老师助理心得体会篇1
一、合理情绪疗法的一般介绍
合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET），是通过改变求助者的不合理信念，以帮助其解决情绪困扰的一种心理咨询与治疗方法。
1.合理情绪疗法的基本原理。①合理情绪疗法的基本观点。合理情绪疗法的核心理论是ABC理论，A是指诱发事件（activating events），B是指个体对这一事件的看法（beliefs），C是指个体的情绪与行为结果（consequences）。ABC理论认为，引起人们情绪困扰的并不是外界事件本身，而是人们对事件不合理的信念、看法、解释和评价。要改变情绪困扰，不是致力于改变外界事件，而是应改变不合理的信念和认知，并建立起合理的、正确的信念和看法，进而改变情绪困扰。②不合理信念的主要特征。不合理信念具有三个主要特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。
2.合理情绪疗法的咨询过程及咨询技术。①合理情绪疗法的咨询过程。合理情绪疗法的咨询过程包括四个阶段：诊断阶段、领悟阶段、修通阶段和再教育阶段。在诊断阶段，咨询师的主要任务是明确求助者的“ABC”。领悟阶段的主要任务是帮助求助者明了其自身对事件的信念和认知与其情绪困扰的关系。修通阶段是合理情绪疗法中最主要的阶段。所谓修通，就是指咨询师运用多种技术，使求助者放弃不合理信念和认知，并用合理的信念代替不合理的信念，从而摆脱情绪困扰。再教育阶段的主要目的是巩固新观念和新的思维模式，以更好地适应现实生活。②合理情绪疗法的咨询技术。与不合理信念辩论是最常用的方法，它是咨询师对求助者所持有的不合理信念进行主动发问和质疑，以帮助求助者改变不合理信念的认知改变技术。合理情绪想象技术是一种情绪控制的方法，通常的做法是先让求助者通过想象，进入到产生不适当情绪的情境之中，然后引导他改变对情境事件的信念和看法，从而改变不适当的情绪体验。认知性家庭作业主要有两种形式：RET自助表和合理自我分析报告（Rational Self-Analysis，简称RSA）。这两种方法都是要求求助者自己分析自己的“ABC”，并以报告的形式写出各项的具体内容。
二、合理情绪疗法在大学生心理咨询中的应用
1.案例基本情况。求助者，女，21岁，师范类大学三年级学生。求助者主诉：11月份就要去学校实习，最近一个月以来都在做准备，主要是备课和试讲。为把课讲好，我经常去教室试讲。可指导老师来观摩我们小组的试讲时，说我讲的思路很混乱，重点也不突出，要我继续试讲，而同组的其他同学都顺利通过了试讲。自己那么努力，可老师竟然认为我讲的不好。去年表姐通过了家乡的事业单位考试，如愿以偿地当上了老师，父母也希望我今后能像表姐那样。可我试讲那么差，我还怎么去当老师？人家一定不会要我这样的老师了，那我的人生就完了。我感觉好自卑，觉得自己什么都不会，什么都做不好，什么都不如别人。心情好压抑，好紧张，失眠，要到夜里2～3点才能睡着。咨询师观察和了解的情况：求助者情绪低落，性格内向敏感，不敢与咨询师进行目光接触。在父母眼里，求助者乖巧懂事，凡事不让父母操心。
2.求助者心理问题的形成原因和发展过程分析。造成求助者情绪困扰的原因主要有社会因素和心理因素。社会因素方面是家长的期望以及试讲未得到老师的认可；心理因素方面主要是求助者内向敏感的性格和不合理的认知方式，如单凭试讲的失利就认为自己“什么都不会做，什么都做不好，什么都不如别人”，这是一种过分概括化的认知方式。而形成求助者心理问题的内在心理过程表现如下：父母的期望以及自己顺从的性格，求助者把老师作为自己的职业理想，而在求助者看来，实习中的良好表现无疑有助于今后的求职，所以求助者对实习格外看重，希望自己在实习中有好的表现，为此，求助者努力地试讲。可是，在求助者看来，自己的满腔期望和积极努力并没有得到指导老师的认可和预期中的成功。表面上看，求助者目前的情绪困扰直接来源于试讲的失败或老师的不认可，而内向敏感的性格更会使其加深这种负性的情绪体验。但实际上，造成求助者情绪困扰的真正原因并不是试讲失败本身，而是她自己对这种失败的不合理的信念和解释。在求助者的信念里，既然自己那么努力地准备，那么自己在指导老师面前的试讲就必须取得成功，指导老师就应该给予自己好评和认可。而现实是求助者的这种绝对化的要求并没有得到满足，求助者过分概括化和糟糕至极的认知方式就立即启动，试讲失利就意味着自己一无是处，就意味着自己今后的职业理想无法顺利实现，就意味着自己的生活糟糕透顶，就意味着自己的人生毫无希望。
3.运用合理情绪疗法的咨询技术解决求助者的心理问题。通过摄入性会谈和初步诊断，咨询师认为求助者的问题属于一般心理问题，符合健康心理咨询的工作范围，且造成求助者目前情绪困扰的主要原因是其自身存在的不合理信念。与求助者共同协商后，决定用合理情绪疗法进行咨询，以缓减其情绪困扰。在咨询过程中，咨询师先是明确求助者的“ABC”。在本案例中，A是试讲失败即未能得到老师的认可，C是心情压抑和失眠等情绪和行为结果，B是求助者对这一失败事件的众多不合理信念，具体表现如下：①“自己那么努力，可老师竟然以那样的态度对待我，认为我讲的不好”，这是一种绝对化要求，在求助者的信念里，认为既然自己那么努力，那么老师就必须认为自己讲得好。②“觉得自己什么都不会，什么都做不好，什么都不如别人”，这体现了求助者思维中的过分概括化，就因为自己在老师面前的一次试讲没有得到认可，就对自己全盘否定，认为自己一无是处。③“我还怎么去当老师？人家一定不会要我这样的老师了，那我的人生就完了”，这是一种糟糕至极的思维模式，求助者过于夸大了试讲失败对自己生活的影响，认为不仅影响今后的工作，还影响自己的整个人生。在咨询的第二个阶段，咨询师主要使求助者真正理解并认识到：引起其情绪困扰的并不是老师对自己试讲的不认可，而是她自己对这一事件的信念和看法，她对自己的情绪困扰负有责任。随后，咨询师把整个咨询的重心放在修通阶段，主要是采用与不合理信念辩论的咨询技术帮助求助者修正不合理信念，具体过程如下：第一步，与求助者绝对化要求的错误观念辩论。针对求助者绝对化要求的错误观念，咨询师进行了如下辩论。咨询师：你之前说自己那么努力地准备，可老师竟然认为自己讲得不好。求助者：是的，我已经很努力了，可老师还是不满意。咨询师：你有什么理由要求老师必须对你的试讲满意？求助者：因为在讲给老师听之前，我真的很努力地在自己练习试讲。咨询师：按照你所说，只要我们努力过的事情，别人就必须满意？求助者：是的，应该是这样的。咨询师：因此，你信奉的是“只要努力了就要得到别人的满意”？求助者：是的，我们为什么努力？努力就是为了得到一个认可的结果。咨询师：因此，你的大学老师努力地备课，并在课堂上努力地想把课上好时，你对他们的讲课都很满意？求助者：不是的，有些老师尽管很努力，但是我仍然会对他们的课不满意。咨询师：你刚刚说只要努力的事情，就理所当然地要得到肯定，可你的有些大学老师即使很努力地备课和上课，而你却对他们仍然不满意，你的说法前后是不一致的，对此，你如何解释呢？求助者：难道是有些努力可能会得到认可，而有些努力可能得不到认可？咨询师：你说呢？求助者：我明白了，是我要求太多了。第二步，与求助者过分概括化的错误思维辩论。咨询师：因为试讲没讲好，所以你觉得自己什么也不会做？求助者：是这样的，我感觉自己真是什么都做不好。咨询师：那按照你所说，既然你什么都不会做，那么你肯定不会吃饭，不会穿衣服？求助者：不是的，这些我都会。不仅如此，我还会洗碗做菜呢，我妈妈为此经常夸我，很喜欢吃我做的菜，一到寒暑假就要我做菜给她吃。咨询师：可你刚才说你什么都不会做，现在又说会洗碗做菜，你前后说话似乎存在矛盾，对此你要如何解释？求助者：好像我夸大了自己的问题，我只是试讲不顺利而已，其实我的优点也是有的，比如我安静斯文，朋友们都羡慕我这点。第三步，与求助者糟糕至极的观念辩论：针对求助者认为既然自己试讲没得到认可，所以就意味着自己今后就不能做老师，自己的人生就没希望的悲观信念，咨询师主要是进行了这样的发问：“你有什么证据证明现在的试讲不好，今后就不能做老师？”“老师不认可你的试讲，这又能对你怎么样？他能让你死吗？你还不是好好地坐在这里，还不是照样可以好好地活下去？”在再教育阶段，咨询师主要是对求助者的试讲提供了一些具体建议，并要求求助者回去后以日记的形式对自己的认知进行自我分析和反思，写出自己的不合理信念，并与自己的不合理信念进行辩论，并体验自己信念改变后的情绪反应，以进一步巩固合理信念。
4.咨询效果评估。咨询开始前，求助者把自己的情绪压抑和难受水平定为50分，通过协商，咨询目标定为把情绪困扰降低到20分左右。咨询效果的评估主要是从求助者的自我评估和咨询师的观察与评定两方面进行。咨询结束时，求助者报告自己的压抑情绪一扫而光，内心感觉很舒服，甚至把自己的积极情绪定为70分。而咨询师通过观察了解到，随着咨询的开展求助者的情绪逐渐好转，初始阶段，求助者不敢与咨询师进行目光接触，言语缓慢低沉，表情生硬，情绪低落；咨询后期，求助者眼神明亮，与咨询师目光交流自如，话语响亮，情绪愉悦，面带笑容，临分别时还主动要求拥抱咨询师以表示感谢。综上，咨询达到了预期的效果。
三、合理情绪疗法在大学生心理咨询中应用的心得体会
合理情绪疗法作为一种认知取向的咨询方法，对年纪较轻、智力和文化水平较高、领悟力较强的求助者更为有效。而大学生刚好具有这样的特点，他们年轻，文化水平高，认知能力强，又具有很强的可塑性。同时，越来越多的大学生面临着考试焦虑、恋爱受挫、人际关系紧张、就业压力等方面的负性生活事件，少数大学生还正经受着家庭贫困、体像困扰等现实考验。但由于社会生活经验的缺乏，他们极易对自己生活中的这些负性事件持有不合理信念，从而出现抑郁、焦虑、紧张、愤怒、自卑、头痛、失眠、学习兴趣减退、学习成绩下降等方面的情绪、行为问题。所以，合理情绪疗法在大学生心理健康咨询中有着广泛的应用价值。但是，在运用合理情绪疗法帮助大学生解决心理问题时，咨询师只有自己具有高水平的认知、逻辑思维能力以及合理的信念，才能对大学生的心理问题进行正确诊断，才能准确地对他们的“ABC”各项进行分析，也才能思路清晰地与他们的不合理信念进行辩论。另外，与不合理信念辩论的咨询技术的使用要以良好的咨询关系为基础，辩论技术就其实质而言，是对大学生的各种不合理信念进行公然的挑战和质疑，这样很可能会引起他们的抵触和阻抗，因为大学生大多优越感较强，他们喜欢的是咨询师的尊重和理解。尽管如此，相对于其他认知疗法，合理情绪疗法及其操作技术在原理上更通俗，在操作上更简单，在咨询实践中也取得了相当好的效果，所以，合理情绪疗法应成为大学生心理咨询的必备咨询方法和技术。
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老师助理心得体会篇2
