大学生心理压力论文篇1

近年来，大学生面临着许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，研究大学生心理压力的特点，有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。

笔者希望通过对2007年京、津、沪、鄂、粤、陕、苏、赣、宁、云、新11省（区、市）和新疆生产建设兵团等高校学生思想政治状况的调查分析，进一步了解大学生的心理压力情况，为大学生自身调适心理压力和高校的心理健康教育提供依据。本次调查采用问卷法收集资料，问卷内容包括大学生的基本情况（性别、年级、专业、家庭所在地、政治面貌）和大学生的思想状况等。全部问卷回收经过检查核实后进行问卷编码，然后输入计算机，利用SPSS12.0分析软件进行统计分析。本次调查实际发放问卷17186份，回收有效问卷15660份，有效回收率91.1%。被调查者中男生8515人，占54.4%；女生7145人，占45.6%；本科生占84%，研究生占8.8%，专科生占7.2%，其中学生党员占25.5%。

一、大学生心理压力的来源

1．大学生心理压力的主要来源

调查发现，大学生心理压力主要包括学习压力、生活压力和就业压力等方面。有些研究把影响大学生心理压力的因素进一步归结为竞争、经济条件、学习成绩、人际关系、独立生活能力、校园环境、家庭环境、专业方向等8个方面。本次调查针对“您在大学生活中感到最苦恼的问题”在问卷中列出“学习压力”“经济压力”“就业压力”“对学习环境不满意”“对教学质量不满意”“对自己所学专业不满意”“找不到学习动力”“人际关系不和谐”及“其他”等12项因素。调查结果表明，就业压力列第1位，占35.6%；其次是学习压力和找不到学习动力，分别占19.7%和13.8%；经济压力居第4位，占9.3%。这一结果与以往的调查结果有所不同，在2006年同样的问卷调查中，经济压力排在第2位，这也与我国经济飞速发展的国情有关。但就业压力一直处在第1位，可见，对于大学生来说，就业压力是普遍存在的，就业压力同时带来学习压力和学习动力不足两种后果。

2．不同地域大学生心理压力的主要来源

调查结果显示，不同家庭所在地的大学生心理压力主要来源有一定的差异，农村大学生心理压力中经济压力所占的比例相对于城市大学生要大，农村大学生经济压力占15.3%，基本上是城市大学生经济压力（7.7%）的两倍；相对而言，农村大学生的学习压力小于城市大学生，农村大学生学习压力占15.2%，远小于城市大学生学习压力（23.5%），这是由于农村大学生虽然经济条件不及城市大学生，但他们有较强的学习动力，因而学习压力小于城市大学生。

3．男女大学生心理压力来源的差异

调查结果还表明，男女大学生的心理压力主要来源也有一定的差异，女大学生就业压力占41.7%，比男大学生就业压力（30.9%）多出10个百分点，这是由长期以来人们在认知上形成的一些偏见导致的。

二、大学生心理压力产生的原因

虽然大学生心理压力种类繁多，表现也不尽相同，但究其根源，不外乎大学生身心发展、心理品质和思想素质等几种因素。

改革开放日益深化，社会主义市场经济体制目标也已确立，这些都极大地影响到我们的思想、观念、心理及行为。大学生作为较高知识层次的社会群体，常常是最先敏锐地感受到社会变革带来的冲击。但面对社会变革他们有时会迷惑不解、难以适从，一些心理素质较差的大学生便很容易产生心理障碍。

同时，从大学生成长的角度看，大学生属于青年期，生理发育基本完成。但是，心理学研究表明，处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最为突出，他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾，他们所设想的理想的“我”总是滞后于现实的“我”，自我肯定与自我否定交错出现，内心矛盾冲突尖锐、激烈，心理和行为中易出现不协调现象。

另外，从大学生所受到的教育来看，学校教育还没有重视他们心理素质的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而，在讲德育时，往往重视的是思想品质的培养，却忽视了性格、情绪的调整；在讲智育时，重视的是智商的高低，却忽视了能力的开发；在讲体育时，重视的是身体素质的提高，却忽视了心理素质的提高。所以，学生心理承受能力较差，缺乏引导，心理素质不理想。对于问卷中“您对当代大学生心理素质的评价”一项，统计结果表明，“心理素质很好”的占9.4%，“心理素质较好”和“心理素质一般”的分别占23.3%和45.8%，而高达21.5%的大学生认为“心理素质较差或很差”。对于较高知识层次的群体来说，这样的结

果令人担忧。

三、缓解大学生心理压力的对策

1．通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应

要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。

2．积极开展心理健康教育与咨询工作

对于问卷中“您对本校心理健康教育与咨询的总体评价”一项，表示“满意”的学生有3289名，占21%；表示“比较满意”的学生有7908名，占50.5%；表示“有点满意”的学生有1456名，占9.3%；表示“不太满意”的学生有3007名，占19.2%；其中，约30%的学生对本校心理健康与咨询“不满意”或“不太满意”，这说明高校对开展心理健康教育与咨询工作还不够重视，工作力度有待加强。心理咨询教育是近年来在一些高校出现的帮助学生克服心理障碍的一种有效形式，它同时也具有预防的功能。心理咨询活动针对咨询对象在学生、工作、生活、疾病和保健等方面的心理危机与心理负荷，通过语言、文学等媒介，给予他们及时、有效的帮助和启发教育，提高他们的适应能力，缓解他们的心理紧张和冲突。心理咨询教育对还未曾发生心理障碍的大学生也可起到预防作用。

3．组织丰富的课余活动，促进大学生的身心健康

对于问卷中“课余时间，您经常选择的娱乐休闲方式”一项，统计结果表明，大学生娱乐休闲方式主要有“体育活动”（占25.1%）、“看电影、听音乐”（占23.7%）、“阅读书刊、报纸”（占21.9%）3项。这说明大学生的娱乐休闲方式基本上是健康的、有益的。这项统计结果同时还表明，男女大学生的娱乐休闲方式有所不同，男生“体育活动”占35.7%，几乎是女生（12.5%）的3倍，而女生“看电影、听音乐”和“阅读书刊、报纸”分别为29.6%和28.3%，相对男生的18.7%和16.5%的比例高出了许多。

健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊，减少因压力导致的紧张感。因此，学校应多组织丰富多彩的课余活动，比如各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等，这样，不仅使大学生锻炼了能力、拓宽了知识面，而且还能在一定程度上增强个体应对压力的信心和勇气，促进其健康发展。

大学生心理压力论文篇2

A Research about the Mental Stress and Stress Coping

Styles of the Students in Women's College

ZENG Yanfen

（Guangzhou University of Chinese Medicine， Guangzhou， Guangdong 510800）

Abstract The research tried to understand the mental stress and Stress coping styles of the students in Women's College through questionnaire. It shows that the mental stress of the students in Women's College is in a certain condition， also brings out the differences between the majors， the origin and if only-child or not； their stress coping styles should be positive primarily.

Key words Women's College； mental stress； stress coping styles

随着社会经济的高速发展，越来越激烈的竞争使得大学生的压力逐渐增高。长期的心理压力容易使人精神耗竭，过大的心理压力容易导致心理问题，而消极的压力应对方式则容易使得压力难以得到解决，直接或间接影响大学生的前途和未来。因此，时刻了解和监测大学生的心理压力水平和压力应对方式使用情况，刻不容缓。

女子院校专科大学生（高职生）作为大大学生中的一个特殊群体，具有独特的“全女生”教育模式和性别单一的环境，其特殊性在教育中可见一斑。随着女子院校在社会的发展中办学越来越多，群体越来越庞大，如何更好地针对这一群体的特点进行教学和培养，是当今教育非常值得关注的一大问题。然而，在大学生心理压力不断增强的情况下，关于女子院校大学生（高职生）压力源、应对方式等研究依然非常缺乏，仍然需要更多的研究。因此，本研究以女子高校大学生为对象，对其压力状况和压力应对方式进行了调查研究，希望能够了解其压力状况及其压力应对策略的特点，并且希望能够以本研究的结果，对我国女子院校的学生压力状况和应对策略产生一定的指导意义，增强女子院校学生的社会适应能力。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

采取随机抽样的方法，对广东某女子学院的在校学生进行调查。随机发放问卷600份，回收有效问卷583份，有效回收率为97.1%。使用SPSS20.0对专业、生源地、是否独生三个变量对进行数据统计分析。

1.2 研究方法

采用李虹（2002）编制的《中国大学生压力量表》对研究对象的压力源、解亚宁（1998）编制的《简易应对方式》问卷对研究对象的压力应对方式进行调查。

《中国大学生压力量表》（李虹，2002）包括总量表和三个分量表，分别是个人烦扰、学习烦扰和消极生活事件。该量表为自评量表，采用多级评分，列有没有压力、轻度压力、中度压力和严重压力4种选择（相应评分为0、1， 2、3）。在信度和效度指标方面，总量表 =0.91，学习烦扰分量表 =0.88，个人烦扰分量表 =0.84，消极生活事件分量表 =0.83，拥有良好的信效度。压力总量表对心理健康的预测能力最强。

《简易应对方式》解亚宁（1998）问卷包括积极应对和消极应对两个分量表，有20个条目，该量表为自评量表，采用多级评分，列有不采用、偶尔采用、有时采用和经常采用4种选择（相应评分为0、1， 2、3）。积极应对维度由条目1-12组成，消极应对维度由条目13-20组成。量表的重测相关系数为0.89， 系数为0.90；积极应对分量表的 系数为0.89；消极应对分量表的 系数0.78。

2 结果

2.1 心理压力状况分析

2.1.1 女校高职生总体心理压力水平

表1所示为该女校学生压力的描述统计。由于《中国大学生压力量表》的理论分数范围是0～90分，分数越高表示压力越大。量表采用理论中数45划分压力的高低，得分高于45被认为高压力，反之为低压力（李虹，2002）。压力总分的平均数远远低于理论中值（t = -41.88，p

2.1.2 各变量上学生的心理压力分析

表2为各变量上学生的心理压力情况，对各变量分别进行独立样本T检验，结果如下：

生源地：城镇学生和农村学生在压力总分（t = -5.970***，p

专业：理工科学生和文史科学生在压力总分、学习烦扰、消极生活事件上的压力差异均不显著（p>0.05），在个人烦扰维度上差异显著（t = -1.925，p

独生与否：独生学生和非独生学生在压力总分、（t = 3.051，p

2.2 压力应对方式分析

2.2.1 女校高职生压力应对方式总体情况

女校高职生的压力应对方式主要是积极应对方式为主，积极应对方式的采用显著多于消极应对方式（t = 67.336，p

2.2.2 各变量上压力应对方式状况分析

各变量压力应对方式情况可见表4，对各变量分别进行独立样本T检验：不同生源地的学生积极压力应对方式差异显著（t = 0.130，p0.05）。

不同专业学生压力积极应对方式差异显著（t = 4.360，p0.05）。

独生与否变量上两类学生两种压力应对方式差异不显著（p>0.05）。

3 讨论

3.1 女校高职生总体压力状况分析

以往研究表明（王金洪，2008；查康，2010；龚勋，徐远，2011；王英，2012），大学生压力属于轻度水平，高职生报告的压力大多属于轻度压力而非重度压力，本研究的结果符合以往研究结果，女子院校大学生报告的压力大多属于轻度水平。从对该院校的总体压力状况的统计中可以看到，无论是压力总分，还是个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件三个分量表的分数，其平均值都远远小于理论中值，达到中度医生压力水平的学生只有5.83%。由此可以得出结论，该女子院校学生大多数属于轻度压力。总体来说，该院校学生压力水平属于轻度水平。这说明大部分女校高职生心理压力不大，能够正常应付日常生活和学习。

3.2 各变量上学生压力水平的对比

在对不同生源地的压力水平对比中可以发现，城镇学生和农村学生在压力总分、个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件都存在差异，来自城镇学生在总压力和其他三种类型的压力都显著小于农村学生。城市与农村生活环境存的巨大反差，农村学生经济状况与城镇生活水平的鲜明对比，长期生活中的人际关系情况的突然变化，这些因素对于长期生活在农村中的大学生来说都是新的挑战，因此同时也带来了更多的压力。这导致农村学生在校园中的压力，无论是在个人生活、还是人际关系、生活事件挫折等方面，都远远大于城镇学生。这样的结果提醒教育者在日常的学习和生活中，应当更加关注农村的学生，协助农村学生适应新的学习环境和人际关系，适当给予各方面的压力处理方式的培训，缓解农村学生的压力。

不同专业压力状况的比较，总压力、学习烦扰和消极生活事件显著不差异，但在个人烦扰一项，文史科的学生远远大于理工科的学生。《中国大学生压力量表》的个人烦扰项主要测查学生独立生活压力、同学人际关系压力等，这表明文史科的学生在应对独立生活、人际关系方面比理工科学生存在着更多的困难。而这提醒教育者，应当更加重视文史科学生的环境适应和人际适应方面的教育教育，尤其是文史科对于人际关系和独立生活能力的培养，使得文史科能够以正确的方式应对生活和人际关系。

在独生与否变量的分析中可以发现，独生学生和非独生学生在压力总分、个人烦扰、消极生活事件都存在差异，独生的学生在总压力和另外两种类型的压力都显著小于非独生学生。表明非独生学生在面对个人烦扰和消极生活事件时感到更大的压力。这提醒教育者，可以制定相对有针对性的策略，用以缓解非独生学生面对个人和生活事件、人际关系、生活挫折上的压力感。

3.3 压力应对方式总体状况

在压力应对方式的调查中，该院校学生使用积极应对方式远远多于消极应对方式，这跟以往研究的结果相近（龚雨玲，2010）。但这并不代表学生仅使用积极应对方式，不代表学生心理状况完全没有问题。消极应对方式的使用范围从1～19分，超过理论中值12的学生占21.3%，学生使用积极应对方式的同时也会采用消极应对方式。消极应对方式的表现主要是逃避、消极等待或消极接受等。这提示教育者，应当注重培养学生的积极应对方式，减少学生逃避或消极等待的应对方式，培养学生积极向上的人生观，面对困难勇往直前的勇气，教给学生解决压力的有效方法，促使学生以成熟的应对策略面对困境、战胜挫折。

3.4 各变量上压力应对方式状况

对不同生源地的对比分析中，城镇学生积极应对方式的使用显著高于农村学生；不同专业学生压力应对方式对比中，理工科学生的积极应对方式使用显著高于文史科学生；消极应对方式差异不显著；不同独生情况学生压力应对方式差异不显著。

上述结果表明在积极应对方式的使用上，城镇学生多于农村学生，理工科学生多于文史科学生，这提示教育者们，在针对女校学生压力应对方式的培养策略中，应当更加重视农村学生和文史科学生在积极应对方式上的培养。

4 结论

（1）女校高职生总体压力属于轻度，积极应对方式的采用多于消极应对方式。（2）农村城市学生的总体压力感、各类型的压力感均大于城镇学生。（3）文史科学生比理工科学生存在更多的个人困扰。（4）非独生学生在总体压力感、个人烦扰、消极生活事件上的压力感大于独生学生。（5）在积极应对方式的使用上，城镇学生多于农村学生，理工科学生多于文史科学生。

参考文献

[1] 李虹，梅锦荣.大学生压力量表的编制高职院校新生压力应对策略探析[J].应用心理学，2002.8（1）：27-32.

