全书以作者独特的视角、结合自己的专业知识和亲身经历给我们阐述了减肥的原理、方法。没有刻意说废话、耗费篇幅，挺好的。但是其实总结起来也是平时自己知道的那些方法，即少吃多动，吃健康的。倡导健康减肥方法。

这本书非常好，给予我我减肥路上的专业知识知道，明白了减肥不仅仅是节食~还有很多~健康减肥最重要

说出了减肥的人的心声，很多人都是减肥坚持不下来，其实很多美容院也有减肥的项目，主要都是从控制饮食开始的

大致看了下介绍，作者根据自身经验总结了一套减肥方法。此书是买给老公的，不知道他是否也能坚持适用此方法。

买的时候只以为是一般的减肥书，到手后一翻，发现居然如此科学！理科男写的减肥书，有趣！

其实我也算是看了很多的减肥方面的书了，这一本真的给我不一样的感觉。从一个理科男的角度来讲减肥这件事，本身就是很有趣的。而且因为是中国人写的，觉得道理讲得不错，也很有参考作用。

减肥书最重要的是实用，快速减肥伤身，易反弹，那些五花八门的减肥方法，原理这本书的作者都讲得很清楚了。其实明白了原理，你也可以自创减肥方法。

看完了，分析了人体的各个部位和各种减肥方法，但里面有很多化学名称没看明白，后面还配了餐单，总的来说还好。

作者以一个理科生的视角看减肥，以自己的亲身经历为教材，介绍了不同一般的减肥观和方法，值得一看。减肥的方法莫衷一是，这本书可以用来借鉴与参考。

还没看，是做为减肥的参考资料买的，科学减肥不容易

本书是彩页，有漫画，比较科普类的书，有些文字比较幽默，只是读起来费脑子，很多关于化学，生理的知识，读起来要有耐心，减肥一定要科学，这本书就是普及知识的，减肥食谱像我这种吃食堂的人实行起来比较困难

看了书才知道好多减肥的小知识，明白了一些生活常识上的误区，而且从头看到尾才明白减肥真的是需要控制食欲，虽然书中理论性的知识比较多，但更有说服力。按照书里说的做下去，肯定能瘦下来。

初步读完，觉得很不错，虽然没有暴瘦因为本身也没有按书上的要求去做，但是我觉得很重要的是了解了生活中很多的饮食误区，比如劲量少喝骨头汤，里面嘌呤多，或者菜籽油才是计较健康的食用油等等，还要再读几遍。的确是一部健康实用书籍

拿到书小小的很可爱，封面和插画都很可爱，非常适合决心减肥的姐妹们学习点减肥知识，作者的风格很幽默，看这挺轻松的，这张感觉还行，有点糙糙的，但小清新的颜色真是很可爱，总之，随便看着玩玩，挺可爱的一本小书。

买了郑多燕的和这本书，看了以后肯定有收获，但是减肥也好，别的什么计划也好，没有行动一切都是空谈，想减肥的朋友，你每天哪怕坚持运动半小时加晚饭不吃，只要你能做到，过半年一年以后，你什么减肥书都不用买。

还可以。通过了解自身体质找到了属于自己的减肥方法，很实用

感觉书是不错，纸张什么的也挺好的，内容也挺有意思，我挺喜欢这种风格的，不过总觉得基本上都是理论，看完后应该能长点知识……对于减肥，看人怎么用了吧，书上写得都是理论，对于具体减肥方法涉及的还是比较少……总体来说还是挺喜欢的

老公总说我，你怎么老买减肥书呀，我曾经瘦了50斤，又反弹40斤，以前买的减肥书都觉得没有什么用，这本书很好，把很多的原理都写的很清楚。所谓旧病成医，老公说我自己都可以写减肥书了，看本书之前我也这么觉得，看了本书，觉得和作者还是有一定差距的。

很好的一本书，很系统，很全面，用很容易懂，读完一遍能基本全面了解作者所说的减肥方法，读第二遍就是要把里面说的都融会贯通，个人觉得按其理论实践了近3周，效果还是非常明显，且过程并不痛苦，想要减肥的一定要好好地、认真地多读几遍。

非常喜欢这本书，作者的文笔非常幽默，可是理论又非常科学实用。之前买过一次了，看了觉得特别好，可是被好朋友借去了，死活不还了，让我把书送她，她特喜欢，没办法我就再买一本了。减肥最关键的是坚持，不能急进，不能求快，才能减肥成功。感谢作者。

我属于微胖界人士，之前减过无数次的肥均已失败告终，在当当买书，看到有加价换购，就果断入手这本书了，笔者文笔比较诙谐，现在刚看两章，还没开始实施减肥计划，感觉书写的很有道理，看到现在觉得这本书应该让大家感觉不到痛苦就能瘦下去。加油加油

一起买了好几本的减肥书，这本是我最喜欢的，感觉很科学，里边标有许多资料的出处。减肥么，目的就是为了健康。只有科学的减肥方法，才能获得健康又美丽的自己，加油

强烈推荐《不减20斤就别说你瘦了》这本书，非常的科学、合理，语言幽默风趣，插画精彩，值得每个想减肥的朋友看看。我按上面实践了50天，不用挨饿，也不用计算热卡，不用费力锻炼，已经成功减肥12斤了，我还会坚持，因为这种减肥方法很快乐！

比起其他的减肥书上来就说方法，此书是先通过分析减肥的理论开始，让人们更能理性清楚地明白如何真正健康的减肥。里面的知识对于我们学生来说很熟悉，不过连老妈一看都能明白，可见这本书写的是有多好了！希望有好的效果！！

看到封面上的，要门瘦要么死，还以为是跟卷卷就能瘦一样雷人的减肥书呢。但是不其然，内容很丰实，作者不是单纯介绍减肥的方法，而是传授了很多关于人为什么会发胖的知识。就算不为了减肥，当做一本科普书，也很实用。

如果是想找一本不费心来减肥的书，其实这本不是好选择，他减肥的总结经验也就是少吃多运动，但他具体科学的分析了各种减肥方法和食物的原理，而且语言幽默诙谐，让你不仅可以瘦，而且了解自己怎么瘦，很好的一本书