3、在高中的三年来，我发生了许多改变，岁月的逝去将我带入成年，我成熟了许多，也获得了许多。在学习上，我顽强拼搏，刻苦学习珍惜点滴时间，课上积极发言，课后向老师提出质疑，使自己向知识的殿堂一步步迈进;在处理同学关系方面，我与同学关系融洽，不断改进自己，帮助同学在学习上积极指导和鼓励，在生活上给予无微不至的关怀。在体育飞、运动方面，我踊跃参加各种活动，奋起拼搏，取得了较好的名次。为班级争夺了荣誉，在对待师长方面，我尊敬师长，树立好学生的形象，努力做好老师与同学之间的沟通，活跃课堂的气氛，提高同学们的学习乐趣，我还积极服从班主任和班委的安排。是一个老师眼中的好学生。
4、进入高中三年来，我踏踏实实的努力学习，对待学习我认认真真，一丝不苟，喜欢学习。总是经常看一些名著，以此提高自己的文化修养。在生活中，我乐于助人，与同学关系十分融洽，我性格开朗大方，得到同学和老师的认可。爱好体育和劳动，积极参加学校组织的活动。不怕苦不怕累，是一个积极进取的好学生。
5、随着时光的流逝，三年美好的高中生活就要结束了，高中生活紧张而有节奏，在这三年的生活中，我学会了很多。对自己的祖国有了更加深刻的认识，在此基础撒谎那个我更加的热爱自己的祖国了。在这三年中我从不放任自己，认真改正缺点，待人亲切友善，热心帮助同学，把与同学的关系处理的十分融洽。我热爱劳动，有集体荣誉感，具备管理才能，多次受到老师和同学的表扬。在以后的人生道路上我会更加严格的要求自己，努力增长自己的才能，使自己成为一名祖国的栋梁。
6、随着时光流逝，高中生活就要结束，在过去的三年中我快乐的成长，慢慢的进步，不知不觉长大了许多，成熟了许多。我认真的学习，不放过学习上的缺点，从学习中获得知识和乐趣，也在学习中思想得到升华，取得了较优异的成绩，得到了老师认可，能有善良，宽容从心里包容别人。待人柔切友善，帮助同学解决生活学习中的困难和同学关系非常融洽，在运动会中也表现出色，为班级做出贡献。遇到挫折不退缩。我以后会更加努力。
7、进入高中三年来，我在一步一步走向成熟，踏踏实实的在学习的殿堂中努力拼搏，敢于奋斗，并能从所做的事情中总结出经验教训，身为班级干部的我，热爱班集体，有较强的责任感，为班级荣誉奉献自己的力量。在家中尊敬长辈、孝敬父母，是妈妈的好帮手。在学校中，尊敬师长，团结同学，对老师和同学提出的意见和建议虚心的接受和采纳。我性格活泼开朗，爱好体育活动，积极参加学校组织的各项活动，不怕苦，不怕累，深得老师同学的认可，是一个积极向上的好学生。
8、我在高中的三年中，脚踏实地，认认真真的对待每一天，深知一寸光阴一寸金的道理，学习上一丝不苟，细致严谨，认真学好每一知识点，课堂上认真听讲，课后仔细复习，为了自己的目标而努力拼搏。生活上，能与同学，室友打成一片，平时乐于助人，团结同学，并且积极参加学校组织的活动，遵纪守法，热爱劳动，热爱班级，关心集体。是一个品学兼优的好孩子，老师眼里的好学生，家长眼里的好女儿，高中的生活学习锻炼了我，培养了我，教育了我，使我成为一名优秀合格的高中生。
9、时光飞逝，不只不觉中，高中三年就要结束了，在这三年中，我认真学习，不放过任何一个问题，认真做好每一件事情，得到老师们的好评。在生活中，我与同学们相处融洽，在同学有困难时，我会及时伸出援助之手，给予他们帮助，为同学们排忧解难，在学习上，我耐心的为同学们讲解疑难问题。在课外活动时，我积极参与，和同学们一起为班级争光，得到同学们的一致认可。我一定会在以后的学习生活中继续努力，继续加油，谱写绚丽的人生篇章。
10、上了三年的高中，我热爱学习，关心集体，乐于助人，团结同学，尊重师长，爱护同学，为班级作出自己的一份贡献，我是一个学习努力，积极探索，不怕困难，迎难而上，勇敢直前的优秀学生、对学习一丝不苟，端正的学习态度，良好的精神面貌，受到同学和老师的一致好评。自强不息，努力奋斗是我的人生格言。我热爱班级体，有较强的集体责任感，坚决不做有损班级利益的事，不怕苦不怕累，发扬艰苦奋斗精神。我会坚定理想，确定目标，认定方向，迈者坚毅的步伐，不断走下去。
11、进入高中三年来，我踏踏实实的努力学习，对待学习我认认真真，一丝不苟，喜欢学习。总是经常看一些名著，以此提高自己的文化修养。在生活中，我乐于助人，与同学关系十分融洽，我性格开朗大方，得到同学和老师的认可。爱好体育和劳动，积极参加学校组织的活动。不怕苦不怕累，是一个积极进取的好学生。
12、进入高中三年来，我热爱学习，学习成绩优异，遵纪守法，明礼诚信，热爱劳动，积极努力的为班级做贡献。尊敬师长，团结同学，是老师的得力助手，积极帮老师分担任务。从进入高中三年来，脚踏实地，一步一个脚印走完高中三年，没有让老师家长操心，是一个懂事的孩子。学习做事一丝不苟，不怕苦，不怕累，我坚信、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
13、我是一个安静的男生，热爱集体，团结同学，积极参加各种活动。爱劳动，不怕苦不怕累，学习上认认真真，扎扎实实。在生活上我乐于助人，帮助同学，尽自己的一份力。因为我坚信，一个人的力量是有限的，但是积少成多，足以成就一番事业。在学习上，我一步一个脚印，脚踏实地。我相信只要努力和勤奋就会有所成就。三年的高中学习，我得到了许多，也学会了许多，发现了自己的不足，不过现在已经改正。发现别人的长处能够虚心学习，补充自己的不足。
14、时光易逝，不知不觉中高中三年的生活就快要结束了。在高中三年来，我收获了很多。我是一个热爱学习的人，成绩优异，品德兼优，尊敬老师，积极参加学校组织的各项活动。热爱劳动，能很好的处理和同学之间的关系。在课堂上，我能积极的回答老师提出的问题，严格要求自己，不懂的问题问老师。在以后的道路上，我会继续发展自己的优点，改正自己的缺点，做一个更加优秀的人。
15、在高中的三个阶段中，我步入了知识的殿堂，品尝到了酸甜苦辣的人生。在学习方面，我热爱班级，热爱集体尊敬老师，与同学关系十分融洽。我上课一丝不苟的听老师讲课，积极回答老师提出的问题，遵守纪律，严格要求自己。课后和同学们讨论不懂得问题，或区寻找老师的帮助。在生活方面，我活泼好动积极参加体育活动，积极参加运动会，我不怕苦不怕累，以坚强的毅力冲向终点。我乐于助人，给她们帮助，给她们精神上的鼓舞，使他们为之感动。我对自己充满信心，让老师放心，让家长宽心。我药努力，继续加油，做一个对社会有益的人，努力为国家做出自己的贡献。让祖国更加繁荣昌盛。坚持就是胜利。
16、进入高中以来我认真学习遵守学校校纪校规，上课我认真听讲积极思考，我坚持脚踏实地一步一个脚印因此我的成绩一直处于上升状态。在生活中我与同学关系融洽，积极热心地帮助同学解决困难，无论是学习上的还是生活上的都使我非常开心，我不仅遵守校规校纪而且遵守课堂纪律，而且懂礼貌见到老师主动问好，我也喜爱运动，热爱阳光积极参加各种课外活动，使得各方面全面提高。
17、随着时光流逝，高中生活就要结束，在过去的三年中我快乐的成长，慢慢的进步，不知不觉长大了许多，成熟了许多。我认真的学习，不放过学习上的缺点，从学习中获得知识和乐趣，也在学习中思想得到升华，取得了较优异的成绩，得到了老师认可，能有善良，宽容从心里包容别人。待人柔切友善，帮助同学解决生活学习中的困难和同学关系非常融洽，在运动会中也表现出色，为班级做出贡献。遇到挫折不退缩。我以后会更加努力。
18、我学习努力，看到同学有难处就会积极帮助他，团结集体，关心同学，自信心强也帮助同学树立自信，我做事认真，也同于承认错误，敢于面对错误，从而战胜困难，学习方面严禁好学，有不明白的东西会及时向老师提出，共同解决困难。在平时学习生活中不管什么困难从不胆怯后怕，在班里学习努力受到老师的好评，积极回答老师的提问，也得到老师的肯定，尽管前进的道路坎坷，但我始终不放弃，扎实的一步步前进，目标在巅峰，为了实现自己的目标，我乐于助人，乐于接受同学们和老师的批评建议。
19、踏入高中以后伴随着快节奏的生活我才真正意识到时间的紧迫性，课上认真做笔记，课下认真复习是每天必做的事情，脚踏实地一步一个脚印是对自己严格的要求，面对困难毫不退缩，是对待学习一丝不苟的态度。上课时间我积极发言，踊跃回答老师的问题，学习成绩优秀，积极参加学校组织的活动，自觉遵守校纪校规，热爱劳动热爱集体，关心同学尊敬师长，高中三年的生活锻炼了我成长的品质，我从中受益匪浅。
20、进入高中学习，三年来无论在学习上还是生活中，我都踏踏实实，一步一个脚印，学习上我一丝不苟，认认真真，向知识的殿堂稳步迈进。总能从所做的事情中总结经验教训，生活中我乐于助人，与同学关系十分融洽，我性格活泼开朗，简洁大方，得到老师同学们的认可。从来没有无故旷课，迟到的现象出现。遵守校纪校规。我是一个不怕苦不怕累，学习敢拼搏，生活中敢奋斗，是一个积极向上的好学生。
21、进入高中这三年，我刻苦学习，脚踏实地，一步一个脚印。我学习成绩优异，各项成绩在班里名列前茅，深得老师的喜爱。遇到挫折，不气馁，在困难前不低头，具有顽强拼搏的精神。在生活上，乐于助人，帮助同学。愿意在同学需要我的时候伸出援手，我活泼开朗，大方得体，善于交流，总是积极参加各项活动。我遵守学校里的各项规章制度，是老师和同学们眼中的好学生。
22、我在三年高中期间能够帮助同学团结同学，爱护学校公物，尊敬师长，以大局为重，爱护集体荣誉，积极参加各种集体活动，把学校当做自己的家。在平日里的学习，比较刻苦，认真及时完成作业，严格遵守学校的规章制度，从无一起违纪行为，受到任课老师的好评。身为班级干部能够以身作则，在做好本职工作的同时，又能广泛接纳同学的意见，在同学间树立了较好的威信。我还有用远大的理想抱负，相信我将来会有很好的发展。
23、在高中三年的学习的时间里，我踏踏实实，一步一个脚印的努力学习着。在生活中我诚诚恳恳，简洁大方，任劳任怨，与朋友家人的关系也十分融洽。在学习中，我取得了不错的成绩，使自己稳步上升。也提高了自我素质，我能以宽容的心态包容每一个人，而且待人亲切，和蔼，主动帮助同学，我也从同学的帮助中获得了不少的收获。在高中的三年时间里，既锻炼了我，培养了我，教育了我，使我成为了一名合格的高中生。
24、随着时光的流逝，三年美好的高中生活就要结束了，高中生活紧张而有节奏，在这三年的生活中，我学会了很多。对自己的祖国有了更加深刻的认识，在此基础撒谎那个我更加的热爱自己的祖国了。在这三年中我从不放任自己，认真改正缺点，待人亲切友善，热心帮助同学，把与同学的关系处理的十分融洽。我热爱劳动，有集体荣誉感，具备管理才能，多次受到老师和同学的表扬。在以后的人生道路上我会更加严格的要求自己，努力增长自己的才能，使自己成为一名祖国的栋梁。
老师助理心得体会篇3
袁xx学习态度认真，严禁，一丝不苟。为人朴实，可爱，在生活中能整理好自己的床铺。对人善良，从不撒谎，乐于助人。认真书写作业，不会对能及时问老师和同学。学习成绩不错，很努力，上课积极发言，偶尔会开个小差。在家孝顺父母。尊敬老师，每次都会向老师问好。与同学能友好相处。
孙xx写字很好看，尊敬老师有礼貌，爱干净，经常帮助老师做事，经常帮大家做值日，很孝顺父母。学习态度不是很好，经常不交作业，为人自傲，望加强体育锻炼，多团结同学，改正不良习惯。
张xx生活整理得较好。待人接物很热情，平时对人也很好，会主动帮助生病的同学做一些力所能及的事。遇见老师主动打招呼。班上的事主动做。会主动在班上做值日。学习态度较差，上课时常趴着。作业有时不能按时完成。书写非常潦草。平时太容易生气，说话有时控制不住。希望他改正缺点，做得更好!