[2] 解亚宁.简易应对方式量表信度和效度的初步研究[J].中国临床心理学杂志，1998.6（2）：114-115.

[3] 王金洪.高职学生心理压力的归因分析[J].辽宁高职学报，2008.8：95-97.

[4] 查康.当代大学生压力调查与分析[J].时代教育，2010.8：15-16.

大学生心理压力论文篇3

心理压力感是指人们在日常生活中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等导致的一种心理紧张状态。有关应激的大量研究表明，适度的身心紧张状态对有机体适应环境、应对问题是有利的。但如果紧张反应过于强烈持久，超过了机体自身的调节和控制能力，就可能导致心理和生理功能的紊乱而致病。

对于大学生心理压力的来源，国外研究普遍认为主要包括了学业因素、社交因素、生活与经济因素、择业因素等几个方面。国内学者对大学生心理压力感的研究发现，女生在就业危机、师生关系和考研压力方面心理压力感高于男生，男生在学业成绩上的心理压力感高于女生；车文博（2003）等关于大学生心理压力感的研究发现，女生在择业和学业因子上高于男生，男生在家庭、恋爱、身体健康适应和挫折压力高于女生。郭双（2010）等关于大学生心理压力感特点研究的结果显示，来自城镇的大学生心理压力感高于农村大学生；而也有研究显示，农村大学生在学业成绩压力和健康压力方面明显高于城镇大学生。

本研究属于一般性调查，相对于前人的研究来说，更为关注地方高校即将毕业的学生的心理压力感特点，其结果对于地方高校大四学生就业管理有指导作用，有针对性的帮助大四学生正确对待和调适就业过程中的心理压力。

一、方法

1.被试

本研究主要采用问卷调查法，随机抽取红河学院和文山学院的大四学生350人进行测试。被试的年龄为22.7±0.54岁，无精神病史，均自愿参加此次调研。

2.研究工具

采用张林、车文博等人2003年编制的《大学生心理压力感量表》，该量表包括两个维度：①个人自身压力，主要包括家庭压力、适应压力、健康压力、恋爱压力、自卑压力和挫折压力六个方面；②社会环境压力，主要包括人际压力、择业压力、情绪压力、学校环境压力和学业压力五个方面。采用5点计分，被试得分越高，表明其感受到的心理压力越大。量表两个维度的内部一致性系数α分别为0.81、0.86；总量表的同质性信度为0.89，稳定性系数为0.59，量表具有较好的信度和效度。

3.研究结果

调查结果显示：云南省地方高校大四学生总体平均压力感得分为2.37。按压力程度从大到小排列，前五位依次是：择业压力、学校环境压力、情绪压力、学业压力和家庭压力。

以性别为分组变量，分析大学生被试在心理压力感总量表几个维度上的性别差异，从心理压力感总体来看，男生的心理压力感显著大于女生的心理压力感（p

以专业性质为分组变量，分析大学生被试在心理压力感总量表几个维度上的专业性质差异。从心理压力感总体来看，文史类学生的心理压力感明显大于理工类学生的心理压力感（p0.05）；外界环境压力感方面，文史类学生的外界环境压力感明显大于理工类学生的外界环境压力感（p

以生源地为分组变量，分析大学生被试在心理压力感总量表几个维度上的生源地差异。从心理压力感总体来看，来自城镇的学生心理压力感明显大于农村学生的心理压力感（p0.05）；外界环境压力感方面的专业性质差异也不显著（p>0.05），两者的差异主要体现在家庭压力上，来自城镇的学生家庭压力明显大于农村学生的家庭压力（p

4.讨论

本研究对云南省高校大四学生心理压力感的特点进行了调查分析。结果表明，云南省地方高校大四学生心理压力感平均得分为2.37，按问卷设计者对压力等级的划分，处于偏低水平，但与龚勋（2010）的研究结果比较来看，云南省地方高校大四学生心理压力感程度比湖南高校大学生的心理压力感高出很多。这主要取决于研究对象不同，龚勋等人的研究是从湖南省大学生总体的心理压力情况进行分析，而本研究只关注大四学生的心理压力，大四学生面临择业与就业，所承受的心理负荷更重；另外，云南省多山地，可开发利用的资源有限，这种环境因素的影响在一定程度上是存在的，尤其在准备就业时凸显出来。从大四学生在各维度上的反应来看，按压力程度从大到小排列，前五位依次是：择业压力、学校环境压力、情绪压力、学业压力和家庭压力，就业所带来的影响是大四学生心理压力的关键因素，其次学校环境对于大四学生来说也不同于以往，原本学生的校园生活对于大四学生有着无形的压力。

云南省地方高校大四学生心理压力感存在性别差异。男生心理压力感明显地高于女生心理压力感，与龚勋等人的研究结果一致，社会文化环境对不同性别的个体持有不同社会期望。社会文化环境要求男性承担更多的社会责任和家庭责任，男性要面对来自生活中各个方面的压力，在个人压力感方面男性大四学生明显更高。从研究结果来看，男性大四学生面临毕业时往往会把自己的职业与建立家庭联系起来，其自身又不具备相应地经济基础和心理承受力，体现在恋爱压力和自卑压力两方面，男性大四学生的压力感程度明显高于女性大四学生。女性大四学生则在家庭压力和人际压力两方面的体验程度明显高于男性大四学生，访谈调查发现，女性大四学生首先考虑减轻父母的经济负担和帮助家人，同时对于自己适应社会工作环境感到焦虑，尤其对于人际环境的适应。

云南省地方高校大四学生心理压力感也存在生源地差异。来自于城镇的大四学生在心理压力感总体上的体验程度要高于来自于农村的学生，与郭双等（2007）的研究相一致，主要体现在家庭压力方面。对于农村学生来说，以往的生活环境和生活方式对其就业观念产生一定影响，具有一定自然资源可以自食其力，且父辈对其要求也相对较低，农村学生对于就业的行业范围也较窄。相反，来自城镇的学生面临更为严峻的环境压力，其家庭压力主要来源于父母的要求，而且相对于农村学生来说，他们的思维更活络，但要承受的压力也就越多，导致在总体压力感上的体验程度明显高于来自农村的学生。

参考文献：

[1] 张林，车文博，黎兵.大学生心理压力感量表编制理论及其信、效度研究[J].心理学探新，2003（4）.

[2] 郭双，王太海.大学生心理压力感特点研究[J].徐州师范大学学报，2010（4）.

[3] 董振琳.大学生心理压力感及其压力反应的相关研究[D].辽宁师范大学硕士生毕业论文，2007（5）.

[4] 郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D]，辽宁师范大学，硕士生毕业论文，2007（5）.

作者简介：

大学生心理压力论文篇4

当前快节奏的工作和生活，使人们的观念、心理、行为发生了一系列的变化，产生了各种适应或紧张症等与压力有关的疾病。压力问题已经开始引起社会各界的高度重视，已成为社会的焦点问题,有关压力的研究已经成为心理学、医学、社会学、管理学等共同关注的热点领 域。

在企业管理中，工作压力管理已成为人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的工作压力不但是造成员工健康和安全隐患的重要问题，还会导致一些组织问题，如员工不满、消极怠工、高离职率、缺勤和低生产率等。对压力进行管理，尤其是对工作压力源的分析与探讨极为必要。

一、压力的内涵和相关理论

1.基本概念的界定

(1)压力

“压力”这个词对我们并不陌生，几乎每个人都经历过压力。它被广泛地应用在人们的生活和工作之中。对压力的认识最初源自物理学，是指物体受到试图扭曲它的外力的作用，在其内部产生相应的力。以后对压力的认识扩展到医学领域。随着工业化、城市化以及信息革命的发展，压力的研究在强烈的社会需求推动下，从医学领域迅速扩展到社会学、心理学、管理学等几乎所有学科研究领域，引起如社会学、心理学、生理学等许多学科专家的关注。关于压力的定义也有很多种，综合各界学者对压力的定义，对压力含义的界定总体上可以概括为刺激说、反应说和刺激—反应说三大类。

第一，刺激说。刺激说认为压力就是作用于个人的力量或刺激，从而导致人的紧张的反应。这种定义借助物理科学中压力的定义，认为压力是某些可能会导致分裂性结果的特质或事件。把压力看成是人对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等，强调的是人的一种生理反应，认为人们所承受的压力是有限的，当压力超过人所能承受的极限时，将会造成永久的破坏。这是早期对压力分析的观点。这种观点的主要代表有Weiss等。刺激说的观点主要集中注意于压力刺激的实质，关心压力的来源是什么。主要强调了压力的外部因素，而较少考虑到个人对压力程度的感知和评价，也没有注意到对压力反应的处理策略。

第二，反应说。反应说把压力看做是个体对某些刺激物的反应，是由于环境刺激物的影响，使人们呈现出的一种心理的反应。这一理论强调压力是个体对环境要求的一种反应，而不是外界环境对个体的一种压力。把压力看成是人的主观感受，着眼于人们对待压力的体验和认知，并且认为压力是以反应为基础的模式，它强调人的心理和精神方面。

第三，刺激—反应说。刺激—反应说认为压力是个体与压力源之间一个相互作用的过程，个体感受到的压力来源于个体对情境的察觉和评估，不同的人在不同的时期对压力的感受不同。根据刺激—反应说，压力是个人特征和环境刺激物之间相互作用的后果，是形成个体生理心理及行为反应的过程。不仅包括环境刺激造成的紧张也包括人们对环境刺激的主观反应，更重要的是它还包括个体特征差异及对待压力策略的其他因素。这是一个动态的认知过程，它全方位、多视角地考察了个人特征与外界刺激之间的相互作用、相互影响的关系。

(2)工作压力

在企业压力管理中，我们以研究工作压力为主。在本文中，压力即指工作压力。工作压力（WorkStress）概念是从压力定义衍生而来，简单来说是指当压力发生在工作场所时就称之为工作压力。我国学者徐长江（1999）把工作压力定义为：在工作环境中，使个人目标受到威胁的压力源长期地、持续地作用于个体，在个体及应付行为的影响下，形成一系列生理、心理和行为的反应过程。工作压力概念有广义和狭义之分。广义上的工作压力包括个体在工作情境中体验到的压力和来自工作场所之外的对工作产生影响的压力，而狭义的工作压力仅为工作情境中的压 力。

2.有关压力研究的理论

压力管理研究在西方已经近100年，研究者从不同角度提出了有关压力管理的相关理论。

(1)压力主体特征理论

压力主体特征学说认为压力的产生与个人的某些主体特征，特别是主体的需求与能力有关，当个体有较高的需求与期望发生，但又感到自我能力有所不及时，就会在行为活动过程中感到压力。这一学说思想强调了个人主观因素，特别是需求与能力对于压力形成于反应过程中的重要影响，解释了不同个体在同样压力环境中的个别差异原 因。

(2)个体—环境匹配理论

个体—环境匹配理论或称为P-E模式，该理论认为环境变量和个人相关特征决定压力是否会产生。French和Caplan(1972)提出的这一理论是工作压力领域中运用最多、得到最广泛接受的理论之一。French等人认为引起压力的原因不是单纯的环境因素或个人因素，而是个人和环境相联系的结果。工作的压力是由于个体能力与工作要求不匹配(misfit)。只有当个性特征与工作环境相匹配(fit)时，才会出现较好的适应(3)工作需求—控制理论

Karasek(1979)提出的工作需求—控制模式(简称JD-C模式)也是研究工作压力的一个很有影响的理论模式。Karasek以大量有关职务再设计和员工压力的研究为基础建立了JD-C模式，从工作特征出发，对工作压力做出解释和预测。所以它还被称为工作压力模式。Karasek认为工作压力来源于工作本身所包含的两个关键特征，即工作要求和工作控制的共同影响。它包含两个基本假设：

①高工作要求，低工作控制导致高工作压力。

②当工作要求和工作控制均处于高水平时，工作动机增强，因此有利于提高员工的工作绩效和工作满意度。进入20世纪80年代后，这一模式中又加入了一个社会维度：社会支持，使这一模式成为工作需求—控制支持模式(简称JDCS模式)。

(4)认知交互作用理论

认知交互作用理论是一个以认知评价过程为基础的工作压力模式。该理论提出者是美国心理学家RichardS.Lazarus。Lazarus认为在压力源与压力反应之间存在着两个阶段的认知评价过程。个体首先要评价外界事件是否具有挑战性或威胁，然后对自己所能获得的应对资源如个人能力和社会支持等进行评价，当个体认为后者不足以应对外界的威胁性事件时，工作压力便产生了。

