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酒井式瘦身法图书
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人气：33

酒井式瘦身法

如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而...
  • 所属分类：图书 >时尚/美妆>瘦身美体  
  • 作者：（日）[酒井慎太郎]著
  • 产品参数：
  • 丛书名：--
  • 国际刊号：9787538167153
  • 出版社：辽宁科学技术出版社
  • 出版时间：2011-08
  • 印刷时间：2011-08-01
  • 版次：1
  • 开本：12开
  • 页数：--
  • 纸张：铜版纸
  • 包装：平装
  • 套装：否
图书详情 内容简介 作者简介 目录 热门图书 累计评价（28）

内容简介

如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使那些部位的脂肪不易燃烧，所以才迟迟瘦不下来！

翻开本书，你能够找到你所需要的真正的减肥方法！从全身的骨骼矫正到脂肪的彻底燃烧，你所需要做的仅仅是平躺1分钟！在减肥的同时获得健康的身姿，何乐而不为呢？一起来感受酒井式减肥的神奇力量吧！

编辑推荐

在日本的文艺界和体育界都备受瞩目！

日本超级电视艺人熊田曜子、著名音乐人松任谷正隆、拳王内藤大助现身说法！

为什么瘦不了？骨骼歪斜了！

躺在那里就能瘦下来，你敢相信吗？很多人都进入了减肥的误区，以为通过绝食、大量有氧运动就一定能够获得良好的瘦身效果，但其实不然。如果骨骼发生歪斜，很多附着在骨骼上的肥肉就很难通过运动被消耗下去！即使进行了大量的有氧运动，希望瘦下来的部分也很难获得明显的"变苗条""变紧绷"效果！

酒井老师为我们真正揭开了让脂肪彻底燃烧的秘密！如果你肯每天坚持花费几分钟的时间，就能够获得让人尖叫的瘦身效果！其实减肥真的没有那么辛苦！

经过亿万人亚洲人测试的减肥方法隆重登陆中国！现在就开始，准备进入疯狂的美体日程吧！

目录

序

第1章 神奇的舒展关节瘦身法与其他瘦身法有何不同？

应当抛弃的观点 ——所有瘦身法都大同小异

"舒展关节瘦身法"的诞生背景 ——患者意外的反馈信息

"舒展关节瘦身法"最适用的人群！

——体质、性格测试 "舒展关节瘦身法"行之有效的原因

显著提升代谢功能

消除顽固便秘

改变恼人的寒性体质

防止暴饮暴食

使姿势变优美，具有挺胸提臀的效果

只需平躺1分钟！可轻松坚持

患者体验报告实例 "舒展关节瘦身法让我变了样"

"舒展关节瘦身法"的目标

专栏我与酒井先生 证言① 熊田曜子

第2章 "舒展关节瘦身法"基础篇 腰关节的矫正

腰关节状态的自我检测

"舒展关节瘦身法"的操作方法

矫正前 预备篇

矫正马上开始啦！

效果升级版！

增加"麦肯基"体操

边看电视边瘦身 锻炼腰关节的全新体操

坚持矫正，效果更明显

专栏 我与酒井先生 证言② 松任谷正隆

第3章 "舒展关节瘦身法"升级篇 各部位的矫正

各部位的矫正① 颈部?脸部

让粗短的脖颈变修长

消除肥胖的双下巴

消除水肿，使大脸变小

美化面部轮廓

各部位的矫正② 肩部?背部?双臂

打造清晰动人的锁骨

打造挺立的胸部

打造修长的颈肩部线条，成就背部

打造清晰的肩胛骨线条，成就背部

打造紧实的双臂

各部位的矫正③ 腿部

打造流畅的大腿线条和梦寐以求的笔直双腿

打造紧实的足腕！

专栏我与酒井先生 证言③ 长谷川有里(安达有里)

第4章 疏忽是大敌！日常生活中创造瘦人体质的窍门

改变细节动作 防止关节僵硬

利用零碎时间进行关节矫正

①打造线条流畅的小臂

②打造线条流畅的小臂，预防肘、腕部疼痛

③打造纤细优美的手腕

④消除手指水肿，打造纤纤玉指

常见问题 Q&A 瘦身的常识与不为人熟知的问题

专栏 过度在意空调的人们需要警惕了！ ——自律神经与疼痛的关系

第5章 关注疼痛！让生活更加健康舒适

总认为"我没问题"很危险！ ——腰痛不只是老年人的专利

亡羊再补牢，已晚矣！ ——椎间盘突出症的危害

其他注意事项 ——二三十岁女性易患的疾病

后 记

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网友评论(不代表本站观点)

来自happylt**的评论：

这个商品不错~

2014-01-21 12:57:31
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来自xjblycy**的评论：

此类书，买一本就可以了，内容差不多。

2014-02-08 17:23:22
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来自无昵称**的评论：

风靡日本的减肥术，适合中国人看看，学习

2014-03-07 00:52:58
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来自miniluc**的评论：

这个商品不错~

2014-06-01 23:41:09
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来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-06-22 22:55:30
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来自无昵称**的评论：

这个商品还可以

2014-07-16 11:02:55
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来自无昵称**的评论：

不知道有没有用，很简单的方法，试试吧

2014-07-26 10:01:08
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来自爱生活**的评论：

这个商品不错~

2014-07-29 10:40:39
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来自无昵称**的评论：

我腰不好，而且身材也不行，这书太适合啦～

2014-08-15 18:17:17
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来自无昵称**的评论：

没有用真的没有用

2014-10-01 01:05:50
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来自pandora**的评论：

这个商品不错~

2014-10-05 09:19:25
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来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-11-06 08:50:21
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来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-11-06 08:56:10
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来自无昵称**的评论：

内容一般内容一般内容一般

2014-12-11 13:41:40
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来自无昵称**的评论：

很好

2015-04-02 10:21:57
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来自无昵称**的评论：

很好

2015-05-29 16:16:40
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来自merlins**的评论：

不错，好评！

2015-06-19 17:41:50
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来自仁者无**的评论：

这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！这个图书不错，给家人买的，下次还来！

2015-08-18 18:19:59
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来自queenie**的评论：

质量不错哦，看起来很高档，价格优惠

2015-09-11 19:59:48
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来自无昵称**的评论：

不错，很喜欢

2015-10-27 10:51:00
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来自不离不**的评论：

完美的购物体验，下次还来

2016-12-05 17:43:47
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来自阿猫小**的评论：

质量不错，没有破损。

2016-12-15 15:04:38
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来自开***5(**的评论：

帮朋友购书，评论赚积分

2017-09-28 12:17:22
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来自无昵称**的评论：

简单的翻了翻，动作简单次数也少，感觉应该不会很累，感觉对身体健康会有好处，但有些担心是不是真的能减肥，像医疗书多过减肥书

2013-04-05 22:40:33
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来自无昵称**的评论：

买了看看，没照着做，但觉得理论上很吸引人，一边做瑜伽一边试试看吧

2014-03-06 17:08:38
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来自无昵称**的评论：

对于里面的目录，看的我真是太想买了，我想知道如何矫正O型腿，如何让手指（我的手指很粗）变纤细。。。。。结果，希望越大失望越大，书的目录听上去真不错，但实际内容也太少了，实在难以相信这么随便几个动作就有用！！！！！

2014-04-08 16:14:11
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来自云舒漫**的评论：

原本只是为了凑单免邮的，回来翻翻看，还是很不错的！

2015-05-25 12:06:41
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来自无昵称**的评论：

内容很实用，但我是从尾品中买的，书被水泡过，商家服务态度很好，立即给退了货。

2016-01-16 19:15:50
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