20次,而得分却比对手少了4次,这说明我们的大量准确快速的直线腿法在强悍的对手面前只能起到阻截和迟滞作用,而很难给对手以实质性杀伤,更不要说对对方心理产生威慑了。
同时,我们也看到泰拳手凶狠的泰式扫踢虽然在杀伤力上远胜于直线腿法,但真正造成的得分也并不多,造成这种结果的原因是泰拳手的扫腿进攻一次又一次地被散打成功的侧踹阻截。
4.摔法、肘、膝
摔法在泰拳规则中禁用,肘法在散打规则中禁用,膝法在两种规则中都未被禁止,只不过散打比赛中限制多了一些。一是不允许攻击头部使技术难度加大、攻击力下降,二是击中不得分,三是摔法的运用限制了膝法技术的实施。正是由于以上限制,使该技术在散打比赛中实际上沦为摆设,这也正是散打规则制定时的初衷,在这种情况下让散打选手和膝法凌厉的泰拳手对膝肯定是力所不及,所以散打选手非常知趣地主动示弱了――0∶62,散打选手在全部10局比赛中一膝未出,实践证明这一战术选择是成功的,散打选手用迅速的侧向贴身抱摔完全限制住了对手的膝法攻击,使对手62次攻击仅得5分〔3〕。
通常认为打击技比摔投技速度快,因此用肘和膝限制抱摔会很有效,但事实上效果并不理想,一方面说明泰拳手的抗摔能力不强,另一方面是我们的认识出现了偏差,摔投技的完成时间会长于打击技,但其实施的速度却要高于打击技,也就是说在双方进入内围后,散打选手可以先于泰拳手实施摔投技来破坏对手平衡,而泰拳手忙于保持平衡,不敢或根本不能再实施打击技,即使勉强使用,其破坏力也严重下降。
至于肘法,缺乏实际运用的散打选手只能是骚扰一下,很难给予对手实质性打击〔4〕。
三、结论与建议
(一)结论
(1)技术的发挥需要有良好的攻击力和抗击打能力做保障,否则将会劳而无功。
(2)成功的战术运用可以弥补技术力量的不足。
(3)在内围用膝肘防摔作用极为有限。
(二)建议
(1)中国运动员在今后的体能训练中增加训练强度,加强队员的击打力量及杀伤力,提高进攻强度和准确性,不断加大抗击打能力的训练,提高身体抗击打力量,减少泰拳重肘重膝的重创。
(2)在今后的训练中有针对性的对泰拳的攻防技术进行分析,找到合适的战术解决不足。
(3)中泰对抗是一种有益的尝试,在踢、打、摔、肘、膝等各种技法综合运用下,使比赛更富有观赏性,为散打规则的进一步改革和完善提供了参考。
参考文献
〔1〕赵斌.中泰争霸赛(曼谷)中国队失败原因分析〔J〕.南京体育学院学报,2003,(3):99-100.
散打比赛规则篇7
自1982年国家恢复散打比赛以来，散打以拳击、摔跤为主，并吸收部分武术招法，确实取得了一定的成果，也出现了如柳海龙等一批散打骄子；近年来还出现一些传统武术技击比赛方式，为世人展示了多种武术流派打法。在全国性的比赛中，现代散打有全国武术散打赛、散打王争霸赛、武林风等，传统武术技击比赛有武林大会、WMA职业联赛等，这两大类比赛有完全不同的竞赛规则，运动员基本互不参加，使现代散打与武术技击向两个截然不同的方向发展。本来现代散打应该是在继承传统武术技击的基础上发展起来的现代竞技体育，现在有些没练过武术的人就像学拳击一样也可直接去学散打；或只练过点武术再练散打，由于没有真正掌握武术按击，与国际上流行的搏击术、踢打术并没有多大区别，谈不上民族特色。再看看传统武术技击比赛如武林大会，由于历史的断层，规则的限制，缺乏系统的、科学的职业化训练等原因，让人很难看到形意的惊弹抖炸、八卦的脱身换影、太极的四两拨千斤、少林的轻身提纵等。高招妙招多见于“高手拆招”，少见于两人过招，说明武术技击的实践和理论还有相当的距离。
国家有武术队，武术全能比赛并不要求运动员会散打，国家也有散手队，散打比赛也不要求运动员会武术套路，这样国家以散打来发展中华武术的初衷就很难实现。鉴于此，孙先生及时呼吁将现代散打与传统技击相结合，塑造武术散打竞技形象，将武术所具有的浓郁民族特色和高超技击特点展示在国际体坛。
中国革命的成功，似乎是“枪杆子里出政权”，更靠英明的军事指挥，但关键是用马列主义和思想的理论来指导武装。同样擂台上似乎以拳脚胜人，更依靠随机应变的战术，但要达到高超技击水平的关键是需要强有力的武术理论来指导训练和实战。现代散打是新生事物，虽然经过近30年的探索，正如孙先生“漫议”中所说，离人们期待的散打竞技形象和应该能够达到的竞技水平还有一定的距离，基础理论研究工作显得赶不上发展的需要。
武术技击是中华民族传统文化的一个缩影，是东方智慧的结晶，隐含着历代武林前辈的理论认识和实践经验，摒除那些现代散打中禁用的打法，还有许多可借用的功力训练方法、实战技巧和招法。在一块平地上盖平房可以，但盖高楼大厦必须在地面下打好地基，传统武术技击就是武林前辈为我们现代散打打好的坚实基础，我们没有必要舍近取远去盖空中楼阁。前辈们给我们留下的宝贵遗产中有上百个流派、上千个套路、上万个招法，如何挖掘、遴选、扬弃、提炼、整理、继承?现代散打是不是继承传统技击就可打向世界?是否应从国外搏击术中吸取营养?如何根据现代西方体育理念来发展民族特色的散打运动?孙先生在“漫议”中指出，这是摆在我们武术理论工作者面前亟待解决的重要课题，甚至是极具历史意义的系统工程。
(二)
随着改革开放以来的经济发展，精神文明和物质文明均取得了丰硕的成果，许多对武术理论有独到见解的有识之士对武术如何发展呕心设计，如“漫议”作者孙豹隐先生、《国术与国学》(见《搏击》2009年第5期)作者马明达先生等；许多企业家为武术的发展投资成立武术搏击俱乐部，如陕西红狼董事长周润生先生、广东搏牛董事长李尚贤先生等，由于这些武林人的努力和贡献，确实给武术的发展带来一线生机，但是武术的发展还须要得到政府强大的支持。
首先，国家教育部门应该提倡武术在学校普及教育。我们的邻国日本和韩国，为了提高本民族的自信心，不畏艰险的拼搏精神和身体素质，均采用我国孔子文武兼修的教学理念，在其国内校园广为传播柔道和跆拳道。日本每年举行全国中学生、大学生柔道比赛；韩国甚至政府出资公派优秀教练员到国外学校(如我国延安大学)传播跆拳道。我们经常看到穿跆拳道训练服的学生，却很难看到穿我们本民族的武术训练服；我们学校只关心分数和升学率，而轻视身体素质锻炼，现在学生的营养好了，身体素质却下降了，不得不让人担忧。
可喜的是形意拳在山西太谷县校园已得到一定普及，太极拳在河南温县校园也得到一定普及，如果以此为样板将武术作为全国学生的必修课，实行级别段位制，作为毕业和升学的成绩，象英语不过四级，不能拿本科学位。洋为中用是好事，古为今用就失去意义了吗?武术如果有了这个群众基础，才有发展的未来，即使武术进不了奥运会，提高中华民族素质更有现实意义。
其次，国家体育部门应强制执行统一的武术散打规则。
武术散打比赛自1982年恢复，国家体委就颁发了《散手竞赛规则(初稿)》，以后又根据比赛实践进行一些修改，成为判断运动员水平高低的标准。近几年经济发展了，各种形式的散打搏击比赛增多了，但却没有采用全国统一的竞技规则，似乎是百花齐放，百家争鸣，给人一种欣欣向荣的景象。武术在我国的历史长河中产生许多流派，各种风格如星光灿烂，尽管师承、练法、要求、特点各不相同，但技击的目的都是在尽量保护自己的前提下战胜对手，这就需要统一的竞技规则，来判断运动员水平的高低，在竞技规则不统一情况下举行各种比赛对武术的发展会产生怎样的影响呢?