Lazarus认为传统的工作压力研究将环境条件和个体特点看做是分离的和不变的，没有正确地描述工作压力的问题。个体—环境匹配理论虽然比传统理论的思维推进了一步，通过对个体和环境之间的关系来考虑工作压力产生的原因，但这一理论的问题是它仍然把个体和环境都看做是静止的、不变的。Lazarus(1995)认为，压力不是个人特点的产物，也不是环境的产物，压力的产生是某一种环境与某一种人所做的对环境所可能产生的威胁的评价结合的结果。在交互理论中，压力是一个过程，这一过程随着时间和面临的任务而产生变化。个体和环境的关系，以及个体与环境的匹配程度，无论在时间上、工作任务或活动上，都不是固定不变的。由于这一理论对数据的涵盖性和易检验性，使得它受到很多工作压力研究领域者的重 视。

二、压力源及其理论研究

1.压力源概念

压力源即压力的来源，又称应激源或紧张性刺激。是指导致压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境、个体的内在环境及心理社会环境，主要包括两部分，即生活压力源和工作压力源。

工作压力源包括导致工作压力反应的情绪、刺激、活动等。是员工在工作活动中所承受的对其身心活动造成一定影响的外在刺激因素，是个体对工作压力感知的一种主观评价。它是改变个体心理和身体健康状态的主要原因。构成压力源的因素很多，各个因素之间会相互影响，构成复杂的系统，当个体长期处于这些压力源系统中，不仅仅是对他个人，对组织也同样会带来消极影响。在压力管理过程中，了解压力源是基础。所以工作压力源成为研究者和实践者关注的重点。

2.压力源研究的理论回顾

Weiss(1976)认为工作组织中的压力源主要有：工作本身因素；组织中的角色；职业发展；组织结构与组织风格；组织中的人际关系。

Whettent和Cameron把压力源归纳为时间压力、互动压力、情景压力和期望压力四个方面。

Cooper，C.L.和Marshall(1978)对白领工作人员的工作压力研究认为，工作压力源主要有：工作本身因素、组织中的角色、工作中的关系、职业发展、组织结构和组织倾 向。

Ivancevich和Matteson(1980)借鉴了以前的研究成果，认为工作压力源可分为组织内部压力源和组织外部压力源两部分，强调了个体差异和个人对压力感知的影响作用。他们把压力源分为五个基本类型：生理条件、个人层面、团队层面、组织层面和组织外因素。其中，个人层面涉及角色和职业发展，组织层面包括组织倾向、组织结构、工作设计和任务特征。

Hendrix，W.H.（1995）等人的研究中，将引起压力的因素分为3类：组织内部的因素、组织外因素和个人特 征。

Summers，T.P（1995）等人将引发工作压力的原因分为四类：个体因素特点、组织结构特点、组织过程特点、角色特点。

罗宾斯((1997)确认了三种类型的潜在的压力源：环境、组织和个人压力因素，并认为这三种因素是否会导致现实压力感的形成取决于个体差异(如工作经验、个人认知等)。环境因素包括经济、政治和技术的不确定性；组织因素包括任务要求、角色要求、人际关系要求、组织结构、组织领导作风和组织生命周期；个人因素则包括家庭问题、经济问题和个性特点。

近几年，我国对工作压力源的研究比较多，研究的内容主要有两方面，一类是通过调查，对某一行业、某一岗位的工作者的压力源进行识别；另一类是以压力源中的某一变量为研究对象，剖析该变量与其他变量的关系。

第一种研究所涉及的对象包含了各个行业、岗位的工作者，有医生、教师、公务员、科技工作者、知识型员工、经理人员等，基本上都是通过问卷调查的形式对该类工作者的工作压力源进行了分析，也有的学者只做了定性分 析。

张继红（2005）通过对航天科技人员工作压力与绩效的相关性分析，发现航天科技人员所承受的工作压力主要来自于“工作环境”、“工作角色”、“组织、人际关系”、“工作回报”和“工作时间”五个方面。

舒晓兵（2006）对我国国有企业和私营企业管理人员的工作压力源进行了比较和分析。

赵春燕（2007）对国有企业、外资企业和私营企业三类研发人员的工作压力状况进行比较研究。

第二种研究一般就工作压力源中的不同变量之间的关系进行研究，以进一步明确工作压力源中的变量之间是否相互影响及影响程度。马可一(2000)在工作情景中认知资源与职业关系的研究中，把管理人员的工作压力分为任务压力、竞争压力、人际压力和环境压力四个部分。

汤毅晖（2004）对管理人员工作压力源、控制感、应对方式与心理健康的关系进行研究，探讨工作压力源、控制感、应对方式和心理健康关系。

曹静（2005）研究管理人员工作压力源与工作倦怠的关系及其影响因素。其中将应对方式和社会支持作为中介变量同时引入工作压力源—工作倦怠的研究。

弋敏（2007）对知识型员工工作压力实证研究，知识型员工的主要工作压力源分别为工作任务、工作背景和氛围、职业发展、人际关系及组织结构和文化。

三、压力源的测量

工作压力的准确测量是研究工作压力管理的基础，国内目前尚未研制出较为成熟的工作压力测量工具，大多直接借鉴使用国外的压力测量工具。比较有影响的、广泛使用的工作压力测量工具主要有：

1.职业压力指标量表(OSI)

职业压力指标量表是CooperSloan和Williams于1988年设计的测量工作压力的一个指标体系。它从压力源、个性特征、控制源、应对策略、工作满意度、生理健康状况和心理健康状况七个方面来全方位地衡量工作压力状况。

2.McLean’s工作压力问卷

McLean’s工作压力量表中的问卷是美国心理学家McLean教授编制的。该问卷由应对能力、工作满意度和工作压力源三个量表组成。

3.工作内容问卷

著名的工作压力JD-C模式的提出者Karasek教授于20世纪70年代研制了工作内容问卷。该问卷原用于工作压力与高血压、心脏病的关系研究，现已被广泛应用于评价职业人群的工作压力水平。

4.工作控制问卷

工作控制问卷是美国国家职业安全卫生研究所的Hurrell和McLaney于1988年研制的，该问卷主要从工作压力源的角度来衡量个体面临的压力，调查内容与个体对工作情境中的人、事、物的控制程度密切相关。

5.职业压力问卷调整版（OSI-R）

职业压力调查量表最早是由Osipow于1981年设计的工作压力测量问卷，经过20年的使用和反复修订完善，于1998年重新推出了该量表的调整版本。OSI-R量表由职业角色问卷、个体紧张反应问卷和个体能力问卷三个量表构成，共有140个测试项目。

6.工作压力量表

Paker和Decotiis（1983）编制的工作压力量表，已在许多研究中得到使用，并被证明具有较高的信度和效 度。

目前国内还没有较为成熟的工作压力测试工具，研究者大多是借鉴和使用国外的压力测量工具，但还有部分学者在对我国不同行业职员工作压力的研究中，结合国情和行业特点，在传统测试工具的基础上进行改进和完善，设计出了新的压力测量工具。

四、研究展望

综上所述，各种理论从不同的侧面分析了压力的形成，如何将上述工作压力理论加以综合考虑，以期能完整解释实际的工作压力现象，这值得进一步研究。

现实生活中极少有纯粹的单一性压力源，多数压力源都包含两种以上的因素，几种压力源之间既互相区别又互相联系，今后对压力源的研究，一般都应该把几种压力源作为整体加以考虑。

不同的压力源测量工具，对企业的压力管理提供了指导。早期的压力研究较多采用横切面法,最近的压力研究中注意更多运用纵向研究设计。

压力管理中的相关理论，几乎都是以国外特别是西方企业文化为背景的,这些理论和模型在我国企业文化背景下的适用性有待进一步验证和深入研究。

作者单位：首都经贸大学

北京服装学院

参考文献：

[1]舒晓兵.管理人员工作压力源及其影响[J].统计研究,2005,(9):29-35.

[2]石林.工作压力理论及其在研究中的重要性[J].心理科学进展,2001,(10):433-435.

[3]徐长江.工作压力系统研究:机制、应付与管理[J].浙江师大学报,1999,(5):29-35.

[4]马剑虹,梁颖.管理者工作压力高阶因素结构分析[J].应用心理学,1997,(2):21-26.

[5][美]斯蒂芬•P.罗宾斯著,孙建敏,李原译.组织行为学[M].北京:中国人民大学出版社,1997:478.

大学生心理压力论文篇5

当前快节奏的工作和生活，使人们的观念、心理、行为发生了一系列的变化，产生了各种适应或紧张症等与压力有关的疾病。压力问题已经开始引起社会各界的高度重视，已成为社会的焦点问题,有关压力的研究已经成为心理学、医学、社会学、管理学等共同关注的热点领 域。

在企业管理中，工作压力管理已成为人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的工作压力不但是造成员工健康和安全隐患的重要问题，还会导致一些组织问题，如员工不满、消极怠工、高离职率、缺勤和低生产率等。对压力进行管理，尤其是对工作压力源的分析与探讨极为必要。

一、压力的内涵和相关理论

1.基本概念的界定

(1)压力

“压力”这个词对我们并不陌生，几乎每个人都经历过压力。它被广泛地应用在人们的生活和工作之中。对压力的认识最初源自物理学，是指物体受到试图扭曲它的外力的作用，在其内部产生相应的力。以后对压力的认识扩展到医学领域。随着工业化、城市化以及信息革命的发展，压力的研究在强烈的社会需求推动下，从医学领域迅速扩展到社会学、心理学、管理学等几乎所有学科研究领域，引起如社会学、心理学、生理学等许多学科专家的关注。关于压力的定义也有很多种，综合各界学者对压力的定义，对压力含义的界定总体上可以概括为刺激说、反应说和刺激—反应说三大类。

第一，刺激说。刺激说认为压力就是作用于个人的力量或刺激，从而导致人的紧张的反应。这种定义借助物理科学中压力的定义，认为压力是某些可能会导致分裂性结果的特质或事件。把压力看成是人对外界的刺激所引起的生理的紧张、恐惧等，强调的是人的一种生理反应，认为人们所承受的压力是有限的，当压力超过人所能承受的极限时，将会造成永久的破坏。这是早期对压力分析的观点。这种观点的主要代表有weiss等。刺激说的观点主要集中注意于压力刺激的实质，关心压力的来源是什么。主要强调了压力的外部因素，而较少考虑到个人对压力程度的感知和评价，也没有注意到对压力反应的处理策略。

第二，反应说。反应说把压力看做是个体对某些刺激物的反应，是由于环境刺激物的影响，使人们呈现出的一种心理的反应。这一理论强调压力是个体对环境要求的一种反应，而不是外界环境对个体的一种压力。把压力看成是人的主观感受，着眼于人们对待压力的体验和认知，并且认为压力是以反应为基础的模式，它强调人的心理和精神方面。

第三，刺激—反应说。刺激—反应说认为压力是个体与压力源之间一个相互作用的过程，个体感受到的压力来源于个体对情境的察觉和评估，不同的人在不同的时期对压力的感受不同。根据刺激—反应说，压力是个人特征和环境刺激物之间相互作用的后果，是形成个体生理心理及行为反应的过程。不仅包括环境刺激造成的紧张也包括人们对环境刺激的主观反应，更重要的是它还包括个体特征差异及对待压力策略的其他因素。这是一个动态的认知过程，它全方位、多视角地考察了个人特征与外界刺激之间的相互作用、相互影响的关系。

(2)工作压力

在企业压力管理中，我们以研究工作压力为主。在本文中，压力即指工作压力。工作压力（work stress）概念是从压力定义衍生而来，简单来说是指当压力发生在工作场所时就称之为工作压力。我国学者徐长江（1999）把工作压力定义为：在工作环境中，使个人目标受到威胁的压力源长期地、持续地作用于个体，在个体及应付行为的影响下，形成一系列生理、心理和行为的反应过程。工作压力概念有广义和狭义之分。广义上的工作压力包括个体在工作情境中体验到的压力和来自工作场所之外的对工作产生影响的压力，而狭义的工作压力仅为工作情境中的压 力。

2.有关压力研究的理论

压力管理研究在西方已经近100年，研究者从不同角度提出了有关压力管理的相关理论。

(1)压力主体特征理论

压力主体特征学说认为压力的产生与个人的某些主体特征，特别是主体的需求与能力有关，当个体有较高的需求与期望发生，但又感到自我能力有所不及时，就会在行为活动过程中感到压力。这一学说思想强调了个人主观因素，特别是需求与能力对于压力形成于反应过程中的重要影响，解释了不同个体在同样压力环境中的个别差异原 因。

(2)个体—环境匹配理论

个体—环境匹配理论或称为p-e模式，该理论认为环境变量和个人相关特征决定压力是否会产生。french和caplan(1972)提出的这一理论是工作压力领域中运用最多、得到最广泛接受的理论之一。french等人认为引起压力的原因不是单纯的环境因素或个人因素，而是个人和环境相联系的结果。工作的压力是由于个体能力与工作要求不匹配(misfit)。只有当个性特征与工作环境相匹配(fit)时，才会出现较好的适应。

(3)工作需求—控制理论

karasek(1979)提出的工作需求—控制模式(简称jd-c模式)也是研究工作压力的一个很有影响的理论模式。karasek以大量有关职务再设计和员工压力的研究为基础建立了jd-c模式，从工作特征出发，对工作压力做出解释和预测。所以它还被称为工作压力模式。karasek认为工作压力来源于工作本身所包含的两个关键特征，即工作要求和工作控制的共同影响。它包含两个基本假设：

①高工作要求，低工作控制导致高工作压力。

②当工作要求和工作控制均处于高水平时，工作动机增强，因此有利于提高员工的工作绩效和工作满意度。进入20世纪80年代后，这一模式中又加入了一个社会维度：社会支持，使这一模式成为工作需求—控制支持模式(简称jdcs模式)。

