双人幸福伸展操》可以改善两人问题？
双人幸福伸展操是LuLu老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！
双人幸福伸展操》可以促进两人关系？
东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不仅有运动效果，还让关系更靠近哦。
双人幸福伸展操》可以增进两人"性"福？
双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之力，延展腰部、臀部、腿部的肌肉，雕塑线条的同时，耐力、体力也日渐增加，对夫妻享受鱼水之欢自然有帮助，不"性"福也难。此外，泰山与公主首次公开私房情趣秘诀与健康食谱，别害羞！快找另一半来研究！
双人幸福伸展操》适合从来不运动的人？
双人幸福伸展操的练习动作非常简单，不需过多体能，只需要双方配合且信任对方，就是双人幸福伸展操练习成功的重要因素，不需购买昂贵的运动鞋或各式器材，在家里就能做，不需要特别安排时间，睡前10分钟也能做，不需要任何运动技巧，三岁小孩都会做，练习后，你会发现长久姿势不良造成的腰酸背痛，立刻获得缓解，你还在等什么？！
适合夫妻一起练习的伸展操，可以放松全身肌肉，改善酸痛，身心都健康！
雕琢美丽线条，改善不孕，帮助回春，让你重回幸福时光！
快跟着黄仲昆和LuLu老师一起练习《双人幸福伸展操》！
强身健体美味菜谱+闺房气氛加分，增进感情，情趣加倍！天天Love! Love!
双人幸福伸展操》1234一起GO！
一起说：酸痛BYE！
单独伸展太费力，双人幸福伸展操借力使力，效果更加倍！彻底跟酸痛、疲累说BYE！
两人世界so sweet！
老公老婆、男友女友、姐妹兄弟、爷爷乖孙…两人关系更靠近，感情加倍！
3分钟热度OUT！
一人易偷懒，找人结伴练习，好玩到不想再逃学，这次就踹开运动3分钟热度！
40式生手变高手 ！
没做过瑜伽？从小就不爱运动？生手更要试看看！保障立刻爱上它！
动动身体，快找个伴！
双人幸福伸展操分为纾压解劳、增进感情、充满情趣、健身效果等四种，各10式的双人瑜伽动作，不仅夫妻、情侣适合，长久疏于表达感情的家人也很适合，简单易上手的动作，还等甚么？快去找个伴来动一动！
呼呼心灵，男女都该看！
黄仲昆夫妻相差17岁，以多年来相处的经验，设身处地告诉男人与女人，对方需要的是什么？简单几句话，立刻让你们恍然大悟："原来她(他)需要的是这个！"不仅身体该运动，也别忘抚慰对方的心灵哦。
专业瑜伽老师 LuLu
曾经是LuLu胖公主，20来岁却拥有大婶的身材，自从接触瑜伽，脱胎换骨蜕变成正妹，一点也看不出即将迈入40大关。现经营吗哪瑜伽，与黄仲昆育有一子，也是广受电子媒体欢迎的瑜伽老师。
万人迷黄仲昆Michael
年轻时是万人迷偶像歌手，现以戏剧风靡各地，横跨五、六、七、八年级世代，演艺资历堪称长青级。
靠着自我养生&健身之道，仍旧维持超Man好身材，被喻为"强的钢铁大叔"！多年前娶了小17岁的LuLu，羡煞全国中年男人。
推荐序1|黄嘉千 LuLu老师在说，你们有没有在听？！ /001
推荐序2|何戎 双人瑜伽就像夫妻之道 /002
作者序|黄仲昆 男女都是复杂小宇宙 /004
作者序|LuLu 拥有两颗心，幸福就不远！ /006
男女大不同，
泰山与公主的婚姻课
夫妻本一体，在爱里不争对错！ /002
了解彼此的差异性 /004
寻求简单，找到跷跷板的平衡点 /006
一个人独处和两人相处同样重要！ /009
拥有共同信仰，是联紧婚姻关系的力量！ /013
泰山与公主的
健身?瘦身?养身课
黃仲昆：男人，要有强健的身体! /019
简单生活，维持年轻活力的秘诀！ /020
甩开大肚腩，改变体形并不难！ /022
我的身材不是健身房练出来的！ /024
LuLu：女人，要懂得爱自己！ /029
学习创造幸福的命运！ /030
爱自己，才能散发美丽魅力！ /034
LuLu老师的回春术，锁住年龄的秘密！ /037
每天都要做的12招回春瑜伽 /038
一|仰望式 /038
三|大敬拜式 /040
五|坐姿前弯式 /042
七|大能勇士式一 /044
九|桥式 /046
十一|大能勇士式二 /048
二|猫式 /039
四|侧伸展式 /041
六|坐姿侧延伸式 /043
八|平板式 /045
十|站立前弯式 /047
十二|坐姿扭转式 /049
每日饮用足够的水，正是青春的泉源！ /050