譬如中央电视台举办的武林大会，其技击规则就与其他散打比赛不同：不允许击打头部，也不分级别。
这样比赛，运动员就不需要保护自己的头部，也不能去击打对方的头部，武术的攻防技术已大大降低，民族特色将淡化。教练员因某项赛事的规则而教，运动员因某项
赛事的规则而练，如果运动员再去参加其他允许击打头部的比赛，已退化保护自己头部的本能，丧失击打对方头部的习惯，技击水平将受到严重影响。参加不同规则竞技的运动员们在国内就无法交流，国际友人来切磋又怎样交流呢?是不是每次赛前再商定本次比赛的规则?
再者比赛不分级别。过去传统武术技击是不分级别，但过去的人功力强，不带护具，可使用“一招制敌”的狠招，这已不符合现代竞技体育理念。现在小级别的运动员只能望“台”兴叹，个别中级别的运动员失败后准备来年再战的感言是：“技术没问题，体重要增加”。大级别的运动员又如现场解说员所说：“只见顶牛，不见功夫”，这样势必把武术擂台变成相扑赛场，斗智斗勇的精彩场面就很难见了。
去年我国成功举办了第29届奥运会，我国的体育事业达到了历史上一个新的高点，成为世界上名副其实的体育大国、强国，这是建国60年、改革开放30年来取得的丰硕成果。但是这么多的体育项目，没有一个是中国本民族项目，在感到强盛的同时，是否又会感到一丝羞愧。作为东道国的民族项目――武术，虽然占了天时、地利，还是作为非正式比赛项目，只能说明我们准备工作还没有做好。日本柔道起源于中国，也有很多流派，但经过嘉纳治五郎的改革并建立一套科学、完整的理论体系，又不断完善，全日本甚至全世界采用统一的训练方法和竞赛规则，分级别比赛，符合现代体育科学理念，于1964年成功进入奥运会，柔道的成功经验难道不值得我们借鉴吗?
如果足球到一个国家有一个国家的踢法，甚至一个国家就有几种踢法，那么足球决不会成为世界第一大球。每次赛前各国才商量比赛规则，世界杯就踢不起来。任何一个体育项目在进入奥运会之前必然制订一个世界统一的比赛规则，并以此相互交流，同台竞技。同样武术必须首先在国内采用统一的竞技规则，才能有利于武术散打水平不断提高并向世界发展。进奥的国技在武术，武术的灵魂在技击，技击的准绳在规则，规则不统一，进奥没希望。
第三，国家财政部门应对武术的发展提供强有力的经济支持。
过去就有“贫不习武”之说，现在是商业时代，做任何事情都离不开经济基础，投资武术发展，并不单纯是投资体育事业，练武早就有“强国强种”之目的，武术的代名词“功夫”早已为世人所共知，许多老外不远万里来中国学习武术，肯定不是为了去奥运会拿金牌，而是为了来亲身体验中国传统文化的魅力。
散打比赛规则篇8
一、 散打运动的发展和普及状况
中华武术现在分为套路和散打两个竞赛项目。武术散打是近20年来发展起来的“具有中华武术特色的对抗性比赛项目”。从1979年开始试验，到1989年在宜春举办的首届全国散打擂台赛和1990年武术散打竞赛规则的正式出台，是散打运动史上的一个重要阶段。1991年散打运动被列为第7届全运会的正式比赛项目，1993年在第2届世界锦标赛上正名，1998年又成功地进入了在曼谷举行的第13届亚运会赛场。近年来，在举办国内各种类型，各种层次的散打比赛的同时，还举办了“北京国际散打邀请赛”“武汉武术散打赛”“中国功夫与美国西洋拳”“武术散打世界杯”“散打王争霸赛”等等。使散打运动成为国内外引人注目的技击项目之一。
任何一种体育项目只有扎根于广大人民群众之中才能有旺盛的生命力，散打项目同样也不例外。虽然散打项目深受人们的喜爱，也得到了一定的发展，但是在普及的程度上和发展的速度上还是不尽人意。武术散打开展至今，其普及程度不高，仅限于省市散打队，各种武术馆校、体育院系武术专业等，中小学普及率极低，作为一项新型体育竞赛项目，且属于我国传统体育项目，，这种普及程度是远远不够的。影响其发展的因素主要体现在：散打竞赛规则的不完善，中国传统文化对散打的影响，传播方式以及散打的竞赛制度的不完善等都制约了散打的发展。
二、在青少年中大力普及散打运动
竞技体育的规律告诉我们，青少年是高水平竞技体育的基础和源泉，根深才能叶茂，，固本方可枝荣，没有蓬勃发展的青少年业余武术训练基础，就不可能有明天竞技武术的辉煌。资料显示，韩国在推广跆拳道时除了为参加世界大赛而成立的国家队外，大多数是以学院、学校、俱乐部、中心！道场（馆）等方式进行教学与训练。韩国有一所跆拳道学院，也叫国技院，对跆拳道的教学和理论有很深入的研究，被认为是世界跆拳道运动的中心。我们可以借鉴韩国的经验，培养青少年散打运动员采取多种方式，业余体校、俱乐部、武馆、武校、武警部队都可以开展散打训练。特别是各地蓬勃发展的武校，可以成为培养散打人材的摇篮。据中国武术协会的不完全统计，目前国内各种武校达到15000所，在校学生几百万人，是散打运动雄厚的后备力量。除了培养青少年运动员以外，在各体育大专院校系建立武术散打专业，对散打开展高层次的学，习和研究，这必将推进中华传统武术的继承和发展的水平。
三、加强散打的普及和宣传工作
散打属我国民族传统体育项目，散打在其30余年的发展过程中，普及程度不高。它的传播主要是通过比赛的形式，它的传授主要集中在各种武术馆校、省市散打运动队，体育院系武术专业等方面。作为散打传授者，应具备一定的技术体系结构和科学组织教学训练的能力，并具有丰富的临场指挥经验和多样的技战术方法。散打的普及程度与其他任一运动项目相比其普及率非常低，其他项目都走上了产业化道路，而武术随着社会主义市场经济的不断发展和逐步完善，中国武术的发展必然面临市场经济浪潮的冲击和挑战，必须营造一个良好的武术市场，积极利用媒体宣传功能和商业化运作将其推向良好的产业化发展轨道。
为了能使散打运动更好地普及与发展，本人认为不仅仅在各地武校，更应在各级各类普通学校大力开展散打运动。如日本的空手道、柔道，韩国的跆拳道，学校就是推广普及这些运动的最主要渠道。根据这些国家的各级各类学校体育课中民族传统体育项目的普及程度，以及遍及世界各地的道馆，就不难发现这些国家的民族体育运动进入奥运会决不是偶然的。比如跆拳道，应该说是在上世纪90年代才正式进入我国的，短短十几年，中国各地都可以找到跆拳道馆的踪迹，并且跆拳道专业在我国体育院校已是热门专业。在学校体育中增加武术散打的内容，不仅可以起到增强学生体质、提高学生的防身自卫能力等方面的作用，还可起到培养学生爱国主义精神，激发民族自豪感，珍视和继承民族文化遗产的特殊教育作用。新闻媒体的宣传对散打运动的推广和发展起着相当重要的作用，宣传和普及是分不开的，要扩大知名度，增加社会影响力，让更多的人认识并从事散打运动，一定要加强新闻媒体的宣传工作。
四、对散打运行机制进行改革
1、散打运行机制应该走职业和业余双轨制