(4)认知交互作用理论

认知交互作用理论是一个以认知评价过程为基础的工作压力模式。该理论提出者是美国心理学家richards. lazarus。lazarus认为在压力源与压力反应之间存在着两个阶段的认知评价过程。个体首先要评价外界事件是否具有挑战性或威胁，然后对自己所能获得的应对资源如个人能力和社会支持等进行评价，当个体认为后者不足以应对外界的威胁性事件时，工作压力便产生了。

lazarus认为传统的工作压力研究将环境条件和个体特点看做是分离的和不变的，没有正确地描述工作压力的问题。个体—环境匹配理论虽然比传统理论的思维推进了一步，通过对个体和环境之间的关系来考虑工作压力产生的原因，但这一理论的问题是它仍然把个体和环境都看做是静止的、不变的。lazarus(1995)认为，压力不是个人特点的产物，也不是环境的产物，压力的产生是某一种环境与某一种人所做的对环境所可能产生的威胁的评价结合的结果。在交互理论中，压力是一个过程，这一过程随着时间和面临的任务而产生变化。个体和环境的关系，以及个体与环境的匹配程度，无论在时间上、工作任务或活动上，都不是固定不变的。由于这一理论对数据的涵盖性和易检验性，使得它受到很多工作压力研究领域者的重 视。

二、压力源及其理论研究

1.压力源概念

压力源即压力的来源，又称应激源或紧张性刺激。是指导致压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境、个体的内在环境及心理社会环境，主要包括两部分，即生活压力源和工作压力源。

工作压力源包括导致工作压力反应的情绪、刺激、活动等。是员工在工作活动中所承受的对其身心活动造成一定影响的外在刺激因素，是个体对工作压力感知的一种主观评价。它是改变个体心理和身体健康状态的主要原因。构成压力源的因素很多，各个因素之间会相互影响，构成复杂的系统，当个体长期处于这些压力源系统中，不仅仅是对他个人，对组织也同样会带来消极影响。在压力管理过程中，了解压力源是基础。所以工作压力源成为研究者和实践者关注的重点。

2.压力源研究的理论回顾

weiss (1976)认为工作组织中的压力源主要有：工作本身因素；组织中的角色；职业发展；组织结构与组织风格；组织中的人际关系。

whettent和cameron把压力源归纳为时间压力、互动压力、情景压力和期望压力四个方面。

cooper，c.l.和marshall(1978)对白领工作人员的工作压力研究认为，工作压力源主要有：工作本身因素、组织中的角色、工作中的关系、职业发展、组织结构和组织倾 向。

ivancevich和matteson(1980)借鉴了以前的研究成果，认为工作压力源可分为组织内部压力源和组织外部压力源两部分，强调了个体差异和个人对压力感知的影响作用。他们把压力源分为五个基本类型：生理条件、个人层面、团队层面、组织层面和组织外因素。其中，个人层面涉及角色和职业发展，组织层面包括组织倾向、组织结构、工作设计和任务特征。

hendrix，w.h.（1995）等人的研究中，将引起压力的因素分为3类：组织内部的因素、组织外因素和个人特 征。

summers，t.p（1995）等人将引发工作压力的原因分为四类：个体因素特点、组织结构特点、组织过程特点、角色特点。

罗宾斯((1997)确认了三种类型的潜在的压力源：环境、组织和个人压力因素，并认为这三种因素是否会导致现实压力感的形成取决于个体差异(如工作经验、个人认知等)。环境因素包括经济、政治和技术的不确定性；组织因素包括任务要求、角色要求、人际关系要求、组织结构、组织领导作风和组织生命周期；个人因素则包括家庭问题、经济问题和个性特点。

近几年，我国对工作压力源的研究比较多，研究的内容主要有两方面，一类是通过调查，对某一行业、某一岗位的工作者的压力源进行识别；另一类是以压力源中的某一变量为研究对象，剖析该变量与其他变量的关系。

第一种研究所涉及的对象包含了各个行业、岗位的工作者，有医生、教师、公务员、科技工作者、知识型员工、经理人员等，基本上都是通过问卷调查的形式对该类工作者的工作压力源进行了分析，也有的学者只做了定性分 析。

张继红（2005）通过对航天科技人员工作压力与绩效的相关性分析，发现航天科技人员所承受的工作压力主要来自于“工作环境”、“工作角色”、“组织、人际关系”、“工作回报”和“工作时间”五个方面。

舒晓兵（2006）对我国国有企业和私营企业管理人员的工作压力源进行了比较和分析。

赵春燕（2007）对国有企业、外资企业和私营企业三类研发人员的工作压力状况进行比较研究。

第二种研究一般就工作压力源中的不同变量之间的关系进行研究，以进一步明确工作压力源中的变量之间是否相互影响及影响程度。

马可一(2000)在工作情景中认知资源与职业关系的研究中，把管理人员的工作压力分为任务压力、竞争压力、人际压力和环境压力四个部分。

汤毅晖（2004）对管理人员工作压力源、控制感、应对方式与心理健康的关系进行研究，探讨工作压力源、控制感、应对方式和心理健康关系。

曹静（2005）研究管理人员工作压力源与工作倦怠的关系及其影响因素。其中将应对方式和社会支持作为中介变量同时引入工作压力源—工作倦怠的研究。

弋敏（2007）对知识型员工工作压力实证研究，知识型员工的主要工作压力源分别为工作任务、工作背景和氛围、职业发展、人际关系及组织结构和文化。

三、压力源的测量

工作压力的准确测量是研究工作压力管理的基础，国内目前尚未研制出较为成熟的工作压力测量工具，大多直接借鉴使用国外的压力测量工具。比较有影响的、广泛使用的工作压力测量工具主要有：

1.职业压力指标量表(osi)

职业压力指标量表是cooper sloan和williams于1988年设计的测量工作压力的一个指标体系。它从压力源、个性特征、控制源、应对策略、工作满意度、生理健康状况和心理健康状况七个方面来全方位地衡量工作压力状况。

2.mclean’s工作压力问卷

mclean’s工作压力量表中的问卷是美国心理学家mclean教授编制的。该问卷由应对能力、工作满意度和工作压力源三个量表组成。

3.工作内容问卷

著名的工作压力jd-c模式的提出者karasek教授于20世纪70年代研制了工作内容问卷。该问卷原用于工作压力与高血压、心脏病的关系研究，现已被广泛应用于评价职业人群的工作压力水平。

4.工作控制问卷

工作控制问卷是美国国家职业安全卫生研究所的hurrell和mclaney于1988年研制的，该问卷主要从工作压力源的角度来衡量个体面临的压力，调查内容与个体对工作情境中的人、事、物的控制程度密切相关。

5.职业压力问卷调整版（osi-r）

职业压力调查量表最早是由osipow于1981年设计的工作压力测量问卷，经过20年的使用和反复修订完善，于1998年重新推出了该量表的调整版本。osi-r量表由职业角色问卷、个体紧张反应问卷和个体能力问卷三个量表构成，共有140个测试项目。

6.工作压力量表

paker和decotiis（1983）编制的工作压力量表，已在许多研究中得到使用，并被证明具有较高的信度和效 度。

目前国内还没有较为成熟的工作压力测试工具，研究者大多是借鉴和使用国外的压力测量工具，但还有部分学者在对我国不同行业职员工作压力的研究中，结合国情和行业特点，在传统测试工具的基础上进行改进和完善，设计出了新的压力测量工具。

四、研究展望

综上所述，各种理论从不同的侧面分析了压力的形成，如何将上述工作压力理论加以综合考虑，以期能完整解释实际的工作压力现象，这值得进一步研究。

现实生活中极少有纯粹的单一性压力源，多数压力源都包含两种以上的因素，几种压力源之间既互相区别又互相联系，今后对压力源的研究，一般都应该把几种压力源作为整体加以考虑。

不同的压力源测量工具，对企业的压力管理提供了指导。早期的压力研究较多采用横切面法,最近的压力研究中注意更多运用纵向研究设计。

压力管理中的相关理论，几乎都是以国外特别是西方企业文化为背景的,这些理论和模型在我国企业文化背景下的适用性有待进一步验证和深入研究。

作者单位：首都经贸大学

北京服装学院

参考文献：

[1]舒晓兵.管理人员工作压力源及其影响[j].统计研究,2005,(9):29-35.

[2]石林.工作压力理论及其在研究中的重要性[j].心理科学进展,2001,(10):433-435.

[3]徐长江.工作压力系统研究:机制、应付与管理[j].浙江师大学报,1999,(5):29-35.

[4]马剑虹,梁颖.管理者工作压力高阶因素结构分析[j].应用心理学,1997,(2):21-26.

[5][美]斯蒂芬•p.罗宾斯著,孙建敏,李原译.组织行为学[m].北京:中国人民大学出版社,1997:478.

大学生心理压力论文篇6

一、教师职业压力的内涵

较早出现并被普遍引用的是Kyriacou和Sutcliffe(1978)提出的教师职业压力定义。他们认为，教师压力是教师的一种消极情感(如气愤或沮丧)的反应综合症，通常伴随着潜在致病的生理和生化变化，它是由教师工作引起的，并且通过教师对工作要求是否对其自尊或健康(well-being)构成了威胁的知觉以及通过激活减少威胁知觉的应对机制来进行调节。这个定义实际上认为教师压力对教师健康产生了消极和潜在伤害。我国有学者认为，所谓教师压力，是指由教师的教育教学活动及生存状况相关的烦恼事件或学校工作环境等因素引起的一种精神状态及相应的行为表现。

二、当代中小学教师职业压力源分析

从已有的教师职业压力研究结果看，不存在一个唯一最显著的压力源，但某些压力源在多数研究中重复出现。中小学教师工作中存在着许多压力源，它们随着时间推移而不断发生变化。当代中小学教师职业压力源分为社会压力源、组织压力源和个人压力源。

（一）社会压力源

考试压力使当代中小学教师不堪重负。广大学生及学生家长将考试升学的希望寄托在教师身上，各级教育管理部门也将考试排名和升学率与教师的晋级、工资、奖金直接挂钩，考学生实质就是考教师，因而教师的考试压力绝不亚于学生。

社会成员对教师的要求和期望过高。由于职业的需要，中小学教师不仅要做好教学工作，还必须成为教育专家、课堂管理者、人际关系协调者、心理咨询者、学习者、以及优秀的父母形象等，且每种角色都要求教师具有“蜡烛的牺牲精神，春蚕的奉献意识，园丁的工作作风”。

另外，不良社会风气的蔓延、社会地位不高、经济收入过低，以及职称评定制、教师聘任制、末位淘汰制等教育改革的举措都会增加中小学教师的压力。

（二）组织压力源

教师职业压力的组织压力源主要体现在学校管理和人际关系两方面。

首先，学校的管理水平和硬件设施对教师工作的影响很大。由于学校管理不当而引起的与教师直接相关的问题有：工作负荷过重（工作任务分配不均或职责划分不明确）、缺乏参与学校协商与决策的机会、缺乏适当的继续教育（培训）以适应新的工作要求、升职机会太少、管理者对遭受压力或表现出压力症状的教师缺乏理解与帮助等等。至于学校条件差给教师带来的压力自是不言而喻。

其次，学校内部的人际关系构成教师职业压力的重要来源。一方面，由于诸多原因，学生的思想和行为差别很大，且不易受教师控制，因此，学生之间的摩擦、不良行为、厌学、学习成绩较差及对教师的不尊敬态度，都是教师每天必须面对并加以解决的难题。另一方面，教师与领导和同事间的关系处理不好也促使压力产生。

（三）个体压力源

如果将以上社会因素和组织因素看作造成职业压力的外在因素，那么教师的个体特征（如人格、认知风格等）可以看作教师职业压力的内在因素。

在心理学中，人格通常是指一个人所具有的独特的稳定的心理特征的集合，如性格、兴趣、爱好及能力等，是一个相对稳定的心理结构组织。戴维和瑞德（David & Reda）的研究表明，人格特征是引起教师职业压力的一个重要因素。A型人格特征或外控型的教师由于其性格内心好静、忧郁，难以适应环境，往往承受更大的职业压力。教师由于人格特征和认知风格不尽相同，对压力感知的程度、范围也表现出很强的个体差异性。

三、中小学教师职业压力的管理策略

（一）运用社会支持系统，提高教师的社会地位和职业威望

一份职业的社会地位，取决于它的经济地位和职业声望，同时也决定了该职业的吸引力。在中国，教师尽管被人们普遍誉为“人类灵魂的工程师”、“辛勤的园丁”、“人之楷模”等，但其职业地位并没有得到社会的真正认可。要使教师真正热爱并献身于自己的职业，必须通过政策倾斜、舆论导向等多种途径，在全社会营造“尊师重教”的良好氛围，真正做到教师职业无论是在城市还是在农村都处于比较优越的地位。只有这样，教师才能对自己的职业感到光荣和自豪，才能以健康而积极的态度从事教育工作。

（二）增加人文关怀，创设良好的工作和制度环境

学校要努力为教师创造宽松的工作环境，体现以人为本的管理理念。学校领导要深入到教学一线和教师群体，关心教师的工作和生活。要健全民主管理、民主监督机制，尊重教师的合法权益、主体地位。要建立科学的聘任、考评、筛选制度，创设公平公正的竞争环境，激发教师产生强大而持久的行为动力。

深化教学管理改革，消除对教师管理工作的随意性。减少不必要的检查、评比和重复培训，为教师从事创造性的工作提供更多的自由时间和自主空间。加强图书资料、仪器设备建设，为教师备课、教学实验提供良好的条件。推广先进的教学方法和现代教育技术手段，减少教师因机械、重复劳动而带来的压力。缩减班额，整合资源，优化设置，减轻教师的工作负担。

注重过程评价，形成多元化教师评价体系。教育行政部门必须改变只以学生考试成绩来评价中小学教师工作的做法，不断改革和完善教师评价制度，使教师评价体系更加科学、更加人性化，更加符合中小学教师的职业特点。

搞好教师培训，注重教师心理健康教育。高质量的教师培训是缓解教师压力的间接途径，把对教师的工作要求通过培训转化为教师自身必要的职业素养和职业能力，可降低工作压力。无论是职前培训还是在职培训，使现代师资培训工作更加实用化、合理化，避免形式主义和表面化显得尤为重要。此外，还要建立健全中小学教师心理辅导与咨询机构，定期开展心理讲座和现场咨询，帮助中小学教师掌握心理调适的方法，提高自我心理调控能力，及时疏导、排解不良的情绪和心理困扰。

参考文献

〔1〕 Kyriacou，C.&Sutchcliffe， J.“Teacher Stress:Prevalence，Sources and Symtoms”，British Journal of Educational Psychology，Vol. 48，1978.