刘xx有与众不同的爱好，他喜欢作诗，是我们班的“小诗人”，活泼开朗，积极乐观，有礼貌，尊敬师长，团结同学，他卫生习惯良好，桌边没有垃圾。上课积极举手发言，知识面宽阔，他积极争取并积极完成老师所交给的任务。希望以后的坐姿更加端正一些，多听取一些老师，同学的建议。
刘xx上课认真，总是聚精会神地听老师讲课，跟着老师的思路走，很少走神。他生活习惯十分好，个人的卫生总是保持得很整洁，很少将东西乱放。他为人十分谦逊，从不因为自己的学习好而骄傲自满。他很有礼貌，遇见老师都会叫“老师好”,也从不歧视他人。他做事情很认真，力争每件事情做好，不因为它是件小事而敷衍了事。他很关心同学，当同学们有困难的时候，总是会尽力去帮助，并不图回报。他很听老师的话，老师说过的，他总会记得并做到，他很爱体育活动，身体素质很好。希望以后多发言。做作业有时有些小马虎，希望以后多注意。
xx上课能认真听讲，尊敬师长，在回答问题方面还要更积极。内务干净整洁，熄灯之后不乱说话，但在整理方面速度应提升。能与同学友好相处，温柔善良，大方得体。见到老师主动问好，思想健康，态度端正。作业干净整洁，如果字体漂亮些会更好。上课听讲状态良好，但有时会犯困，努力改掉就更好了。尊敬父母，敬爱师长，团结同学，有礼貌。能够认真的对待值日，积极帮助同学，不怕苦，不怕累，是我们的好榜样。语文方面还应提高，作文水平良好，如果在用词，用句方面用点心，就完美了。建议多加强体育锻炼，提高体育成绩。上课回答问题，声音要响亮，大方。
xx作为卫生委员，很负责任，别人做值日到多晚，她也会呆到多晚。上课喜欢说话，这一点很需要改过来。见到老师总会叫句老师好!晚上在宿舍内，她很少说话。每一次作业，她总能按时完成。在班级中，她总是很热心去帮别人干活。她很受大家的欢迎，和大家相处得很好。学习太落后，要努力抓紧赶上去。在课堂上，回答问题的次数太少了，要多积极回答问题。她书本摆放很整齐，抽屉总是很清爽。在体育课上不要偷懒，应当大胆地去尝试老师布置的每一个任务。
xx上课积极回答问题，听讲认真，作业按时完成。与同学相处友好，活泼，开朗，热情。尊敬父母。上进心强。一诺千金，从不说谎或者是一些违心的话，很诚实，每次见老师都问好。做事经常脑子一热，自己想干什就干什么;自己想做的事情不会轻易放弃，特别执着，成绩不算是非常好，需要提高。
xx学习态度认真，课下主动学习，待人友好，热情大方。上课注意力集中，听讲状态很好。待人有礼貌，尊敬、孝顺父母。宿舍生活时间很规范，不太关心班集体，希望以后热心一些。
邓xx学习态度认真，上课听讲状态良好，内务整洁，尊敬师长，与同学相处融洽，活泼大方。语文作文比较不错，但英语还需加强。作业书写认真，字体漂亮。认真对待老师布置的任务，尊敬父母，经常给父母送去温暖问候。书籍摆放整洁。作业完成速度快，质量高。体育成绩优秀，尤其是跑步方面，有一双能发现美的眼睛，美术方面良好，但音乐方面还要努力。
xx是一个活泼的男孩，他学习态度认真，作业从不落下，只是书写还有再提高。他宿舍生活规范，待人礼貌，从不说脏话，但他太矫情，对人有时大方，有时小气。上课有时走神，不太关心班级，希望以后热心一些。
xxxx上课积极回答问题，按时完成作业，成绩中等，书写很工整，很整齐。她待人很有礼貌，见到老师会问好，她对父母很尊敬，在宿舍里能按时睡觉，不说话。体育课上能大胆尝试每一个动作。建议下课尽量不要大声喧哗。
王xx对待学习的态度完全取决于自己的心情，希望他改正这种错误的学习态度，一心一意的把心思用在学习上。在宿舍表现十分优秀，为人处世值得表扬，社交能力很强，他十分开朗，是老师眼中的开心果，品行端正，文明有礼。作业书写这是他的一大难关，希望做到字如其人。上课爱开小差，不踏实，有时候积极回答，有时候沉默寡言，他十分尊敬父母，从不大声说话，希望他可以成为一个真正的红萃生。
xx樂於助人，對事物有新的看法，從不老套。很有帶動力，擅長電腦及手機，熱愛勞動，積極活躍，充滿活力，有一顆孩子愛鬧的心，愛笑，一直處於快樂，會玩，在所有方面創新，建議調整脾氣的波動。
xx人缘很好，积极帮班里作力所能及的事。学习成绩很好，古诗掌握得多。书写也不错，作业经常满分，作业经常超额完成。宿舍里她内务很好，干净整洁。她待人很有礼貌。每天问候父母，问问家中的情况。上课时认真听讲。会预习，复习，关心同学。从不乱花钱。建议加强体育，把马虎粗心的毛病改掉。
xx学习态度端正，能够主动学习并按时完成作业，生活条理较好，教室桌椅整齐，但不勤换洗校服，在老师和同学帮助下有改进，待人接物方面还要加强，品行方面好，不骂人，不打架，常向老师问好。作业字体端正，作业按时保质量完成。上课状态良好，不睡觉，但回答问题不够主动。勤俭节约，不乱花钱，对班级班务不够热心，建议心胸宽一点，脾气小一点。上课发言主动一点，积极一点。
黄xx学习态度端正，上课认真听讲，作业按时完成。按时起床休息，内务整洁。她与班里同学相处融洽，人缘很好。她尊敬师长，礼貌待人，乐于帮助同学。她热心班级事务，经常帮同学出黑板报，画画技术很好。她作业书写认真，时常得到老师表扬。课前预习，课后复习，课堂效率高。建议体育需要加强，上课注意力需更加集中，少犯困。
杨xx学习需要努力，上课不要开小差，宿舍习惯需要加强，作业有时可以认真完成，需要努力，与同学相处融洽。作品很有诗情画意，见到老师就问好，书写认真。很爱帮助同学，上课状态较认真，尊敬师长，建议上课必须认真听讲，不分神，做事要有条理，积极回答问题，总结上课学的内容，不懂的必须主动问。
罗xx是一个很优秀的少年，见到老师及同学及时问好，他人缘、品行都可称得上是“红萃生”。在生活方面他很爱好、很讲究。他上课很爱发言。他见到父母很爱笑，但是在背地里说母亲“坏话儿”，他说他的母亲还不够了解他，希望理解父母的良苦用心。他是一个智、德、文全面发展的学生，只是改掉一些小毛病就OK了。
李xx学习态度端正努力，不懂的题目会及时向老师问清楚。每次的作业都一丝不苟，认真完成并且字迹清晰、漂亮。内务整洁，床铺整齐干净。每日的衣着也很整洁。学习成绩也名列前茅。上课认真听讲但有时也会开小差。乐于助人的她总是认真地给我讲题。在宿舍身为宿舍长的她总是协助老师帮同学们做事情。她也孝敬父母，会按时给父母打个电话，送去温暖。对师长尊敬，见到师长会问好。希望以后加强对体育的锻炼，提高体育成绩。
姜xx学习态度认真，上课积极回答问题，个人内务优秀，做值日很负责，体育上表现优秀，与同学相处融洽，幽默。请把书写进一步提高，做人要稳重，希望你成熟点多看点书，不要太显幼稚。
祁xx，这个从青海来的小姑娘有着很多值得我们学习的优点。她学习态度认真，上课从不开小差。并且不耻下问，不会的题目会及时问，并加强记忆。写得一手好字，每天的作业按时完成，字迹工整。课下的她是个安静的女孩，人缘很好，热心班务，常常帮忙做值日。尊师敬长，见到老师主动问好。在宿舍，她的床铺也总是很整齐，受到过老师多次表扬。在外求学的她从未忘记给父母打电话报平安。但希望如此努力的她可以再认真仔细一点，不要再因马虎扣分了。愿她的成绩会越来越好。
朱xx孝敬父母，经常给家人打电话，让家长放心。他很好的协调学习和锻炼的关系。他乐于助人，当同学有困难时，鼎力相助。他关心集体，非常了解集体情况。热爱学习，上课认真听讲，下课虚心请教。保护环境，热爱大自然。不爱攀比，不与他人比生活，只与他人比学习。谨慎谦虚，经常向他人请教，不耻下问。尊敬师长，见面问好，礼貌对待。与同学关系甚好。遇事沉着冷静，不慌不乱。成绩优秀，排名一直靠前。
xx是语文课代表，学习成绩优异，态度认真。按时到教室，带领全班同学早读。待人热心，是同学们的好伙伴，老师的好助手。看见老师主动问好，懂礼貌。作业书写认真规范，常得到老师的表扬。上课认真记笔记，听讲认真，按时完成课上作业。尊敬父母，不让父母操心，主动联系父母。主动为班级作贡献，帮助班级完成黑板报。遵守学校纪律，课堂纪律。做值日认真负责。物品摆放整齐。个人卫生规范，衣戴整洁，发型标准。积极参加第二课堂。建议体育课上积极参加老师安排的活动。
老师助理心得体会篇4
3、我能主动承担自己的责任和义务，在平时学习生活中，不怕苦，不怕累、勇于克服困难，坚持走向胜利。并且我能主动发现问题，用一切可用的力量去解决问题，不服输，不向失败低头，我性格开朗，与同学相处很好，尊老爱幼，积极参加班级活动不计较个人利益，以班级利益为主，顾全大局，有思想有头脑，相信不久的将来，我就是国家的栋梁，民族的希望和骄傲。
4、我是一个具有严谨，认真的学习态度的学生，我对学习具有极高的兴致，我始终坚信，我的未来不是梦!只要坚信，一切皆有可能，怀揣着对大学的憧憬，我每天坚持着，一步一个脚印地往前走，我不害怕困难，我喜欢在困难的海浪上乘风远航。在生活上，我是一个活泼开朗的女生，我愿意帮助任何有困难的人，在班级里被同学一致认为是乐于助人的好学生，我会坚持我的人格调剂对学习的痴迷，直到xx来临的最后一天。
4、该生在校内是一个言行举止非常得体的人，积极主动参加校内的各项活动，能很好地与同学相处并能与老师进行深入透彻的沟通学习成绩十分优异，学习态度十分端正，学习效率十分高，学习积极性十分号，日常生活中严于律己，课堂上听讲认真，一丝不苟，并有举一反三，敢于质疑，勇于创新精神，在于别人交往之中不拘小节，深明大义，深爱同学们的热爱，在班级事中该生敢为人先，积极承极自己作为为班级一分子的责任。
5、该生在生活中能够团结同学，尊敬师长孝敬父母，礼貌待人并且能够以学校和班级体的荣誉为主，不做任何有损于学校和班级的事，学习方面，能够做到课前认真预习，课上认真听讲，课后认真完成作业和及时复习，并且学习成绩也取得了很大的进步纪律方面，能够认真遵守学校的一切规章制度，不打人，不学人，无恶劣行为