职业散打：如中国散打协会等组织。这一个或多个组织应该是民间的、企业化的，类似于世界拳击协会、世界拳击联合会，有足够的人力、财力和物力组织自己的各级比赛。参赛队员应该是各地职业散打俱乐部、武术馆校在该组织注册的职业队员。散打俱乐部也是企业化的管理模式，培养的队员能够参赛和取得好的成绩，这个俱乐部就能赚钱，而职业散打运动员也只有通过不断的比赛来取得较好的收入。
业余散打：业余散打是职业散打的后备，主要由各地、各类学校组织的散打比赛构成。参赛队员应该是各类武校、俱乐部的没有在任何散打职业组织注册的队员，各级各类普通学校的散打队员，社会上的散打爱好者。业余散打的主要目的不是取得经济收入，而主要是为了提高水平。
2、建立完善的法规
国家要建立完善的法规来规范职业和业余散打比赛，保证各类比赛公正、合理、合法、有序的进行。
3、稳定和完善散打竞赛规则
规则对散打比赛的技术、战术使用起着重要的指导作用。竞赛场地、服装设备、可以允许进攻的部位、可以使用的攻击方法、禁止击打的部位等这些最基本的规定应该是相对稳定的，既要能明显区别于其他搏击运动，又要能充分体现中国传统武术的特色。职业散打和业余散打要有所区别。散打规则有一些对散打比赛进程起着重要作用的内容（比如竞赛场地等）。变化太频繁，不利于散打运动的推广和发展。为了使散打比赛更具观赏性，应该禁止使用主动抱腿摔法的动作，允许使用接腿摔和抱腰部以上部位的摔法，膝攻和肘击技术的使用一定会使职业散打比赛更加精彩。
稳定完善的竞赛规则可以使散打技战术的使用具有较强的延续性，便于散打教学、训练和科研，同时也利于不断提高散打技、战术水平，也能使运动员最大限度地发挥中国武术技击技术的精华，提高散打比赛的精彩程度和观赏性。
五、武术散打发展策略
1、党和政府高度重视为前提
1979年大力开展武术散打后，武术散打的活动形式、社会地位明显提高是与党和政府的高度重视分不开的。但也要清楚的看到，由于竞技武术散打的影响，对传统武术散打和其健身作用的重视还不够，在以后的工作中还必须进一步完善，加强领导，加大宣传。
2、武术散打的技术发展战略是核心
对传统武术技击应大力继承，尤其是对老“拳师“技术的继承，而不能仅满足于录像和文字资料，武术散打的技术还要进一步改革，使之更好的体现：更高、更快、更强。武术散打不光追求竞技比赛，还要在健身原则指导下对其进行改革，使其走健身、娱乐的道路。
3、武术散打竞赛战略是先导
竞赛是推动体育运动发展的有力杠杆，是为提高运动技术水平铺设的快车道。现在竞技武术散打的竞赛杠杆已基本形成，但还有待进一步完善和发展，健身散打的竞赛是一个有待开发研究的领域，有关部门应迅速组织开发。
4、武术散打科研发展战略是保证
一个民族要想站在科学的最高峰，就一刻也不能没有理论思维。1979年后，武术散打受到党和政府的高度重视，在不断收集、挖掘、整理武术文化遗产的同时，不断提取其技击精华，来充实和发展武术散打。武术散打的提高和发展，要靠科学研究提供保证。
5、武术产业化战略是支柱
武术散打走产业化之路势在必行。在市场经济条件下，如果长期投入的多而产出少，这类项目是很难立足久远的，武术散打市场具有鲜明的民族性和广泛的世界性，武术散打市场基本上包括武术散打技术市场、比赛市场。武术产业化积累了大量的经验与教训，在竞技散打市场上走出了一条路子，但还没有完全摆脱计划经济的影子，竞技散打与健身散打的市场看好，应抓住机会，大力发展，培育完善，使之为民造福。
六、结束语
散打运动是中国武术发展的必然产物，中国武术是民族传统体育，但散打在现代体育运动中却还是一个新兴的竞技体育运动。高水平的激烈对抗和精彩纷呈的技战术表现是散打运动赖以发展的基础，完善的竞赛机制和规则是散打运动顺利健康发展的有力保证，大力的宣传和广泛的普及对散打运动更快的发展具有重要的推动作用，散打运动能够进入奥运会是我们共同的心愿，即使不能早日进入奥运会，如果我们自己能够给予散打更多的支持和关心，投身散打运动的人能有更好的发展空间，散打运动也一定会有更加美好的明天。
参考文献
散打比赛规则篇9
散手，古称"手搏"、"相搏"、"白打"、"徒搏"，名称取自"相错畜、相散手"。发端于春秋，兴盛于北宋，历史上曾有过"春秋角试"和"露台争交"之举。虽说此谓开散手竞技之先河，但只能称作对抗性运动，因其竞赛规则并不完备。真正成为竞技性体育运动项目，确切地讲应从1989年开始。散手运动这一古树新花得以发展，是贯彻落实国家体委1979年《关于挖掘整理武术文化遗产》通知的一大举措。而今，散手不但是全运会竞赛项目（七运会设大团体一块金牌，八运会设小团体三块金牌），而且自1991年开始也步入了世界比赛的殿堂，成为世界武术锦标赛竞赛项目。为了积极稳妥地开展这一项目，国家体委曾委托北京体院、武汉体院、浙江省体委三家试点进行整理和研究，在连续三年表演的基础上，1982年11月在北京举行了首届全国武术对抗项目(散手和太极推手)表演赛。此后每年一届，直至1989年。历时十载的试行阶段后散手才成为国家正式竞赛项目。若从1979年的试行比赛开始，到1982年产生第一部规则被视为第一段的话，1982年至1988年竞赛规则有了新的修改则为第二阶段；1988年至1990年正式出版了《散手竞赛规则》应为第三阶段；1991年至1996年新的《散手竞赛规则》出版则意味着第四阶段结束。从以上几个阶段的变化及规则的修改不难看出，技术的发展与竞赛规则的制约关系十分突出。规则是竞赛的准则和杠杆，具有导向作用，是技术发展方向的指南;反过来，技术的发展又促使规则不断完善，两者既统一，又矛盾，始终存在着相互制约、相互影响的关系。规则要依据技术发展需要适进做出修改与补充。规则的修改要有利于技术的发展，有益于比赛，易于裁判。同时规则对技术发展的导向作用又使其成为组织训练的依据，规则的变化也必然会带来散手技、战术运用和训练方法等一列变化。为了尽快提高散手技术水平，不断完善散手竞赛制度，打出中国武术的风格和特点，有必要从研究散手规则入手，从规则的变化看技术的发展，研究规则与技术发展的关系。本文仅就散手规则的几次修改对技术发展方向产生的影响进行论述，旨在为散手运动发展的宏观决策提供理论依据，为散手训练方向提供些理论数据，重点放在"得分部位"方面的研究与分析，通过对不同时期散手规则得分部位及其分值变化进行比较，透视散手运动发展的基本走向。其意义是重大的，影响是深远的。为此，笔者对1982年以来5次规则进行对比，寻找得分部位及分值的异同。
并通过查阅文献材料，再经过统计处理，论述不同的得分部位与分值对技术发展的导向作用。
2分析与讨论
2．1得分部位及分值的变化，丰富了打法的技术含量
1982年散手竞赛规则中"大腿(不包括膝盖)和躯干为得分部位"，两臂、小腿和头(后脑除外)等其他部位可以攻击，但无效不得分。由于规则的限制，攻击的目标缩小在躯干和大腿，但躯干有护胸的保护，大腿击中与否对运动员的威胁也不大，结果造成双方蛮打硬拼，双方抱缠现象过多，赛场上常常出现一打就拼(你打我，我打你)，一抱就停(搂抱超过两秒，裁判叫停)，显然不利于向技术型发展的方向。社会上也曾有人评说，这样的散手不就是拳击加腿吗？