〔2〕陈德云.教师压力分析：来源分析与应对策略〔D〕.华东师范大学硕士学位论文，2004.

〔3〕许延礼.高中教师工作压力、心理健康及其关系的研究〔D〕.山东师范大学教育硕士学位论文，2003.

大学生心理压力论文篇7

资料详实，指论文内容、材料、结果必须是客观存在的事实，能够经得起科学的验证和实践的考验。要对每一个医学概念、数据等准确无误的理解和运用，坚持唯物辨证法的立场，实是求是，保持严肃认真的态度，做到立论客观，论据充分，论证严谨。不能主观意断，更不能为达到“预期目的”而歪曲事实，伪造数据。

内容先进，要求论文理论和实践水平能够代表当今国内外医学发展水平，如果失去了这一点，论文也就失去了价值。

㈡、创新性创新是医学论文的灵魂。能否为促进医学发展作贡献是衡量论文水平的根本标准。医学论文非常重要的一点就是要有新创见、新观点。医学论文不同于教科书及综述讲座之类的文章，而是在于学术交流，报到新发现，发表新方法、新理论。因此在内容中必须突出“新”字，对于已为人知的观点不必复述，而应突出阐明自己新的观点。

㈢、理论性医学论文不仅是医学科学研究的总结，而且是一个在创造的过程。它不同于一般的科研记录或实验报告，而应提炼出指导医学科研活动及临床实践的经验教训，发现规律，并上升为理论，反过来指导实践。

㈣、简洁性医学论文要求简洁，这不同于一般的文学作品，需要各种修辞手段和华丽的词藻，它要求行文严谨，重点突出，文字语言规范、简明，能用一个字表达清楚的就不用两个字，不滥用同义词和罕见词。文章尽可能简短，材料方法部分应简明扼要，结果部分可用较少的图表说明较多的问题，讨论部分不赘述已公认的东西，不重复已有的讨论。总之，用最短的文字说明要阐述的问题，以减少阅读时间，使读者用较短的时间获得更多的信息。

㈤、逻辑性论文的逻辑性是指论题、论点、论据、论证之间的联系一环扣一环，循序撰写，首尾呼应，顺理成章，并做到资料完整，设计合理，避免牵强附会，虎头蛇尾，空洞无物。

㈥、可读性写论文的目的就是进行学术交流，最终是给人看的，因此，论文必须具有可读性，即文字通顺，结构清晰，所用词汇具有专业性，而且是最易懂，最有表达了的字眼。使读者用较少的脑力和时间理解所表达的观点和结论，并留下深刻的影响。

医学论文范例欣赏：

【摘要】目的转变患者对高血压的认识，提高患者战胜疾病的信心。方法收集xxxx9年1月—xxxx0年1月之间我院收治的104例高血压患者的临床资料对患者心理状态进行分析，从而有针对性地制定具体护理措施。在护理过程中，注意建立护患关系，亲切而又耐心的解释并尽可能地解决患者存在的思想问题，创造良好的医疗环境，鼓励患者自觉配合各种治疗。结果患者由最初对疾病认识不足出现异常到引导患者对疾病的正确认识，树立战胜疾病的信心，从而提高护理质量。结论良好的护理指导对防止血压升高起着重要作用。

【关键词】高血压；心理护理；措施

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmhg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmhg可以诊断为高血压。高血压是中老年常见病、多发病。是常见的代谢失常动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素。积极防治高血压是防治心脑血管疾病的重要环节，应对患者实施有效的护理指导。

1.临床资料

我国高血压患者每年以300万例的速度增长，使许多人深受其害，即我院从xxxx9年1月～xxxx0年1月共收治104例高血压患者，其中男64例，女40例，年龄40～50岁38例，50～60岁52例，60岁以上14例，如何做好患者的心理护理及措施，可将其危害降至最低点。现将对高血压患者的心理护理及措施浅谈如下：

2.心理护理

2.1心理护理基本概念

心理护理与心理治疗既有联系又有区别。心理护理强调运用心理学的理论和方法紧密结合护理实践，发挥护士与患者接触最密切的职业优势，注重心理护理，使之成为心身康复的增强剂。心理护理与躯体护理的目的都是促进康复和增进健康。实践证明，心理护理只有与躯体护理紧密地结合，才能在护理的全过程中增进服务对象的身心健康。但心理护理不同于躯体护理，例如腹壁结肠造口的护理，要求护士教会病人自行处置腹壁肠造口的操作技巧（躯体护理），并对病人关心、体贴（心理护理）。

2.2心理护理的重要性

人的心理因素与全身生理活动有密切的联系，情绪能影响免疫功能，如恐惧、紧张可使机体的“免疫监视”作用减弱，反之，良好的心理因素具有治疗价值。因此从整体看待病人是护理工作的基本出发点；重视对病人心理的研究，做好心理护理是提高护理质量的重要环节。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患病后，由于生理功能的紊乱，大都存在情绪稳定性降低，暗示感受性增高，对自身行为控制能力降低等倾向。因此，患者容易出现消极反应。心理护理的目的就是要通过美好的语言、愉快的情绪、友善的态度、优美的环境、使紧的心理状态得到松弛，增强机体抗病能力。可以使患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。使患者对疾病有一个正确认识，对待已出现的症状进行解释。让患者解除由疾病伴随而来的不愉快情绪和各种顾虑，积极配合治疗。

2.3心理护理措施

护士要必须做到对病人家庭环境、文化水平、生活习惯、病情变化、思想情绪等有所了解，在护理过程中采取疏泄、劝导、解释、安慰、暗示、保证等手段，并要因人而异、因势利导、有的放矢，进行心理护理。还必须十分注意自身的素质修养，通过语言、表情、态度、行为来影响患者的感受和情绪，使之感到温暖，增强信心，减少顾虑，振奋精神，从而在治疗过程中保持最佳的心理状态。这就是良好的医德在护理工作中的重要价值，也是对一个责任护士的严格要求。

2.4.树立良好的医德医风，建立良好的护患关系

尊敬患者、爱护患者、耐心宣讲住院规则、周围环境、作息时间。部分患者的隐私要保密、解除思想负担，使患者感觉到住院如在家里一样。视患者为亲人、朋友，从而使患者对医护人员产生信任、理解，对患者不论身份、文化水平、社会地位高低均应同等对待。良好的护患关系是一切治疗成功的保证。

2.5创造良好环境

病房舒适、环境幽雅，给患者以赏心悦目的感觉，病房要求清洁、整齐、舒适、美观、空气清新，尽量做到轻重患者分开，以免互相干扰。恢复期患者病房可配电视或收音机以分散患者注意力，使患者感到生活在富有生活气息的环境里，增强患者对生活的热爱和与疾病作斗争的信念，使患者早日恢复。

3.护理措施

3.1适量运动

有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。但高血压患者不宜进行剧烈活动，以免血压突然升高而加重心脏负担，可根据患者的体力、病情、心功能情况量力而行，开展适合自身活动的有氧运动项目。坚持长期做有氧运动同减肥一样可以降低血压促进血液循环，提高机体抗病能力。如：散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动。但患者在进行运动的时候应注意勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

3.2戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

3.3自我管理

患者应学会自我管理，应定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情加予调整，防止血压反跳。条件允许，可自备血压计及学会自测血压。除服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。如患者服药后出现血压升高或过低，血压波动大并伴有出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等现象应立即到医院就医。如病情危重，请求120急救中心救助。

3.4合理膳食

“民以食为天”。合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。要做到合理的膳食，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如：淀粉、玉米等。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。这类糖属于单糖，易引起血脂升高，限制脂肪的摄入。烹调时，宜选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。其次，还要适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如果患者高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。再次，要限制盐的摄入量。如每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水滞留。最后，应多吃新鲜蔬菜。水果每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。每天可吃1-2只苹果，有益于健康，同时，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。最好在适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

3.5预防并发症的发生

高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。如有头晕、头痛、心慌、手指发麻、心动过速等一系列症状时，应及时配合医生给予及时处理，同时要防止院内交叉感染

小结：

高血压是一种典型的身心疾病，对其进行心理护理与药物治疗在我们护理工作中是同等重要的，家属也要与之密切配合，共同营造一个温馨和睦的家庭，以缓解患者紧张、焦虑、孤独之情绪。同时要细致观察患者的不同心理，在病情许可的条件下投其所好，教会患者进行自我心理调适，帮助指导其建立健全的人格与正常的情绪反应，生活规律，以便早日康复。

【参考文献】

［1］申涛.防治高血压从点滴做起［j］；医药与保健；xxxx5年08期；17

［2］夏泉源.内科护理学［m］.第1版.人民卫生出版社，xxxx4：97～102.

大学生心理压力论文篇8

当stress被引入作为心理学术语时，我国心理学词典和教科书对其有多种解释，如压力、应激、紧张、挫折等，当前心理学研究并未给其一个统一的定义。从概念接受角度来说，用压力这个概念则相对来说通俗易懂，易于被大众接受。如果从心理学研究角度对其进行定义，那么就可能有多种概念的内涵：如压力反应、压力事件、压力感、压力应对等。如塞里（1936）从生物医学的研究角度出发将其定义为人或动物有机体对环境刺激的一种具有非特异性的生物学反应现象。我国有心理学家则认为压力包括压力事件和心理压力两个概念，压力事件（stress）是指一定令个体紧张，感受到威胁性的刺激情境或事件。心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同，可见，压力是个普遍概念而非单独概念。

二、压力研究的取向

纵观20世纪30年代以来的各种压力研究，大致可以概括出三种类型:

1.将压力作为因变量进行研究，关注个体对有害刺激的反应

早期以塞里为代表的生物医学观认为应激是有害刺激作用于有机体的结果，注重研究应激状态下的生理反应过程，而不是引起这种反应的心理社会原因，并在其研究的基础上提出一般应激综合症（GAS模型），其观点和研究模式至今还在医学的病理生理学研究领域占有一席之地。

2.将压力作为自变量进行研究，关注压力来源的性质与特征

这类研究把应激作为自变量，研究各种有害性刺激物的性质和特征。历史上，与塞里研究形成对照的是一段时期里心理学家们把应激与应激源作为同一概念来研究。而且心理学家所指的应激源的范围相当广泛，远不是塞里所强调的躯体性应激源，还包括心理的、社会的和文化性的应激源。

3.对压力过程中的中介变量进行研究，关注个体在应激源与应激身心反应中，中介变量如何其作用

例如，认知因素首先被认为是应激的决定因素，Lazarus提出，应激的发生并不伴随特定的刺激或特定的反应，而是发生于个体察觉或估价一种有威胁的情景之时。其它还发现应对方式、社会支持、个人经历和个性特征等许多因素对应激反应起着中介作用。

三、压力研究的阶段

依照压力的研究取向可分为两个阶段。第一个阶段临床取向（20世纪60年代中期至80年代初），该阶段主要是从病理心理的角度出发，说明生活中的危机事件或身体疾病对个体身心的影响，对危机事件的研究是从压力源研究角度而言的。

主要研究：绑架、家庭成员杀害人（Mayers&Pitt;1976;Morawetz;1982;Petti&Wells;1980）；父母离异（Steinberg,1974;Yours,1980）以及创伤性事件（Bulman&wortman,1977）等。身体疾病又是该阶段研究较多的另一个压力源。研究者主要考虑一些传染性小而残废率的重大疾病。包括心脏病（Mehler,1978），激素疾病（Drotar,ousens,1980），癌症（Earle,1979）等。该阶段研究明显不足之处在于被试年龄分布的不均衡，青少年研究只有7%，而成人研究则高达42%，另外过度重视危机和重大压力源而忽视了日常压力源的研究工具缺乏。

第二个发展取向研究阶段。自80年代开始，对压力的研究突破生理心理模式，转向发展心理模式。从压力源来说，日常压力源的研究是第二阶段的显著性标志。日常压力源主要来指家庭、学校、同伴等日常压力事件，例如学校环境与学生心理健康的关系。研究者着重从发展任务的角度来研究个体与环境之间的交互作用与应对的关系（oerter，1985）。研究考察了年龄、性别、种族和人格特征对压力的影响，研究了社会支持对象，如压力问题此外，研究者开始从自我概念这一新的角度来研究个体内部因素对压力的影响。

四、压力研究的主要理论背景

1.反应理论——生理医学的压力观

该理论认为压力是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象，可由加在有机体的许多不同需求而引起，并且具有非特异性。该理论提出应激的“一般适应综合症”模型（thegeneraladaptationsyndrone,简称GAS）包括警戒反应阶段、抗拒阶段、衰竭三个阶段,提出用生理参数（肌肉紧张度，皮肤电等）作为应激反应的客观指标，比心理变量或其他的躯体状况在应激的评估和测量上更具有信度和效度，此外GAS理论的提出促进了从生理系统的变化来揭示应激与心理健康关系，这一新的突破口,也是阐明各种社会心理因素对人体作用机制的关键。

GAS模型的不足之处在于：没有包含理解人类应激的重要心理因素,把人看作是对不良环境做被动反映的生命体。在强调生理指标的同时，忽视了人心理和行为的反作用。另外对于压力的评价也有较偏向的一面。