6、该生平时一惯表现良好，有极强的班级的责任感，在班级为同学们做了一个很好的榜样，上课认真，与同学间相处融洽，不论在成绩，还是其他德体美方面均做出了表率，对于学校内各项活动，也是积极参与，相信他良好的心态与品行，将会引领他走向更加宽阔的未来道路，再创佳绩
7、该生平时严格自律，有强烈的班级责任感，乐于帮助同学解决疑难问题，与同学相处融洽和谐。且能认真贯彻执行，积极参加各项学校活动，均有好的表现。该同学思想活跃，理想远大，并能发扬吃苦耐劳的学习精神，这是值得鼓励的。
8、该生在本学期学习中成绩优异，在学习生活中，取得了较高的成绩，乐于助人，团结同学，在同学需要时，热心给予帮助，在班级需要时，舍小我成大我。无私奉献，为班级建设积极出谋划策。积极维护校风校纪，主动遵守班规班纪道德品质高尚素质较高，热爱劳动，从德智体美劳等方面全面发展自己。以乐观的心态面对生活中遇到的难题，在学习中奋发向上，在生活中努力拼搏，望日后再接再励更进一步。
9、我平常学习认真刻苦，在课堂上能够认真听讲，紧跟老师思路，平时能严格要求自己，坚持做得更好，和同学相处融洽能正确处理同学关系，，尊敬老师，听从老师管理和教导，是个能不让老师，同学担心的学生。学习态度和动力都能很好的把握，并做到了优秀的成绩回报老师与父母的付出。
10、该学生团结同学，学习较刻苦，守校规校纪，爱护班级，能够充分发挥个人的作用，能够为班级做共享，上课能够积极回答所提的问题，认真思考所提出的问题，下课能够去问问题，能够和同学一起探讨问题，而且能够按时完成作业，按时交作业，听从老师的管理，完成所要做的事。
11、该生品行端正，活泼乐观，乐于助人，在学习上有明确的目标，有所进步，但应坚持下去，该生能够积极参与各项班级实践活动，有较好的精神风貌和健康的体魄与老师、同学相处融洽，待人坦率真诚，能主动与老师交流，有正确的认知观，审美观和荣辱观，道德观念强，能正确审视自己，不断完善自己。
12、我是一个活泼开朗的女孩，平时善于和同学老师交往，善于和同学老师交流，善于帮助别人，对于学习有认真的态度，对于生活有充足的信心，我总是信心十足的去度过一天的生活，每天都会很有成就感，我尊敬师长，孝敬父母，懂得感恩，经常会为他们做一些力所能及的事情，我热爱运动，喜欢参加一些社会公益活动，很有爱心，平时对每一件事情都非常的认真，而且很有责任感，也很团结同学，是一个十分优秀的学生。
13、该生在校期间，学习认真刻苦，认真完成各科作业，课上积极活跃，课下能经常与老师交流与同学讨论，主动性强，生活中勤俭节约，尊敬师长，经常参加一系列学校或社会实践，并且擅于表达，能与同学融洽相处，待人坦率真诚，心口如一，能认真完全班务，对待追求完美，勇于承担，有良好的学习和生活习惯，关心国家大事，热爱祖国，热爱生活，虽有时遭遇失败，但总能保持好的心态，乐观豁达，在失败中寻找教训，脚踏实地，望生再接再厉，保持良好良惯，不断完善自我坚持下去。
14、该生是一个比较积极活跃的学生，在课堂上能够紧跟老师的步伐，勇于展现自我，有良好的学习习惯。严格遵守班级的纪律，不迟到，不早退，热爱班级体，有比较强的集体荣誉感。平时比较积极参加一些社会实践活动，乐于帮助同学，深得同学们的喜爱。愿在以后学习中，百尺竿头，更进一步，在高考中取得优异成绩，进入自己理想的大学。
15、对于本学期的学习，我感觉颇好，一是对学习有了一个认真对待的态度，二是能及时跟只有老师的步伐，因此学习上的几步。并且，我非常乐于助人，对于同学们之间的疑难问题，我总是耐心地给予帮助。然后，我最欣赏的是我的脾气性格，简直堪称第一啊，因此，我总是能与同学们保持和谐的同学关系，另外，我也非常有恒心，有毅力，总之我认为我是最好的。
16、该生学习勤奋，态度端正，能够遵守学校的规章，对自己严格要求，上课能认真听讲，做好笔记，对老师有礼貌团结同学，乐于助人，有远大的理想抱负，能积极参与班级活动，有较强的主人翁意识，该生能偶尽职尽责地做好份内工作，勇于承担自己的责任，积极乐观，敢于拼搏，能虚心向别人请教，不断完善和改进自己。爱护环境，不随手仍垃圾，爱护公共设施，有较强的环保意识和良好行为习惯。
17、该生进入高三之后，有明显的进取心，学习劲头足，遵守纪律，取得很大进步，开朗乐观与他人友好相处，能够热心帮助同学解决问题，积极融入班级中。学习中，不会的问题虚心请教老师同学，坚持下去会有更多的收获。按时交作业，上课精神饱满。遇到困难能用乐观心态处理，在生活中独立自主，有明确的目标与学习计划，希望该生能持之以恒的学习，踏入理想的学府。
18、本学期，该生学习有了很大进步，首先能从态度上端正，认识到学习的重要性，再者能用实践行动来证明自己的学习劲头，在学习上可以说是做到了刻苦努力，很有干劲，另外，在生活中，能够处理好与同学的关系，平时相处融洽，团结友爱，在班集体学重大活动中能够积极参与，为班集体争光添彩，总体在德、智、体方面都有了提高，值得肯定。
19、该同学学习刻苦 知错就改，乐于助人，能很好地处理好与老师和同学们的关系，善于总结经验教训，勤劳节俭，对待学习有良好的态度，不斤斤计较，宽容大度，自信、自立、自强每天早晨都会反省自己，然后制订好一天的学习计划，自控能力强，而且自律，不随便上网，遵守学校的规章制度，积极乐观，爱好广泛，善于思考，有钻劲、韧劲
20、本学期我学习比较认真、刻苦，能够认识到学习的重要性，对学习有了详细的计划和目标，上课能认真听老师讲课，并能集中注意力，认真思考，刻苦钻研，并且能及时的整理围顾学对的知识，下课及时的与老师相处溶俗，积极参加于班级活动，为班级争光，遵守班级记律，爱劳动，追求德智体的全面发展。
21、该生平时学习认真刻苦在学习上努力钻研，学习积极努力，在平常学习中，遇到不明白或者不会的问题，能够通过及时的问同学或者老师，使问题得以解决。该生热于助人，热爱运动。性格活泼开朗，能够很快地融入到老师和同学之间，做事积极主动，自信心极高，另外，该心责任感也很强，作为一名英语课代表，对自己的工作认真负责
22、该生品质优秀，道德品质良好，学习比较认真刻苦并能以班级荣誉为荣，积极维护班级和学校形象，团结他人尊敬师长，热爱劳动，德智体美全面发展，热爱生活热爱集体，具有较高思想道德觉悟，半年来，以学习为重，勇于相当自己的责任积极参与年级和班级的各项活动，并能一级级的心态面对困难，战胜挫折，能团结他人具有较好的交际能力和适应能力
23、该生作为我班班长，集体荣誉非常强，总是很好的处理班级事务，及同学之间的关系，深受老师的信任，成为老师的好帮手，积极参加各种学校，年级组织的活动，为班级体赢得各种荣誉，通时该生在学习方面非常的刻苦，总是以“永不放弃”的劲头来面对，热爱劳动，乐于助人与全班同学结下深厚的感情，该生具有优秀的交际能力和适应能力，是的同学对他极为的敬佩，敬为一名负责的班级领头人
24、该学生在高三开学后一段时间内，表现令人比较满意，在学习方面能够积极记录及时巩固，充分利用课堂时间而且在可惜啊也比较刻苦，能积极的和别人交流探讨，与同学及老师相处的融洽，和睦，且热爱劳动，乐于助人，积极产于体后动，积极维护班级荣誉在日常生活中待人处事较好，总体来说，是一名不错的学生
25、该生平时学习用功，较为勤奋，对学习上的问题有较大的好奇心。并且能够积极与同学，老师相互沟通交流。有较强的集体荣誉感，乐于助人，积极参加班集体组织的活动，并能为班级争光，德智体美全面发展。思维浩天，想象力丰富，与其他同学较为与众不同。
26、该生学习刻苦，认真扎实，学习成绩为较为优异，课中精力在学习上，乐于助人，团结同学，与同学关系处理得很融洽，她性格随和，为人真诚，尊敬师长，在班集体中，她积极每一次集体活动，为班级贡献自己的力量，有强烈的集体荣誉感和责任心，该生热爱运动，积极乐观，总能带给同学和老师快乐，思维活跃，爱思考，是一位有思想有潜力的学生。
27、该生本学期与以往相比有了较大的进步，态度端正，能及时的反省自己的不足之处，并努力改进。在学习方面也表现的积极主动，经常向同学请教问题，在班里能够团结同学，尊重老师。平时认真听取老师及同学们提出的建议，不断完善自己。希望继续努力，从而取得更大的进步。
28、自高三开学以来该生表现良好，课上认真听讲积极回答问题课下团结同学尊敬师长，不怕苦，不怕累能积极地投入学习状态中，与他人交往中，能以诚待人，乐于帮助他人，与同学结下深厚的友谊，能以班级荣誉为自己的荣誉，融于班级体中，积极为班级做贡献。希望该生在今后的生活中继续努力。
29、自高三以来，有很多突出的表现，为人友善，待人真诚，学习刻苦努力，与同学关系良好，不怕苦，不怕累、能积极地投入学习状态中，在学习中能做到积极思考，认真完成老师布置的任务，并且善于问问题。在与他能交往中，能诚以待人，乐于帮助他人，与同学们结下了深厚的友谊。能以班级荣誉为自己的荣誉，融于班级体中，为班级做贡献，同时还能做到尊敬师长，遵规守纪，不做违反校规校纪的事，严格遵守学校纪律。在家能积极做家务，生活完全自理，努力向品学兼优的学生发展。
30、该生在本学期的学习过程中，努力、认真、取得一定进步，但有时太过浮躁，太急于求成，但能够发现自己的问题，及时与老师沟通，寻找解决问题的办法，听老师的话，在学习中也能够形成自己的学习习惯，生活中的生活习惯，有条理有目的的学习，使得学习过程增添了乐趣，更有动力，而且乐于帮助同学，同学们有什么问题，都能帮他们解决，实现了“同学”，作为一名数学课代表，也能起到很好的带头作用，很好地沟通了师生关系，是一个不可多得的好学生。
31、该学生平时遵守记律，学习态度比较认真刻苦，在平时的学习过程中逐渐养成了比较好的学习习惯，值得坚持，尊敬师长，团结同学，为人友善，是一名合格的共青团员。在班级中担任化学课代表的职务，能及时收发作业，工作态度认真，积极，老师和同学们对其表现都比较满意，希望在以后的学习过程中能更加努力，取得更好的成绩!