1984年规则在得分部位中增加了头部和小腿，并且明文规定"只许用手点击对方头部"。此条款的改动对技术的发展起到了指令性作用。使拳法的使用不仅限于原有的冲(直)、贯(摆)，抄(勾)三种，还出现了"鞭"拳及其他一些方法。如辽宁的李明晏，能够在赛场上运用"通背拳"中的摔、拍掌频频击中对方头部，形成自己独特的风格。但轻击头部可以得分，存在的问题也显而易见，双方点到则止，击中即离，使赛场中缺少紧张激烈的场面。
1988年规则中，在"头部不得连击"不变的原则下，放宽到拳可重击，可用腿法击头。这一重大改动具有"历史性"的突破，增加了拳脚的击打范围，同时也要求运动员必须加强头部的防范。同年在兰州比赛中得到验证是可行的，笔者作为大会技术调研组成员临场调查表明并没有因为规则的放宽而增加伤害，头部被腿击中受重伤者仅一例。详见表1。
表1 1988年全国散手伤害事故统计表1988年9月12日
单位 姓名 级别 脚击头 伤害部位 原因
前卫 杨建英 70 # 口鼻出血 被脚击伤
北体 李士英 56 肘部错位 下擂自我保护不当
陕西 米西琪 60 鼻骨伤 被拳击伤
广东 王道金 60 锁骨骨折 倒地自我保护不当
山东 宋吉良 60 # 鼻翼开口 被我击伤
陕西 张振华 60 鼻出血 抱摔倒地
上海 茹伟 60 # 牙齿落落 被脚击伤
陕西 徐西京 56 鼻出血 被拳击伤
甘肃 李小军 56 小脚拉伤 使用脚法不当
辽宁 王瑞民 60 鼻出血 被拳击伤
转贴于
1990年规则中，仍然是头部不得连击，拳、腿可击头，但脚击头分值减为1分(1988年规则为2分)，而且在补充规则中强调不允许使用弧线型腿法击头，如"鞭腿"、"后摆腿"等不许击头。这一变化显然是为了安全，旨在扭转过多使用脚击头的方法，减少伤害，强调散手的体育属性。这也是我国开展体育运动项目的基本方针。1979年到1989年散手比赛的试行阶段期间，从规则宏观调控中可清楚地显现这一主导思想，但这一"稳妥"思想也在无意中束缚着散手运动的大踏步发展。2．2腿击中躯干部位得分的增加，使腿法的应用技术得以提高
1982年规则中腿击对方有效部位均得1分，因此赛场中拳法的应用次数及得分次数均占首位。1984年规则修改为"使用腿法击中对方腰部以上者，得2分"，使腿法的利用率和得分率明显增加。据1984年张山、张广德对潍坊全国比赛统计：拳法使用次数最多，5459次，击中2467次，有效率达45％；腿法使用次数为1236次，击中801次，有效率64％。这表明1984年规则的修改使腿法击中率及得分明显增加，促进了腿法训练的比重增加以及有效性的提高。这一导向也与中国武术"手是两扇门，全凭腿打人"的训导相一致，突出了散手的民族特色。
由此可见，规则的作用至关重要，腿法得分的增加促使绝大多数运动员在腿法上下功夫，击中有效率明显高于拳法及摔法，成为得分的主要手段。这一点在1988年兰州全国比赛中得到进一步证实。
摔法的使用率在增加，而且抱腿摔有效率达61.8％。竞赛中，一种攻击技术的使用，总是与其相对应的防守技术及防守反击技术同时发展。有了多种腿法的使用，必然有防腿、接腿、破腿方法的出现，反过来防、破腿方法又促进腿法技术的提高。
1990年以来腿法的使用率和成功率一直为上升的趋势，稳定了腿法是得分的主要手段的地位，高水平的运动员在强手如林的比赛中还能使用前、后扫腿及转身摆腿动作，频频中的。这种高难动作的使用仍归功于规则的规定，因为1991年规则中，为了鼓励运动员完成较难的武术动作，明文规定：使用前、后扫腿使对方倒地；使用转身摆腿击中对方躯干得3分。倡导运动员向着技术型发展，打出中国武术风格突出的腿法与技术来。
中国运动员逐渐形成了远腿、近拳、贴身摔的散手风格与模式。正如笔者在中国国际武术节散手技术调研报告中写到的，与其他国家相比，我们在"拳法上不占优势，在腿法上略占优势，在摔法上绝对优势"。但技术在发展，世界在前进，形势也在向我们挑战。1995年在美国巴尔迪摩举行的第三届世界武术锦标赛中，我国选手的优势也不明显。一些欧美选手，在保持原来拳重力大的优势外，在技术全面性方面明显提高，将比赛所设10个级别中的7个冠军夺走。这就是事实与形势对我们的挑战，要求我们抓住机遇，研究问题，总结经验，不断提高技术、战术水平，向着更高、更远、更强的目标迈进。
2．3擂台的设制，促使战术呈灵活多变方向发展。
1988年规则第六章，场地定为"高60厘米，长8米，宽8米的木台"。规则第三章第十三条得分标准，优势胜利第四款规定："一局比赛中将对方打或逼下擂台一次者，为该局胜方"。场地及这一条款的改动使赛场注入了活力，增加了竞技气氛，也促使运动员在如何利用场地，打出战术技巧等方面大动脑筋，否则将会"一失足(下台)成千古恨"。所以，在1988年、1989年以后的比赛中，一些优秀运动员已采用了"下擂战术"，有的是有意退避至台角，待对方猛扑时，"牵引对方下台"，有的是先将对方逼到台边，再实行强攻硬击战术，将对手逼打下擂。
1990年规则在场地为擂台不变的前提下，在其补充规则中做如下修改："一局比赛中一方下台两次，另一方为该局胜方"。这一改变是出于两个目的，一是给新手或平时无台练习者增加一次取胜的机会；二是有意识扭转一下个别人不顾一切往台下推的拙劣打法。
2．41996年规则的新变化
2．4．1 优势胜利
(1)增加了"在一局比赛中，先完成三个三分动作者
(2)明文规定"一场比赛中，被重击强制读秒达三次，判对方为该场胜方"。
2．4．2 得三分
(1)鼓励使用地躺动作"用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得三分"。取消1991年规则中"使用前扫腿、后扫腿、勾踢腿动作进攻对方，并使对方倒地，而自己站立者得三分"条款。
(2)增加了"三分动作暂定以上两种，在比赛中出现新的技术动作，经鉴定后酌情增加"的条文。
2．4．3 得二分
取消了1991年规则中，"一次连续进攻击中对方得分部位，得二分"条款。加入了"被强制读秒一次，对方得二分"。
2．4．4得一分
取消了1991年规则中"使用方法双方先后倒地，后倒地者得一分"。
2．4．5 不得分
(1)取消了1 991年规则中"抱住2秒后摔倒对方，不得分"条款。
(2)取消了"使用提膝动作防守时，被击中腿部，对方不得分"条款。
(3)增补了"方法不清楚，效果不明显"不得分一条。
2．4．6 下台的判罚
新规则规定"一局比赛中，一方下台，另一方为该局胜方"。而1991年规则中虽明文规定如此，但在实际比赛中却执行着一方下台两次，另一方为该局胜方，下台一次则对方得三分。
