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瑜伽与冥想大全(全彩图解版)图书
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瑜伽与冥想大全(全彩图解版)

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  • 所属分类：图书 >时尚/美妆>瘦身美体  
  • 作者：[美梓]著
  • 产品参数：
  • 丛书名：--
  • 国际刊号：9787511344144
  • 出版社：中国华侨出版社
  • 出版时间：2014-11
  • 印刷时间：2016-10-01
  • 版次：1
  • 开本：16开
  • 页数：480
  • 纸张：胶版纸
  • 包装：精装
  • 套装：否
图书详情 内容简介 作者简介 目录 热门图书 累计评价（28）

内容简介

《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》讲述了：瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。

冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压，定心，重获身心自由，找寻到爱、快乐和幸福的真谛。

对于深受众多“文明病”侵扰的现代人来说，瑜伽汇聚瑜伽姿势与冥想的精髓，正是提高身体素质、摆脱亚健康的一种有效的健身方式。本书从瑜伽的历史到分支流派，从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法，再到更高层次的冥想法，以及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，达到身心俱修、超越自我的境界。

编辑推荐

美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者了解瑜伽，涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

目录

第1篇 瑜伽

及时章 瑜伽基本知识

什么是瑜伽

瑜伽的起源

瑜伽的流派

灵体、灵轮与灵量

收束法

凝视法的应用

呼吸法

练习瑜伽的着装、工具

练习的地点、时间

瑜伽饮食

第二章 瑜伽基本体式

第三章 瑜伽套路

第2篇 瑜伽、普拉提、健身球

及时章 瑜伽-普拉提

第二章 瑜伽和健身球

第3篇 瑜伽疗法

及时章 呼吸系统疾病的瑜伽疗法

第二章 神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法

第三章 心血管系统疾病的瑜伽疗法

第四章 消化系统疾病的瑜伽疗法

第五章 生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法

第六章 脊柱疾病的瑜伽疗法

第七章 淋巴系统和免疫系统疾病的瑜伽疗法

第4篇 瑜伽和冥想

及时章 何为冥想

第二章 身心的准备

第三章 动用五官感觉

第四章 日常冥想练习

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

感觉还不错，讲了一些老师没教的体式

2016-09-12 10:07:04
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来自无昵称**的评论：

习惯好评，买了三本还要买

2016-09-17 19:17:15
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来自无昵称**的评论：

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2016-09-17 19:17:41
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来自王晓星3**的评论：

不错不错

2016-09-30 22:38:43
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来自麽么佳**的评论：

好详细

2016-10-16 23:24:57
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来自无昵称**的评论：

很棒！质量超级好！

2016-10-20 15:37:05
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来自无昵称**的评论：

妈妈很喜欢

2016-10-25 12:19:20
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来自蓝雪潇**的评论：

非常好……讲解很详细

2016-11-01 21:16:55
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来自无昵称**的评论：

书不错?

2016-11-03 13:46:53
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来自雅雅676**的评论：

很好！

2016-11-08 16:17:51
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来自埃及崔**的评论：

很喜欢这本书，体式功效都特别详细！

2016-11-16 21:12:43
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来自无昵称**的评论：

正版

2016-12-01 08:42:11
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来自无昵称**的评论：

不错

2016-12-16 15:05:58
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来自无昵称**的评论：

好

2017-01-03 15:08:56
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来自无昵称**的评论：

包装精美，图片清晰，适合初学者。

2017-01-14 21:38:16
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来自匿名用**的评论：

图书很有质感，内容丰富，性价比高

2017-02-22 14:00:53
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来自匿名用**的评论：

好评,印刷不错,纸质很好

2017-04-18 00:02:19
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来自放***(**的评论：

入门级的读本，可以当作“字典”来收藏。

2017-05-01 16:57:16
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来自无昵称**的评论：

瑜伽与冥想大全(全彩图解版) 印刷的很正，质量很棒，整体感棒棒的，

2017-05-05 18:54:10
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来自匿名用**的评论：

书内容全，不错，就是物流慢！

2017-05-05 21:55:04
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来自匿名用**的评论：

看了下感觉应该不错

2017-05-11 15:46:15
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来自匿名用**的评论：

这本书很全面值得购买

2017-05-14 17:03:02
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来自匿名用**的评论：

还可以吧！

2017-07-13 03:08:59
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来自无昵称**的评论：

很好的书，内容全，质量也很好，对初学者很有帮助。

2016-11-07 11:22:11
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来自匿名用**的评论：

瑜伽与冥想大全(全彩图解版) 书很棒，全彩，图文结合，内容和质量都很好，而且很厚很大喔

2017-07-25 13:42:36
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来自无昵称**的评论：

整体都很不错，里面的内容也很好，纸质很清晰，可是寄过来的时候书的封面背压坏了一个洞，希望以后包装方面仔细的就OK.

2016-12-12 10:19:03
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来自匿名用**的评论：

瑜伽学习者必备书，非常好，图文并茂，内容全面。实用性强。

2017-01-19 20:18:42
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来自无昵称**的评论：

包装很精美，内容也很全面，图片清晰，从瑜伽起源流派到呼吸冥想体式内容都很详尽，普拉提球瑜伽流瑜伽哈他瑜伽，冥想的技巧体验都很详尽，强烈推荐

2016-11-16 23:11:32
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