该书主要内容有太极拳心经、太极正果功三乘、三十七势诸解、折叠之研究、太极拳体用全诀、太极百劲推原解、太极拳十大捶斟解、十大腿斠解、内家拳法十篇、太极拳推手和散手经典拳论诠释等。是对杨式太极拳推手和散手内容作了一次系统的整理和总结，是传世杨家太极精奥的再现，是DANG当代杨式太极拳著作中较为完整系统、内容丰富、精到深刻的著作之一。有助于读者更好地了解太极拳相关知识，体验蕴含深厚的太极人文精神，遍览古典文献精华,是一本有收藏价值的上乘之作。
作者毕业于浙江大学，不错工程师。7岁始习武，师承王宝燮(保还)、傅钟文、沈寿等宗师，钻研太极拳及内家拳拳术，又十分注重拳学理论的研究，深得诸恩师厚爱器重，精心亲授真传太极拳、刀、剑、杆(枪)、推手及散手等五功，以及张松溪、王征南派内家拳术，成为嫡传杨式太极拳和内家拳的衣钵传人。被武DANG当评为全国十大很好作者、全国靠前武术人物、中华武DANG当内家拳史论专家、中华武DANG当杨式太极拳DANG当代代表人物等。作者于1983年创立宁波永年太极拳社，随之又创立香港永年、日本永年、山东永年及香港内家拳学院。先后被邀为香港教育署课程发展处与香港大学专业进修学院合办的教师太极班主讲导师。带领学生荣获世界传统武术节等重大靠前靠前各种比赛品牌400余枚，教授学员数万人。其难计其数，已出版的著作《杨式太极拳宝典丛书》之一二多次再版。
及时章 太极拳心经
第二章 太极正果功三乘
第三章 三十七势诸解
第四章 折叠之研究
第五章 太极拳体用全
第六章 太极拳百法歌
第七章 太极白劲推原解
第八章 太极拳十大捶斟解
第九章 太极拳十大腿法解
第十章 《内家拳法十篇》序
第十一章 太极拳推手经典拳论的校注诠释
后记
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