从新规则的变化中，可以分析得出如下取向：一、鼓励三分动作及新的技术动作出现。二、从安全角度出发增加了读秒条款。三、提倡干净利落方法而取消后倒地者得分条款。四、取消"抱住两秒后摔倒对方，不得分"条款，意在控制"叫停"过多现象，使比赛更加紧张激烈、扣人心弦。总之，新规则的出台，是促使散手走技术型发展道路，使比赛向安全、有序、技法全面、观赏性强方向发展。3结论
1)从规则的几次修改可以看到，仍然是稳妥有余、"开放"不足。由手到脚击头的过程就是极好的例证。笔者1988年在全国武术专题研讨会上曾提出放开肘膝的建议，得到与会者普遍赞同，在1996年新规则修改中，几度争议，最终还是没能成行。现行比赛中双方搂抱现象较多，个别运动员在体力不支时，还有意消极搂抱以达拖延时间的目的。若不限制肘膝的话，则可发挥"近身使用肘膝"的技术，使比赛中技法丰富，精彩纷呈。
2)关于"下台"的判罚问题。由于新规则规定将对方打下擂台一次为该局胜方，所以运动员时刻留意寻找战机，甚至不顾章法，猛扑强推。至使赛场上常常出现非规范性武术动作，因此，在规则中应明文规定"使用武术动作将对方打(逼)下台者有效"。
散打比赛规则篇10
武术散打是20世纪80年代新兴的集技击术、战术、身体素质、心理品质与对抗为一体的无数竞技运动。我国从1978年开始进行实验、推广，制定制度、规则及培养运动员、裁判员和教练员。1999年全国散打锦标赛首次取消了护头、护胸、护腿，从而提高了运动员的抗击打能力，增强了项目的观赏性，加速了散打的运动步伐、促进了与国际搏斗运动的接轨。
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。跆拳道传入中国后，深受中国青少年的喜爱，其普及和发展之快，令很多同类运动项目望尘莫及。
2、武术散打与跆拳道比较研究：
（1）武术散打与跆拳道礼仪规范之比较：在散打比赛规则中，运动员应遵守的礼节条款如：运动员互相携手进场；向观众行抱拳礼；每场比赛开始时，队员互相行抱拳礼；宣布结果，队员交换站位，运动员互相行抱拳礼，再同时向台上裁判、对方教练员行抱拳礼。“礼仪”是跆拳道联系过程中必须具备的行为规范。谦逊和正确的言语、忍让与友好的态度，虚心和好学的作风，也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。
（2）从技术内容上比较武术散打与跆拳道：武术散打是中国武术在现代化竞技体育模式下形成而产生的一种新型体育项目，是从传统技击武术吸收了个别技法，综合拳法跆拳道，摔跤等精华与一体而形成的一种适合竞技体育比赛的对抗赛项目，能与中国武术存在一定的联系，但更接近国外各种格斗类项目。中国散打与跆拳道存在必然联系。早期跆拳道的形成也借鉴中国武术的内容。与跆拳道相比，散打技术既存在显著优势、同时也存在不足。散打中应用的是拳击体系、上段和下段的鞭腿加之抱摔。而跆拳道腿法一大特点是腿法活，并破坏对方防守，具有极强的破坏性和威慑力。
（3）武术散打与跆拳道比赛规则的比较：从比赛规则来看，跆拳道规则特征有：禁用拳技攻击脸部，限制用任何方法攻击腰的下部位，禁用扭打和摔倒对方；使用全接触技术和专门防护器材；强调技术真正发挥力量的评估体系。而散打竞赛规则的随意性较大。
（4）武术散打与跆拳道的服装比较。首先在服装上，武术散打运动员穿着短裤，服装在形式上、内容上完全脱离了中国武术的本质特色，从美学角度来看，能展现队员健美肌肉和充满活力的精神面貌。跆拳道服装为白色，设计规整统一。不同级别系不通颜色的腰带，是一种地位的象征，凸显文明、正式与庄重，给人的美感的“包装”。
3.建议
（1）建议加强散打运动的大众传播途径。学习跆拳道统一的礼仪程序、精神宗旨、文化理论，树立自己的民族特色，加强旗自身的文化理念的构建。
（2）建议武术散打不可固牢旧有、应解放思想、大胆创新、大胆借鉴外来技击术的发展、理论、训练和管理经验，重视对外交流。
参考文献
散打比赛规则篇11
散打亦称散手，古称白打、手搏等，由于比赛是以徒手相搏相较量的运动形式在台上进行，所以又称“打擂台”。现代的散打比赛是两人按照一定的比赛规则使用踢、打、摔等技战术制胜对方的竞技项目。它具有强身健体、技击自卫、娱乐观赏、修身养性、丰富文化生活等多方面的作用，是培养练习者尚武崇德、振奋民族精神的一种有效的手段。自从1989年散打被国家体委列为正式比赛项目开始。散打开始了全新的发展。而与武术散打这项格斗项目有着极为相似的拳击，本文将从拳法技术上来分析散打与拳击之间所存在的不同之处。
一、散打与拳击拳法技术的比较分析
（一）拳法进攻方式比较
拳法作为拳击的唯一进攻方式，其重要性不言而语。拳击的拳法包括刺拳、直拳、摆拳、勾拳技术。而散打除了刺拳、直拳、摆拳、勾拳技术外，散打还包括了鞭拳这项拳法技术，虽然鞭拳在比赛过程中，出现的频率并没有直摆勾技术的大。但却是一项冷招。它具有威力大，且突发性强的特点，能出其不意的重击对手。如2009年11月中泰搏击争霸赛上中国选手张开印就以一记转身鞭拳KO泰拳王蓝桑坤，获得了胜利。
（二）拳法技术特征比较
拳击拳法技术特征表现在拳击中直拳分为前手的刺拳（通常为左手），后手的直拳重击（通常为右手）。而散打虽也有刺拳与重拳之分，但散打由于涉及到腿法，所以，很多情况下，后手的直拳也有可能是刺拳。其为了更好的衔接腿法技术。由于拳击中，并没有涉及到腿法，所以拳法技术较为实在，两方选手在比赛时，即使被刺拳打中，也要防到即将到来的后手重拳，所以，相对而言，散打的拳法较拳击而言，虚实更难分辨。
（三）拳法防守技术比较
在散打和拳击比赛中，防守技术是每个优秀运动员必备的专项技术。但由于，比赛规则、比赛场地等的不同，其防守技术也有着明显不同。拳击运动员的双手护头部位偏上，护头意识很强，因为其比赛不能使用双拳以外的任何部位攻击，只需要考虑对手的拳头对自己的威胁，而散打运动员的双手防护意识较为开放，不仅需要考虑到对方双拳的威胁，而且还要考虑对方双腿及双膝的威胁，所以双手的保护不仅需要护头还要严格守住自己的中路部位。
（四）格斗姿势对拳法技术影响比较
在拳击和散打比赛中，基本站位姿势与步法移动技术是确保比赛胜利的根本。拳击的基本姿势是在其几百年的实践中形成的，完全适应拳击的规律。与散打不同的是，拳击运动本身因完全不考虑腿法的应用，因此，双方的基本“格斗式”的重心的分配截然不同。拳击的重心分配：体重由两脚平均分配，前脚在进攻时承担大部分体重，后脚跟抬起。而散打则由于2011年武术散打比赛规则对于先后倒地的得分标准，做出了改变。“在比赛过程中，双方运动员先后倒地不得分”。导致散打技术中的摔法技术的得分率降低，在比赛中，双方运动员运用拳脚技术更为频繁，其比赛也更具有观赏性。所以，其格斗姿势也略微有些调整。并不像新规则前，重心压得较低，防止对方摔法。其重心的分配：体重的承担在两脚间转换频繁，偏于后脚，在腿法进攻时，单脚支撑。重心于新规则之前相比，稍微提高。
二、散打与拳击训练方法方式比较
