跑步的197条守则图书
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跑步的197条守则

湛庐“奔跑的未来”书系?。踏上跑道前必看,轻松、幽默又实用,可以边看边写的跑步手册。
  • 所属分类:图书 >体育/运动>田径/体操  
  • 作者:[美] [马克·里米]([Mark] [Remy]) 著 , [苏妍如] 译
  • 产品参数:
  • 丛书名:湛庐文化乐跑人生系列
  • 国际刊号:9787213067655
  • 出版社:浙江人民出版社
  • 出版时间:2015-06
  • 印刷时间:2015-06-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

迄今为止欢乐的跑步手册!给菜鸟跑者有料的“常识”,给博学跑者欢乐的“领悟”!

从每位跑者都会困惑的 “下雨天要不要跑步?”“跑步时有屁怎么放?”到跑步劲曲推荐,再到独具特色的“尿尿坐标系”,每条守则短小精悍、却不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑与烦恼。

编辑推荐

更多湛庐跑步书系请关注:book.dangdang.com/20151030_5lrw

踏上跑道前必看的本书!献给全世界跑者欢乐的跑步手册,带动亿万跑者跑并快乐着!

“下雨天要不要跑步?”“赛前睡不好怎么办?”“跑步时想放屁怎么办?”“比赛时想尿尿却没有厕所怎么办?” ……马拉松博学跑者给你贴心、欢乐的乐跑建议。

书中为跑友留下了记录自己跑步感悟的空间,扫码入群可以与更多跑友分享自己的体会。

马克 里米为《跑者世界》(美版)特约作者,同时还著有畅销书《跑者实战手册 》(The Runner's Field Manual )和《跑者词汇表》 (C is for Chafing)。至今已完成25场马拉松比赛,其中包括7场波士顿马拉松赛,个人好成绩2小时46分。

中国跑步文化推动者:万科集团董事会主席王石、UrWork(中国)创始人,万科集团原高级副总裁毛大庆、新浪高级副总裁魏江雷、探路者集团副总裁兼任体育事业群张涛、北京略博咨询公司执行董事,“约跑”APP联合创始人田同生、中央电视台体育评论员,“嘉友跑”跑团团长于嘉联袂推荐!

目录

[目录]

各方赞誉

中文版序 天下跑友是一家

引 言 跑步很简单

入 门

如何做一只合格的菜鸟?

参 赛

菜鸟变身:细节决定成败

装 备

跑步时该怎么穿?

得 失

老鸟的经验之谈

专属福利

安全锦囊:避开14类跑者的雷区

尿尿坐标系

跑步品牌的翻译指南

跑者手势指南

5个保障能让跑者不淡定的话题

5个跑者可以哭的时刻

5首标题与跑步有关的好歌

致谢

译者后记

编者后记

在线预览

[中文版序]

天下跑者是一家

媒体评论

每个人都对自己的命运有无穷的期盼,试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验,也是一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中,众多世界跑者将自己丰富的经验跟大家分享,而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。

王石

万科集团董事会主席

每个人都能成为跑者,但要想成为一名真正的马拉松跑者,必须有勇有谋。湛庐乐跑人生系列图书以其系统性、专业性、性,如师亦友般陪伴我们站到起跑线上!

毛大庆

UrWork(中国)创始人,万科集团原高级副总裁

在竞争激烈的当代中国,跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管你是希望通过跑步强身健体,还是完成个人“初马”目标,湛庐乐跑人生系列图书都会给予你及时的帮助和指导,让你能够从容面对。

魏江雷

新浪高级副总裁

跑步作为古老的运动项目,同样需要专业知识来指导,否则跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐乐跑人生系列图书汇集了跑步专业领域里知名的专家和践行者,他们提供的科学方法以及先进理念,会有助于跑友们培养健康的跑步习惯、规避伤痛,在人生道路上跑得更长、更远!

张涛

探路者集团副总裁兼任体育事业群总裁

当我跑过36个马拉松之后,一直想着能不能找到一种更好的训练方法来提升奔跑速度,让我在有生之年能够达标波士顿马拉松赛的成绩门槛。湛庐乐跑人生系列图书蕴含了大量提高跑步能力的宝贵知识。我认为,这套跑步书对于尚处于爆发期的中国跑者来说,一定是有冲击力的,也是让人耳目一新的。

田同生

北京略博咨询公司执行董事

无论是疯狂喜欢跑步却不知如何提高的初跑菜鸟,还是已创高峰仍想精益求精的跑界高手,都希望拥有切实帮助自己提高的理论依据。湛庐乐跑人生系列图书也许会是好的选择,无论你属于哪个群体,都能找到适合自己的那一款。只凭自己实践总结,费时长,心里也没底;有了这套书,也许就能事半功倍。相信我,这是一套对中国跑步事业有着革命意义的书籍。

于嘉

中央电视台体育评论员

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

书的外观不错,发货也很快,内容的话需要进一步阅读,总之本次购物非常愉快。

2015-08-24 15:13:05
来自无昵称**的评论:

喜欢跑步,值得推荐的一本书,对跑步有帮助,快递速度快,赞一个!

2015-10-29 14:41:37
来自无昵称**的评论:

2015-12-01 10:23:38
来自无昵称**的评论:

质量不错,正版图书,内容不错。

2016-01-14 16:20:03
来自无昵称**的评论:

幽默感很强的一本书。

2016-04-01 12:55:48
来自无昵称**的评论:

2016-04-10 21:09:13
来自zhaoyup**的评论:

发货物流都很快 很满意

2016-04-21 22:15:47
来自dongbei**的评论:

包装不错,整体感觉挺好……

2016-06-18 15:42:39
来自xy76455**的评论:

内容相对价格有点贵了。没什么干货。

2016-07-20 06:23:30
来自无昵称**的评论:

内容很好

2016-11-25 20:36:19
来自alienbt**的评论:

实用性很强

2016-12-19 01:10:53
来自alienbt**的评论:

实用性很强

2016-12-19 01:11:19
来自匿名用**的评论:

不错。。。。。。。。。。。。

2017-03-15 16:41:04
来自匿名用**的评论:

送货快,图书齐全

2017-07-06 17:33:49
来自谁***(**的评论:

不错,入门级节约时间了解跑步

2017-07-07 14:10:08
来自无昵称**的评论:

基础的入门知识 是此套书的第一本 可以作为初级跑者的入门指南 不错

2016-03-07 17:17:27
来自无昵称**的评论:

跑步有跑步的规则,跑步是一件充满乐趣的事情!

2017-08-25 21:47:07
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