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预防感冒小常识篇1
天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!
首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯
俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食不能小觑
现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
7、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
10、提高免疫力
预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
11、要保持空气清新
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。
12、避开感染源
少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。
13、注意卫生
手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
14、注射流感疫苗
预防感冒小常识篇2
首先，家长要引导小孩养成良好的卫生习惯，饭前、吃东西前一定要洗手。进托儿所和回家后的第1件事是洗手。严防病从口入。其次，在季节交替气温变化比较大的时候要随时添减衣服，注意保暖。
经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少病原菌感染的机会。因此，家长要陪同小孩多做户外运动，增强体质。晚上睡觉时要保持空气流通，开窗睡觉，尽量少开空调。
在平时的起居中要勤晒被褥，人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除湿气，对预防感冒很有好处。
饮食方面多喝鸡汤、多吃水果都能预防感冒。鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，西红柿富含维生素C，能增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。
2.及早识别 熟悉不同年龄段患儿发病特征
不同年龄段的患儿，上呼吸道感染的临床特点有所不同。
婴幼儿①全身毒症表现较重，病初突然高热39.5―40℃，持续1～2d，个别达数日，部分患儿高热同时伴有惊厥；②一般鼻塞、流涕、咳嗽或Ⅱ因痛等症状较重；③常伴有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状；④体检除发现咽部充血外无其他异常体征。
>3岁患儿多不发热或低热，个别亦有高热，伴畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退，一般上呼吸道的其他症状明显，如鼻塞、流涕、喷嚏、声音嘶哑及咽炎等。部分患儿可合并脐周及右下腹疼痛，这种腹痛可能与肠蠕动增强、肠系膜淋巴结炎及肠蛔虫骚动等有关。
3.正确选药
增加疗效，减少不良反应
孩子感冒、高热后，家长习惯用抗生素来治疗，这是极为严重的错误。普通的感冒多为病毒感染，随意使用抗生素不但对病毒无效，反而会对孩子的身体有害。
目前，药店或医院里治疗儿童感冒的药品种类繁多，家长首先应根据孩子的症状，去判断究竟属于哪种类型的感冒，如秋冬季节风寒感冒、季节性流感都比较常见。
预防感冒小常识篇3
1 流感（流行性感冒）
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。
1.1 预防
接种疫苗是流感有效的方法。除了及时接种疫苗预防外，中药的防治也是一种有效的措施。中药预防流感，早在《 黄帝内经》 中就指出：“不治已病治未病。”这句话的意思是说，与其用药治疗已得的病，不如平素注意调养、锻炼身体、增强体质而不得病。 可是，现实生活中存在着大量“轻防重治”的现象。比如在医生方面，往往只注重治疗，忽视预防知识的宣教；在患者方面，常常不注意提高身体抵抗力以预防疾病，只等患病以后才用药治疗等等。因此，很有必要纠正轻视预防的错误倾向，并使人们懂得，药物的作用不仅限于治疗，也可用于预防。
在流感流行时期，除了注意个人卫生，避免与患者接触外，及时应用一些中药亦可达到预防的目的。下面介绍几个常用处方供大家参考使用：
食醋熏蒸：关闭门窗，以食醋按每立方米5 毫升的用量，加等量水，盛于瓦钵内，放在炭火上煎煮，使醋蒸发，熏蒸室内，每日早、晚各1 次。食醋熏蒸，适用于四季感冒的预防‘具体应用时也可用砂锅或搪瓷锅等，煤火及电炉均可，灵活掌握。
防感冒药香：① 香薷苍术香：苍术25 % ，香薷25 % ；福粉30 % ，混合粉20 % ，加适量香料、助燃剂及色粉。适用于夏、秋季感冒的预防。② 苍术艾叶香：苍术30 % ，艾叶10 % ，野30 % ，粘木粉20 % ，木粉4 % ，粘合剂6 %。适用于冬、春季感冒的预防。将以上药物按房间或体积35--45 立方米用一盘香计算，每次点燃60 分钟有效。须注意点香久后，少数人有头晕、恶心、咳嗽等反应。如间歇点燃或打开通气小窗（但应防止对流）通气，则可减少反应。
药物香囊：高良姜1500 克，佩兰、橘皮各500 克，另加冰片165 克。共研成末，均匀调和，将药粉3 克量装入小布袋，挂在胸前，夜间放在枕边，便于经常接触香味，每隔7天换药粉1 次。适用于四时感冒的预防。
