蔬菜鱼肉类… ……………………………………………… 1

韭 菜——温中助阳 ……………………………………………………………2

苦 瓜——泻火除烦 ……………………………………………………………4

西红柿——清热凉血 ……………………………………………………………6

丝 瓜——清热利尿 ……………………………………………………………8

南 瓜——降糖减肥 ……………………………………………………………10

芹 菜——清肝降压 ……………………………………………………………12

花椰菜——健脾益胃 ……………………………………………………………14

猪 肉——益气养血 ……………………………………………………………16

鲫 鱼——补中通乳 ……………………………………………………………18

鸡 肉——温中补虚 ……………………………………………………………20

菠 菜——清热滑肠 ……………………………………………………………22

辣 椒——温中开胃 ……………………………………………………………24

洋 葱——健胃降脂 ……………………………………………………………27

空心菜——清凉解毒 ……………………………………………………………30

大白菜——养胃生津 ……………………………………………………………32

萝 卜——健胃消食 ……………………………………………………………34

胡萝卜——补肝健胃 ……………………………………………………………37

茄 子——清热散瘀 ……………………………………………………………