15分钟快捷营养便当图书
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15分钟快捷营养便当

15分钟快捷营养便当》选择简单易做的多款菜式,进行 巧妙搭配,荤素组合,让你吃得既营养又清爽。同 时,《15分钟快捷营养便当》又将所需时间控制在15分钟左右,令你早上 做便当不至于手忙脚乱,还能变换许多新鲜...
  • 所属分类:图书 >烹饪/美食>烹饪理论/手册  
  • 作者:[王巍] 主编
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787535774897
  • 出版社:湖南科学技术出版社
  • 出版时间:2013-01
  • 印刷时间:2013-01-01
  • 版次:1
  • 开本:24开
  • 页数:--
  • 纸张:铜版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

15分钟快捷营养便当》选择简单易做的多款菜式,进行 巧妙搭配,荤素组合,让你吃得既营养又清爽。同 时,《15分钟快捷营养便当》又将所需时间控制在15分钟左右,令你早上 做便当不至于手忙脚乱,还能变换许多新鲜 菜式,让你的便当更能"勾引"食欲!

编辑推荐

如今的办公一族在上班时除了工作的问题,烦恼的恐怕就是如何解决午餐了吧!不论怎么说,在外面吃总会觉得食品卫生得不到保障,而且味道未必会好,所以,大多数办公一族都会选择自己带便当。但是,紧张的工作和生活都会花费许多时间,如何才能又快又好地做出满意的便当呢?那就好好地参考王巍编著的《15分钟快捷营养便当》吧!

目录

Part 1 春吃鲜

花椒鸡丁+请炒素四色+梨

干炸带鱼+韭菜炒鸡蛋

椒盐里脊+芹菜肉丝炒千张+丸子+桂花肠

芹菜鸡柳+请炒土豆片+香蕉。 番茄鸡块+酸辣萝卜丁+清凉南瓜糊

番茄鱼块+凉拌腐竹

土豆腊肠焖饭+香烧古日萝卜+素鲜汤

樱桃肉+豆角肉末+时花卷

子姜鸭片+冰糖山药+酸辣萝卜片

蘑菇蝎饭+凉拌芹菜香干

酸菜牛肉炒面+凉拌诲带豆皮+青菜火腿汤+丸子

叉烧肉+干煸豆芽+鹤鹑蛋

三彩鸡丝+鱼雷豆腐

剁椒肉末茄丁+咕咾豆腐+香蕉

Part 2 夏清热

炒基围虾+苦瓜炒鸡蛋

蔬菜牛肉丁+苦瓜拌木耳+圣女果

夏日凉面+肉松寿司+橘汁

香浓意大利面+甜玉米沙拉

芹菜炒牛肉+凉拌黄瓜条+蛋饺

浓香南瓜饭+洋葱炒肉片+素杂拌

小炒牛肉+酱拌冬瓜+蟹肉棒

蚝油茭白肉片+家常豆腐

丝瓜炒基固虾+双椒黑木耳

肉丁凉面+火腿肠炒面兰花

鱿鱼干卤面+请炒藕丁+苹果酸奶沙拉

韩式辣酱鱿鱼丝+桂花豆腐

酸辣鱿鱼+茄汁蘑菇

里脊西兰花+青瓜炒皮蛋+圣女果

Part 3 秋润燥

紫苏煎藕片+肉末茄子

红薯百合炒鸡丁+手撕包菜

茶干鸡丁+炝拌海带丝

酸甜牛肉土豆丁+姜汁菠菜

蒜拌牛肉+糯米藕片

棒棒鸡丝+清炒丝瓜

肉剁椒魔芋+醋熘土豆丝

廉芋烧鸭+请炒包菜丝

百合鱼片+地四鲜

豉香回锅肉+五彩山药

蒜苗回锅肉+炒白萝卜丝+苹果

翡翠虾仁+西葫芦素炒滑子菇

腊肉豌豆饭+藕条炒木耳+拍黄瓜

滑蛋牛肉+酸辣土豆丝

Part 4 冬温补

白萝卜烧牛肉+海带炖豆腐+双椒炒腊八豆

双丝热拌羊肉+蒜蓉茄子

白玉菇冬笋炒香喝+青椒煎蛋

冬笋炒肉片+翡翠米豆腐+香蕉粥

土豆焖鸡丁+鱼雷茄子

香辣香肠+素炒花菜

咖喱土豆牛肉+腊八蒜炒白菜

青红辣子鸡+豉油拌豆腐

双椒牛柳+番茄炒蛋+丸子

鱼香肉丝+脆皮豆腐

孜然羊肉+西芹百合炒核桃

香菇鸡片+茄子烧豆角+萝卜牛肉汤

咖喱鸡块+请炒莴笋丝

番茄白菜牛肉丸+虎皮青椒

网友评论(不代表本站观点)

来自酷伯少**的评论:

彩图很漂亮,搭配也很营养,值得一看

2013-05-24 00:09:40
来自无昵称**的评论:

看起来不错,过几天照着做一下。书很新,很满意

2013-07-10 14:30:35
来自无昵称**的评论:

这个商品不错

2013-08-04 18:06:44
来自无昵称**的评论:

将就~~对于便当来说不是很实用比较复杂

2013-08-24 21:34:09
来自lucyliu**的评论:

备用的,不知啥时能用上。

2013-11-27 13:41:41
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2013-12-17 15:58:44
来自无昵称**的评论:

很可爱的书,留着以后用!

2014-01-15 09:18:03
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-01-16 16:59:59
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-01-20 06:35:31
来自夏日的**的评论:

非常适合,正在学习中,活动价购入,划算。

2015-01-22 22:08:48
来自幸福的N**的评论:

好看啊

2015-04-10 11:45:16
来自愤怒蓝**的评论:

2015-04-12 19:42:50
来自轻风94**的评论:

不错的书,正版,感觉可以

2015-05-01 18:29:35
来自无昵称**的评论:

15分钟快捷营养便当 萌萌哒

2015-06-19 22:26:18
来自无昵称**的评论:

还不错,

2015-10-15 09:49:50
来自恋语123**的评论:

应该不错

2015-11-17 18:59:33
来自无昵称**的评论:

2016-03-31 00:05:54
来自无昵称**的评论:

可以,就是收到后没封皮。

2016-04-18 10:12:47
来自无昵称**的评论:

2016-04-28 11:20:09
来自璐璐050**的评论:

还好吧

2016-06-02 13:28:48
来自无昵称**的评论:

不多说,好东西

2016-06-25 14:02:15
来自羊毛娟**的评论:

可以

2016-09-28 09:52:33
来自无昵称**的评论:

2016-12-13 14:10:54
来自匿名用**的评论:

不好意思,确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的,查不到物流信息,刚联系朋友才确认已收货,所以未能及时确认,抱歉。好评

2017-02-13 11:32:16
来自匿名用**的评论:

好看好吃。

2017-05-27 09:32:28
来自无昵称**的评论:

对于超级爱做饭的吃货来说这本书实在是福音啊,太喜欢啦,可以学很多家常菜哟~~

2014-11-01 00:11:27
来自留丹亭**的评论:

菜色是按四季来安排的,组合得很丰富,我想尝试做做!

2014-12-01 11:38:20
来自妖精辛**的评论:

最近一直在调理膳食结构,买来就是想加强一下这方面的知识储备,确实有用。

2016-04-22 13:55:23
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