《躺着就能瘦》书评-杂志之家

内容简介

超越日本畅销书《卷卷就能瘦》的又一本减肥宝典，专业针灸师福辻锐记的终极减肥术——《躺着减肥》！

躺在枕头上5分钟就能轻松减肥的神奇减肥法。只需要准备一条浴巾和一根塑料绳，然后将浴巾卷起成筒状再用塑料绳捆好即可，这就是 “躺着就能瘦” 减肥法的道具。将手脚伸展开躺在枕头上，不需要其他的运动和节食，轻轻松松就能减肥。特别是想减肥但却没有时间没有精力的人，本书将给出不需要花费太多时间和精力的“躺着就能瘦” 减肥法。

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世界上懒的快速减肥法！

1次腰围立减10mm

1天只需5分钟 3天狂瘦5斤

1月减重15斤不反弹

1000000懒人见证的减肥奇迹

体重3位数的女人没有未来！要么瘦，要么死！——小S

行医30载、东洋医学的领军人物，福辻锐记院长彻底改变瘦不下去的人生

不运动，随意吃，零花费

作者简介

福辻锐记

针灸治疗院院长

日中治疗医学研究会会员日本东方医学会会员

东洋真就专门学院毕业后，专心研究针灸对美容和瘦身的作用，女性杂志、健康杂志专栏活跃作者。著有《耳朵针灸瘦身》等在美容健康运动方面有多本畅销书。

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大家好，我是福辻锐记。

我将美容针灸、骨骼矫正和按摩脊柱疗法相结合，每天对很多患者进行着诊治。从那些想要减肥的患者们口中，我经常听到这样一句话：“尝试了很多种方法，就是坚持不下去。”虽然减肥方法种类繁多，但是首要的，还是努力持之以恒，这也似乎是最难做到的。

我认为，激烈的运动，以及通过一些特殊途径而瘦身的方法，不光让人难以坚持下去，还会对身体产生不良的影响。“躺着就能瘦”减肥法能对身体的骨骼变形起到矫正的作用，是从根本上改善体型过胖的一种减肥方法。它是一种每天只需躺5分钟，就能让你看到效果的超级简单的减肥法！此前一直饱受减肥失败打击的人们也一定能够坚持做下去。

此方法不仅能让您瘦身，还能让您的身体内部充满活力，精神奕奕！请大家通过“躺着就能瘦”减肥法，获得苗条的身材和健康的每24小时吧！

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

这本书上是一个比较能坚持做的方法，每次认真做，只要5分钟，你就可以看到腰围减了，我第一次用就少了2CM的腰围，太神奇了！而且还有一些可以冶疗腰酸背痛的方法，简单有效！又方便，现在一直在坚持哦

2013-09-07 16:36:50

来自旭日彤**的评论：

读书有益，躺着就能瘦(超越《卷卷就能瘦》的新一轮瘦身风暴，世界上【最懒】的减肥法，小S瞧不起的胖懒人们有救了！！！)

2013-10-20 17:12:18

来自艾小儒**的评论：

早晚各5分钟坚持了三天。呵呵。心理作用吧，照镜子感觉苗条好多。呵呵。。希望可以赶快把骨盆矫正过来。。哈哈。。我自己感觉我是骨盆歪了。因为上半身不丰满，但是骨盆很宽，屁股大腿很肥，（没生过小孩哦）亲们，这应该是骨盆歪了才这样吧？？

2013-04-11 03:19:11

来自gzmy112**的评论：

其实根据书里面做真的会腰很酸，但是挺过去了就变得舒服，睡觉前做，发现睡眠变好了，最近做了一个星期才来写，不知道是工作忙了还是什么，反正今天早上称体重瘦了2KG，做下发现自己的骨头真的很硬了，有些动作都不能一步到位，是需要锻炼的了。

2012-06-13 22:45:01

来自无昵称**的评论：

送货速度相当快，第二天就到了。。书的质量也不错。。。看过了这几本书，对我启发很大。更加坚定了我减肥的决心。就想书中说的那样：世界上没有绝对的胖子。只要有计划，一定能瘦下来。。。。女人不狠，地位不稳啊。。

2013-05-14 16:06:47

来自kitty82**的评论：

减肥的书，其实都不实用。减肥只需要六个字：少吃饭，多运动。

2015-03-21 16:09:55

来自露子w**的评论：

真的还不错！看到很多差评，可能是个人喜好不同吧，这本书先讲了躺着就能瘦是为什么，再说的怎么做，做法很简单，就是用浴巾捆个小枕头垫在腰部躺五分钟，以此来矫正骨盆，使身体正常运转，抬高脏器，腰围就会减少，体重会下降，不仅仅对减肥有帮助，对改善心情等都有好处，很好，后面也讲了一些帮助瘦身的穴位，比如控制食欲的等，也说了很多减肥实例，中间还有漫画，很可爱~很好的一本书~