32、该生这学期表现良好，在学习生活各个方面都取得了明显进步，也比以前学习更刻苦，成绩有所提高，该生在班内团结同学乐于助人于同学、老师关系较好，老师和同学心中的好学生，在家中孝敬父母，尊老爱幼，是家长眼中的好孩子，该生在学习上很有精力，基础掌握较扎实，学习成绩还会提高。
33、该同学平日学习认真，刻苦，成绩优异，对于学习有深刻的认识，并且有“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的时间观念，早上从不迟到，而且上课不早退，而且该同学还善于帮助被人，有爱心孝顺父母尊敬长辈。
34、我是一个比较喜欢学习的人，对于我喜欢的科目，有一种誓不罢休的念头，虽然我的成绩很一般，但使我感觉我的学习劲头还可以，课上能够认真听老师讲课，听不明白的，即使不问老师也要向同学请教把问题搞明白，在生活上我的要求也不太低，最少要比别人早走几分钟，做一系列的事比较迅速，不懒散，同时我认为我还是比较听老师活动;对然有时会有些固执，但很快乐就会转变的。
35、能团结同学乐于帮助他人，待人真诚，性格乐观，开朗，善于观察，认真学习，成绩进步大，不骄不躁，遵守纪律，尊敬师长尊老爱幼，遵守中学生日常行为规范，按时作息，有良好的学习态度和精神面貌，仪表端正，举止文明，热爱祖国，热爱班级，为建设文明班级，和谐社会做出了自己的贡献，心地善良，个36、该生平时学习认真扎实，有良好的学习习惯和严谨的学习态度，成绩优秀，并曾参加全国物理竞赛，取得了国家三等奖的荣誉，平时在学习中能认真总结，不断提升完善自我，严于律己，在于同学交往中热情大方，乐于助人，作为英语课代表，能积极与老师配合，有很强的责任心，是老师的好学生。
37、学习刻苦，团结同学，目标明确，求进取，在校积极参加活动，服从组织，有较好的自制力，擅于思考，擅于动脑，巩固好课堂知识，认真对待每一科目，遵规遵纪，热爱劳动，尊重师长，礼貌待人，有远大理想，并未文努力奋斗，一级级的心态对待生活中的每一件事，不畏惧失败，以乐观对待挫折，为自己的人生奠定好坚实的基础。
38、该生在本学期表现良好，成绩明显进步。在本学期能够认真刻苦学习，上课认真听讲，积极回答问题积极思考问题，平时能够按时完成老师安排的作业和学习任务，注重平时的积累和课前预习，课后能够及时巩固完善所学的知识，善于总结和反思。养成了良好的学习习惯和认真、刻苦的学习态度。在班集体中乐于助人，努力为集体争光，良好的学习习惯和认真、刻苦的学习态度，在班集体中乐于助人，努力为集体争光，良好的道德素养。希望该生继续努力，再接再厉，努力使自己实现更大的进步。
39、该生平时学习刻苦，认真，具有钻研精神，在日常学习生活中，与老师同学建立了良好的关系，尊重老师，团结同学，积极参加集体活动，为班级争彩，热爱祖国，热爱劳动，在集体劳动中不偷懒，不怕流汗，平时，节约用水，保护环境，此外，该生经常帮助老师同学做一些力所能及的小事，是公认的优秀学生。
40、热爱集体，具有较强的集体意识，遵守班级各项规定，不为班级抹黑，上课认真听讲，对学习有一个正确的态度，积极向老师，同学问题，团结同学，与同学关系相处较好，善于理解别人，热爱体育，对老师提出的要求严格遵守，不与老师发生争执，对待每件事怀着积极的心态，处事井然。
41、该生经过又一学期的努力，稳扎稳打，成绩名列前茅，且品学兼优，待人接物各方面事都做的很好。在班级有机体活动时能积极产假，乐于助人，活泼开朗，经常帮助同学，辅导同学们学习，与同学讨论问题往往能有自己独特的见解，能经常找老师谈心，遇到不懂的问题主动找老师探讨，各科老师都非常喜欢，而且体育也很好，曾参加过年绩组织的篮球比赛，希望他继续前进，再创辉煌。
42、该同学，学习刻苦，认真的对待学习中出现的问题课上认真听讲，专心致志，遇到不懂的问题，能及时向同学和老师反应，课下积极地参与同学的问题讨论的活动中，该同学又活泼开朗的性格妥善处理同学之间的关系，积极和老师进行交流，当面对学习生活中挫折时，总会坚持到底不会轻易说放弃有乐观的生活态度。
老师助理心得体会篇5
前言
职业倦怠（ burnout ） 这一词最初由美国学者Freud-enberger 于1974 年提出，研究助人职业工作者因其长期从事“人际工作”而出现的对工作不热忱、对人漠不关心、以及对工作持负面态度的现象，常见于医护人员、警察、服务业人员等。国外研究发现，在以人为服务对象的职业领域中，职业倦怠的发生率较高，教师就是职业倦怠的高发人群〔1〕。现在高校学生自杀率上升，心理问题的学生增多，对心理辅导老师的需求不断提高。建设一支健康合理的心理健康教师队伍，关系到学校心理健康教育工作的正常开展。高校心理辅导老师的倦怠情绪影响辅导老师的身心健康和工作绩效，并且对学生心理健康也有重要影响。Ackerley等人发现，职业倦怠确实存在于心理咨询工作者当中，影响心理咨询工作者的工作和身心健康。〔2〕心理辅导老师的健康教育作为一个研究课题，引起了广泛关注。
1倦怠的定义与危害
Maslach 和Jackson 认为职业倦怠是发生于人际工作者的一组情感衰竭、人格解体和个人成就感降低的综合症状。〔3〕美国精神分析学家弗登伯格首次将这一观点应用到心理健康领域。职业倦怠是个体在工作中无法应付对超出个人能量和资源的过度要求时，所产生的生理疲劳、情绪情感枯竭、缺乏自我效能感等方面的综合状态。它主要表现在以下三个方面：情绪衰竭、人格解体、个人成就感降低 〔4〕。
高校心理辅导老师职业倦怠的表现：（l）咨询中大量的情感和资源付出，出现情绪混乱和情感枯竭，对心理咨询出现麻木状态，没有任何兴趣；（2）对学生由温和仁爱的形象转变为冷漠无情的形象，对工作期望高，但实际行动几乎没有，好空想抱怨；（3）咨询过程的长期性和无立即的反馈性，咨询工作得不到重视，咨询活动开展的不正式，促使心理辅导老师在工作中得不到成就感和满足感。从而消极应对工作，陷入习得性无助的境地〔5〕。
2高校心理辅导老师职业倦怠影响因素
2.1工作特征
（1）高校心理健康工作要求高、任务重、时间长、危机性强。工作时间随机，学校一旦有学生临时出现心理问题急需要心理咨询，心理辅导老师就得为其提供相应的服务。时间的不确定性，心理老师时刻需要准备着，易产生焦虑。工作强度大，我国高校的实际情况来看，一般是10000：1以上，繁重的工作量也增加了心理辅导老师的工作压力。高校心理咨询是具有高度人文关怀和人道主义的助人工作。长期的情感和爱心的付出没有得到相应的肯定回报，容易产生情感枯竭。工作危机性强，高校心理咨询的宗旨在于预防和治疗大学生的心理问题，维护大学生心理健康，协助学生解决生活学习情感中的难题，预防校园重大危机事件的出现，并对校园危机事件进行干预处理。一旦发生危机事件，咨询工作者就会遭到指责，所做的努力会遭到否定。
（2）心理健康教育工作控制性差。每一届学生都有着自己的心理问题。学生的家庭背景，素质差异和人生阅历各异，这个心理咨询师带来较大的挑战性。咨询师需要根据学生心理变化发展特点不断地更新学习新知识。另外，随着教学改革力度的加大，教师学历、职称、竞聘上岗使得老师安全感差，需要不断努力才能保持住工作。
2.2组织特征是指心理辅导老师在开展工作时所面对的大环境，包括组织（学校）环境、社会支持。心理辅导老师的组织环境不足主要体现在以下几点：
（1）地位悬殊。当今高校心理健康教育大多未作为课程形式来学习，而是以课后活动在进行。心理老师大多没有编制，也没有固定的课程，只是在业余时间开展心理健康活动。学生受益面小，接受的知识零碎。有的高校开设了心理课也仅是学习心理学的基础理论，很少涉及到对大学生心理健康的教育。从这一点可以说明当今高校的心理健康教育与知识型教育的教师地位相差悬殊。心理老师没有正规的课程和没有相应的地位，心理落差很大，从而导致职业倦怠。
（2）投入收获不平衡。心理教师在既定的资源下开展工作，还得不到领导的认同和认可，可能因一两起校园危机事件否定他们平时的努力，甚至怀疑心理老师就是个摆设，对出现问题的学生的咨询起不到重大作用。这就使得心理老师开展的工作受不到重视、没有经费的局面。由此而产生的地位悬殊感，失落感，进而对自己工作产生倦怠情绪。
（3）社会支持不足。我国高校心理咨询的督导制度并不完善。由于国内心理咨询专业方面的专家数量和质量上都很欠缺，高校不少的心理咨询工作者缺乏正规的督导，心理老师不能及时地得到督导的帮助。甚至许多高校并没有建立督导制度，心理老师在遇到问题时无法得到帮助，也难以成长和提高。另外，心理老师在遇到重大事件没有督导帮助，很容易处于工作焦躁，情感枯竭的状态。
2.3个人特征
个人特征主要包括应对方式和人格特质。应对方式和人格特质作为调节变量，对老师职业倦怠感的产生具有很大的影响。如果心理教师能够针对目前的环境，积极应对，在自己能力范围内开展相应的工作，并坚持不断地学习，提升自己的专业水平来满足工作变化的需求。充实感和挑战感很少让教师产生职业倦怠。
3预防高校心理辅导老师职业倦怠对策
高校心理辅导老师关系到全校学生的心理健康的好坏和心理健康教育工作水平的高低。关注心理辅导老师的职业倦怠，不仅有利于建设一支高效专业的心理健康教育队伍，也有利于推进学校心理健康工作的开展。所以无论老师本人还是相关组织都应采取相应的措施，尽量避免或减少心理辅导老师的倦怠。主要可以从以下三个方面着手。
3.1工作方面
高校应从根本上重视心理健康教育工作，正确认识心理健康教育和其重要性，加大对心理健康教育的经费投入，提高心理辅导老师的地位。工作得到重视，辅导老师的积极性也会提高，自我效能感得到增强，有助于预防职业倦怠。加强心理健康教育的宣传，提高学生对心理辅导的正确认识，避免学生对心理辅导的错误认识，使学生正确看待心理辅导，避免对心理辅导老师的过高要求，为心理辅导老师减轻了外在压力，有效避免倦怠情绪。学校和学生的正确理解和支持，为心理辅导老师工作顺利展开提供了便利条件，并且这种理解和支持很大程度上为心理辅导老师提供了社会支持系统，使得老师在面临压力时能更好地应对，提高了其对职业倦怠的预防能力。增加高校心理辅导人员的人数，减轻心理辅导老师的工作量，很大程度上能减轻老师的工作压力，有效防止职业倦怠。
3.2组织方面
在引进心理辅导老师的时候，学校应尽可能地引进专业的心理辅导老师，保证老师有能力胜任这份工作。需要建设对心理辅导老师的评估考核机制，对心理老师的真实水平进行评估，预测其需要什么样的提升。同时对心理辅导老师进行适当的考核，这样才能激励心理辅导老师不断地成长。学校需要聘用固定的督导或顾问，协助心理辅导老师开展学校的心理健康教育工作。一般督导制度建立有外聘顾问的方式，或是心理老师寻求自己导师资源的帮助。这个需要根据本校心理老师的实际情况来开展。建设合理的心理教师培训制度。考虑到心理咨询工作的特殊性，心理个案变化复杂性，心理治疗技术不断发展，学校应该预算部分的经费，供心理辅导老师参加国内外组织的心理咨询大会，增长该校心理辅导老师的见识，与国内外的先进的咨询技术接轨。学校领导应该考察心理辅导老师的培训需求，安排相应的培训。这方面国内有的高校专门拨给心理健康部门一笔经费，让心理健康老师自行决定学习什么，参加什么会议，极大激励心理老师的工作积极性，减少职业倦怠的产生。
3.3心理辅导老师自身
（1）补充专业知识，提升工作控制感。心理辅导老师要不断地学习专业知识，加强日常的自我训练，提高本身专业技能与水平，让自己有能力去应对工作上遇到的难题，提高对问题把握的能力。同时，针对工作中出现的问题进行积极应对，充分利用工作中的各种资源来解决问题，提高工作控制感。心理辅导老师要不断给自己补充“能量”，给予的同时不忘吸收。要善于从社会支持和学校支持中获取能量。
（2）及的自我觉察。心理辅导老师作为心理健康的维护和推动者，更应该保持自己的心理健康。心理辅导老师要善于放空自我，审视自己的情绪行为状态，避免带到工作中给学生造成伤害。同时积极调整自己的状态，避免将负面情绪带入工作中，坚决杜绝将自己的职业不满和牢骚的情绪投射给学生，让学生成为情绪的替代者。当心理健康老师无法解决学生的心理问题，甚至深深移情到学生的问题中时，要有寻求督导的意识，帮助自己走出咨询的困境。同时咨询师也要认识到心理咨询也有其局限性，可能对部分学生有益，对另一部分学生无益。心理辅导老师不要因为无法解决某个学生的困扰而陷入极端的抑郁，自我贬低，自责。需要认识到自己的能力有限，只要尽力去帮助学生。
（3）对职业倦怠做好心理准备。心理咨询因来访者的变化而不断变化的一个工作。不确定性总会带来一定的焦虑。心理辅导老师要重视经验积累和实践总结，提升自己的专业技能和专业素养，减少工作焦虑感和无能感的产生。同时也要认识到职业倦怠是个自然现象，心理辅导老师可以通过不断地自觉与自省，并加强日常的自我学习训练，以克服职业倦怠。
职业倦怠实质上老师内在需求未得到满足所产生的疲乏状态。高校在建设心理健康教育队伍的时候，根据学校实际情况，学生需求，尽可能建设合理的管理体制和开展相应的活动，这样能够极大改善心理老师的职业倦怠情况。给予心理老师足够的关爱，足够的资源，使其开展心理健康教育，自然感到幸福满足。
〔参 考 文 献〕
〔1〕林文瑞.教师职业倦怠与教师的心理健康教育〔J〕.福建师范大学学报：哲学社会科学版，2004，6：136-139
〔2〕邢金萍.教师职业倦怠的背后—教师职业倦怠相关因素的调查与研究〔J〕.河南大学学报：社会科学版，2006，1：160-163.
