女中医师汤、粥、茶,汤、粥、茶滋养了女人的身,也滋养了女人的心。
汤中营养多,女人常喝气色好;粥能滋润身心,疲累的时候,忙碌的时候,扔一把米,加点豆,煮上一会儿,就是一碗香甜、绵糯的粥,喝下去,从胃到心都是舒适的。茶是女人的心头爱,浓香杞菊茶、养颜美容玫瑰花茶、醇香浓厚的杏仁奶茶……瑰丽的颜色,美丽的名字,淡淡的茶香,仅仅想象一下就已然觉得很美,但女中医师们在这美美的、醇香的茶中,又精心选择了具有养护女性身体健康的茶品,想要调理身体的女性可以不必思考,轻松选择自己最需要的。
汤、粥、茶,这简单的又营养的食物,最养人,而经过了女中医师的选择,其调养作用超出你的想象,令你更健康、美丽。
女中医师平日都吃些什么?
女中医师生活中有哪些好习惯?
她们是如何保养自己的身体?
她们知道哪些养生的秘密?
汤润人,粥养人,茶调理,经历了女中医师精选的汤、粥、茶,更符合女性的健康需求,不仅能辅助防治疾病,还能改变女性的体质,令女性更加健康。
赵迎盼 主编
中国中医科学院西苑医院消化科主治医生
从小热爱中医,的兴趣就是看各种中医典集,致力于祖国传统中医事业。毕业于中国中医药大学,研究生时,师从著名的中医专家唐旭东,更深地领悟到中医的精髓。
忙碌的学业和工作日程中,赵医师每时每刻都活力满满,因为她有自己独特的保养方式,那就是朴素的一日三餐,坚持喝汤、粥、茶,由内到外调养身心,这对她来说很重要。如今她把自己的经验与大家分享,希望所有的女性都可以爱护自己,好好保养自己。
及时章 应对女性六大难题
痛经不再痛
四物汤
玫瑰花茶
姜枣红糖汤
玫瑰香粥
红花糯米粥
当归茶
丝瓜红糖汤
益母草大米粥
睡眠好,百病消
山药荔枝汤
百合花生大米粥
小麦黑豆夜交藤汤
党参红枣茶
红参枸杞子茶
小米绿豆粥
二仁猪心汤
酸枣仁粥
虚实辨证看上火
绿豆粥
莲子芯甘草茶
大麦糯米粥
山药豆腐汤
金银花凉茶
马齿苋栗子粥
莲子百合薏米粥
罗汉果茶
看体质丰胸
花生猪蹄汤
黄花鱼豆腐汤
木瓜牛奶茶
花生红枣黄芪粥
山药黄芪猪蹄汤
归芪虾仁汤
猪尾凤爪汤
木瓜枸杞汤
分清寒热治便秘
黑芝麻瘦肉汤
红薯粥
郁李仁陈皮汤
阿胶葱蜜茶
芋头香粥
桃花茶
芹菜韭菜汤
燕麦圆白菜粥
掉头发不可怕
制首乌牛肉汤
桑葚枸杞子粥
枸杞子女贞茶
旱莲草红花土鸡汤
黑豆排骨汤
黑芝麻核桃粥
女贞子枸杞羊肉汤
首乌红枣粥
第二章 由内而外来美肌
祛痘淡痕要辨证
对症调理巧祛斑
……
第三章 固本培元抗衰老
清肝明目抗辐射
健脾养胃调理黯黄肌
标本兼治黑眼圈
……
第四章 辨证分型话减肥
辨证分型全身减
代谢平衡减产后小肚子
……
第五章 轻松度过孕产期
调虚补气缓孕吐
辨证治妊娠水肿
……
第六章 补肝益肾强筋骨
手脚冰凉要充盈气
血脉不畅的血瘀体质——活血化
此款商品整体感觉上很好,打开后有淡淡的清香,很实惠,物流配送也挺快的,服务态度也很好的!
性价比高,很好。你值得拥有,yes!
内容很好。
五星评价!
不错不错不错
一直都在当当购物,但最近态度真不好,包裹包装粗糙,一个口袋就寄来了,到处开口,很失望。
买的五本书中最喜欢的一本。五星好评。快递送货也快。
不错,日常学着用,有指导意义!
全新!活动力大,实惠。多做促销活动。给力。
一次性买了好多书,大概翻了一下~虽然个别没有外包装~不过整体感觉还是不错的~纸质很好~关键还便宜~慢慢看吧
最近买了很多书,这本很实用,喜欢
一本质量很好的好书,不错
内容挺喜欢的。
书很好,包装完整,有塑料包装,一下买了15本,太多了,大致翻下,内容很好,女人就要对自己好一点,开始学习做给自己吃。
厚厚的一大本,内容非常丰富,全本都是彩色印刷,非常精美,用透明纸封住,快递速度很快,隔天就收到书了,真快。价格又便宜,真是物廉价美,非常满意。
很实用,漫漫学。
挺好的,多推出这样的优惠和有料的书,喜欢
买太多书,一一评论,不现实。。总之,喜欢看,纸质书。买,首选——当当。
很好,喜欢,内容丰富。
价格优惠时买的,感觉内容不值这个价。
开着挺精美的,买本送自己女朋友,他很喜欢,很好哦
好说赞一个,内容先不说,一看纸张和配图就感觉到高端大气!!高品质图书~
哇,这本书太符合我心意了,我想知道的答案这本书里都能找到,相信也同样适合爱美的你!
一直都在买凤凰汉竹的书,从怀孕育儿到养生保健,也相信汉竹书的品质,这本书的题材非常符合我现阶段的需求,果断买了!
自己本来就喜欢喝汤喝茶的,但是不太了解具体功效,看了这本书,什么都明白了,可以有针对性的进行食补,非常推荐给广大女性朋友哈!
哈哈,自己看着书中的食材搭配就可以做,太好了。
只是看了一下目录,感觉应该还行,有空再来细看。希望能有所启示。
书本是彩色的,字体清晰,很好的一本书,这个价格真是很划算啊
感觉不是很全 而且自己弄超级麻烦 又不能一次全喝完 而且材料比较复杂 我觉得最好买个养生壶去炖 不然真的很费时间呀
书中汤粥擦写的很详细,怎么做法,很实用,很实用
铜版纸印刷看着很舒服,内容很喜欢,女人应该学会爱自己,书的内容很朴实,很实用!
挺好的,想要什么效果的,一下子就能找到,而且每个汤粥都有个小提示适合哪些体质,哪些体质尽量少吃