2015-03-04 10:45:02

来自无昵称**的评论：

这本书写得很详细，很生动，用了2个小时读完！办公室的美美们也轮着看了，多说写得很好！我已经坚持了一个星期，感觉非常有效，重在坚持！我想一直坚持下去！已经推荐给很多朋友了，无论是男士还是女士，希望大家都能得到收获！

2011-11-22 09:50:29

来自无昵称**的评论：

很薄的一本书，内容很少，当时看了评论犹豫是买还是不买，最后同时买了《坐坐就能瘦》还有《5分钟懒人瘦身法》。回来发现其实买一本《5分钟懒人瘦身法》就行了，那个里包含了《躺着就能瘦》和《坐坐就能瘦》的内容而且很厚。这本建议大家还是不要买了。

2015-09-01 15:36:38

来自rui_jia**的评论：

实质性的内容只有半本，剩下半本都是废话&amp;bull;&amp;bull;&amp;bull;&amp;bull;&amp;bull;&amp;bull;

2013-05-22 16:24:51

来自无昵称**的评论：

内容很少,一下就看完了,练了两天,便便变通畅了,练了4天,还好还轻了,自己也不感相信.但我本身也不重,所以我只想减下半身,大小腿,如果真能减下来就好了.一定要坚持.虽然只做5分钟,但做时的确有点难受,做完腰痛,不过很快就没事了.

2012-06-04 08:29:40

来自dubiaom**的评论：

一直在寻找减肥的方法呢，真的可以躺着就能瘦就好了，真的是世界上最懒的快速减肥法！书里面画了很多减肥的小动作，彩图的，很喜欢，可以跟着做

2013-05-16 14:19:17

来自无昵称**的评论：

这本书动作简单，容易坚持下去，试做了其中两个动作两个星期，腰围少了2..5CM，臀部和身体的线条也有所改善，虽然体重还没有下降，但是整个人的身体机能有所提升，腰酸背痛的症状比较少了，晚上睡觉也比较香，值得一推

2014-09-29 17:12:50

来自无昵称**的评论：

我一直在不断的减肥，然后反弹点之后在减肥当中，所以看到这本书我立刻就考试兴奋了，到手之后才发现他好薄，里面的内容其实和瑜伽神马的有点像，不过他可以系统的教你步骤和习惯的养成，我要好好看看了

2011-10-01 16:07:20

来自无昵称**的评论：

书的内容还可以，印刷质量也行，但内容太少了，文字排版稀疏，图片多，重复文字多，实质性内容少，书到手后我20分钟就看完了，其实任何方法都贵在坚持，就看自己的毅力了。这本书是换购的，就这样也有点贵，如果原价太不值了。

2015-03-03 22:00:07

来自茉轩菲**的评论：

以前听过睡觉减肥的说法，还奇怪自己睡的一点都没消耗脂肪。偶然读到这本书，才发现躺着是很有讲究的一件事。书里的方法试验到第三天，居然有同事见到我问是不是瘦了，我尝试这些减肥的方法一直都是暗地里进行的，能被这样问应该是效果很明显吧。推荐大家试一下！

2013-07-09 18:14:20

来自无昵称**的评论：

纠正盆骨的方法就讲了个主要的动作内容不多刚好配合我买的魔法城堡的盆骨枕来做动作每天睡前5分钟把枕头放在屁股以上腰以下部位躺下坚持5分钟当然还有其他一些动作我都忽略了只做这个坚持了一周啦希望会有效果

2014-10-20 23:12:31

来自妞妞kat**的评论：

关于减肥的书实在是太多了，不过提出这么个新颖方式减肥的还是第一次听到，于是迫不及待地买了这本书。书中提出盆骨变形的观念，希望这个专业针灸师提出的减肥办法能有效。已经开始执行，不过一定要坚持是最重要的！

2012-02-06 19:33:56

来自kakashi**的评论：

躺着就能瘦(超越《卷卷就能瘦》的新一轮瘦身风暴，世界上【最懒】的减肥法，小S瞧不起的胖懒人们有救了！！！) 躺着就能瘦(超越《卷卷就能瘦》的新一轮瘦身风暴，世界上【最懒】的减肥法，小S瞧不起的胖懒人们有救了！！！)

2014-07-24 23:49:04

来自无昵称**的评论：

功效？　躺着就能瘦G系列T漫画之一　Z本4章小结第二K章基本做10法　次数、10时间、2时机、场所　枕头的做法　枕8头躺着B就能瘦躺着就能J瘦花钱？　果真I能改善盆骨变形？　盆骨与U减肥，到底有何关系

2015-10-15 18:12:28