老师助理心得体会篇6
（一）专家引领拓视野
项目带动。2013年7月，学校与上海心易EAP（心理援助计划）服务公司签约，共同开展为期两年的“幸福景成・种子教师”公益培训，23位教师自愿报名，成为第一批种子教师。2016年10月，学校成立种子教师工作坊，24位教师自愿参加，成为第二批种子教师。
理论学习。上海心易学校EAP项目为种子教师带来《顶好教师》《高明的心理助人者》等书籍，带领大家开展读书活动，指导教师把书本精髓与日常体验相结合，逐渐感知内心、提升领悟。种子教师工作坊成员阅读《发展心理学――探索人生发展的轨迹》，分章节探讨阅读心得，领悟书中精华。
资源共享。第一期种子学员到上海心易学校合作单位宁波慈溪市开发小学学习交流，参加了浙江省中小学后现代心理应用于EAP服务专题论坛。第二期学员先后参加了长三角首届儿童教育与发展高峰论坛、班主任焦点对话、浙江省社会心理学2016年学术年会等学术活动。
实践指导。培训期间，专家经常解答学员们各种各样的问题，帮学员寻找问题背后的原因，从现象分析到本质，把理论运用到实践，并毫无保留地传授与学生沟通的技巧和方法，让学员在迷茫中豁然开朗，获得了书本上学不到的真知卓识。
（二）同伴互助共进步
团队读书会分享心得。“星期五中午，不见不散。这已成为种子教师的约定。当阳光从窗外洒落到沙发上，当绵绵的雨丝在窗外飘洒，当呼呼的北风在户外怒号，我们捧着咖啡、茶水，一起研读，一起探讨，时间在流逝，观点在碰撞，心灵在成长。”这是我们学员对每周召开读书会的现场描述。每一次读书会，学员们按序精读一章内容，开展讨论，提出自己的感悟点或者疑惑点，以寻求团队的支持或帮助，会后要写下自己的体会。
巴林特小组务实训练。我校种子教师在EAP专家带领下，现场演示“案例联想、主动倾听、自我觉察、明心见性”四步心理觉察法。过程中，汇报案例的老师只介绍实际发生了什么，不做任何是非评价。其他种子教师去体会案例中师生关系的变化，体悟学生心理情况及当事教师心理状态，并直接阐述自己的感受。而汇报案例者在这个过程中，只能倾听与观察，不能做任何形式的辩驳。这迫使案例中的老师能够站在“旁观者”的立场上，重新审视自己的困境，发现自身未利用的Y源，产生新的教育动力――这就是景成实验学校在学生德育和心育上的独特创新。
学生成立心理互助小组。“看你今天中午没怎么吃饭，又皱着眉头，我们中午一起去走廊吹吹风吧。”这其实就是我们学校的班级心理健康委员在工作。针对我校九年一贯制学校学生心理特点，我们在4―9年级各班选拔心理健康委员。各班根据班级成员特点，成立一对一同伴互助小组，由心理健康委员分配结对组员，并负责把平时同学间相互关爱、学习帮助的点点滴滴记录在“互助心语本”上。心理委员经过学校种子老师的相关培训，自身成长为一个小小心理教育者，不但能够正面解决自己的心理问题，同时能够帮助自己的同伴，积极传播正能量，使心理健康教育更接地气。
（三）自我反思促提升
读书会中教师阅读反思。在读书会阅读分享中，教师能够联想日常工作，开展自主反思与自我倾诉，关注自我行为及背后的心理变化，产生积极向上、富有成就的自我效能感。王老师阅读《高明的心理助人者》，探讨“如何处理好阴影面”时反思到：老师跟学生之间其实是一种互相帮助和互相提升的过程，在影响学生变化的同时，慢慢地会发现自己也在改变着。阴影面总是会伴随出现的，不可避免，但是我们要时时自我提醒，我们找学生访谈的目的是帮助他，发掘他身上的资源和机会。
督导活动个体正念聚焦。教师参与督导团体活动，通过体验巴林特小组实务训练，发生了深刻的自我认知转变、提高了自我察觉的能力。一位学员在督导活动后，深刻体验到自身的积极变化：对这次督导活动，我从每个环节的实施，到和孩子说的话都做了回顾，成员们认真聆听，给予真诚客观的评价，帮我分析在这一心理助人过程中的成功之处和这样的做法背后包含的小智慧。我在这次活动中最大的感触是，孩子的问题要孩子自己解决。作为班主任，不要急着通知家长，家长会把这些压力转嫁给孩子，孩子对老师也会产生惧怕，师生关系也会慢慢变得紧张。多让孩子勇敢地自我挑战吧！这次督导，我收获真的不少。
二、我们的收获
（一）教师成长
种子教师心理健康素养提高。2013年，我校对全校在岗在编教师进行了心理辅导培训，全员获得心理辅导C证，其中，十余位教师获得心理辅导B证。学校自2013年开展“种子教师”团队建设以来，种子教师从最初面对问题无从下手，到现在已经可以从容地和学生对话，一支全新的德育导师队伍在成长、在成熟。在种子教师培训过程中，《三助模式下教师心理成长的研究与实践》在杭州市第八届教师教育研究课题中立项，其研究成果在杭州市第二十五届学校心理健康教育年会论文评比中荣获二等奖。教师的研究成果汇编了两本《种子教师的成长足迹》小册子。多位教师撰写的论文、案例、叙事获市、区一、二等奖或在刊物上发表。
广大教师整体素质明显提升。目前，学校心理健康教育已从种子教师延伸到班主任和广大学科教师，他们也在不断地学习心理学知识，提升与学生的沟通技巧，“星星之火”呈“燎原之势”。2016年随着种子教师工作坊的成立，丰富了“种子”的内涵，扩大了“种子”的外延。指导教师层次更多了，有专家、学者，也有从事一线教学的特级教师加盟；培训的学科更广泛了，除了心理健康专业外，还有班主任管理、中学英语和中学数学等学科教学；参加的教师人数更多了，积极性也更高了。近年来，学校为青年教师搭建了许多成长的平台，一大批青年教师在茁壮成长，他们在追求教育理想的同时，也获得了成长的幸福。
（二）学生进步
“问题学生”越来越少了。问题学生之所以成为“问题”，往往是因为老师同学们把他们当作“有问题”看，同时又没有解决甚至面对“问题”的勇气和办法。而现在种子教师们为帮扶学生树立了信心，发现了他们身上的闪光点，帮助他们改正了缺点，许多孩子取得了长足的进步。二年级学生小黄是一个很讨人喜欢的小男孩，但上课经常开小差，作业有时不完成，与同学矛盾较多。经过施老师一年的沟通、辅导，学生这样自我评价：每天与同学们一起学习，开心极了，老师也经常表扬我，我要继续加油；同学这样评价：黄同学懂事了很多，遇到矛盾会主动道歉、和解；家长这样评价：通过和老师一年的谈话，会主动完成老师布置的作业，喜欢买课外书，爱学习了；任课老师这样评价：作业完成质量较高，大部分时间能控制自己，投入学习。
师生关系越来越和谐了。教师跟孩子平等沟通，孩子感受到尊重。老师的等待与期盼，也使学生有了改进自己错误的机会，孩子对老师不再有恐惧感，更多的是信任与依赖。同学们发自内心地说：“我原来比较内向，可是经过这个学期，我变得活泼开朗，我觉得张老师对我真的太好了。”“我感到陶老师很关心我，在调查问卷上给老师打了个‘经常关心’。”“我和冯老师是好朋友，冯老师给我讲了很多故事。”“我觉得与杜老师在一起特别开心，觉得杜老师仿佛有魔力一样，让我很轻松地学习，谢谢杜老师。”
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伸出援手、无私奉献
李老师总不仅关心本班的学生的成长，对别班的学生李老师也是关怀备至。她主动找贫困生谈心,了解他们的家庭情况,鼓励她们,增加她们学习的信心和动力。对特困、寄宿的学生伸出援助之手，动员年级、班级全体同学及全校老师来共同解决。对体弱多病的学生她都毫不犹豫的给予帮助。2009届九年级一班的残疾学生余和泉同学身患重病，家庭经济困难，学习吃力，李老师发现后，不顾他人的劝说，从自己微薄的收入中拿出食宿费亲自带他到毕节中山医院去医治，回来后还动员全体师生为该学生捐款。在好心人的帮助下，现在，余和泉同学的病情已得到了控制，对学习和生活充满了信心，脸上也露出了久违的笑容。学校还有一位严重残疾学生，他叫常国勇，家庭条件非常困难。李老知了解到他的情况后，经常给予他生活上的帮助。天气寒冷了，李老师首先想到的不是为自己和家人购买衣服，而是残疾学生常国勇。他亲自到集市上为常国勇购买了新衣服和新包鞋。当发现常国勇还没有办理到残疾证时，考虑到他毕业以后的就业问题，李老师又多方努力，帮助常国勇办理了残疾证……。
这些年来，她不知道给多少学生买过衣服和学习用品，给学生花了多少钱，又捐助了多少东西，又有多少学生得到过她的帮助，她记不清了。她从不把这些记在心上，她总是说自己干的是份内事，是再平常不过了的。其实，当她把这浓浓的真情无私地奉献给她的学生时，她的平常也就显得不平常了。
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一、一般资料
（1）人口学资料：熊某，女，16岁，南昌经济技术开发区冠山郭台村人，汉族，农村户口，为在校高中一年级学生。性格内向，小心谨慎，为人踏实。
（2）个人成长史：家中排行第二，上有一个姐姐，下有一个弟弟。出生后寄养在姨妈家，到八岁才回到父母身边，与父母、爷爷、姐弟们生活在一起。父亲、爷爷都是脾气很暴躁的人，母亲内向寡言，父亲也很少与她沟通，从小自己有什么想法总会被父亲否决，做错事总是会挨父亲的打，因此从小觉得缺乏安全感。
二、主诉
主诉：升入崭新的中学的校园，开学第一天，老师上语文课在课堂提问，随机叫了两个同学回答，她是其中的一个，在回答问题的时候，因为普通话不标准，引得班上几个同学当场失声大笑，虽经老师批评制止，但自己还是觉得羞愧难当，之后觉得在同学面前很尴尬，一个多月来都不敢多与同学说话，怕因说不好会遭到同学的嘲笑，甚至有时会引起晚上难以入睡，很想改变现状，学会轻松自如地与人交往，以更好的学习。
三、观察和他人反映
（1）精神状态：来访者思路清晰，自知力完整，有明确的求助需要。
（2）身体状况：既往体健，开学体检未发现异常。
（3）社会工作和交往功能情况：能坚持学习，但注意力下降，与同学交往很少。
（4）既往无精神病史，家庭史阴性。
四、诊断
初步诊断其为一般心理问题。
五、咨询目标的制定
近期目标：改善不良情绪，改变来访者的认知偏差，进而改善人际关系。
长远目标：重新认识自我，接纳自我，促进自我的成长，个性走向成熟。
六、咨询方案的制定
采用合理情绪治疗法，原理：理情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的信念取代不合理的信念，从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响。
七、咨询过程
第一阶段：诊断阶段
第1次咨询
目标：了解基本情况，建立良好的咨询关系，确定咨询目标
过程：介绍咨询的有关事项和规则，填写咨询登记表，询问基本情况。使用摄入性会谈、观察法，通过平等、真诚、尊重的交流与吴某建立良好的咨询关系，将求助者诊断为一般心理问题。
