书的内容不怎样，大部分都是理论，没太大实用性

大部分都只是文字描述，没有动作示范，操作起来有困难

内容挺多的，也讲得挺细的，某些动作可以自己在家练习的

自己难坚持啊不过讲得还可以比较具体，不过目前自己还是没瘦。。。。

对我个人而言，我觉得这本书一般，动作要领介绍不到位

这本书先大致翻了下，觉得不错，推荐后来的人选购。

感觉这本不错哈，首先纸质很好，其次内容全面，还有分类讲解，内容比较有条理。

里面有很多的生活小常识，不是每个都有用处，因为每个人的体质不同。

不错，但是还没有恒心做，因为虽然说是三分钟，但涉及的动作也太多了，所有动作做一次，也不只三分钟。

本书题目就相当吸引人，看了里面的内容，有很多是教你长期如何保持身材。而且教我们的动作不会很难。也不浪费时间

挺不错的，我姐看到我买了都说等我看完了送给她。一看就知道很不错了！

挺好的。内容很好，以前买的都是没有图的，这本书有图，好用多了。

这次买了很多这方面的书，这本也不错，挺详细的，里面先是瘦脸的，动作食谱，精油都有，很全，复杂中的简单吧

纸张质量很好，内容也很不错，减肥这回事，贵在坚持。

略略看了看本书.还不错.有图介绍.希望能真的瘦

这本书我个人觉得不错，里面的好些方法都简单而易坚持，只是希望真的有效

3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子很实用是瑜伽动作，很好的，

闲暇时看看还是非常不错的。普通大小普通纸质。有点类似于减肥招数合集的感觉，网络中或热门或冷门的都一股脑的收录了=，=反正看看就好。。。。

很棒的书，只是里面的点子太零散，得自己整理一下

春节的时候吃得多，所以小肚腩显出来了，看了这本书，觉得书里的方法简单又容易坚持，有些效果，希望再坚持一段时间，与小肚腩say goodbye.

冬天都到了，肥还没减。像我这样的懒人只能买本瘦身书回来看看了！！书里面都是真人示范图，很容易学~！期待有效果！！坚持！

一直想减肥，可又觉得很多电视或者有些书上介绍的方法太复杂，坚持不下来。刚拿到这本身翻了几页，觉得动作挺简单的，容易学，希望我能坚持下来吧

书最后一页有点破损，褶皱的情况。其余的都很满意。对这个书的期待值还是很高的。不得不提一下，不知道是不是我恰好碰到5折优惠活动，延迟一天发货不说，快递到了我们这里第三天才送到我的手里。家里天天要留人等着快递，让人很不爽。希望网站跟快递沟通下。不要出现在这种问题。商品没问题，却让快递搞臭了。。

书的内容比较多。。唔，其实很多动作和瑜伽一样，不过有详细的解说。以及很多种小方法，饮食搭配方面也有介绍，瘦脸的方法看起来很棒很简单，嘛⊙▽⊙

这本书的质量不错，里面的图文也比较合理，没有过多的文字，也不是像其他的减肥书一样，全是动作，而且有很多平时生活中就可以做到的，里面的好多动作都很像瑜伽里面的动作，但是难度其实并不是很大，一般人都可以做，还没有开始练习，还不懂效果，希望能有惊喜哦。

粗略地翻阅了一下，感觉看起来挺舒服的。书的内容图文并茂，而且分类也很清楚。只要分成瘦下巴的，下腿的，以及全身的，还附加一些推荐食谱。虽然没有试过里面的妙招，但还是满怀希望能有效果。 不论从排版还是内容方面都很好，所以果断给5分！