2.压力刺激理论——生物物理学的压力观

该理论模型把压力定义为能够引起个体产生紧张反应的外部环境刺激，如失业，失恋，天灾，贫困等。其关注的核心在于何种环境能够使人产生紧张反应。

该模型的主要贡献在于：通过推动压力源（生活事件）的定量化研究，促进了人们对社会心理刺激和疾病关系的认识，从而加速了身心医学的发展。在该模型基础上开展的一系列研究对于揭示生活事件和躯体疾病及精神病症状的关系，具有重要的现实意义。该模型的不足也显而易见：将活生生的人物理化了，忽视了人的主观能动性和心理行为的复杂性。

3.CPT模型——心理学的压力观

压力的CPT模型，即认知—现象学－交互作用（cognitive_phenomenological_transactional,CPT）模型，该模型的典型人物代表是拉扎罗斯(lazarus)和福克曼(Folkman)等人。该模型的核心点是，应激“既不是环境刺激，不是人的性格，也不是一个反应而是需求以及理性地应对这些需求之间的联系”。

该理论模型包含如下三个基本要点：

（1）认知的观点，即认为思维和认知是决定压力反应的主要中介和直接动用，换言之，压力感能否产生，以什么形式出现，均取决于个体对其与环境间关系的评估。

（2）现象学的观点，既强调与压力有关的时间、地点、事件、环境以及人物的具体性。

（3）相互作用的观点，包含两大要点：其一，在压力过程中，存在许多中介因素，压力源与中介因素的交互作用将直接或间接的影响个体最后的反应方式和结果。其二，压力产生与个体与环境间的特定关系，若个体认为自己无力对付环境需求则会产生压力体验。

该模型包含了压力研究的基本的四个要素：压力源、中介变量、生理或心理的反应结果。拉扎罗斯（lazarus和Launier,1978）认为：任何一个事件，只要是环境或内在要求超出了个体的适应性资源，压力就会产生。

与刺激模型理论和GAS模型相比，CPT是有下述特点：（1）不像前两种理论那样，只关注压力过程的两端，而是更注重中间过程的研究，尤其强调了个体心理和行为的作用，对于全面理解压力想象具有重要意义；（2）克服了前两种理论中对人的机械生物化的看法，不再将人看作是只受压力情景摆布的消极有机体，而是认可和强调了人的主观能动性的重要作用；（3）运用该模型可促进对压力的干预方式的研究，如改变中介机制可有效控制压力反应等。

五、压力研究的主要方法

纵观长达近一个世纪的压力研究，可以发现其中最常用的研究方法是问卷调查与心理测量法，采用最多的工具是量表或问卷。最主要出现在20世纪80年代以后，如下表1所示：

从以上研究工具分析看，由于依据压力研究理论观点各异，出现了不同压力调查问卷和测量量表，但总体来看他们大部分是考察个体所承受的压力源来评价压力，而对压力源研究主要是通过归纳个体日常事件中对个体日常事件中对个体影响较大且产生压力的事件。事件越多，影响程度越大则表明个体的压力越大。

六、压力研究的发展趋势

回顾过去的压力研究历史,可以发现压力研究领域主要集中在压力源、压力反应、压力中介变量三个领域，从上个世纪末80年代以来，国内外有关压力的研究又出现了新的发展趋势：

1.压力的跨方化研究

不同的文化背景、生活环境和发展任务给不同发展阶段的个体提出了不同的挑战（Greenfield&Cocking,1994）。Markus,Kitayama(1991)和chan(1994)指出，文化的力量可能对压力的评估产生显著影响，压力与心理适应的研究结果是有明显的跨方化差异。对同样的压力事件，不同文化背景，包括不同国家、地区、种族和社会团体中的个体的事件的压力感受和态度不尽相同，这无疑是取决于该文化规则、习俗和观念等因素。

有的研究者对中美两国大学生“学生生活应激量表”的测试结果进行了比较。结果显示，我国大学生对量表部分因素的反应及其总分都与美国大学生有及其显著的差异，表明我国大学生对应激状态的认知和应对反应不同与美国学生。

Jose和Anna等人（1998）近期对俄罗斯和美国青少年的压力进行了跨文化研究，结果发现，俄美两国青少年在重大生活事件的压力水平上没有显著差异，但俄罗斯青少年的日常压力显著大于美国同龄人，这与俄罗斯社会动荡，经济衰退直接有关。

2.压力与心理健康的关系研究

在压力研究的早期，研究者常常是关注危机性或重大性生活事件与人的心理适应之间的关系，如失业、配偶或朋友死亡等危险性压力事件的影响（B.S,Dohrenwent,1981）。后来研究者发现，由日常生活及社会角色所带来的持续压力是影响人心理健康的重要原因，如由婚姻、育儿及家庭经济所带来的压力与人的抑郁有密切相关（Schnefer&Lazarus,1981）。同时发现，时间压力，缺乏自主决策，工作角色含糊不清，工作中的绩效评价等与人的抑郁也有相关很大（Billings&Moos,1982;Kasc,1978）。40多项横断研究均发现了压力与抑郁的显著相关（Compas,Orosan&Grant,1993）。然而，这种相关不局限于抑郁。Compas和Howell（1989）等人发现，压力与内在心理问题相关（可解释11%的变异）要大于外在心理问题的相关（可解释5%的变异）。这可能表明，压力事件与抑郁等与其它症状的关系更为密切，但压力与各种心理和症状之间均存在普遍的关系，进一步研究表明，两者之间是相互影响的关系。

七、压力研究的评析

1.研究对象的范围过于集中

被试的选择“重两端轻中间”，即重视18岁之前的儿童青少年和成年人，轻视18岁之后到成熟的中间阶段压力的特点考察，青年时期，尤其是青年中期和晚期日常压力特点的研究是一个相对薄弱的领域，青年中期的压力研究远落后于成人方面的研究，也落后于儿童期的研究。美国心理学家科雷汶（W.Kleiwer,1991）指出，有关成人的压力与应对研究已处于“成熟期”，而对于青年的这方面研究尚处于不成熟的“婴儿期”。这种现状与发展心理学的生命全程观不够协调。

2.重静态特点研究，轻动态发展考察。

已有研究对压力随个体成熟而发展变化的特点缺之考察，对18岁之后的大学生压力和应对的发展特点尤其缺之足够的探讨。

3.理论研究较多,干预研究较少。

从研究的取向来看，压力研究更多的集中在压力的来源、反应及中介变量等方面，而在压力的应对及干预方面研究较少，即便有，也是相关研究，如压力与应对方式的相关研究等，实证研究则少见。

参考文献：

［1］PhillipL.Rice.胡佩诚译.健康心理学[M].中国轻工业出版社,2000.11-43.

大学生心理压力论文篇9

一方面，社会认为高校教师作为学科前沿知识的传授者，应该对学生的学习、生活、品德等各方面负责，另一方面，社会为高校教师提供的条件有限，教师在教学、科研的同时还面对着很多生活问题，如职称问题、家庭问题等。在这种矛盾之下，教师必然要面对极大的心理压力。

此外，社会对高校教师的关注度远远不够，与之相对应的是中小学教师往往由于面对着巨大的升学压力而备受社会关注，这就导致高校教师的心理问题难以得到及时、有效的疏导，高校教师悲剧性事件的发生也成为必然。因此，对高校教师的心理问题，尤其是对高校教师的心理压力问题进行研究，有着非常重要的意义。

近年来，由压力引起的高校教师的身心问题开始逐渐进入研究者的视野，有一批研究高校教师压力与健康的成果出现，本文将就这些研究成果做出总结，一方面是综合展示目前我国有关教师压力与身心健康的研究结论，另一方面也试着发现现有研究的不足，为其他学者的后续研究提供参考。

以“高校教师”、“压力”、“健康”等词为检索项，对CNKI中的检索结果进行筛选后得到有代表性的相关论文三十余篇。这些论文的研究内容主要集中于以下几个方面。

一、高校教师的压力及压力现状

一般而言，研究高校教师的压力主要是指高校教师的职业压力，也称之为工作压力。但对于教师的压力，或教师的职业压力、工作压力，不同的研究者所给出的定义各不相同。例如，“工作压力是外在环境的刺激与个人属性（特质）交互作用下所产生的心理与生理失衡的反应，进而干扰个体工作正常运作的现象。”“教师的职业压力是指在工作环境中使教师个体目标受到威胁的压力源长期、持续地作用于教师而使教师产生一系列生理、心理和行为反应的过程。”尽管对教师职业压力的定义还有很多，且表述方式上也各不相同，但通过对各种定义的概括和总结，可以对高校教师职业压力的基本概念有大致了解。

首先，从来源上看，教师的职业压力大都来源于外在环境与个体之间的冲突，这种冲突往往表现为外界环境不能满足个体的需要从而压制个体某方面的发展。

其次，从影响来看，这种内外之间的不平衡状态往往会导致教师在生理、心理、社会适应等方面出现一系列消极表现。

最后，大部分教师无法及时或有效地调节这些消极表现，从而导致更深程度上的冲突或不平衡。

关于目前高校教师的压力现状，主要通过一些实证调查的数据反映出来。例如，潘欣等人对西安交通大学部分教师的调查结果显示，有80%的教师感觉职业压力很大，75%的教师处于由压力引起的亚健康状态。宗晓晓对杭州4所高校教师的调查结果表明，只有6.4%的被试几乎没有感受到压力。赖恒静等人对重庆部分高校教师的调查结果显示只有2.6%的被试认为自己没有压力，27%的被试有轻度压力，54.6%的被试存在中度压力，另外15.8%的被试则有严重压力。由于调查对象的不同，选用的调查量表的不同，所得调查结果也有所不同，但这些结果都反映了一个事实：压力存在于绝大部分的高校教师身上。

二、高校教师的健康状况

根据世界卫生组织对健康的定义，个体的健康应该包括生理、心理和社会适应三方面。但在目前大部分有关高校教师压力与健康的研究中，更多关注的是教师的心理健康，只有极少数的研究对教师的身体健康进行了调查分析，而社会适应方面的研究更少。

对高校教师心理健康的研究一般是采用SCL—90量表进行实证研究。例如，张虎祥等人对兰州7所高校的部分教师的调查结果表明：高校教师在躯体化、强迫、人际敏感、忧郁及焦虑方面的得分明显高于国内常模。宗晓晓等人对浙江部分高校教师的调查结果显示，有15.45%的高校教师表现出中等程度以上的抑郁症状，21.36%的高校教师表现出中等程度以上的焦虑症状。这些数据表明，目前高校教师的心理健康状况不容乐观，这也是近年来研究人员对教师压力与健康问题逐渐关注的原因。

三、高校教师职业压力与健康状况的相关性研究

由于对高校教师健康状况的研究主要集中于心理健康状况，因此对职业压力与健康状况的相关性研究主要侧重于职业压力与心理健康的相关性研究。例如，张虎祥等人的调查结果显示，高校教师的工作压力总分与SCL—90各因子均呈正相关，其中与强迫、人际敏感2个因子有非常显著的相关，与躯体化、焦虑、精神病症3个因子有显著相关。朱小茼等人的研究结果指出，高校教师的职业压力与心理健康得分之间呈明显正相关关系。对这两者的相关性作出调查分析的研究还有很多，但其研究结果都基本一致，即：高校教师的职业压力与心理健康高度相关，压力越大，其心理健康状况越差。

四、有关高校教师职业压力的压力源分析

目前对高校教师职业压力源的研究，既有理论分析也有实证调查分析。马晓燕在其研究中将高校教师的主要压力源归纳为教师职业本身特点带来的角色冲突、工作要求、知识危机感、工作岗位的竞争、学历需求五个方面。束仁龙的研究把教师的职业压力总结为经济待遇、教学和人际关系，人事管理、分配制度改革和专业发展，科研与职称，社会期望与要求，教师个人因素五个方面。邢晓源等则把高校教师的压力源归为新出现的社会问题、社会期望、社会不良风气的冲击、经济收入偏低四个方面。陶芳芳的研究把高校教师的压力源概括为社会因素、学校管理及制度、个人职业发展、人际关系、工作负荷、学生方面的问题、个人特质、家庭方面的问题八个维度。孟亮的研究结果中高校教师的压力分为心理压力、工作压力、职称评定压力、同行竞争压力、人际关系压力、自我期待压力，其中心理压力源主要包括薪酬、考核、经济负担、对工作的评价、管理体制不合理等；工作压力源主要包括工作量大、职称评定、能力有待提高等；职称评定压力源主要包括专著、承担课题、外语考试等；同行竞争的压力源主要包括能力上的竞争、职称上的竞争、人际关系方面的竞争等。

通过对不同研究者的研究结论的综合，可以发现，目前高校教师的压力源主要分为四个方面：

首先，是来自于社会方面的压力，包括社会对教师职业的期待、教师的社会地位等。

其次，是来自于学校方面的压力，包括教育教学工作、科研任务、职称评定、学校的管理制度等。

最后，是来自于个人方面的压力，包括个人心理素质、性格特点、个人的家庭因素、人际关系、个体对自身的期待等。

五、有关高校教师压力问题与健康问题的对策研究

尽管有关高校教师压力与健康问题的对策大都是从压力入手，试着提出建议帮助教师改善压力问题，从而促进教师的健康水平。但由于不同的研究对高校教师压力源的认识不同，因此提出的对策也有所差异。例如，邢晓源认为，解决高校教师的压力与健康问题，应从社会、学校、个人三个层面入手。社会层面主要是提高教师的社会地位，引导社会尊重教师等；学校则应该关注教师的心理需要，创设良好的学校心理环境等；个人要学会正确的自我认知、自我评价、自我调节，通过各种途径适应社会和工作需求。宗晓晓等认为，应该从以下三个方面来解决高校教师的压力与健康问题：一是建立高校教师支持系统，缓解高校教师压力；二是实行开放民主的管理方式，激发高校教师的工作热情；三是加强心理健康教育，提升高校教师心理健康水平。束仁龙提出的对策也是从社会、学校、个人三方面来论述。从社会方面而言，要营造良好的社会氛围、提升教师的社会形象；从学校方面而言，要减轻教师的科研负担、提供科学合理的教师评价、完善教师再教育保障机制、提高教师的工资福利待遇、为教师职称晋升创造条件、构建轻松和谐的校园环境；从个人方面而言，教师应改变观念，调整自己的压力应对方式，注重休闲、放松身心。

