及时章 0～1岁分阶段宝宝喂养食谱

流质型辅食——4个月后的宝宝，初探食物滋味

添加辅食前的准备

让宝宝适应食物的味道

开始时果汁或汤24小时最多喂30毫升

配合辅食的添加，调整哺乳的节奏

进餐教养

添加辅食，步步为营

添加辅食的原则

添加辅食的注意事项

添加辅食的顺序

制作辅食的必备工具

制作工具

进食用具

保鲜用品

宝宝营养食谱

胡萝卜水 / 菠菜水 / 山楂水

胡萝卜蜜枣水 / 橘子汁 / 西瓜汁

猕猴桃汁 / 黄瓜汁 / 香瓜汁

雪梨汁 / 玉米汁 / 西红柿汁

红枣苹果汁 / 蓝莓葡萄汁 / 蔬菜汁

粳米汤 / 果味胡萝卜汁 / 水蜜桃汁

甜瓜汁 / 南瓜汁 / 小米汤

吞咽型辅食——5～6个月，让宝宝吃好

宝宝适合吃哪些辅食

糊类、泥类食物

新鲜水果

富含蛋白质的食物

进餐教养

训练进餐礼仪

用勺喂宝宝

喂宝宝喝汤的技巧

各阶段的食物处理方式

岁以内，食物分阶段处理方式

宝宝营养食谱

胡萝卜糊 / 香蕉泥 / 牛奶香蕉糊

蛋黄泥 / 南瓜浓汁奶 / 莲藕汤

什果泥 / 茄子泥 / 三文鱼泥

鸡肉泥 / 核桃仁豌豆泥 / 鱼肉糊

牛奶藕粉 / 洋葱糊 / 牛肉汤米糊

土豆粥 / 奶香芹菜汤 / 奶香芝麻羹

米汤蛋黄浆 / 蔬菜米汤 / 牛肉汤米糊

蠕嚼型辅食——7～8个月，牙齿倍儿好，身体倍儿棒

让宝宝享受用手抓着吃的乐趣

为自己使用餐具吃饭做准备

食物的硬度不能太大

进餐教养

良好的进餐习惯

训练宝宝养成在固定地点吃饭的习惯

适合宝宝的食物

蔬菜菌菇类

水果类

豆制品类

蛋类

粥类

块茎类

肉类

宝宝营养食谱

核桃汁 / 苋菜汁 / 鸡肉南瓜泥

香蕉甜橙汁 / 红薯苹果泥 / 胡萝卜苹果泥

蛋黄土豆泥 / 蔬菜豆腐泥 / 鲜红薯泥

胡萝卜苹果糊 / 牛奶黑芝麻糊 / 西红柿猪肝泥

鱼肉香糊 / 豌豆糊 / 甜薯果泥

鲜玉米糊 / 蛋黄豆糊 / 豆腐糊

奶香麦片糊 / 黏香金银粥 / 核桃红枣羹

酸奶香米粥 / 青菜肉末粥 / 鸡肉菜末粥

煮挂面 / 青菜面 / 软煎豆腐饼

细嚼型辅食——9～10个月，培养一副好胃口

学习咀嚼要循序渐进

宝宝的食物大小、软硬要适度

逐渐和大人吃饭的时间趋于一致

让宝宝快乐地进餐

给宝宝一把勺子

宝宝的辅食要力求营养、均衡

断奶方法的选择

断奶不宜操之过急

不能断奶的真正原因

断奶五步曲

断奶前期储备

宝宝营养食谱

胡萝卜橙汁 / 葡萄苹果汁 / 骨枣汤

鲜果时蔬汁 / 红薯牛奶泥 / 荠菜淡菜汤

山药大米粥 / 南瓜红薯玉米粥 / 菠菜蛋黄粥

黄鱼豆腐羹 / 肉末胡萝卜汤 / 牛奶白米粥

鳕鱼香菇菜粥 / 鱼肉蛋花粥 / 鸡肉奶香粥

红薯粥 / 鸡丝粥 / 肝泥银鱼蒸鸡蛋

水果麦片粥 / 苹果玉米粥 / 胡萝卜酸奶粥

西蓝花炖豆腐 / 银耳枇杷 / 西蓝花炒蘑菇

猪肝豆腐 / 鸡肉蒸豆腐 / 豆腐西红柿

面包布丁 / 红嘴绿鹦哥面