调理月经这样吃就对了·会说话的食疗书图书
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调理月经这样吃就对了·会说话的食疗书

介绍日常月经调理知识,推荐调经养生菜品,将简单易做、用料常见、功效的调理月经养生菜以二维码视频和精美的图文方式呈现
  • 所属分类:图书 >保健/养生>药膳食疗  
  • 作者:[胡维勤] 主编
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787535268983
  • 出版社:湖北科学技术出版社
  • 出版时间:2014-10
  • 印刷时间:2014-10-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

本书在对日常月经调理进行介绍的同时,推荐调理月经的养生菜品,将简单易做、用料常见、功效的调理月经养生菜以二维码视频和精美的图文方式呈现,让此书成为一本真正会说话的养生书。

编辑推荐

胡维勤主编的《调理月经这样吃就对了》旨在为广大女性朋友提供科学、、实用的凋经指南,书中所推荐食谱均有建议食用时间,并附有 二维码,读者只需轻松一扫,就能观看食谱做法,学做调理月经美食。希望所有女性朋友能轻松度过每个月经期,远离月经病困扰,吃得健康吃出美丽。

作者简介

胡维勤,1961年毕业于上海第二医科大学医疗系,曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生,曾先后担任过总司令、主席的专职保健医生,受命参加李先念、等同志的会诊和保健工作,被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”,1997年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状,享受国务院特殊津贴。

目录

Part1 调理月经,让女人更健康美丽

女性关爱自己要了解月经

1.月经的概念

2.月经初潮——女性进入青春期的标志

3.月经的形成过程

4.月经期的生理表现

5.月经的周期节律

6.怎样判断月经是否正常

与月经相关的生理因素

1.卵巢功能与月经的关系

2.子宫内膜与月经的关系

3.其他内分泌腺对月经的影响

4.环境改变对月经的影响

5.输卵管结扎是否影响月经

女性经期前的饮食宜忌

宜:经期前饮食宜多样化

宜:经期前饮食宜补钙

宜:经期前宜喝养生茶

宜:经期前宜多喝花草茶排毒

忌:经期前忌过量饮酒

忌:经期前忌过量食用巧克力

忌:经期前忌食辛辣、油腻、过咸食物

女性行经期间的饮食宜忌

宜:经期饮食宜均衡

宜:经期宜食含铁丰富的食物

宜:经期饮食宜清淡、温热

宜:经期饮食宜健脾开胃

宜:经期宜食用行经利水的食物.

宜:经期宜吃“平性”食物

忌:经期忌吃生冷寒凉的食物

忌:经期忌食辛辣刺激性食物

忌:经期忌饮用浓茶

忌:经期忌饮含“气”饮料

Part2 调理月经不可错过的好食材

小米

鹿茸小米粥

小米山药甜粥

紫米

紫米糊

紫米南瓜糊

薏米

百合半夏薏米汤

薏米红薯粥

黄豆

黄豆豆浆

小米黄豆粥

花生

花生核桃糊

花生红米粥

黑芝麻

芝麻核桃面皮

黑芝麻核桃粥

核桃仁

核桃仁黑豆浆

核桃燕麦豆浆

乌鸡

四味乌鸡汤

阿胶乌鸡汤

猪肝

猪肝熘丝瓜

芝麻猪肝山楂粥

Part3 调理月经必备的中药材

Part4 调理月经要分清体质

Part5 9种经期不适的饮食调理方案

Part6 9种月经病饮食调理方案

Part7 调理月经不可忽视生活细节

网友评论(不代表本站观点)

来自紫茉201**的评论:

2015-10-24 19:14:38
来自无昵称**的评论:

有帮助

2015-12-10 18:42:33
来自无昵称**的评论:

习惯好评。看了下,东西蛮多的。会尝试去做的。

2016-03-12 21:10:58
来自林小莽**的评论:

快递快,书里内容很全面~值得推荐

2016-03-22 18:40:16
来自雪儿jj**的评论:

很不错,性价比高,买的很合算!专业需要,合适!

2016-04-13 18:04:32
来自无昵称**的评论:

质量很好

2016-05-26 11:46:17
来自无昵称**的评论:

不知道有没有用,照着吃吃

2016-06-02 09:43:30
来自无昵称**的评论:

图书很好,无异味,正版。物流也很快,很愉快的购物。

2016-06-05 13:43:24
来自无昵称**的评论:

很不错

2016-06-18 20:53:06
来自无机丫**的评论:

2016-07-28 22:36:24
来自无昵称**的评论:

挺不错

2016-08-10 11:33:20
来自无昵称**的评论:

实用

2016-08-30 15:26:22
来自深白色**的评论:

质量特别好,真的很不错,也很实用~~~

2016-10-05 18:50:57
来自无昵称**的评论:

纸质不错。

2016-10-21 17:59:04
来自乐℃264**的评论:

正在积极调理中

2016-12-16 20:56:09
来自f***f(**的评论:

不错的一本书

2017-03-05 17:48:59
来自匿名用**的评论:

书一到家就迫不及待的拿起这本书,很是喜欢,包装都有塑封,很干净,就是快递不送到门,直接扔快递箱。

2017-03-13 19:41:59
来自爱***你**的评论:

非常不错, 非常感谢!

2017-03-21 19:02:20
来自公***(**的评论:

还行吧,主要是菜谱

2017-03-30 07:53:04
来自匿名用**的评论:

一直在当当购书都没有评论,这次的包装真心不好,有两本都有折角破损,嫌麻烦懒得换了,将就着吧

2017-03-30 10:04:15
来自呦***k(**的评论:

整体不错哦

2017-04-21 10:06:16
来自匿名用**的评论:

超级喜欢哦

2017-04-21 14:29:24
来自匿名用**的评论:

纸品很好,彩图的都是,买了一堆

2017-05-01 15:59:37
来自匿名用**的评论:

当当网买书,速度快,质量好,优惠多,很棒~

2017-07-06 08:28:04
来自JuN少**的评论:

印刷很好,彩页~很好,很实用!!!

2017-08-05 19:44:32
来自穿靴子**的评论:

每个月总有那么几天不得劲!这是大部分女性通病!好好学学,看看书中怎么说的吧!

2016-04-24 20:01:48
来自匿名用**的评论:

这本书不错,里边的内容看着很丰富。简单翻了一下,还没来得及细看!

2017-02-07 12:57:54
来自P***r(**的评论:

整体内容不错,每道菜都有二维码,可以扫码看制作过程!

2017-03-02 10:10:16
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