1.2 内服中草药：如在夏秋暑湿当令季节，宜清暑祛湿，药用：香薷、苍术各10 克，野30 克，鸭踢草20 克，煎服，每日1 剂，连服3 一5 日。在冬春风热病毒流行季节，宜清热祛风解毒，药用：银花30 克，贯众20 克，大青叶或板蓝根15 克，荆芥穗、苏叶各10 克，煎服，每日1 剂，连服3--5 日。对于平素体弱、易出汗、反复感冒者，宜益气固表，药用：黄芪120 克，白术60 克，防风20 克，共研细末，每日早晚各服5 克，连服一个时期，可增强体质，预防感冒。
2 流脑（流行性脑脊髓膜炎）
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2-3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。中医认为，流脑和流感以及禽流感、非典一样，属于温病的范畴，冬春两季多是温病的高发季节，这些温病一般是病毒和细菌引起，其特点是传染性强、流行性快，专家特别提醒人们要加强预防意识。
预防感冒小常识篇4
在这个感冒多发的季节，我们在日常生活中不妨多了解一些小常识，让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口；冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时最好将鼻孔也洗一下，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着；搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
除了上述小常识以外，饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如，喝白开水就能预防感冒，春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等，这些食品都富含β－胡萝卜素，β－胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。
选对药品
赶走感冒
感冒虽不是大病，但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服，而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话，不仅感冒症状让人不舒服，而且还有可能会加重原有的病情，因此，感冒后应该积极治疗。对于感冒的治疗，专家指出，选对药品是最关键的，既可治疗普通感冒，又可防治流感的连花清瘟胶囊汇集了三朝治疗外感热病的名方，汉代张仲景宣肺泄热的“麻杏石甘汤”、明代吴又可截断外感热病向体内传变的大黄、清代吴鞠通散外邪清内火的“银翘散”三方合一，药效强劲。
国内多家权威机构研究表明，连花清瘟胶囊具有良好的广谱抗病毒作用，对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用，其强大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状。连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌，有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症。
春季多风干燥的天气很容易导致人体出现上火现象，再加上忽冷忽热的气温很容易使人着凉进而引发感冒，此时只有外散风寒、内清火热，才能从根本上清除感冒症状。
连花清瘟胶囊中所含的薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火毒从大便清出，毒火肃清了，发热、嗓子疼等症状就会消失。
预防感冒小常识篇5
【Abstract】Objective:Observe the clinical effect of huoxiangzhengqi soft capsules which product by a company prevent gastrointestinal type cold. Methods:Divide into two groups, The prevent group: Choose 100 health personnel when gastrointestinal type cold popular in our hospital,Thecontrast group: choose 30 Health personnel which living under the same conditionslife not to take any medicine compared to observe.Results:Among 100 cases which taking huoxiangzhengqi soft capsule,92 cases did not catch a gastrointestinal type cold, Among 30 cases which did not taking this medicine, 24 cases caught a gastrointestinal type cold,The prevent efficient is 92%. Conclusion:When gastrointestinal type cold popular, taking huoxiangzhengqi soft capsule has good clinical preventive effect.
