随着社会经济和科技的快速发展，新课程改革和素质教育提出的教学要求进一步明确，使得高中体育形体仪态教学在教育系统中的地位逐渐上升，以致于社会、学校、教师以及家长都更加注重高中生的仪态和形象的发展，教师不得不改变以往的教育理念和教学思想，创新教学模式和方法，采取多种多样的手段和措施，来改善体育仪态教学的现状和不足。作为高中体育教师，在进行相关教学活动时，应该加强自身的专业知识素养，确保可以准确地、及时地对学生进行相关的指引和辅导，以此提高他们对于“美”的认知，提高体育教学的效率和质量，促进学生全面和终身发展。

一、形体教学中仪态训练的重要性

（一）有利于增强学生的人际交往礼仪是学生进行人际交往的重要因素，只有具备正确且合乎场景的礼仪素质，才能促进学生在与他人进行交往时展现出最佳的状态，给予他人一种美的感受。而仪态训练又是提升学生礼仪素养的重要举措，所以说，在高中体育教学中进行仪态训练，能够增强学生的人际交往能力，让他们在与他人进行沟通和交流的过程中展现出具有审美性和艺术性的形态体魄，并从心理层面增强他们的自信心，促进他们在人际交往中展示出得体的语言素养和肢体形态。

（二）有利于提升学生的形象素质

随着社会的发展，学生的形象素质也成为了他们在学习和生活中必不可少的一种素养，是他们日后在社会环境和职业发展中必须具备的素质，只有拥有优良的形象气质和深厚的文化素养，才能逐渐适应新时代社会的发展需求，并在与人交往的过程中得到他人的认可。所以，在高中体育教学中，发挥仪态训练的有效性，促使学生的礼仪形体达到最佳状态，就成为了教学中的重要目标，它有利于提升学生的个人形象素质，为学生日后的发展奠定基础，让他们在以后的职场中具备强劲的竞争力。

（三）有利于锻炼学生的身体素质

除了能够增强学生的人际交往、提升学生的形象素质之外，在形体教学中训练学生的仪态也有利于锻炼学生的身体素质，使学生在礼仪形体的学习中强健自己的体魄，并不断增强他们的体育运动能力，达到体能和素质的双重提升。在形体的教学中进行有效的仪态训练，首先就是要规范学生的形体姿势，让他们掌握正确的站姿、坐姿等等，这对于那些缺乏体育锻炼而导致体型单薄、姿势不正确、眼神没有活力的学生来说，是一次有效地提升自己形体美感的机会，也是一次锻炼身体的绝佳机会，促使他们的肌肉能够得到均衡的发展，并在训练的过程中逐渐增强自己的体能，从而达到锻炼身体素质的目的。

二、形体教学中仪态有效训练的策略

（一）采取针对性训练方式，尊重学生的个性发展特征

高中阶段的学生正处于个性发展的高峰期，每一个人都具备独属于自己的形态特点，所以教师在探索教学策略的过程中，应该充分考虑学生的个性发展，采取具有针对性的仪态训练方法，使得学生的礼仪素养得到提升。具体而言，教师可以在日常教学中细致观察学生所表现出来的形体特征，及时记录下来，并针对不同的情况制定不同的教学计划，使训练方案能够适应学生的发展需求。例如，当个别学生出现不良站姿的问题时，教师可以让学生将自己的脚跟与墙紧密贴合，并保持挺拔的站姿，面对着镜子调整自己的形体状态，在这个过程中，教师要对学生的不正确姿势进行指导，使得学生能够认识到自己在站立姿势中的不良习惯。通过这样的反复性针对训练，可以有效提升学生的个人形象素质，发挥出仪态训练的作用。

（二）引入小组合作训练法，增强学生的自主领悟能力

在形体教学中，教师在有限的时间内无法对所有学生进行一对一的指导，这时学生的自主领悟能力就显示出了巨大的作用，如果学生具备自主领悟的能力，就能在教师的示范中掌握礼仪形体教学的要点，学会具体的仪态训练方法和技巧，从而更加深入地理解礼仪教学。因此，为了适应新时代礼仪形体教学的发展，教师在带领学生进行仪态训练的过程中，可以引入小组合作的训练方法，充分激发学生的创新能力以及在训练中的主体意识，提升他们的独立性，增强他们的自信心。具体来说，教师可以在训练环节将学生分成不同的小组，选取小组中仪态最佳且领悟力最强的学生作为小组长，让他们带领其他组员进行仪态训练，共同探讨创新性的训练方法，互相担任对方的监督者和管理者，使得全体成员都能在仪态训练中增强礼仪素养。

（三）创设生活性模拟情境，提升学生的礼仪应对能力

为了增强学生仪态训练的实用性，促进学生能够在实际生活中运用正确且合乎审美性的礼仪形式，能够在训练中提升礼仪应对能力，教师可以在仪态训练中，为学生创设生活性的模拟情境，让学生将训练中掌握的形体姿势、礼仪形式等应用在与人交往或者未来的职业情境中，使学生获得更加直观性的体验，从而真正发挥出仪态训练的价值和意义。详细来说，教师可以针对学生的不同角色，创设不同的生活情境。比如学生作为家庭生活的一员，教师可以为他们创设家庭生活情境，引导学生掌握宴请仪态、馈赠仪态等等，而在社会生活情境中，教师可以接待仪态、餐桌仪态等等。（四）细化仪态训练的内容，促进学生的综合礼仪发展高中阶段的学生对于形体教学中的仪态训练还没有建立起完整的认识，所以对于那些笼统的教学概念和内容，他们无法准确地理解其内涵，所以教师就可以细化仪态训练的内容，从不同的角度出发，促进学生的礼仪素养能够朝着综合性的方向发展。教师可以将训练内容分为三个主要的方面，即站姿、坐姿和走姿。在站姿训练中让学生能够在走路的过程中做到抬头挺胸、腿部伸直，肩部自然下沉；在坐姿训练中使学生达到腰背挺直、双腿并拢的优美姿态。通过细化仪态训练的内容，可以使学生在多个方面实现同步提升，从而增强学生的综合性礼仪素质。

三、结束语

总而言之，形体练习在仪态教学中的有效应用，使高中体育的教学更加趋于情感化，可以让学生对“美”产生更加深刻的认知和感悟，改善他们的仪态和形体，完善礼仪知识，增强其自信心和归属感，让高中生在巨大的学习压力下得以放松和舒缓，在形体练习中感受体育教学的另一面，从而更加积极主动地学习体育。对此，作为高中体育教师，在开展形体仪态教学工作时，应该充分了解形体仪态教学的概念和基本特征，进行形体动作的讲解，提升学生对形体教学的理解和认知水平；进行形体动作的示范，培养学生的学习积极性和兴趣；将讲解和示范相结合，重视发展学生自我学习和表现能力等等，最终促进高中生的全面发展。

参考文献：

[1]高青.浅谈形体训练教学中表现力的培养[J].戏剧之家,2018.

[2]罗小艳,王文斌.形体舞蹈融入高中公共体育教学的探究[J].山西广播电视大学学报,2019.

[3]王彦旎.高中体育舞蹈形体教学中体态美的有效训练分析[J].中外企业家,2019.

作者:江苏省邳州市明德实验学校 单位:江苏省邳州市明德实验学校