如何进行自我催眠

在深入这一话题之前，让我们引用一下柯克医生给自己催眠的案例吧。我们记得，一位专业催眠师是这样进行自我催眠的：他们告诉自己把注意力集中在26这个数字上，然后举起自己的一只手。医生说：

"那天晚上，我在房间里，突然想到了要尝试一下同一个实验。于是我就这么做了。我将26这个数字谨记于心。几分钟后，我感到了恐惧，只是恐惧的方式有所不同。我感到极度寒冷，心都快停了似的，耳边隆隆作响，连我的头发似乎也从头巾底下钻出，竖了起来。我继续将注意力集中在26这个数字上，之前提到的耳边的声音越发响亮，震耳欲聋，就像一场熊熊燃烧的大火一样发出阵阵爆裂声。我吓坏了，重新找回了自我意识。由于我阅读过关于梦境、幻象等等生动的叙述，我突然想到自己接下来将会经历这些。我迷迷糊糊地感到自己四周都是人，但我听不到他们的声音。我感觉似乎我身体里的每块肌肉都僵住了。耳边的轰隆声仍然越来越响，除此之外，我还听到了大炮、火枪般的爆裂声。然后，在这一阵嘈杂喧嚣之后，我听到了悦耳的和弦，我似乎沉醉在这和弦里了，别的一概不理。对我而言，世界仿佛只存在于强大的和弦乐里。接着，我有了一种似乎在膨胀的感觉。耳边的声音渐弱，而我却没有意识到这宁静。然后，我陷入了无意识状态。接下来，我感觉到极度的寒冷，而且有人粗暴地摇晃我。再后来，我就听到和蔼可亲的房东呼唤我的名字。"

房东发现，医生"就像鬼魂一样面无血色，仿佛破布一般软弱无力"。他以为医生已经死了。据他说，他花了十分钟才唤醒医生。在此过程中，被呼叫的急救医生正在赶来的路上。

关于产生这一条件的原因，科克医生说："我坚信，当我被催眠时，一些事情都会发生。其次，我希望得到催眠。这些特质加上我丰富的想象力和紧张的注意力，就构成了舞台上发生的一切。"

催眠与吸食兴奋剂

将催眠的效果与吸食可卡因或使用其他麻醉剂的效果相比，是一件很有意思的事情。科克医生断言，这两种效果是有差异的。但他对梦境的描述与德昆西有着绝佳的相似，例如《英国邮车》、《狱中书》和《一位英国鸦片吸食者的自白》中对梦境的描述，据推断，这些梦境都是由于德昆西吸食鸦片所致。

科克医生认为，在他的案例中，产生催眠状态的原因，即信仰、接受催眠的渴望、紧张的注意力以及生动的想象力，是经常在它们相互协调的过程中被发现的，它们能对自我催眠理论产生影响，关于这些影响，我们可以给出合理的解释。

例如，激动人心的宗教复兴所产生的效果与梅斯梅尔在巴黎所作实验所得非常相似。在试验中，受试者变得歇斯底里起来，乐于相信任何事或做任何事。通过延长实验时间，一整群人多多少少都被催眠了。然而，在所有这类案例中，紧接在不寻常的兴奋之后的往往是不寻常的昏睡。这与疯狂的喝酒作乐非常相像——实际上，这就是一种酒醉。

揭秘历史：儿童十字军为什么会东征？

同样的现象也许可以解释许多奇怪的历史记录。毋庸置疑，卢尔德奇效疗法(我们在左拉的小说中可以读到这个名字)是牧师施行催眠术的结果。在十字军东征过程中，全社会的一些奇怪行动可以用诱导催眠理论或传染理论来解释，也许这两种解释最终都差不多。至于所谓的"儿童十字军东征"，除了这两种解释之外，我们无法做出其他更合理的解释。超过三万名来自德国各个社会阶层的儿童，试图翻越冬天的阿尔卑斯山，在艰难的跋涉中，这些孩子要么走失要么被卖去做了奴隶，至此，他们甚至连圣地都没到。

此外，催眠也可以解释诗人们的许多梦境。定睛注视一摊亮煤或一串流动的水，总能让敏感的受试者陷入催眠状态，有时这种状态会延续好几个小时。科克医生说，他循着这个方向，在自己的病人身上做过实验。他说："他们有能力抵制催眠或随时随刻让自己陷入其中。根据受试者意愿和脾气的不同，受试者们多半描述了或美丽的自然风光，或高耸入云的大教堂，或虚构人物的脸庞，这些脸庞或美若天仙或丑如恶魔。"

史上最成功的自我催眠案例大概就是神秘的斯维登伯格了吧，他在幻觉中见到了这些奇奇怪怪的意象，并最终把自己的幻觉当作是发生在真实生活中的事情。