【Key words】huoxiangzhengqi soft capsule; prevention; gastrointestinal type cold
1 对象与方法
1.1 对象:由于气候、环境、饮水等各方面的综合原因,2009年8月25日至8月12整个疗区共有几十位疗养员先后出现上腹部不适,胃口差,恶心、呕吐,腹痛、水样腹泻,腹痛等症状,其中消化道症状较重,上呼吸道症状如发热,恶寒,头痛,鼻塞,流涕等较轻。血常规、大便常规等检验结果排除肠炎、菌痢等疾病。经多次院内外专家会诊诊断为胃肠道型感冒。选择胃肠型感冒高发期,暴露在同样条件下未患病健康的人员130例(其中包括疗养人员、工作人员和地方人员),年龄最大的90岁,最小的16岁,分两组,服药预防组和对照组,服药预防组100例,全为我院疗养员和工作人员,其中男60例、女40例,年龄范围18-90岁,对照组30例为疗区非疗养地方人员以及未服药的工作人员,其中男17例,女13例,年龄范围16-60岁。
1.2 方法:预防组的100名人员,给予口服某公司生产的藿香正气软胶囊,规格每粒0.45克,每次2粒,口服一日2次,预防胃肠型感冒,连续服药3天,对照组未服用任何药物进行预防。
1.3 结果:服药预防组的100例有8例患胃肠型感冒,对照组30例中有24例患胃肠型感冒,发病症状为恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻、腹痛、发烧等症状,32例患者经专家会诊,诊断为胃肠型感冒,预防总有效率92%。
1.4 统计学处理:对两组进行x检验,P
2 结果
表1,对照组中未患病6例,患病24例。预防治疗组中未患病92例,患病8例。
4 讨论
胃肠感冒病因众多,包括细菌、病毒的感染、环境不适应、对饮食过敏、药物反应等,最常见的病因是由呼吸道病毒或肠病毒感染引起,这些病毒包括腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等,其症状主要表现为食欲差、上腹部发闷、恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻等消化道症状,而咳嗽、流涕等呼吸道症状不明显[1]。藿香正气软胶囊主要成分是由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油10味药组成。其功效为解表化湿,理气和中,用于胃肠型感冒,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐、泄泻。具体分析药味:广藿香既能解,又能芳香化湿浊,辟秽和中,具有抗真菌、细菌、病毒等作用,对沙门氏菌、大肠杆菌、志贺菌、金黄色葡萄球菌等均有一定抑制作用[2]。配伍紫苏、香白芷辛香发散,发表除湿,具有解热、增进胃肠蠕动的作用;苍术燥湿健牌,芳香辟秽,古今有苍术烧烟除秽,进行理气消毒的用法;茯苓健脾利湿;陈皮、半夏理气和胃、燥湿化痰;厚朴、大腹皮理气宽中、化湿去浊;甘草调和诸药。全方合用,具有表里双解、化湿辟秽、升清降浊,使气机通畅、脾胃凋和,临床用于中暑、胃肠型感冒、腹泻、功能性消化不良、术后胃肠功能的恢复等多种疾病的治疗[3]。最近还有研究证明,藿香正气软胶囊还有良好的保护胃肠黏膜,恢复胃肠功能,治疗腹泻的作用,它能从多方位保护肠粘膜,可以使缺血再灌注时严重受损的肠粘膜结构、功能明显恢复。病理上可见受损变短、紊乱的小肠绒毛恢复正常长度,从而使消化吸收功能恢复,可使受损的血中有害物质二胺氧化酶、肿瘤坏死因子明显降低并恢复正常水平。还有促进消化酶分泌等众多指标都证明藿香正气软胶囊全方面、多角度、多层次保护肠粘膜作用十分可靠[4]。
鉴于藿香正气软胶囊具有抗菌、理气消毒、化湿去浊、促进胃肠动力、保护胃肠黏膜等作用,在胃肠型感冒的高发区,在高发季节,在使用藿香正气软胶囊治疗胃肠型感冒的同时,尝试性地使用藿香正气软胶囊进行胃肠型感冒的预防研究,结果证明藿香正气软胶囊对胃肠型感冒还有很好的预防效果,大大减小了胃肠型感冒的发病率,值得进一步探讨,必要时可进一步推广。