第二阶段：咨询阶段
第2次咨询
目标：深入探讨来访者的问题，帮助来访者认识不合理的信念。
过程：使用合理情绪疗法 ，明确ABC（心理诊断阶段）。进一步谈及困扰来访者的问题，帮助来访者认识所遇问题的ABC。
①诱发事件（A）： 课堂回答问题因普通话不标准被同学嘲笑。
②不合理的信念（B）： 觉得自己普通话说不好，又是乡下人，老师和同学都不喜欢自己。
③情绪困扰和行为不适的具体表现（C）：压抑、情绪低落;不敢多与同学说话。
第3次咨询
目标：领悟、理解、认识合理情绪疗法的原理。
过程：使用合理情绪疗法（领悟阶段），采用合理情绪疗法领悟阶段的技术，让来访者真正理解并认识到：①引起其情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是她对事件的看法、态度、评价等认知内容，即信念引起情绪、行为后果，而不是事件本身。②要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是要通过改变认知进而改变情绪。③情绪困扰的原因与求助者自己有关，她应该对自己的情绪和行为反应负有责任。
第4次咨询
目标：强化正确的信念，学习人际交往的技巧和方法
过程：采用合理情绪疗法修通阶段的技术，使求助者修正、放弃原有的不合理信念，并代之以合理的信念，从而使得情绪症状和其带来的消极影响得以减轻、改善。
对话：
求助者：开学第一天就闹笑话，自己是从乡下来的，连普通话也说不好，感觉老师和同学都不喜欢自己，都不好意思和同学多说话，免得又让人笑话。
咨询师：按照你的理解，乡下来的学生、普通话说不好，老师和同学都不会喜欢，是这样吗？
求助者：嗯，感觉好像是这样。
咨询师：你说的：“感觉同学之间以及他们与老师之间的关系很近，心理非常羡慕”，那么我想问问，这些能和同学、老师融洽相处的学生中有没有乡下来的呢？
求助者：呃，好像不是，班级里也有很多同学都来自各个不同的乡。
咨询师：既然这些能和同学、老师关系很近的同学中，也有些是乡下来的，这和你前面所认为的――“乡下来的学生、普通话说不好，老师和同学都不会喜欢”的观点，是不是有点前后不一致呢？
求助者：是哦，跟同学、老师相处得好不好，和是不是乡下来的并没有直接的关系，那为什么同样是乡下来的学生，为什么我就不能和同学、老师自然的、很好的相处呢？
咨询师：你能够这样反思问题，很好！那让我们一起来分析一下，到底是什么原因阻碍了你和老师、同学的正常人际交往。
求助者：可能是因为我开学第一天回答问题出洋相的缘故吧，这让我感到深深的自卑，觉得他们都不会喜欢我。
咨询师：这是你学习生活中发生的事情，我们称之为诱发事件，但它可能并不是直接原因。
求助者：那是什么原因呢？
咨询师：是你对这些事情的一些看法。
求助者：可他们笑我，还不能代表我确实是不让人喜欢吗？
咨询师：你看过春晚吗？看佩斯的节目你会笑吗？你认为陈佩斯会不会受大家喜欢呢？
求助者：（沉默），也许同学们笑我确实是没有恶意，他们的笑只是对于那件事情，而不是针对我这个人，是我的个性一直以来都比较自卑、敏感吧。
咨询师：有一个关于人际交往的“黄金规则”，就是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”，你希望同学对你热情，那么你应该按照你希望的去对待他们，试想，如果你对待同学总是沉默退缩，那么结果可想而知。
求助者：嗯，我明白了，也许只有我改变自己不合理的信念，才能改变自己不良情绪和它给我带来人际关系中的不良影响。
第三阶段巩固阶段
第5次咨询
目标：帮助求助者在认知方式、思维过程以及情绪和行为表现等方面重新建
立起新的反应模式，减少生活中出现的情绪困扰和不良行为倾向。
过程：采用合理情绪疗（再教育阶段 ） 巩固前几个阶段所取得的效果，教求助者自信心训练、放松训练，以应对焦虑情绪反应能力。帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化，进而能用所学的应对生活中所遇的问题，更好的适应现实生活。
老师助理心得体会篇10
这就是“生病”的好处，也是不想做某件事最好的借口。
即使成年人，也会有过这样的体验：每当遇到难以解决又十分重要的事情，焦头烂额之时，身体难免会出现各种不适，比如失眠、头晕、各种炎症等，“得病”是逃避困难的最好理由：不是我不想做，而是我病了。
帮孩子缓解压力
遇到小明这种情况，家长该怎么办呢？
1.协助孩子处理人际压力。
幼儿园是一个小社会，人际交往模式跟家里不同。在幼儿园，老师喜欢的孩子，很少遇到麻烦。老师跟孩子的关系，取决于家长跟老师的关系。
跟老师处好关系的关键是――让老师有自尊感。有人认为，只要送大礼，老师自然会喜欢。实则不然，送重礼从另外一个角度看是控制老师、矮化老师，潜台词是：我送了重礼，你就得对我孩子好些。不仅引起老师反感，还让老师内心有压力。
不如换一种方式，比如对老师说“我觉得你真会穿衣服”、“你声音真好听，我孩子回家总说喜欢听你说话”等，会说话，胜过送礼。
2.不忽略孩子的烦恼。
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做好班级的管理是一项艰巨而复杂的工作，班主任作为一个班集体的核心，不仅承担着处理好班集体日常工作的责任，还要全方面关注学生的身心发展。班主任的责任是重大的，班主任之于每一个学生、班级、学校也是十分重要的。班主任管理水平的好坏会直接影响到学生的学习成绩和身心发展。新的时代背景和教育环境需要我们不断反思自我，与时俱进，找到符合时展、符合当代学生特点的管理方法。下面笔者根据自身的经验对此进行了相关的分析。
1.形成相互尊重、融洽的师生关系
良好的师生关系，能够让班主任管理和教学工作更加顺利。人与人总是处于某种关系之中，师生也不例外，有的老师，认为自己是班级的管理者，理所应当地认为自己的想法学生必须贯彻，让自己的想法凌驾于学生之上。学生不能有自己的观点，不可以自主的发展，这样过分强调自己的权威是不利于建立良好师生关系的。学生整天在一种压抑的环境中，形成惧怕老师的思想，总是被动接受老师的任务，不利于学生的身心发展。
在新的时代背景和教育环境下，孩子的天性和思想是不能被过分拘禁和限制的，要给他们自由思考，自主成长的空间，这也要求班主任老师给他们一个轻松、自由的环境，让他们自由的发展。所以，我们要和学生们形成一种良好的师生关系，营造一个和谐、融洽的班级氛围。
我们要尊重自己的学生，老师和学生是平等的，不应该过于强调自己的权威，和同学们搞好关系，做他们学习上的老师，生活上的朋友。这样，学生就乐于和老师交流，善于听取老师的意见和建议，老师又能更加深入和全方位的了解学生，从而制定符合每个同学的发展策略，从而促进学生的成长。我们不仅要在学习上引导自己的学生，帮助他们克服学习中的困难，更要在生活中关怀自己的学生，让学生感受到来自老师和班集体的温暖，在这样一个温暖、具有向心力和凝聚力的班级中，学生才会发展得更好。
2.增强学生的集体意识，使每个人参与其中
我们知道，一个班级几十个学生，只凭班主任老师一个人的力量进行管理是很艰难的，加上班主任工作纷繁复杂，难免有照顾不周的情况。现在的孩子，一般都是独生子女，个人意识强烈，大都以自我为中心，集体意识缺乏，要想管理这几十个性格鲜明的个体，可谓是个大工程。所以我们要让学生养成集体意识，建立一套比较完善的班级管理机制，确定出班干部，小组长，让每个同学都能各司其职，在班级中找到自己相应的位置。通过选举产生的班长、小组长、各委员等，都可以成为班主任老师得力的小助手，帮助老师完成一项项基础和简单的任务，这样不仅能减轻班主任老师的负担，还能培养学生的自主管理意识和集体意识。
例如，一个好的班长可以维持班级秩序，组织班级活动，起到模范带头作用等；一个好的小组长可以帮助各科老师检查作业，及时监督作业完成和修改情况等；一个好的卫生委员可以在班级值日过程中发挥带头作用，养成同学们不怕吃苦、共同承担的意识。同样的，文艺委员、生活委员、纪律委员、学习委员等都有其各自的任务和职责，这样，每个方面都有一个小助手，班主任老师的压力就会变小，会有更充足的时间来关注学生们的身心发展，这样，也会帮助同学们形成自律的习惯，学会自我管理这一技能。
3.加强与各科老师和学生家长的沟通
班主任一个人的力量是有限的，班主任老师不可能随时随地都会关注着学生。有的学生在班主任老师面前乖巧、听话，在其他老师或者家长面前就会调皮、任性，这样容易给班主任老师一个假象，使班主任产生一种片面的想法。所以班主任老师要全方位地了解学生，及时和各科老师及父母沟通交流，更加全面的掌握学生的动态，掌握他们的身体和心理的变化，这样有助于老师及时调整策略，更好地促进学生的发展。
我们要及时和各科老师沟通，掌握学生在各堂课上的表现。有的学生有偏科现象，很大一部分原因和学生在这门课上的表现有关，有的学生喜欢这门课的老师，便会产生极大的学习兴趣，这必然是有助于学习的；但有的学生因为不喜欢某一门课的老师便会在课堂上捣乱起哄，影响正常的教学，或者是郁郁寡欢，提不起学习的兴趣。这样的情况都不利于学生的学习。这就需要我们及时和任课老师沟通，了解原因，找到解决方法，努力改善这种情况，并且也要及时和学生沟通，询问原因，帮助学生克服种种困难。这样，才能全方位的了解到学生的表现，从而促进学生的全面发展。
老师助理心得体会篇12
听评课的校长也要有这种良好心态。听评课的出发点是帮助老师观察、记录、统计改进课堂教学的方方面面，而不是粗暴地评判课堂好坏，简单地认定教师的能力。实际上，如果领导抱着那种心态去听评课，不利于改进工作，也不会受到老师的欢迎，老师还会借口领导不尊重教师、不尊重教师的劳动、不打招呼就很不礼貌地推门听课、违反《教师法》赋予教师管理课堂的权利、“侵犯”教师隐私权等等理由来抵制管理干部参与听评课。
二是互助的心态。
管理干部听评课实际上是一种同伴互助。我们经常说，专家引领、同伴互助、自我反思是新课程条件下教师专业成长的三种途径。课堂教学日复一日，年复一年，确有大量教师在琢磨着教学的艺术，也在实践着艺术地教学，但是无庸讳言，多数中学教师更多地是凭借教学经验和习惯开展教学，课改后旧的习惯破除后，新的习惯又形成了。他们中的很多缺乏对课堂教学进行自我反思的愿望、能力和习惯。专家引领，更多地是在观念上的指导，同时熟悉经验和理论的专家并不多，当前对中学教学的专家引领也有一种“过学术化”的倾向，以致于老师们说，“我们爱专家，也怕专家”；“我们原来教得是不好，但会教；听了专家的，好像越来越不会教了”。缺少专家，缺乏自我反思，又不能无所作为，放任自流。面对如此尴尬的局面，中学校长们明智的选择只能是什么？更多地依靠学校里的同伴互助。通过这种互助，激发教师自我反思的热情，提高自我反思的能力和水平。