泰山与公主的
双人幸福伸展操，轻松做
双人幸福伸展操，两性关系的润滑剂 /054
双人幸福伸展操，让柔软度和肌力达到平衡 /056
练习双人幸福伸展操前的准备 /059
纾压解劳的幸福伸展操 /060
1 后背延展1 /061
3 后背延展3 /063
5 舒背式 /065
7 后拉手 /067
9 抱膝式 /069
2 后背延展2 /062
4 大拱桥 /064
6 坐姿前弯 /066
8 侧伸展 /068
10 三角前后仰 /070
增进感情的幸福伸展操 /071
1 调息呼吸1 /072
3 翅膀飞翔 /074
5 扭转式 /076
7 双人树 /078
9 双人桥 /080
2 调息呼吸2 /073
4 双喷泉 /075
6 舒服后躺 /077
8 同心圆 /079
10 后背包 /081
充满情趣的幸福伸展操 /082
1 开腿式 /083
3 跪姿扭转 /085
5 双人划船 /087
7 钟摆脚 /089
9 双人呼吸 /091
2 双人金字塔 /084
4 平躺扭转 /086
6 三角后仰 /088
8 猫式 /090
10 大休息式 /092
健身效果的幸福伸展操 /093
1 飞天勇士 /094
3 平桌式 /096
5 黄金三角 /098
7 双勇士 /100
9 双人椅 /102
2 敬拜伸展 /095
4 跪姿后仰 /097
6 平背式 /099
8 脊椎平衡 /101
10 仰望式 /103
泰山与公主的
幸福?"性福"学
享受上帝所赐的"性福" /106
营造充满"性致"的闺房气氛 /109
饮食，提升身体机能 /112
健康上菜！LuLu的美味幸福料理 /114
健康饮食四原则，实践无负担的饮食生活 /114
九层塔炒文蛤 /116
九层塔煎蛋 /117
洋葱番茄排骨汤 /118
罗勒番茄起士 /119
姜炒红凤菜 /120
当归虾 /121
咖喱虾菇 /122
清蒸鳕鱼 /123
迷迭香鲑鱼 /124
双菇烩 /125
我
是一个时常在文明社会与自然森林当中穿梭的男人，在文明社会的时候，道德、伦理、法律、人情，就是我们身为灵长类的人类行为的一个依据与准则，在自然森林当中，却只有一个掌管万事万物的法则，就是自然法则！
有天晚上，我和妻子LuLu和5岁的小儿子乐乐，在就寝前，照例，天南地北，一家三口聊着天。乐乐突然提到"爸比，我知道，你有结过两次婚，所以，我和翔翔哥哥是不一样的妈咪生的……"我跟LuLu，我俩笑笑地，就顺着他的话题，继续聊些轻松的事情，但是我和LuLu心里都知道，在乐乐小朋友5岁的心灵里，他已经逐渐开始知道，大人世界里头，大人发明的"婚姻制度"的存在了！
是的，我是一个有两次婚姻记录的男人！但是，不幸中的大幸，因为前妻的包容与明理，我的次婚姻就在平和的气氛下，画上了句点，两人各自恢复了单身身份，的大儿子，也在双方的信任与协议下，由我来抚养，而她也有随时的探视权，一转眼，也是一个22岁的少年了！
至于我的原生家庭，两位都受日本教育的双亲，在我家小的妹妹结婚以后，约30多年前，父母50岁时，选择了劳燕分飞……后来，父亲非常勇敢地又结了三次婚。前年，在他80岁那年，蒙主宠召回去了；而母亲，结束她这一生并不快乐的婚姻之后，决定单身一人，含饴弄孙，如今80又3，耳聪目明、身体硬朗，真是我们做晚辈的人的一大福气啊！
我们活在这世界上的每一个人，不论是男是女，都是造物者所创造出来，，构造有如一个复杂小宇宙的有机体；人的一生，能够拥有一个相知相惜的婚姻伴侣，一同组织家庭，生儿育女，从此，过着幸福美满的生活，这是人人都向往的童话故事结局！但，真实的人生，并不是童话故事！真实的人生，是个无常的人生，是个时时刻刻，充满着幸或不幸，欢笑与泪水交织的人生……于是，一对对的新人，拍完了浪漫无比的婚纱照，开始展开期待的婚姻生活，隔了一些时日之后，每对夫妻爱情故事的后续发展，就大不相同了！
近，时常在媒体上面，看到一些公众人物的婚姻触礁，上了报道，很叫人心疼的是，明明前不久才恩爱无比的佳偶良缘，却变成为了财产，为了子女，不惜对簿公堂的怨偶、仇人，真叫人不胜唏嘘……这时候，即便是有所谓的婚姻专家、两性专家，出面辅导协助，到后来，恐怕没有法律专家出面来判定财产该如何分配，小孩该如何照顾来得实际些！
如果说，我和LuLu跟大家分享的一些夫妻互动的方式，能够给同样是在婚姻生活里的夫妻朋友们一些正面的参考的话，这本书的出版，也就可以算是功德无量了，感恩！阿门！
拥有两颗心，幸福就不远！
……