参考文献
[1] 程时丹.上吐下泻的胃肠型感冒[J].医药保健杂志,2006,11:43
预防感冒小常识篇6
社会上接连出现因拥挤、踩踏，造成人员伤亡的事故，班里的小朋友们在日常交流中也谈论起类似的事件，另外在日常生活中发现有些幼儿还不能做到自觉有序，有争抢、拥挤的现象。如果遇到突发事件，幼儿间相互拥挤，就会延误时间，造成危险，因此对幼儿进行必要的安全教育十分重要。于是我设计了这样的安全教育活动。
活动名称：
怎样做最安全
活动目标：
1、懂得遇到突发事件时不拥挤，一个跟着一个走，更节省时间。
2、增强安全和自我保护意识。
活动准备：
一些因拥挤踩踏而发生人员伤亡的影像资料、自制教具：瓶子里放几个带线小球，瓶口大小只能一个小球通过。
活动过程：
1、通过试验引出话题活动前我先做了这样一个试验，想看看孩子们到底表现如何。
我对班里的男孩子们说：操场上有一些新玩具，请男孩子们去玩，谁先拿到谁就先玩。男孩子们一听立刻来了精神，都争先恐后地向外跑，由于门比较窄，只能同时容纳两个人通过，几个人一起挤在门口，有两个人当时就被挤到了，其他的人也出不去啦。
2、讨论：拥挤的后果是什么?
我赶紧把男孩们招呼回来，组织全班小朋友一起讨论：男孩子们是怎样出去的?这样出去的后果是什么?
3、看视频资料，引起心灵的震撼讨论完后，我请小朋友们观看视频资料，一些因拥挤踩踏而发生人员伤亡事故的画面。
看完视频资料，小朋友们都很震惊，真是太可怕了，纷纷表示不能拥挤，不到人多的地方去等等。
4、通过试验，明白"有序比拥挤更节省时间"接着我又给小朋友们作了这样一个试验，在一个瓶子里，放进几个带线的小球，瓶口的大小只够一个小球通过，然后请几个小朋友们一起拉线，看谁能把小球拉出来，小朋友们用了很长时间也没能把小球拉出来，然后我又请大家一个接一个地拉，很快小球一个一个都被拉出来了，然后提问：
师：要把小球从瓶子中都拉出来，是大家一起拉快呢，还是一个一个拉快呢?
幼：一个一个拉更快。
师：为什么一个一个拉要比一齐拉更快呢?
幼：瓶口太小了，大家一起拉，小球挤在一起谁也出不来。
幼：一个一个拉，瓶子里的小球越来越少，就能很快拉出来。
通过这个实验使大家懂得：一个跟一个按顺序走(跑)，要比拥挤快得多，而且更安全。
5、延伸活动：火灾撤离演习第二天，我们组织幼儿进行了一次火灾撤离演习，小朋友们在不知情的情况下，没有拥挤，而是有序、快速地撤离到安全地点。
冬季安全教育主题班会教案2活动设计背景
1、现在已是冬天了，天气很冷，有的小朋友怕冷，会出现不想上学或不喜欢这个季节的现象。
设计这个活动想让小朋友感知冬天的美，喜欢大自然。
2、符合幼儿的年龄特点及生活实际，易激发幼儿的兴趣，材料易备，幼儿易参与。
活动目标
1、用音乐、用画面、用动作来帮助孩子感知雪的美，大自然的美。
2、体验纸片变化带来的乐趣，培养孩子的动手能力，与别人分享的能力。
3、培养孩子的合作意识、责任意识、环保意识。
4、加强幼儿的安全意识。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
教学重点、难点
重点：撕纸的方法、感受活动的乐趣。
难点：往雪人身上粘纸、欣赏雪人。
活动准备
1、教具一份：餐巾纸、事先在上面贴好透明胶的大小不等的泡沫雪人、制作好的动画、儿歌、装饰教室的雪花贴花等。
2、幼儿学具：小盒子(每四人一个)，餐巾纸若干。
3、布置教室：悬挂雪花片、窗户上贴上雪花片。
4、课前，让小朋友分组坐。
(四人一组)
活动过程
一、导入：
先问小朋友冷不冷?也可以和小朋友握握手，引出冬天。大家喜欢冬天吗?为什么?让小朋友自由发言。(拉近距离，引起兴趣，初步感知冬天)
二、播放视频《下雪的美景》，同时，播放儿歌《下雪啦》可以让小朋友边欣赏边唱。(让小朋友感受下雪的美，激起玩雪的欲望)
三、提出问题：我们大家想不想让我们这也下雪呀?