任何项目的训练都要遵循一定的原则，散打与拳击也不例外。下面我主要从拳法技术训练、抗击打能力训练、力量训练上探讨散打与拳击在训练方法上的区别。
（一）拳法技术训练比较
散打在平时的拳法训练中，要注意与步法训练的密切配合。具体来说，就是在拳法训练和步法训练中要注意节奏的合理控制。在拳法训练的开始，节奏要放慢，不要图快，更不可图狠，拳法的快和狠必然会影响到步法的紊乱，所以，在训练开始，要先注重拳法的准，结合步法，达到拳法的准和步法的稳，稳中求准。在此基础上，待步法和拳法配合密切熟练后，再逐渐加快拳法和步法的速度，待速度和拳法及步法协调配合熟练后，拳法就会运用自如，此时再加大拳法的力量，达到散打快准狠的要求。而拳击在拳法技术训练中，则要以拳击的基本技术为主要内容，要正确、准确地掌握基本技术，在此基础上，进行组合拳法训练。拳击中的组合拳法训练，是将基本技术中的一种或几种基本拳法，根据实战要求和动作变化规律连接在一起，进行连续性攻防的拳法训练。对于步法的训练，步法移动的教学与训练应与专项身体素质训练、技术训练相结合起来进行。在拳法的攻防上，在进攻时，在合理发挥进攻技术的同时，必须提高反应速度和灵敏度以提高击拳的命中率；提高拳手击拳的爆发力，以提高攻击的成功率；在防守方面，拳手必须考虑攻击时的防御和防御时的攻击，把防御看作攻击的手段，把攻击看作为防御的目的，在实战中把进攻和防御结合起来，使自己立于不败之地。
（二）抗击打训练比较
散打与拳击都是直接对抗性的竞技性比赛项目，在比赛过程中，即使有最完美的防守技术，挨打也是在所难免，若自身没有一定的抗击打能力，就难以承受对手的拳打脚踢，也就没有取胜对手的基本保证。良好的抗击打能力，不仅可以起到很好的防守作用，而且也能在比赛上威慑住对手，可以毫无畏惧的施展自己的进攻技术。然而散打与拳击对于抗击打训练的着重点也有所不同。拳击比赛的有效攻击部位为腰带以上，身体正面。所以在日常训练中，主要练习头部及上肢部位的抗击打能力。而散打比赛的有效攻击部位除禁击后脑、裆部位外，全身都可以攻击。所以散打运动员在日常训练中，必须加强全身的抗击打能力。
（三）力量训练比较
古语云：“力从脚上生”。所以拳击与散打都要重视腿部力量。只有良好的腿部力量，才能充分打出重拳。但拳击是只允许使用拳头的比赛项目，所以在上肢与下肢的力量训练中，更偏重于上肢力量的训练。而散打比赛中，“手是两扇门，全凭腿打人更注重腿法”，双手的作用在防守中显得更为重要，而真正能给予重创的往往是腿法。所以运动员腿部力量的好坏，决定了他底盘的扎实，可以很好的起到防摔的作用，散打则更倾向于对下肢力量的训练。
三、散打与拳击拳法进攻技术运用比较分析
根据“2009-2012年4届全国男子武术散打锦标赛”共16场48局、“2011-2012年两届全国散打冠军赛”共46场92局、第29界奥运会拳击比赛共11场27局的相关技术资料及比赛录像进行综合统计。从而获得散打运动员进攻技术的总体运用情况统计（见表1），散打运动员各项拳法进攻技术的总体运用情况统计（见表2），拳击运动员各项拳法技术运用总体情况（见表3）。
从表1可以看出，散打所使用的进攻技术当中腿法的运用率为最高，占总进攻技术的45%。而进攻成功率最高的却是摔法技术，由此以来，在得分方面，摔法的成功率则成为了最高的。拳法的使用次数仅次于腿法，但其成功率在所有技术中却是最低的。我国选手拳法的使用率约占总进攻技术的 41%，仅次于使用率最多的腿法。拳法按动作结构分类主要包括：直线型拳法，如左右手直拳；横向型，如摆拳；上下型，如勾拳等。拳法的进攻速度快、预兆小，且相对腿法而言更为灵活多变。因此，在实战当中拳法被运动员频繁采用，同时也是散打训练的一项重点内容。
从打法技术的运用结构来看，直拳和摆拳是打法技术的主要组成部分。其中直拳为最高，在2011年冠军赛中占整个打法技术的40.1%，在2012年冠军赛中占整个打法技术的45.1%；摆拳是次为常用的打法技术，在2011年、2012年冠军赛中分别占整个打法的32.3%和31.3%。分析其主要原因：直拳由于直线攻击，因而速度快，结合步法更易于迅速发起攻击，起到诱敌和先锋作用；从动作结构看，直拳动作相对简洁，攻防转换较快，也更易与其它技法配合使用，在实战中往往有较多的战术变化形式，可以为其它技术尤其踢法技术的运用创造良好条件；最后，直拳有一定打击力度，运用得当，可以在一定程度上有效遏制对方的攻势，有一定威慑力，因此直拳在整个打法中运用率最高。相对于直拳，由于摆拳是弧线运动轨迹较长，动作结构相对复杂，因而运用率不如冲拳。其它打法如鞭拳、转身鞭拳等技术由于本身的运用条件加上踢法和摔法的遏制，因而运用率最低，分别为6%、8.7%。
从表3我们可以看出拳击的三种基本拳法中，直拳依然是比赛中使用次数最多的，直拳中前手直拳是运动员在比赛中是运用次数最多的一种拳法，达到了2408次，后手直拳为1602次，摆拳次数次之为3120，勾拳最低为1095。前后直拳的运用率为48.76，其成功率为36.0%，平均每场使用次数高达148.52；勾拳的平均每场使用次数比较少，运用率较直拳跟摆拳要低很多为13.31%。然而，从表中我们可以看出，虽然摆拳的使用率要明显低于直拳，但是从总体的成功次数、成功率上来看，均高于直拳和勾拳。
由于直拳运动轨迹最短、出拳速度快、防不胜防的特点。所以散打与拳击都是以直拳，其次为摆拳。从表1可以看出，散打对于腿法的使用率较多。其拳法的成功率相对于腿法和摔法而言较低。所以，散打要加强对于拳法的训练，在拳法上有所突破。从表2、表3不难看出散打拳法中以直拳的成功率为最高，而拳击则以摆拳的成功率为最高。勾拳的成功率较直拳和摆拳均为最低。
四、小结
散打与拳击都属于同场对抗性竞技项目，在拳法技术运用上虽然会有很多的共同点，但也存在许多不同之处。一是拳法技术的不同：拳击在拳法直摆勾的衔接上更为熟练，对于拳法的躲闪，及其防守相对散打而言更为巧妙。而散打中的拳法杀伤性并没有拳击来得具有威胁，散打中的拳法往往在出拳后跟上腿法，给对手给以重创。二是场地器材的不同：两项运动的场地器材不同对于散打与拳击拳法的发挥及应用也是不同的，三是拳法训练的不同：散打拳法训练特别强调与步法训练的配合，注意节奏的合理控制，以全身抗击打能力训练为主两项运动的训练方式。而拳击训练方法则以拳击的基本技术为主要内容，注重正确准确地掌握基本技术，以头部和上肢部位的抗击打能力训练为主。四是拳法实战运用的不同：通过一些比赛场次的技术统计，散打与拳击其拳法进攻方式在运用上的区别。分析了散打与拳击拳法的区别。有助于进一步提高我国散打运动的成绩。
参考文献：
[1] 鲁志文.对中国武术散打与美国拳击对抗的研究[J].四川体育科学.2004.9.
[2] 张文天，刘明亮.中国散打与西方拳击的体育文化比较[J].国际关系学院学报.2007（01）.
