时尚钢管纤体舞(书+DVD)图书
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时尚钢管纤体舞(书+DVD)

健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能让你在上下翻飞的高难度动作中极速雕塑的身体曲线;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,即能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的...
  • 所属分类:图书 >体育/运动>舞蹈  
  • 作者:[王迪],[雨泽]编著
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787807059264
  • 出版社:成都时代出版社
  • 出版时间:2009-02
  • 印刷时间:2009-02-01
  • 版次:1
  • 开本:24开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能让你在上下翻飞的高难度动作中极速雕塑的身体曲线;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,即能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的娇媚诱惑。

我们都一样,渴望拥有不断的惊喜,渴望聚焦艳羡的目光,不想每天为体重和赘肉发愁,所以我们必须开始一种新的生活,健康、美丽、有激情,现在就开始,在钢管纤体舞的路上勇往直前!

随书赠送的光盘中,专业舞蹈教练贴身教你跳2曲性感钢管舞,完整展示妖娆sexy的极限舞步,详细解析钢管舞的动作要领,传授专业钢管舞者的独门秘技,带你练就钢管舞娘的惹火身材和妖冶气质。

编辑推荐

火辣瘦身,在钢管上尽情热舞吧!妖娆风情"管"不住,麦当娜、凯特·莫斯、珍妮佛·安妮斯顿、安吉利娜·茱丽、蔡依林、莫文蔚、李玟……明星也为之疯狂!

"百变女王"麦当娜"Confessions巡回演唱会"首场在洛杉矶举行。演唱会上,麦姐—身黑色骑马装性感诱人,手扶钢管大展高难度舞蹈动作,姿态大胆、奔放诱惑无限,令舞台倍增诱惑气氛。

蔡依林为了演出《特务J》远赴英国伦敦拜师学习新"绝技",苦练"无重力旋转彩带钢管舞"。终Jolin驾驭着登峰造极的钢管舞技在演唱会上大玩吊人、空中劈腿等高难度动作,仅仅几分钟的钢管舞表演就热爆了整个演唱会现场。

在北京个唱上,回归"性感"的李玟大玩钢管舞。黑色的缕空蕾丝,搭配着吊带袜,映衬着白色肌肤,李玟用钢管舞把自己的性感演绎到了。

魅惑钢管舞,妖娆风情"管"为住

妖冶妩媚地旋转、活力无限地在管上翻飞……

剧烈的运动、高超的舞技,

是消除赘肉的快方式。

让钢管舞带你晋升时尚摩登的"瘦一族"

狂野辣舞释放如火激情激情旋转、婀娜送胯、狂野攀爬、灵动游移……

让你上瘾的身心飞扬,

不仅能带给你柔媚性感的身姿,

更能让你享受香汗淋漓的欢畅和尽情摇摆的肆意!

是否连你自己都惊异于体内隐藏的激情?

健身钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能让你在上下翻飞的高难度动作中极速雕塑的身体曲线;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,即能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的娇媚诱惑。

高清DVD教学版,中文简繁体可选字幕

专业舞蹈教练贴身教你跳2曲性感钢管舞,完整展示妖娆sexy的极限舞步,详细解析钢管舞的动作要领,传授专业钢管舞者的独门秘技,带你练就钢管舞娘的惹火身材和妖冶气质。

作者简介

王迪,专业流行舞导师,CCTV歌舞节目专业舞蹈演员。

目录

Part 1 钢管舞、性感健身新风尚

一、钢管舞的激情之路

1.钢管舞的起源

2.钢管舞的发展

二、我的塑体新体验

1.钢管舞是一种瘦身方法

2.钢管舞是一种塑身方法

3.钢管舞是一种健身方法

三、我的生活新态度

1.让女孩更加自信美丽

2.跳钢管舞和练瑜伽一样,是一种生活态度

四、性感热舞,明星也最爱

Part 2 钢管热舞前奏进入娇柔舞动新世界

钢管舞的基本动作

1.侧腰练习

2.后腰练习

3.臂力练习

4.腿肌练习

5.撑韧带练习

6.前波浪练习

7.后波浪练习

8.外旋练习

9.旋腰练习

10.舒展练习

Part 3 魅惑钢管舞妖娆风情"管"不住

及时节 妖冶起舞

第二节 动人"舞"媚

第三节 "恋"舞迷情

Part 4 狂野辣舞释放如火激情

及时节 热辣起舞

第二节 激情绽放

网友评论(不代表本站观点)

来自帅岳**的评论:

很好

2009-04-26 13:20:05
来自sinojzq**的评论:

一本很不错的钢管舞教程,关键是还有视频噢,对初学者真是太有用了!!!

2009-07-02 08:20:34
来自无昵称**的评论:

图片姿势不专业,容易误导初学者,不负责任。

2010-08-16 01:04:38
来自可乐成**的评论:

不错

2011-01-05 19:28:07
来自无昵称**的评论:

内容还挺丰富的,很好吸收。

2011-04-02 17:05:09
来自布丁珏**的评论:

还可以,但是家里没有钢管,不方便联系

2011-05-13 09:55:07
来自小咪是**的评论:

没有货了

2011-11-25 10:41:24
来自无昵称**的评论:

内容不好,没体现钢管舞的特色,没有难度

2012-02-20 13:32:26
来自阿叉叉**的评论:

好。我买了这么多书啊啊啊写评论都写不完

2015-02-12 11:23:13
来自huyanin**的评论:

没有任何基础的人,不合适,而且不适合在家自己练习。

2009-07-12 13:33:37
来自老猫和**的评论:

不错,适合入门者看。动作较少,但都挺具体详细的

2012-03-12 19:07:35
来自水墨情**的评论:

一本很不错的钢管舞教程,关键是还有视频噢,对初学者真是太有用了

2010-07-27 09:20:38
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