综合各研究的情况来看，大都是针对自己对压力源的分析提出相应对策，大致可以概括为：

首先，社会层面，主要是正确看待教师职业，提高教师的经济收入和社会地位等。

其次，学校方面，主要对策包括减轻教师的教学量和科研工作量，制定科学合理的管理制度、创造民主管理的氛围、科学考核教师等。

最后，对于教师个人而言，主要是提高心理素质，改变自己的压力应对方式，提高自己的能力等。

六、总结

综合以上内容来看，目前我国对高校教师的压力与健康问题的研究已趋向成熟，定性研究与定量研究相结合，理论研究与实证研究都取得了一定研究成果。尽管如此，对这一问题的研究仍有待深入和改善。

首先，研究对象的局限。大部分的实证研究都是针对某一地区的被试展开的调查，但由于我国地区差异较大，对某一地区的研究结果难以推广到其他地区，因此，实证研究有待于扩大调查对象的范围。

其次，调查工具的局限性。对压力的测量主要有自编量表和已有的压力测定量表，但对健康的测定量表就极为有限。一方面，现有研究大都只侧重于对教师心理健康的测量，另一方面，对心理健康的测量大都使用SCL—90量表进行测量，有少数研究中用到主观幸福感测量量表等。尽管SCL—90的信度、效度等都已经过科学的检测，但该量表并不能测量出个体的全部心理问题，因此，此类问题的研究结果也就受到了影响。

大学生心理压力论文篇10

Inventory Development of Psychological Stress for University Students/TIAN Lan*, SHEN Guo-cheng.* Department of Education Science，Hubei Normal University，Huangshi(435002)，Hubei Province, China

【Abstract】 Objective To compile inventory of psychological stress for university students,and to test their psychological stress. Methods

Based on relevant literatures and investigation, a new inventory of psychological stress for university students was constructed and used among 384 university students in Hubei. Exploratory factor analysis, reliability and validity analysis were used to test the reliability and validity. Results Five principal components of psychological stress were selected, which including social communication stress, social position and wealth stress, leaning stress, physical condition and living stress and the job-hunting stress. The internal consistency coefficienty of total scale and half-split coefficiency were 0.934 and 0.889 respectively.The reliability of each scale was above 0.765.The correlation coefficient was 0.632-0.840 between sub-scales and total scale,and it was 0.350-0.662 between each subscales. Conclusion

Reliability and validity of the inventory are satisfied enough to meet psychometric indices,and it is suitable for university students.

【Key words】 Pressure;Psychology;Questionnaires;Students

压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估［1］。心理压力感主要是指个体在面对日常生活中的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张（工作压力、家庭关系紧张）等压力源时所产生的心理紧张状态［2］。随着科学文化的发展，社会生活节奏的加快，就业竞争的不断加剧，我国大学生面临着更多的心理压力源。樊富珉等［3］的研究结果表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的学生对压力还缺乏正确的认识，而生活中的压力事件与大学生的抑郁、焦虑症状密切相关［4］。校园压力事件对大学生的心理健康和主观幸福感构成严重的威胁［5］。因此，了解大学生心理压力感状况对于大学生成长成才、应对各种压力、完善人格和身心健康发展具有十分重要的意义。

以往的研究大多基于日常生活经验的总结和定性分析，集中在对大学生生活事件类型及压力源的研究。本研究整合、提炼已有文献关于大学生的心理压力源的分类，编制了大学生心理压力感问卷，以期为评定当前大学生的心理压力感现状、分析大学生心理压力感的特点，探讨提高大学生的心理承受能力的对策有所帮助。

1 对象与方法

1.1 对象 采用目的取样与分层取样的方法，选取某学院384名一～四年级的在校大学生为研究对象。在最后收回的有效问卷中，一年级学生87名，二年级学生77名，三年级学生91名，四年级学生103名，共358名。其中文科生162名，理科生196名；男生135名，女生223名。

1.2 理论维度的构建 综合已有研究关于大学生心理压力事件的合理结构［6-13］，拟定从人际交往压力、经济与地位压力、学业压力、体能与生活压力、就业心理压力五大方面，构建心理压力感问卷的框架。

1.3 问卷题项的收集与编制 在理论建构的基础上，本研究采用开放式问卷调查54名大学生（其中大一学生15名，大二学生12名，大三学生12名，大四学生15名），请他们描述日常生活中所面临的压力事件及其应对方式。对问卷调查结果进行分析，选择有代表性和普遍性的条目，构成初始问卷的主要项目，经过专家修改，形成预测问卷，表面信度良好。对大二年级的文理科各1个班级120名学生（文科班64名，理科班56名）进行预测，修订为由70个项目组成的正式问卷。正式的自陈问卷采用5点记分法，即“完全没有感受”记1分，“感受比较微弱”记2分，“感受不强不弱”记3分，“感受比较强烈”记4分，“感受非常强烈”记5分。得分越高，表明心理压力感越大。

2 结果

2.1 项目分析 首先对70个题项进行项目区分度（item discrimination）分析，采用精确度较高的相关法计算区分度，得到各题项的鉴别指数，见表1。

根据心理测量学的一般原理，鉴别指数在0.20以上的题项区分度尚可。本研究按照从严要求原则，删除18个鉴别指数低于0.40的项目，最后保留了52个项目。

2.2 因素分析 首先利用KMO（Kaiser-Meyer-Olkin）统计量对原有变量进行因素分析的适当性考察，得到KMO的值为0.918(P＜0.01)，表明本研究的数据适合进行因素分析。然后，采用主成分分析法(Principal Components)抽取因子，用最大变异(Varimax)进行正交旋转，结果发现有11个项目的因素负荷低于0.40，分别是V3，V19，V22，V23，V25，V35，V42，V51，V54，V56，V57，因此，这些项目应予以删除，并再作一次因素分析。对余下的41个项目进行第2次探索性因素分析，结果发现41个项目的负荷都大于0.40。

本研究根据以下标准确定因素数目:因素的特征值大于1；因素必须符合陡阶检验(Screen test)；抽取的因素在旋转前至少能解释3%的总变异；每个因素至少包含3个以上项目；对于在2个因素上负荷均比较高的题项(V24，V26，V34，V50)，根据负荷最大原则进行筛选。根据以上原则，本研究最终提取5个因子，累积方差贡献率为45.748%。因素负荷矩阵见表2。

由原始问卷可知，因子1～5分别表示人际交往压力、经济与地位压力、学业压力、体能与生活压力和就业心理压力。

2.3 信效度分析 本研究采用同质性信度和分半信度来检验自编大学生心理压力感问卷的信度。表3显示，全问卷的内部一致性系数为0.934，分半信度为0.889。5个分问卷的同质性信度系数和分半信度系数分别在0.765～0.858和0.695～0.857之间。

本研究采用内容效度来检验问卷是否可靠，自编问卷的各因素间的相关结果见表4。问卷各个因素与总分的相关系数在0.632～0.840之间，问卷各因素之间的相关系数为0.350～0.662。根据Tuker的理论［14］，构造健全项目所需要的项目和测验的相关系数在0.30～0.80之间，项目间的组间相关系数在0.10～0.60之间，说明本问卷的结构较好。

3 讨论

本研究编制的大学生心理压力感问卷结合大学生应对心理压力事件的方式，选择日常生活中所面临的典型的压力事件或情境，考察大学生心理压力感的状况。测验结果表明该问卷具有较好的信、效度，且较好地满足了主要的心理测量学指标，可以作为评估大学生心理压力感状况的工具。不过，本研究仍存在样本容量偏小和取样范围狭窄的问题，需要进行大样本广泛取样，进一步验证所编问卷的代表性、稳定性及可靠性。

4 参考文献

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［8］ 李虹，梅锦荣.大学校园压力的类型和特点.心理科学,2002,25（4）：398-401.

［9］ 李西营，毛艳霞.师范类大学生对应激源的感受频率与程度分析.中国临床康复，2005，2（8）：77-79.

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［12］林海，余红，杜宁.大学生压力感与焦虑及抑郁和社会支持的关系.中国临床康复，2005，6（9）：80-81.

［13］车文博，张林，黄冬梅，张旭东.大学生心理压力感基本特点的调查研究.应用心理学，2003，9（3）：3-9.

［14］戴忠恒.心理教育测量.上海：华东师范大学出版社，1987：262.

附：调查问卷

大学生心理压力感问卷

第1个维度――人际交往压力（9个项目）

36.担心帮助他人却得不到回报。

40.怕被人误会。

45.怕与朋友闹僵。

68.因不被别人理解而痛苦。

38.怕被朋友嘲笑。

47.当受到别人注视或讨论时，会感到不自在。

66.怕在同学面前丢丑。

64.害怕接触社会的阴暗面（如欺骗、贪污等）。

49.怕掉面子。

第2个维度――经济与地位压力（11个项目）

27.担心家人的社会关系不利于自己将来找工作。

18.担心没有钱包装自己的外表。

60.觉得经济条件限制了自己的发展。

33.担心自己在班上没地位。

11.因生活费不够用而发愁。

17.对与同学的关系感到不满。

26.担心因琐事与人争吵。

31.感觉他人对自己的态度不友好。

24.担心自己令老师失望。

20.很羡慕他人的长相。

59.觉得与他人的关系很疏远。

第3个维度――学习压力（9个项目）

14.因浪费学习时间而懊悔。

28.因学习成绩不理想而苦恼。

15.苦于没有行之有效的学习方法。

29.因无法平衡学习与其他事务性活动的冲突而苦恼。

50.因自己处事不稳重而自责。

16.在各种技能性证书的备考过程中感到疲惫。

21.渴望拥有平和的心态。

46.因日常生活安排无序而苦恼。

12.因缺乏一些社交技巧而感到很苦恼。

第4个维度――体能与生活压力（6个项目）

62.感到全身软弱无力。

65.猜疑自己的身体有病。

32.感到适应不了生活方式的变化。

67.担心还不了欠别人的钱。

39.感到跟不上生活的节奏。

34.因自己的精力下降而发愁。

第5个维度――就业心理压力（5个项目）

55.一想到将来要找工作就心烦。

44.担心就业竞争越来越激烈。

41.担心所学专业没有出路。

大学生心理压力论文篇11

[4] 中青评论：创客创新创业开创中国发展新时代.2015-03-10取自http：///content/2015-03/10/content_11273296.htm

[5] 车文博.当代西方心理学新词典[D].长春：吉林人民出版社，2001：447-448.

[6] 张林，车文博，黎兵，张旭东.中国13所大学本科生心理压力现状的流行病学调查[J].中华流行病学杂志，2006，27（5）：387-391.

[7] 樊富珉，李伟.大学生心理压力及应对方式―在清华大学的调查[J].青年研究，2000（6）：40-45.

[8] 徐长江，钟晨音.浙江省大学生心理压力总体状况与来源的调查研究[J].浙江师范大学学报（社会科学版），2002，27（6）：100-104.

[9] 宁凯.基于应对理论的大学生抗挫折心理能力探析[J].黑龙江高教研究，2011（9）.

[10] 张林，车文博，黎兵.大学生心理压力应对方式特点的研究[J].心理科学，2005，28（1）：36-41.

[11] 张建卫，刘玉新，金盛华.大学生压力与应对方式特点的实证研究[J].北京理工大学学报（社科版），2003，5（1）：7-11.

[12] 刘春燕，李文权.师范大学生204名应激性生活事件和应对方式调查[J].中国学校卫生，2004，25（1）：42-43.

[13] 谢琴.大学生应对方式的校别、性别及焦虑水平差异的研究[J].广州体育学院学报，2004，24（1）：49-51.

大学生心理压力论文篇12

Abstract Objective： To understand the overall situation of career self-efficacy of college students and the relationship with the psychological pressure. Methods： the psychological pressure of college students sense of career self-efficacy scale of 1841 college students were investigated by questionnaire， SPSS17.0， data processing. Results： （1） the college students' career decision-making self-efficacy scores in the level， and there is a significant gender differences， boys scored higher， in addition to career self-efficacy sense there are still significant grade differences； （2） career low score of self-efficacy， psychological pressure and the score of each dimension significantly higher； （3） the students' career decision-making self-efficacy and psychological pressure on total score and each dimension were significantly positive correlation. Conclusion： College students' psychological stress is the influencing factor of career self-efficacy.