散打比赛规则篇12
一、高校体育开展散打教学需注意的问题
1、竞技散打与普通散打之间的差异。(以下暂把普通大学生使用的散打书定名健康散打)举国体制下,散打运动更多以竞技散打形式表现出来。注重的是散打的特殊本质(技击性);而针对普通人群的健康散打,突出的应该是散打运动的一般本质(健身与文化性)。竞技散打和健康散打(或大众散打)两者有着共同和不同之处。两种意义上的散打都是以传统武术为母体。虽说是东西方文化交融与碰撞的产物,但都能突出地反映浓烈的东方民族传统色彩。包含了中国哲学、民俗学、兵学、美学、养生学和中医学,都具有强身健体、陶冶情操、观赏和娱乐、增进交往等功能。
两者又表现出不同之处。第一,对象不同。竞技散打拥有稳定的训练群体,在“举国体制”的保障下,竞技散打形成了从业余体校、传统项目学校、运动技术学校到散打优秀运动队的三级人才培养网络。健康散打的对象是学生和一些散打爱好者。第二,竞赛规则不同。竞技散打具有严格的竞赛规则,倡导“费厄泼赖”精神,它不承认除体力、智力之外的任何不平等,昭示了拼搏奋斗的价值。健康散打注重的是健身与娱乐,在安全的条件下,对散打规则的使用某些方面并不做严格要求,如不同级别间的对抗,不同性别问的对抗等。第三,竞争对抗程度不同。竞技散打表现激烈的竞争对抗,竞争是体育活动的固有属性,更是竞技运动的核心理念,是人类社会进步的基本形式之一,是人类最高的竞技法则。竞争性也是中西文化碰撞与融合的焦点,竞技散打也是传统武术在吸取西方体育竞技思想的产物,竞争对抗是竞技散打区别于其他武术运动的本质属性。竞技散打与健康散打在竞争对抗上表现程度不同。第四,动机不同。竞技散打追求强烈的功利目的,一切竞技散打比赛,争分夺牌都是运动员和教练员共同的价值追求。健康散打注重的是自身的发展,是人们在闲暇时间进行的健身方式,旨在锻炼身体,陶冶情操。
2、健康散打在内容设置和规则上应区别于竞技散打。健康散打应该结合学生素质教育、健康教育;结合散打一般本质―― 健身本质和民族文化本质。以散打健身功能为主线重新整合,推出散打相应的“套路”,突出武德教育,强化礼仪规范。针对没有武术基础、没有经过系统身体运动训练的普通大学生来说,以基本技术练习为主,更多以手脚技术为主,结合简单组合动作,限制摔法。实战方面,禁打部位除外,还应主张打击时力量化整为零的练习方法,即拳脚接触到对方身体一刹那,力量收回,或点击到对方身体某个部位,裁判员立即叫停,计算得分。打击只能点击而不能连击,或者连击而不能重击,腿不能击打头部;针对学生的耐力差原因,一局胜利制,比赛时间以1分30秒为一局,以点击数量多的为胜。展现出散打的特殊本质――技击本质即可。
3、散打课的教学评价体系以及竞赛激励机制。(1)高校体育散打教学的评价体系。建立完善的教学评价体系,有利于学校的教学管理;教学评价体系不科学,对老师、学生都会有消极作用,不利于调动老师、学生的教与学的积极性。尤其对学生的评价考核,不能仅仅停留在一次考试上,或者仅仅看几个单个基本技术。应该对学生的散打综合能力进行全面的考核,给学生留有一些自由发挥的空间。(2)建立大学生散打竞赛激励机制。竞争是体育的本质属性。体育就是通过刻苦努力来陶冶情操,没有竞争就不是体育,体育失去竞争也就不可能有生命力。散打运动的基本特征就是格斗对抗,就是竞争,这种竞争通过竞赛来体现。所以,建立完善的竞赛制度,可以有助于散打运动的发展生刻苦训练的成绩要通过比赛表现出来,个人价值、个人魅力也同时通过竞赛体现出来。有了比赛,也就有了训练的目标,有了练习的动力。在大学生中开展散打竞赛,学校可以建立“新规则”下的校级散打竞赛制度,通过学校的散打比赛,选拔出优秀散打队员参加省级间大学生的散打比赛。通过学校的散打赛事,对散打造成影响,有利于散打运动的传播,通过省级以上的比赛,树立学校的影响,从而加强领导对散打运动的认识。同时通过散打比赛加强学生间的交流学习,提高技术水平。
4、散打教材与教学方法。市场上散打书籍都是竞技散打用书,它的教学方法、教学原则都总结于竞技训练中,不适应普通大学生使用,对不同兴趣、不同身体素质的大学生进行散打教学,方法应多样化。教材内容趋于过时老化;内容的设置不利于新时代培养人才的需要,也跟不上散打运动的发展,尤其是散打规则的变化,近年来,散打运动在党和政府、广大武术散打工作者和爱好者的努力下,散打运动发展迅速,散打规则的变化也是与时俱进,教材的使用制约了学生对新知识、新信息的掌握。不利于理论指导实践。应以健康与娱乐为主线创编一本“健康散打”教材。
二、结束语
正如刘三元先生所云:“弘扬民族文化的误区,最核心、最根本的在于我们不是缺少优秀传统文化,而是缺少优秀文化的教育。”根据散打运动特点,具有鲜明的民族性、对抗性、观赏性,它是一项年青人喜爱的运动。大学是传播武术散打的主要途径之一,大学也是年青人接受系统教育的最后一站,所以作为文化传播中心的大学进行散打文化传播,有着重要意义。现在的学校体育中,民族传统的东西太少了,缺的就是这方面的教育。
武术散打的传播与发展问题,不仅有利于民族文化在具有高文化素养的大学生群体中传承,弘扬民族精神;而且能通过武术散打在大学生中的普及,加强大学生的思想道德建设,为社会主义精神文明建设服务,为构建社会主义和谐社会服务。
散打比赛规则篇13
一、 散打摔法的概念及特点
（一）散打摔法的概念
根据散打规则，运动员在使用摔法时要迫使对方倒地，即“两脚以外的身体部位支撑台面”，因此，在散打比赛中，运动员所有摔法的判定和实施也是以此为主要依据的。和散打拳腿技术不同的是，摔法的实施主要是破坏对手重心而迫使对手倒地的技术。从身体的接触时间来看，拳腿技术属于瞬时接触型技术，而摔法的实施大多有一个持续发力和身体接触的过程。综上所述,散打摔法的概念应为：“散打摔法是指在散打对抗中，运动员在一定规则下，使用躯干、手臂、臀部、腿部等部位，破坏对手重心并迫使对手倒地的动作方法”。
（二）散打摔法的特点
散打的摔法技术，与国际式摔跤、中国式摔跤、其它不同民族的不同摔跤式及柔道的摔法有共同之处，但是，由于散打规则的制约，在其它各种跤法的基础上又形成了自己独特的技术特点，在某些方面，又得到了进一步的深化和发展。
1．动作快速
所谓快速，是根据规则的规定，在双方互相抱摔时无论使用何种摔法动作，必须在2s时间内完成动作的全过程，否则成功无效。
2．没有固定的抓把部位
根据散打规则的规定，要求运动员在比赛过程中必须穿戴护具和配戴一定重量的拳套，这样在散打比赛过程中使用摔法动作时，必然不能牢固地抓握对手身体的任何部位，何况双方又都是在使用踢、打、摔三种不同的技术动作，交替配合起来攻打对手。在这种条件下使用摔法技术，不仅不能准确有利地抓住对手的有利部位，而且还给单纯主动使用摔法造成一定困难，这就体现了技术动作的复杂性。因此，在平时训练中，除掌握主动进攻的摔法之外，还必须掌握在对方拳、脚进攻的瞬间，用简单、快速的摔法动作将对方摔倒，实施防守后的摔法防击，能在对方一出拳、一伸腿的瞬间使自己掌握主动权，给对方造成强大心理压力。这就涉及到摔法在实战中的运用和时机把握的训练培养。
3．运用灵活，变化多样
