全书分摩登舞和拉丁舞两编。介绍了体育舞蹈的基本知识及舞种，详细阐述了体育舞蹈两大舞系即拉丁舞、摩登舞10个舞种的基本技术和基本技法及训练方法。书尾摘录了体育舞蹈竞赛组织的方法及裁判工作方法。
体育舞蹈是目前全国高校较流行的体育健身课程之一，传授摩登舞和拉丁舞两大类共10个舞种。本书共分8章。详细阐述了体育舞蹈两大舞系10个舞种的基本技术、技法以及训练方法等。书尾摘录了体育舞蹈的竞赛组织方法，旨在让读者了解项目的竞赛组织，懂得如何观赏比赛、如何组织比赛，真正成为全民健身运动的参与者和组织者。
绪论
上编 摩登舞
及时章 摩登舞概述
及时节 摩登舞基本知识
第二节 摩登舞舞种分类
第三节 摩登舞舞姿介绍
第二章 摩登舞基本技术
及时节 华尔兹基本技术
第二节 探戈舞基本技术
第三节 快步舞基本技术
第四节 狐步舞基本技术
第五节 维也纳华尔兹基本技术
第三章 摩登舞基本技法
及时节 重心转移
第二节 升降
第三节 反身动作
第四节 摆荡
第五节 倾斜
第四章 摩登舞步法身法基本功训练
及时节 直线运行
第二节 反身动作
第三节 摆动运行
第四节 轴转
第五节 方形步
第六节 旋转
下编 拉丁舞
第五章 拉丁舞概述
及时节 拉丁舞基本知识
第二节 拉丁舞舞种分类
第三节 拉丁舞站位介绍
第六章 拉丁舞基本技术
及时节 伦巴舞基本技术
第二节 恰恰舞基本技术
第三节 牛仔舞基本技术
第四节 桑巴舞基本技术
第五节 西班牙斗牛舞基本技术
第七章 拉丁舞基本技法及音乐、舞伴选择
及时节 基本技法
第二节 音乐的选择
第三节 舞伴的选择
第八章 拉丁舞课余训练
及时节 形体训练
第二节 柔韧与力量训练
附录 体育舞蹈竞赛组织
及时节 体育舞蹈竞赛特点
第二节 体育舞蹈竞赛组织方法
第三节 体育舞蹈竞赛裁判工作
参考文献
上编 摩登舞
及时章摩登舞概述
摩登舞源于欧洲，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，体现了欧洲国家男士的绅士风度和女士的妩媚。摩登舞要求舞者穿着讲究，男士须身着燕尾服，白领结；女士则着飘逸、艳丽长裙，以表现她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。摩登舞中华尔兹舞高贵华丽，探戈舞挺拔豪放，狐步舞激情洒脱，快步舞轻柔多变，维也纳华尔兹活泼流畅，五项舞蹈风格迥异，各具特色。体育舞蹈作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心，而且具有良好的社交功能。
及时节摩登舞基本知识
一、舞程线
舞程线就是舞者沿舞池向逆时针方向运行的路线。舞程线在舞池中并没有实际的标记，它是一条围绕舞池逆时针运行的假设线。这条假设线可以直进、可以斜进，也可以弧线运行。舞者都按舞程线运行，就不会相撞。在比赛场地中，习惯上将靠近边线的两条长线叫A线，靠近端线的两条线叫B线。舞程线英文全称为"line of dancin9"，简称L.O.D。
二、方位
方位指一个舞步开始或结束时，脚或身体所面对或背对的方向。方位必须指示舞步运行方向。当身体大于或小于脚步运行时，通常用"指向"说明脚的方位。方位一方面指示舞者的脚或身体与赛场空间的位置关系，另一方，面指示脚的出步方向。
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