这是一本给你施以作用力的书，它将使你改变对生活的看法。它也是所有愿意探讨自我意识，掌握自己人生命运的人所必读的一本书。
作者向我们讲述了简明易懂且容易使用的自我催眠方法，帮助你摆脱不良习惯，摆脱恐惧症，缓解慢性疾病，培养自我控制力。
某个人躺在椅子上，在催眠师的轻柔慢语中倾吐自己的秘密，这或许是大多数人心目中的催眠。到底什么是催眠？怎样才能进入催眠状态？人们能自我催眠吗？这些疑问会不时闪现在我们脑海中。本书将引领我们漫游催眠的世界，从中不仅可以寻找问题的答案，还可以让我们在自我催眠中学会放松，与内心贴得更近！
某个人躺在椅子上，在催眠师的轻柔慢语中倾吐自己的秘密，这或许是大多数人心目中的催眠。到底什么是催眠？怎样才能进入催眠状态？人们能自我催眠吗？这些疑问会不时闪现在我们脑海中。本书将引领我们漫游催眠的世界，从中不仅可以寻找问题的答案，还可以让我们在自我催眠中学会放松，与内心贴得更近！
方新，副主任心理治疗师，北京大学心理咨询治疗中心主任，专职从事心理治疗工作17年余，具有丰富的临床治疗经验和丰富的培训经验。方向为行为治疗、催眠治疗、危急事故应激管理、心理创伤和EMDR治疗。擅长恋爱婚姻家庭问题、子女教育、人际关系问题以及各种神经症、幼年和急
及时章 这本书讲的是什么
第二章 催眠术和自我催眠术
第三章 我的问题是什么
第四章 自我催眠术的目标
第五章 自我催眠术施行指导
第六章 缓解身心压力的催眠状态策略
第七章 将自我催眠术付诸实践
第八章 自我催眠术应用领域
第九章 您的个人训练计划
第十章 小故事
太过于简单勒，操作性不强，推荐“催眠心经”
帮助不大,实用性不大
看看也行。
有点新观点，但总体上特色不突出。
邮寄速度很快，数的质量也不错哦~~~
好
自我催眠 怎么没效果啊？
西方人的写书习惯，不太适应！
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书不错，而且送货速度非常快，很满意。
很不错的专业催眠理论的介绍书籍！
这个商品不错~
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不错不错不错不错不错不错不错不错不错
好书
很好的一本枕边书。有习惯性失眠的人可以买来看看，根据书上的所讲慢慢调整自己，可以慢慢改掉失眠的习惯。
如该书名字一样，作为入门级别的书籍，已经是不错了吧。
这书质量不错，言简意赅。适合初级以上朋友看，不错。
这本书写了许多摆脱不良习惯的方法，我自己认为写的还可以，并还介绍了一些关于自我催眠的方法，至于有没有效我就不得而知了
对于有这方面兴趣的人来说，不错，补充一点，如果要操作的程度还需要练习
这是我看的第一本催眠方面的书。给我普及了催眠方面的基础知识。书中我感受最深的是作者对患者的尊重。一切以患者的利益为出发点，即使医生自己的利益受损。书中的方法我坚持用了一段时间还是很有效的。我想坚持下去一定可以改正我的不良习惯。谢谢作者给我打开一扇提升自己能力、改善生活品质的大门。
