郭可愚，福建福州人。1939年出生于上海。1954年毕业于天津第七女中(原南开女中)，同年入选国家体操队；1956年成为我国批运动健将，并获得5届奥运会体操选拔赛女子全能；1958年获全国体操女子全能；1959年参加在莫斯科举行的世界大学生运动会，获跳马铜牌，是我国个在大型国际体操比赛中获升旗荣誉的运动员。她曾代表我国参加1958年在莫斯科和1962年在布拉格举行的4届、15届世界体操锦标赛，以及1963年在雅加达举行的新兴力量运动会。在11年的运动生涯中，她曾32次赢得称号。1971-1973年任天津市体操队教练员。

郭可愚自1974年开始致力于形体美的研究，于1982年出版了本专著――《形体美的训练》，2002年出版了第二本专著《形体关》(均由人民体育出版社出版)。

郭可愚还参与了体操训练大纲及全国体育院校体操教材的编写工作，并在国内外期刊上数篇。1994年，她的论文《体操舞蹈动作中手臂运动的基本规律》在`94北京国际舞蹈讨论会上宣读。在进行研究工作的同时，她还致力于形体美理论研究成果的普及推广工作。20世纪70年代末开始，她在体育界、文艺界作过近百次报告，1996年开始在北京舞蹈学院开设形体美选修课。

郭可愚对人的行为举止美也进行了研究，在这方面做了大量的工作，她多次为大、中、小学的师生、幼儿教师讲课，在小学和职业高中开设形体训练课，1996年在国家图书馆举办面向社会各界的讲座。