《躯干跑步法》书评-杂志之家

内容简介

不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。

怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。

编辑推荐

这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。

作者简介

金哲彦

•专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。

•创立了日本及时家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。

•作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。

•著有多部跑步类相关图书，热销日本。

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网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

躯干跑步法印刷不错希望对跑步有帮助

2017-05-29 17:35:55

来自无昵称**的评论：

好好好好好好好好好好好

2017-11-27 16:55:44

来自sunnyzh**的评论：

给老妈买的她是长跑爱好者据说不错

2016-11-10 01:50:09

来自无昵称**的评论：

图文并茂，不错

2016-11-14 17:59:43

来自baodaiq**的评论：

这个商品非常棒很值得购买的

2016-11-25 11:01:55

来自匿名用**的评论：

这本书是《罗辑思维》推荐的，里面有很多观点的确在现实生活中能够得到验证。希望通过此书能多了解一下周围，剖析一下内心，找到一些起源，让自己活得轻松点，精神点！

2017-02-13 19:33:58

来自匿名用**的评论：

书不错正版，要么快递也好，就是pos机老忘带，希望下次记着

2017-02-24 22:38:56

来自a***z(**的评论：

值得一学啊

2017-03-14 10:13:40

来自匿名用**的评论：

和传统练体有点像！

2017-03-16 05:38:24

来自八***(**的评论：

非常棒的书，推荐

2017-04-14 09:30:05

来自l***4(**的评论：

学习，好好锻炼！

2017-04-14 19:13:59

来自匿名用**的评论：

值得推荐！

2017-04-21 10:07:15

来自f***n(**的评论：

很不错很简明扼要的健身书，正是我想要的。

2017-04-26 12:22:29

来自匿名用**的评论：

66666666

2017-05-11 10:49:21

来自i***i(**的评论：

五星好评！！！

2017-05-20 15:41:14

来自匿名用**的评论：

下午5点下单，第二天中午送达，快递给力！除大包装外，另有塑料膜包在书外，很干净。特别满意！！

2017-05-23 11:50:31

来自h***8(**的评论：

一直在跑，挺不错，有帮助

2017-06-18 00:48:11

来自斯***线**的评论：

快递很快，暑假要好好练一练

2017-06-21 07:08:20

来自九***变**的评论：

躯干跑步法

2017-06-22 22:59:27

来自**(匿名**的评论：

非常好的书

2017-06-24 19:29:34

来自C***n(**的评论：

东西不错，还可以

2017-07-06 17:42:46

来自匿名用**的评论：

商品不错！

2017-07-27 16:27:05

来自O***O(**的评论：

价格实惠，商品实物与描述一致，印刷很正，包装完好。

2017-08-13 21:23:31

来自无昵称**的评论：

准备练起来

2017-08-31 22:42:39

来自无昵称**的评论：

质量很不错，内容也不错！

2017-09-04 13:45:52

来自诗书六**的评论：

学习到跑步的技巧，实用。

2017-09-29 19:43:11

来自无昵称**的评论：

送货神速，质量完美！

2017-10-16 18:30:58

来自无昵称**的评论：

非常好我喜欢

2017-10-24 16:23:29

来自小康之**的评论：

很不错很简明扼要的健身书，真正做到行住坐卧都是健身。

2016-11-15 16:04:40

来自shiqi58**的评论：

歪打正着的差不多就这样在跑，整体不错，日本人的书籍水平很高，就是感觉稍贵了一点。

2016-11-22 11:41:51