Key words psychological stress； career self efficacy； college students

社会对大学生就业问题日益关注，职业选择是就业的关键环节。个体在做职业选择的过程中，其对自己完成某种职业活动的自我感受和判断是重要的影响因素。①Betz和Hacker在Bandura的自我效能感理论基础上提出择业自我效能感的概念。②择业自我效能感是个体对自己实施、坚持职业选择等有关行为所需能力的信念，③也是个体对完成与职业选择等有关任务所需能力的自我知觉。④

心理压力感是个体在日常生活中经历的各种生活事件、创伤体验等导致的一种心理紧张体验。⑤社会的不断发展和竞争的日益激烈，使大学生面临的心理压力越来越大，适度的压力会促进大学生的学习和工作，但过度的压力则会对其心理健康产生消极影响。⑥有研究表明，压力对自我效能感普遍存在影响，自身因素带来的压力过大将会使自我效能感降低，⑦并且心理压力会影响个体的归因风格，个体在压力较大时往往采取消极的归因方式，从而使其在择业时自我效能感降低。⑧还有研究表明大学生压力与核心自我评价之间呈显著负相关，也就是说当学生面对较大的心理压力，对自己的评价往往会降低。⑨因此，心理压力可能影响大学生择业自我效能感的形成。

择业效能感会通过各种形式影响着个体的职业选择，包括直接与间接的方式。⑩较高的择业效能感对个体探索职业、发展职业技能和合理选择职业具有促进作用。本研究探讨大学生择业自我效能感的现状以及与心理压力的关系，为日后指导大学生提高择业自我效能感提供参考。

1 对象与方法

1.1 研究对象

随机抽取湖北某高校在校大学生为被试，涵盖大一至大四。以班级为单位调查大学生共计1910名，发放问卷1910份，回收有效问卷 1841份。其中男生1165人，女生642人；大一468人，大二530人，大三417人，大四423人。

1.2 研究工具

1.2.1 心理压力量表

采用张林、车文博、黎兵等人编制的“大学生心理压力感量表”。共11个维度，由 63 个题目组成，每个题目采用1（没有）～5（极大）计分，得分越高，表明其感受到的心理压力越大。

1.2.2 择业自我效能感问卷

采用石轩等修订的《大学生择业自我效能感问卷》。共 19 个项目，每个项目采用1（根本没信心）～5（完全有信心）计分，得分越高，说明其体验的择业自我效能感越强。

1.3 统计分析

采用SPSS17.0对数据进行均数检验、相关分析等。

2 结果

2.1 大学生择业自我效能感现状及人口统计学变量分析

结果显示，大学生的择业自我效能感总分为3.61，处于中上水平。从年级的分布来看，大二择业自我效能感最弱，而大四最强，大四与其他三个年级之间均存在显著差异，而大一、大二与大三之间不存在显著差异。性别差异分析显示，女生的择业自我效能感得分要显著低于男生，见表1。

2.2 大学生择业自我效能感与心理压力的关系分析

从表2可以看出，大学生的择业自我效能感得分与心理压力各维度及心理压力总分均呈显著负相关。

3 讨论

研究显示，大学生的择业效能感水平处于中上水平，即大学生对未来找工作有较强的信心。本研究还发现，不同性别的大学生在择业效能感上存在显著差异，男生比女生具有更高水平的择业效能感，表明男生对未来的工作信心更为充足。一方面，这可能与中国传统的男权文化有一定联系，社会上传统的观点可能会认为女生不如男生，另一方面，女性本身所具有一些特质，如性格偏柔弱、有更强的依赖等使得女生在找工作的时候容易出现自卑心理，并且女性面临结婚生子的种种限制也确实在他们的工作中造成影响，从而降低了他们择业的信心。

从年级的分布来看，大四的择业自我效能感最强，大二最低，并在四个年级中呈现出高―低―高的发展趋势。这可能是因为大二学生已经从初入大学的兴奋中缓和下来，并且开始接触一些相对较难的课程，也开始目睹毕业生就业的困难，这些间接经验都降低了择业自我效能感。 本研究中，二、三、四年级学生的择业自我效能感逐渐升高，由于择业自我效能感源自生活经验的整合，随着年级增加，大学生经历的事物增多，并且大三开始获得专业的知识和技能，大四学生获得就业信息与求职技巧，这在一定程度上提高了大学生的择业自我效能感。

另外，结果还表明大学生的择业自我效能感的高低可能与与心理压力存在一定的联系。动机机制理论认为核心自我评价较低的个体会认为自己的能力也不足，更消极地回避目标及有较低的回避目标动机。而高心理压力容易使个体出现较低的核心自我评价，从而导致择业自我效能感也较低，同样，大学生在日常生活中遇到的压力，使他们会对自己的能力产生怀疑、否认自己，从而在择业时低估自己的能力，或者对自己缺乏信心。因此，可以通过减少大学生各方面的心理压力，使其择业自我效能得到提升；或者可以培养大学生应对压力的方式，减缓这些心理压力带来的冲击，从而有利于大学生自我评价的提高，增强他们的自信心，在此基础上，使大学生充分地发展职业技能，提高就业能力。

湖北省教育厅人文社科研究项目2011jyte167

注释

① 丁芳，石轩.大学生择业自我效能感的调查分析及教育建议.山东师范大学学报（人文社会科学版），2011（3）：90-93.

② Hackett， G. and N.E. Betz， A self-efficacy approach to the career development of women. Journal of Vocational Behavior， 1981. 18（3）： p. 326-339.

③ Betz， N.E. and G. Hackett， Applications of self-efficacy theory to the career assessment of women. Journal of Career， 1997.

④ STERRETT， E.A.， Use of a Job Club to Increase Self-Efficacy： A Case Study of Return to Work. Journal of Employment Counseling， 1998. 35（2）： p. 69-78.

⑤ 车文博.大学生心理压力感基本特点的调查研究.应用心理学，2003（3）：3-9.

⑥ 陈虹霖，张一奇.大学生压力及心理健康与应对策略的相关性探析.湖南师范大学教育科学学报，2005（6）：87-90.

⑦ 陶琪.大学生压力源与自我效能感关系研究.合肥工业大学，2007：56.

⑧ 梁燕.女大学生心理压力、归因方式与主观幸福感的关系研究. 河南师范大学，2012：92.

⑨ 安连超.大学生心理压力、核心自我评价与生活满意度的关系研究.哈尔滨师范大学，2012：58.

大学生心理压力论文篇13

关键词 ：压力管理 人力资源管理

当今社会，人们越来越重视压力在日常生活中的影响。根据美国国家职业安全健康机构的报告，工作压力过大已经成为了社会问题，由此引发的疾病是生产力减弱的一个主要原因，甚至可造成经济损失。田野以及缪丽华(2008)援引联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。我国现阶段把经济发展放在首位，正经历着从计划经济向市场经济的过渡，企业员工面临的工作压力越来越大，因此企业更应该重视压力管理，没有或者不适当的压力管理都将会影响生产效率，从而影响整个国家的经济发展。

一、压力的概念及理论

晏英 (2005)在先前文献后，认为压力的概念包括三个方面的内容：第一方面指那些使人感到紧张的事件或者环境。第二方面，压力是指一种主观的反应。从这个意义上讲，压力是一种心态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的反应过程。第三方面，压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理和行为上的反应。胡春光 (2005)认为，人类存在着广泛的跨越文化的基本需要，在工作环境中，基本需要存在着相应的表现形式，当基本需要得不到满足或受到威胁时就会产生基本工作压力。

二、与组织压力管理相关的重要模型

关于工作压力的作用机制，国外学者提出了一些具有预测意义的、与组织管理相关的模型。这些模型为压力管理与人力资源管理的结合提供了理论依据。

1.工作要求-控制-社会支持模型。工作要求-控制-社会支持模型(JRC)是出现较早的一个关于工作场所的模型。它是对工业化大生产时代生产线上的操作工人所面对压力的解释。工作控制包括决策权(能够选择任务完成的方式和时限)和技能判断力(指一个工作是否是枯燥的和重复性的，需要的技能可以在多大的程度上进行拓展和开发)。后来这个模型得到进一步的发展，认为来自同事和上司的社会帮助也可以减缓工作的紧张性。

2.付出-回报不平衡模型。付出-回报不平衡模型适应于各类的职业，应用最多的是服务型行业。该模型认为，工作角色是个体需求(自尊和自我效能)和社会需求的连接纽带。工作可以从社会交换中获得回报，在付出与获取之间不能互惠时(如高付出/低回报的条件下)，就会在情绪和生理层面产生持续的紧张反应。在我国，目前由于付出/回报不平衡引起压力的案例很多，如工作要求苛刻却不稳定、获得了很好的业绩也不能得到升职等等。

3.压力应对的层次理论。这套理论认为，管理压力的最好的办法是创造和规划出一种没有压力源的新环境，他们将这种策略称为“规划策略”。第二个策略是要增强个体应对压力的技能，称为“前摄策略”。这种办法可以使组织或者个体迅速恢复到正常的活动水平。第三种策略是消除压力不良影响的速效药。当压力产生后，个体采取一些建设性的策略(如暂时的放松技术等)来应对紧急情况所造成的压力状态，称为“反应性策略”。

三、工作压力对组织的危害

赵娅 (2012)指出，工作压力对组织的危害主要表现在以下三个方面。首先，压力对企业核心成员的危害直接影响到企业的兴衰。对于领导者和高层管理者来讲，他们对压力过度反应所引起的恐慌可能会像传染病一样迅速蔓延，最终使部下的压力感剧增，团队的整体工作效率会急剧下降，严重的会造成组织解体。

其次，工作压力问题会增大企业的管理成本。很多研究表明，工作压力过大会提高员工的跳槽率。这必然就会增加员工招聘、职业定向和培训等方面的相关成本。在世界范围内，由于工作压力引发的法律诉讼问题越来越多，最终的结果往往以企业的高额赔付而告终。在美国20世纪80年代10年间，压力伤害案件增加了3倍多。国内工作压力过大引发的员工赔偿问题也越来越受到企业界的关注。来自国家安全生产监督管理局的一项调查数据显示，中国每天要产生5000个职业病人，中国的企业界每天都为他们支付约2000万人民币的损失。

最后，压力会直接影响企业绩效。大量的研究表明，压力与绩效之间存在倒U型关系。在适当的范围内，压力会提升工作绩效，压力程度无论是超过或者低于一定的水平，都会引起工作绩效的下降增加对人力资源进行压力管理方面的投入。依据美国健康和人文服务在1995年的报告，美国对员工的压力与职业健康投入1美元，将有5-7美元的回报。总之，随着社会和企业发展出现的新特点，压力管理将成为人力资源管理落实人本化管理的具体措施，从组织角度解决员工的压力困扰将成为人力资源管理者所面临的一个全新课题。

四、组织中的压力管理模型

查阅近几年有关组织压力管理的文章，大部分学者都倾向与从个人、组织、社会三方面着手。胡春光（2005）在其硕士毕业论文中专门研究了三层面压力管理模型，主要包括以下内容：

第一层面策略:减少、消除或控制组织因素压力源。例如，改进工作本身（包括工作丰富化、合理安排工作负荷），改进管理方式，改善人际关系，减少角色压力等等；

第二层面的压力管理策略:员工压力的应对。员工个人压力应对包括三个部分:自身存在的压力源的管理、认知改变、压力症状的消除；

第三层面的压力管理策略:过度压力的治疗。在组织中，即使实施了压力源的减少、消除与控制等预防措施，员工也掌握组织工作压力管理研究了一些压力的自我应对方法，员工仍然可能承受着过度的压力，形成焦虑、抑郁等心理问题，严重地影响了工作、生活及健康。

五、如何将人力资源管理与压力管理相结合

从一般意义上讲，细致认真地执行现代人力资源管理中的不同管理职能，都可以在一定程度上解决由于管理不善而造成的工作压力。国内外的关于类似观点的论述已经很多，本文不再赘述。以下仅在指标和维度的设计上进行比较详细的论述。

1.通过工作分析确定职位对压力承受力的要求。工作分析是人力资源管理的一项基础性职能，其作用主要是获取工作内容、任职资格和工作环境等信息，最终达到人职匹配。但是，从目前的研究和管理实践来看，很少有研究者和管理实践者系统考虑职位对个体心理压力承受力的要求。根据心理生理学的观点，个体承受压力的能力具有一定的天赋性和遗传性。然而，随着经济与社会的快速发展，在压力情境下工作已经几乎成为各个行业和领域的常态。

2.针对不同的压力源制定人员测评方案。马可一和王重鸣 (2003)认为，从组织因素看，降低压力危害的努力应该从员工甄选开始。在人员的甄选中，考察压力所采用较多的方法是压力面试。不同个体应对不同压力源的敏感程度和承受力也是不同的。例如，有的个体可能更多地感受到时间压力，有的个体可能难以处理人际压力，而有的个体可能难以应付突发性的情景压力。因此，应该根据不同职业性质来确定压力源的类型，然后在选拔测评中根据不同压力源类型设计出不同的压力测试方法，对应聘人员的抗压能力进行针对性的测试。

3.增强薪酬体系的公平性和完善性。田野及缪丽华(2008)等人提出的“增强薪酬管理指标体系的科学性和规范性”可以在很大程度上缓解压力感。薪酬主要是对人力资源所付出的体力劳动和智力活动的一种回报。而有的研究者认为，还有另外一类劳动是被人们所忽视的，这就是情绪劳动。从经济学的角度来讲，情绪劳动就是为了挣钱而出卖情绪。而在现实生活中，许多工作都属于情绪劳动，如演员、医生、教师、服务业从业人员等。在薪酬体系的设计中，应该将情绪劳动纳入到回报的范围之内，以增强薪酬体系的科学性、完善性和公平性。

4.提升培训方案的针对性。培训是现在人力资源管理中的一项重要职能，在开发员工潜能方面具有重要作用，也是目前公司在缓解员工压力时常用的一种手段。工作技能培训可以直接提高员工的工作能力。但是，由于培训管理的相对滞后，培训在实践中都没有很好地起到缓解压力的作用。事实上，部分压力是员工的个人因素造成的，例如认知问题、态度问题、个性问题。这类问题是可以通过心理减压来解决的。然而，有很多问题是由于组织管理不善造成的。例如，薪酬分配不公、绩效管理系统存在巨大漏洞、并购、扩张等，这些问题单纯通过心理培训不能够得到根本解决的。特别地，如果采用培训的手段缓解由于组织管理不善造成的压力，可能会起到适得其反的作用。

5.转移职业生涯规划的工作重心。张佳睿 (2007)指出，职业生涯规划与管理是组织和员工为了满足各自和对方的需要而采取的对职业行为进行有意识管理的行为。随着商业竞争和技术革新的剧烈程度日益加深，组织和员工之间也面临着越来越大的压力与冲突。企业越来越难以保证为员工提供持续稳定的工作和职业发展机会，员工也越来越意识到自己随时可能面对职业危机。在这种形势下，组织对员工职业生涯规划的中心也发生了变化，从原来的注重保证员工的工作安全感，注意开发员工顺畅的职业发展通道，开始转向如何开发员工的受雇佣能力，提高他们对工作的心理成就感。这在很大程度上可以缓解员工由于并购、裁员和职业变化带来的压力。

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参考文献

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