听评课的管理干部需要有互助的心态。校长也不可能是全才型的专家，中学国家计划课程近二十门，再加上地方课程和校本课程，少说也有几十门课程吧？每一门课程都有独特的内容和相应的教学法，试问哪一位校长能全知全能？一所中学就算没有实行扁平式管理，最多才十几位管理干部，每一位干部都有自己特殊的专业背景，能够知晓两三门课程的少之又少，何况精通几门课程的呢？多数校长都是从教师队伍中成长起来的，不是官但得去管，不是专家又得去指导，怎么办呢？笔者认为明智的选择是把自己当做老师们的同伴，深入课堂只是为了给老师帮忙，这样少了角色尴尬，多了游刃有余，这种姿态也容易为老师所接受。
对于他人真诚的帮助，老师也应该多些正向思维、阳光心态，少些抱残守缺、文人相轻，因为这些帮助有利于提高自己的业务水平，关乎自己的专业成长。
三是开放的心态。
笔者经常听教师的推门课，在教师大会上也公开邀请教师听我自己的推门课，欢迎他们对我自己的课多提宝贵意见。对于老师的课，我认真听、仔细观察、详细记录、完整统计、客观评课。个人觉得，老师不会觉得我有什么地方不尊重他们的劳动。有人可能会担心说，《教师法》赋予教师“进行教育教学活动，开展教育教学改革和实验”的权利，管理干部听推门课会不会有侵权的嫌疑，但是仅仅从法律的角度来看，没有无义务的权利，《教师法》也同时规定了教师应履行“贯彻国家的教育方针，遵守规章制度，执行学校的教学计划，履行教师聘约，完成教育教学工作任务”的义务，教师也有接受学校依法进行的教学管理的义务。更何况，这种教学管理的目的是促进教师的专业成长，以提高教育教学质量。我觉得教师开放的心态，来自于校长真诚的、科学的引导。
老师助理心得体会篇13
文献编码 A
文章编号 2095-1183（2017）05-00-03
当今社会，人们往往只看到教师承载着的教书育人的重任，却忽视了教师个体的承受力和需求。在重重压力之下，教师容易产生心理问题。而这不仅对教师的个人生活和教学产生了重大影响，对学生的健康发展也造成了一定的负面影响。因此，教师的心理问题亟需我们的关注和解决。下面试通过一例小学教师焦虑心理辅导的案例研究，希望能为同行破解这一难题提供借鉴。
一、案例背景
李某，女性，35岁，一直从事小学语文教学并担任班主任。由于孩子年幼多病，丈夫异地求学，为了妥善处理好家庭与工作之间的矛盾，故向学校申请暂时不担任班主任，由该班数学老师王某兼任。李某认为，自从王某担任班主任以来，在工作中处处针对自己，拉拢同事孤立自己，造成自己与同事关系紧张，工作陷入被动。近一个多月来，李某对王某的反感情绪愈加强烈，只要与王某同处就觉得浑身不自在，焦虑、烦闷、睡眠不好已1月有余。故前来咨询和求助。
她的SAS自评量表58分，属轻度焦虑。艾森克人格问卷（EPQ）测试：E：36；P：56；N：66；L：25，反映李某属典型内向型人格，情绪不太稳定。
二、辅导过程
初步分析引起李某心理问题的原因在于：一是存在不合理认知；二是缺乏有效解决人际关系问题的策略和技巧；三是性格内向，追求完美。拟采用合理情绪疗法与认知相关疗法进行心理辅导。
合理情绪疗法由美国著名心理学家埃利斯创立，是帮助来访者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。合理情绪疗法基于假设：非理性或错误的思想、信念是情感障碍或异常行为产生的重要因素。 [1] 因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
（一）采用摄入性会谈，进行心理问题诊断
用开放式问题进行摄入式会谈，收集求助者临床资料，用言语和非言语积极关注、尊重、热情、真诚、共情等技术，建立良好咨询关系，并与求助者共同进行咨询设置。
咨询师：李老师，您来咨询的问题是什么，能具体谈谈您的困惑和烦恼吗？
（求助者自述略，具体内容详见本文“案例背景”部分）
咨询师：您认为王老师故意针对你，造成您被同事孤立，所以才引发您内心的焦虑和苦闷。
李老师：是的。我心里很反感王老师，但是为了工作和学生，我又必须与她搞好关系，所以实在是不知道该怎么办才好！
咨询师：那过去一周您的心情如何？能用0-10的等级来评估吗？0表示非常心情糟糕透了，10表示心情舒畅愉悦。
李老师：心情不太好，评估等级大概5-6！
咨询师：能说说您最想解决的问题是什么吗？
李老师：我希望能通过咨询改善与王老师的同事关系，工作顺心愉快。
咨询师：好的，针对您的实际情况，我们拟通过合理情绪疗法等咨询技术和方法来帮助您进行调整和改善。
李老师点点头，表示会积极配合工作。
咨询师适时介绍合理情绪疗法，并强调合理情绪疗法的核心ABC理论：外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C（如表1所示）。
（二）运用合理情绪疗法，探寻错误认知理念
进一步加强咨询关系，寻找和确认求助者不合理信念，帮助求助者领悟情绪、行为与不合理信念之间的关系。
咨询师：能进一步谈谈您与王老师相处中曾有过的冲突、解决的过程及事后的感受吗？
李老师：比如有一次学校临时通知老师开会，她给办公室的其他同事都发了信息，却唯独漏下我。显然是故意孤立和针对我，她这样做真是太过分了！
咨询师边听李老师诉说，边点头表示明白理解，鼓励其继续说下去。
李老师：我曾尝试与她交流，但似乎没什么效果。眼看学生毕业在即，教学任务也更加繁重，如果她仍是一副不配合、不支持的态度，我的工作可能会很被动。想想就觉得焦虑和担忧，让我觉得自己是个失败的老师！
咨询师：那次开会她忘了通知您，可能并不是蓄意为之。换个角度思考，或许她当时确实忽略了您，但事后察觉了，或许心里也会产生自责和不安吧。您也用不着拿别人的错误惩罚自己。举个例子来说，一个人被别人狠狠踩了一脚，可能疼痛之余心里很生气。但如果这是一项实验测查，参加测试者被人踩一脚就能得到100元，被踩5脚就能得到500元，这样的情况下，被踩者应该是高兴多过生气吧！同样是被人踩脚这一事实，从不同的角度来思考，产生的情绪和行为也就不一样了。
咨询师：所以，真正伤害您的往往不是事件本身，而是您对事件的看法。王老师对您工作的不支持和不合作只是诱发事件，并不是引起您产生烦恼、忧虑等情绪困扰的直接原因。问题的根源在于您存在不合理信念，比如“她是故意针对我”“我是一个失败的老师”等绝对化要求和过分概括化思维。您觉得呢？
李老师：或许是的……
咨询师：您能说说自我成长过程中与父母、同学和其他同事相处曾发生的不愉快的事吗？
……
李老师说了很多，咨询师引导她进行自我剖析，让她看到自身性格问题，并进一步深化她的认识：是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身。
（三）运用产婆式辩论术，修正不合理信念
“产婆式辩论术”来源于希腊哲学家苏格拉底的辩证法，其方法是先让你说出自己的观点，然后依照你的观点M行推理，最后引出你观点中存在的谬误之处，从而使你认识到自己先前认知中的不合理之处，并主动矫正。[2]
李老师：她就是故意挑起我和学生之间的矛盾，让学生不喜欢我，和我对着干，上课纪律差，语文成绩下降。
咨询师：为什么她想要故意挑起您和学生之间的矛盾呢？她作为班主任有责任吗？
李老师：她是班主任，当然有责任，语文课堂纪律不好，家长也会有意见。
咨询师：那如您所说，她想要故意挑起您和学生之间矛盾这一说法好像就不成立，是您自己的一种主观化信念，对不？
李老师：这样说来，好像是这个理……
咨询师：从您初次介绍来看，领导和同事对她评价不错，您也不是那样反感她，那为什么后来您的态度发生如此大的转变呢？
李老师：是这样的，自从我俩搭班以来，她经常占用大量时间处理班级事务，导致我连评讲语文作业的时间都没有了。不过话说回来，我以前当班主任时，也是一天到晚都泡在班上，不是管理班级就是辅导后进生。
咨询师：看来王老师同您一样，也是一位尽职尽责的老师，好像并非故意针对您……我建议以后您再遇到困扰自己的事或情绪不佳时，试着找找存在的不合理信念及原因，再去同它们辩论并战胜它们，以理性思维代替非理性思维……
李老师若有所思地点了点头，思考几分钟过后，她会心地笑了，似乎一切豁然开朗。
接着，咨询师向李老师讲解了人际“黄金规则”――像你希望别人如何对待你那尤ザ源别人，即站在他人角度看问题，学会换位思考。[3]
最后，咨询师布置家庭作业，要求李老师在人际交往中运用“黄金规则”，并记录效果和体验。
（四）整合认知，构建适切认知行为模式
反馈家庭作业完成情况时，李老师告诉咨询师，她发现自己的负性思维――“我对他人好，他人就必须对我好”，违反了人际“黄金规则”，是一种绝对化要求，其难以实现时，常常会对他人产生愤怒和敌意等不良情绪。
咨询师表示同意：“很高兴，您已经了解到自己的不合理信念了。那我们再聊聊在人际交往中哪些是合理的信念吧！”
于是，咨询师开始和李老师探讨情商等相关话题，一起得出如下建设性信念：（1）人际交往中要学会放大他人的优点，弱化他人的缺点。（2）与人相处要学会换位思考，多站在他人角度来看问题。（3）不过分追求完美，学会容忍和接纳，平和对待他人评价。（4）积极主动融入团体，减少防御心理，勿太敏感。（5）增强同事相处技巧，注重工作方式调整，工作态度端正，以及面部表情和体态语等非语言因素对交流沟通效果的影响。
三、结果与反思
经过四个阶段的咨询辅导，求助者自述睡眠良好，与人交往心态平和多了，对人绝对化苛求减少，与同事朋友相处也更加融洽，工作主动积极性增强。心理测量结果显示：SAS自评量表为38分，求助者焦虑情绪有所缓解，心理问题得到解决。通过回访和追踪，了解到李老师目前状态稳定，焦虑、烦闷等情绪困扰得到有效缓解，人际关系协调，工作状态良好，达到预期咨询目标。
综观认知疗法大量临床咨询个案，咨询师发现：真正有效改变个体认知结构和模式是一个长期、渐进和复杂的过程，仅仅依靠合理情绪疗法进行短程、浅表的认知调整还不够。在今后的回访和追踪辅导中，还要整合精神分析等多种咨询疗法，深入挖掘求助者潜意识理念，帮助其牢固树立积极正向思维模式，才能为其健全人格发展提供坚强有力的支撑和保障。
参考文献：
[1]曾南华.一例人际关系受挫心理咨询报告[J].社会心理科学，2014（1）：84-89.
[2]郭念锋.心理咨询师（三级）[M].北京：民族出版社，2012：134-135.