根据比赛实战中双方的实战姿势和远近距离，既有主动进攻的摔法，也有被动反攻的摔法，既有在远距离的踢打中搂抱上下肢的摔法，又有在远距离贴身搂抱身体的摔法，散打中的有些摔法技术动作，是其它形式的摔跤比赛中根本见不到或不可能使用的方法。例如：散打中常用的搂抱单腿摔，勾踢腿跟摔等到不同的技术动作，构成了散打摔法的独特性，从而进一步促进了散打比赛摔法的多样化和灵活性。现代散手快摔是在踢打技法的配合下，在瞬息万变的实战格斗中捕捉战机，巧妙地运用快速、迅捷的摔技来取胜的进攻技术，实战搏斗，散打运动中的快摔技法比起传统的摔跤更为敏捷、快速、实用，在赛场已显示出了其强大的威慑力。一个优秀搏击手，不仅要有精湛的踢打技术，同时也要有高超的快摔技巧。也只有把踢、打、摔有机地融洽起来，才能真正地体现出：“远踢近打贴身摔”的搏击准则。因此，实战中运动员应根据不同的实战姿势、击技方法和实战距离等不同条件而使用不同摔法动作。根据对方的实战姿势进攻和防守的技术变化，实战距离的远近及对方步法和重心移动的情况运用摔法，“兵无常形，水无常态”讲的就是变化的道理。俗话说：“见招打招，彼不动己不动，彼动己则动”讲的就是在复杂条件下使用摔法动作，必须要有一定的应变能力。
二、 散打摔法的实用性分析
与世界其它搏击术相比，快摔是武术散打所擅长的一项制胜武器。例如，2001年在广州举行的“武术散打VS职业泰拳争霸赛”上，中方75kg级选手柳海龙就曾运用下潜抱摔技术将对手泰拳王哥邦贵两次扔出拳台，从而有力地挫败了对方的士气，同时也令泰方教练及在场观众大为震惊。又如，在2005年的“中国散打VS日本空手道对抗赛”第一场比赛中，我国选手杨志强在前两局比赛里，因拳、腿方面的技术不敌对方，所以一直处于下风。幸好随后的几局里，他及时改变了战术，转以摔法进攻为主，并连连将对手掀翻在地，从而有效地遏制住了对方的猛烈攻势，最终取得了比赛的胜利。其后的几场比赛中，宝力高、王绪勇、庆格勒等中方队员也分别使用钻抗、别绊等技巧将各自对手多次摔倒，从而在比分方面占尽优势。再如，同年12月的中俄对抗赛70kg级的较量当中，我国选手韩玉柱运用其娴熟的接腿摔技术将其对手、曾获得过世界空手道搏击冠军的瑞斯兰诺维奇总共摔倒10余次，有力地证明了散打快摔技术的巧妙与威力。类似的例子在历年的中外对抗赛中俯拾皆是，这里就不再一一列举了。按技术特点和使用时机的不同，可以将散打摔法分为接腿摔和贴身摔两大类。接腿摔包括接腿钩踢、接腿涮摔、接腿别腿等；贴身摔包括夹颈过背、挑臂别腿、下潜抱腿等。根据05――06年间举行的3届“中国散打VS空手道对抗赛”（05、06年中/俄2届、05年中/日1届）前后15场比赛的录像及相关文献资料，对中方队员两类摔法的实战运用情况进行对比分析，统计数据见表1：
表13届“中国散打vs空手道对抗赛”中方两类摔法运用情况对比表
运用次数 成功次数 成功率% 使用次数/局
接腿摔 210 90 43.6 3.5
贴身摔 340 108 32.5 5.5
从上表可看出，比赛中，我国散打选手对贴身摔的使用多于接腿摔。究其原因，还是与中方队员拳、脚的攻击力度不够有一定的关系。观察发现，在双方相互拼打的过程中，当中方选手难以招架时，往往立即搂抱住对手，随即突然施以贴身摔法，从而扭转被动局面。尤其是下潜抱摔技术，由于它可以快速有效地瓦解对手的各种高位的直线及横线型进攻，因此常被一些中方队员频繁采用。然而，由于一些对手的腿法攻击力度太强，从而使中方队员不敢冒然抄抱其攻击腿，因此对接腿摔的使用较为慎重，运用频率也就较贴身摔低了一些。但是，接腿摔在使用成功率方面则高于贴身摔，这主要是因为，在接住对手攻击腿后，会造成其单腿支撑地面，使之重心不稳，更容易被摔倒。应该看到，在历次中国功夫与国外搏击术的较量当中，快摔技术的运用对于中方的胜利起到了至关重要的作用。
但是，它也存在一些弊端。首先，一般比赛都禁止使用迫使对方头部先着地的摔法。因此，摔法虽然能够有效地得分，但很难使对手遭到重击。例如2001年在曼谷举行的中泰对抗赛65kg的比赛中，我国散打名将格日勒图屡屡使用其拿手的快摔技术将对手掀翻在地，但这样的倒地并未使泰方选手受到真正的重创。相反，在随后的比赛里，格日勒图却在对方的一次快速反击当中，被其后手直拳击打中了头部，最终倒地不起，输掉了比赛。其次，实战中过多地依赖于摔法取胜，容易造成消极进攻，也不利于拳法和腿法技术发挥与提高。基于这方面的考虑，如日本的K－1联赛等一些国外搏击比赛就规定，运动员在比赛中不得使用摔法或使用摔法不得分，这也在一定程度上避免了比赛节奏受到影响。近年来，随着同散打接触的不断增多，国外对手们也提高了他们的防摔、抗摔能力，尤其是对下潜抱摔的防范意识逐渐增强。而其它一些贴身摔法，对于散打运动员的力量和技术都有较高的要求，如果运用得不是特别娴熟，往往难以奏效。所以，它们的使用频率和效果又不及下潜抱摔。因此，在今后的训练中应尽快找到有效的措施，以进一步丰富散打的快摔技法，提高各种技术的使用效果，从而保持散打摔法在国际上的领先优势。
三、今后摔法的训练方向及手段研究
根据以上的分析，为了进一步保持并发扬我国散打摔法的技术优势，今后可以依据以下方向进行训练：
（一）提高运动员对“连贯绊”的使用能力
所谓“连贯绊”是指运动员在使用摔法的过程中，若一次进攻没有得手，则立刻根据形势变换招数，实施后续的摔法动作，直至将对方摔倒。有些中外对抗赛上，由于对手的力量较大及防摔技巧的增强，中方选手在使用摔法时，一旦第一个动作没有奏效，往往就无计可施了，有时还会反被对手借势摔倒。因此，在训练中，教练应当帮助运动员多掌握几套“连贯绊”技术，以提高其在运用摔法时的应变力及连续进攻能力。可以先采用徒手的形式，将几个便于配合使用的摔法串连起来进行组合动作练习，如下潜抱腿――手别子――里手豁，勾子――大得合――支别子等等。待技术熟练后，再通过双人间的相互对抗练习，以培养运动员的“听劲”和抢位快摔的能力。可以预见，在今后的中外对抗赛上，随着散打选手对“连贯绊”技术运用能力的增强，将会使众多的国外对手一时间难以适应，防不胜防，从而使摔法的使用成功率得到进一步提高。
（二）进一步丰富摔法技术的种类
案例剖析中谈到，近年来随着国外对手对散打技术的不断了解，他们的抗摔及防摔能力也逐渐增强。针对这一现状，平时训练中应注意多开发出一批新型的摔法技术并运用到实战当中，以保持散打摔法旺盛的生命力。
首先，应深入挖掘传统摔跤技法的精华并运用到现代散打技术当中。散打摔法大多是一些中国式摔跤技术的变形，而中国式摔跤历史悠久、技法细腻多样，其中还有很多宝贵之处值得武术散打去进一步吸收和借鉴。但是，由于受到竞赛规则及服装护具等条件的限制，散打摔法又具有自身的鲜明特点：一是运用速度快；二是几乎无把可抓；三是与拳法、腿法的密切结合。因此，要从中国跤技术里选取那些适合于武术散打特点的动作进行运用，实在不便于直接套用的，则要对其技术进行适当的改进和加工，以适应散打比赛的需要。
其次，应多开发出一些“打摔一体”的新型摔法动作。“所谓‘打摔一体’是指巧妙地将打法与摔法合二为一，同时进行运用的一种进攻方式”。例如，由中国跤中的“别子”加工演化而成的上步前手贯拳接切摔；由“外扣腿”变形而来的上步扣腿加贯拳摔等，都是打、摔密切结合的典型代表。这些技术的运用不仅进一步丰富了散打的进攻手段，同时也使拳法和摔法的使用成功率均得到了有效的提高。
（三）借鉴传统方法进行摔法训练
中国式摔跤不仅技术丰富、细腻，而且在其漫长的历史发展过程中，逐渐形成了一整套有效提高练习者专项技术和身体素质的训练办法。其中一些简便易行的办法，可以作为散打摔法的辅助练习手段进行使用。例如，通过“左右合肘”练习，可以着重提高运动员在使用别绊摔类摔法时的动作协调性和腿部力量；借助“扔制子”的方法，发展运动员手臂的握、拉、抡、送等力量，也可锻炼步法的灵活性和随机应变能力；反复做“下把前进”练习，可以有效提高运动员运用夹颈过背、插肩过背等背摔类技术的能力。这些方法的使用不仅能够增强摔法训练的效果，而且对于活跃训练气氛，提高运动员的练习兴趣也有很大帮助。
参考文献：
[1] 刘国新.散手快摔法小议[J].搏击大观.2001(5).
