菜市场里最常见的食材、超市里买得到的单方中药，就是功效堪比"六味地黄丸"的补肾食方。这本书让补肾成为轻松简单的小事，让肾虚从此不是困扰你。
200多道食疗方，主食、汤粥、菜肴、药酒以及茶饮，不仅补肾，五脏六腑都受益；每一个做法都简单易学，每一道佳肴都色香俱全，既丰富了家人的餐桌，还能让身体更加健康。
具有46年临床经验的老中医亲自主编，仿佛面对面坐堂面诊，翻看书就能分型对症，找到"病根儿"，让食疗食补更有针对性，轻松"吃掉"肾虚。
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"补肾就要吃鹿茸、羊鞭？"
"食疗方子不好配，做出来也好难吃！"
一想到肾虚，很多人总是不可抑制地想到那些补肾壮阳的营养品，昂贵又不常见的滋补药材，做出来味道又不好，一不小心补错了，不是上火就是流鼻血。
老中医告诉你，家常便饭也能补肾，简单的韭菜炒鸡蛋可温补肾阳，早上起床喝一杯芝麻豆奶能滋补肾阴。不需要人参、鹿茸和虫草，不用上网搜索那些不靠谱的补肾信息，只要按照书中的家常食谱烹饪，你就能收获惊喜。
如果是慢性病患者，那补肾就成了日常的"必修课"，吃什么不能吃什么更要处处留心。书里贴心的一日食谱搭配，主食、菜肴、汤羹、茶饮，照着吃照着做就不会出错，不仅保养好肾，五脏六腑更受益。
谢英彪，从事临床和科普创作50年，获图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。
及时章 肾不虚是健康的根本
肾虚的12个身体信号
辨证分型，找对肾虚病根
第二章 老中医推荐的30种补肾食材
核桃仁 补肾、乌发、健脑
黑芝麻 滋肾、益寿、通便
黑豆 滋阴、利水、明目
山药 固精、益气、美颜
韭菜 壮肾阳、暖腰膝、强筋骨
板栗 温肾、强骨、益寿延年
……
第三章 10味中药单方，在家就能补肾
枸杞子 滋肾、养颜、乌发明目
莲子 补肾、涩精、安神健脑及时章 肾不虚是健康的根本
你还在为肾虚发愁吗？那些补肾壮阳的营养品，昂贵又不常见的滋补药材，不仅做出来味道不好，而且一不小心还会上火流鼻血，既破财又伤身。其实菜市场里最常见的食材、超市里买得到的单方中药，只要搭配得当，烹饪得法，就是功效堪比"六味地黄丸"的补肾食方。
翻看本书你就会发现补肾是件轻松简单的小事，200多道食补方，主食、汤粥、菜肴、药酒以及茶饮，不仅补肾，还能治疗肾虚引起的常见病，让肾虚从此不再困扰你。在本书中，每一道菜的做法都色香俱全、简单易学，既丰富了家人的餐桌，还能让身体更加健康。不需要人参、鹿茸和虫草，不用上网搜索那些不知真假的补肾信息，不用学那么复杂的大道理，只要按照书中的家常食谱烹饪，你就能轻松收获惊喜。
从医50年的老中医，汇集多年临床经验编成此书。书中内容深入浅出，使复杂难懂的辨证分型也可以一看就懂，从"病根儿"入手，让食疗食补更有针对性，轻松解决肾虚烦恼。
书到时急忙要上班，知道它好才下单的。
正在看
送爸妈看了，都是菜谱。
感觉一般般，很多东西也用不上
一直都在当当上买书，非常喜欢当当的速度和质量，真是非常好！内容超级棒，孩子很喜欢呢
觉得内容有点乱
拿来一观的
买太多书，一一评论，不现实。。总之，喜欢看，纸质书。买，首选——当当。
不错的一本好书，谢谢了
内容很好。
设计新颖，封面就很吸引人，印刷很精美，图片很清晰很诱人。希望能有用~！
已经看了一部分，内容不错，很多地方相当好，值得放在枕边读的一本书。
刚拿到书，质量真的非常好。这本书是一系列的，都很实用。推荐大家都看看哈~
家中似有一老中医，书中介绍的很详细，从吃到补，你们懂的
看着给老公做饭，补一补，还给姐妹们买了几本。看见当当上同系列的还有上火什么的，应该很不错。
给我妈买的，特别喜欢，特意给我打电话说现在书做的真好，前面还有图画，一看就能懂，特别好。
食材什么的都很普通，关键是搭配，看这本书学到不少食材搭配的知识。
书到手，翻阅一下，很不错，很实用是食补书。强力推荐！
里面的图片很漂亮啊，能勾起人的食欲，做法也简单，没有太难的！
书收到啦~包装不错，内容也很好，里面的食材都是平常吃的，关键是搭配好了就能起到补的作用。让我妈赶紧按上面的菜谱做~
很贴心地还写了对那些症状适宜否，图片颜色很鲜艳，看着很有食欲
买了很多本书，感觉应该有在内容上重复的，不过胜在便宜。
全彩页印刷，是一本步骤比较详细的烹饪书，希望能调理好身体：）
谢英彪，从事临床和B科普创8作年，获优秀图书奖项，获市级以上科
一说补肾都吃一堆莫名其妙的，这本书作者是个老中医，给的吃的都很正常，有用。
最近开始很注重食料，所以买了几本书，这本看内容还不错。现在类似的书太多了，有些地方还矛盾，也搞不清楚哪个正确哪个错误，还需要自己的火眼金睛。还好老爸老妈对这个还算有研究，挑选着用。
在书中可以学习到很多东西，可以了解自己的身体，通过日常饮食调理，比吃药强多了。
从医50年的老中医，汇集多年临床经验编成次数，书中内容深入浅出，使度咋难懂的辩证分型也可以一看就懂，从“病根儿”入手，让食疗食补更有针对性，轻松解决肾虚烦恼。