四、大家快看呀!老师这开始下雪啦!老师趁机拿出事先准备好的“雪片”，抛洒到空中。同时，念儿歌。(一片、二片、三四片，五片、六片、七八片，片片雪花白又白，人人见了都喜爱)紧接着，问大家：你想不想让你那也下雪呀?
五、要想下雪，需要老师送给你们的神奇魔盒，大家快打开看一看。
六、利用准备好的雪花粘片，让小朋友了解雪花的形状。老师做示范，让大家一起学撕纸，比一比看谁撕得好，顺便把纸收集到盒子里。老师对个别幼儿进行指导，一定要及时鼓励、表扬。
七、大家合作的非常好!那还等什么呢?快开始下雪吧!儿歌及时响起，老师也要参与唱歌和下雪。
八、哇!这么多的雪，(老师把握好时间借机提出)我们堆雪人好不好?
九、拿出准备好的雪人，让大家捡刚才飘落的“雪花”自由粘贴。(注意雪人的摆放位置)
十、贴完后，让大家欣赏自己的劳动成果，评出自己认为最漂亮的雪人。并能说出理由。并对不太漂亮的提出整改建议。
十一、让小朋友谈谈这次活动的感受。
十二、再次欣赏视频，大家一起唱儿歌。结束本节课。
冬季安全教育主题班会教案3活动目标：
1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。
活动准备：
表现冬季寒冷的图片
活动过程：
一、谈话活动，引出主题
1、现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?
2、如果我们不注意保暖，会发生什么?
3、时值冬季，寒气逼人。
我们要如何做好身体的保暖工作呢?
老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述
1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?
2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?
三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识
1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖。
在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说："寒从脚下起。"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。
深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥。
增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。
如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。
6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活动延伸
今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。
冬季安全教育主题班会教案4活动设计背景
进入冬季，由于季节交替，气温骤降，加之多雨少晴，我班不少孩子因感冒而不能正常到课，为让小朋友了解和掌握预防感冒的基本方法，设计此课。
活动目标
1、了解一些感冒的病症以及传播途径。
2、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。
3、初步了解健康的小常识。
4、加强幼儿的安全意识。
5、培养幼儿敏锐的观察能力。
活动过程
1、引出话题：
教师：点名
“这些天，王萌萌小朋友为什么没来呀?”
幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。
孩子：“你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉?”
教师小结：感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。
2、了解感冒的传播途径：
教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。
“人们一般是由于什么患上感冒的?”“除了着凉以外，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢?”
教师归纳。
不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。
3、掌握预防感冒的小常识：
教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。
“我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒?”
教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师生一起进行归纳小结。
不随地吐痰、常开窗通风、勤洗手洗脸、经常锻炼身体、适当吃点醋及大蒜、洋葱。流行性感冒肆虐期间，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻，而且要侧转身，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为。
冬季安全教育主题班会教案5一、活动目标
1、知道冰上的危险，有危险的意识。
2、知道自救方法。
二、活动预备
情形图片
三、活动进程
1、碰到险情不慌张：一天，明明和涛涛在结了冰的河面上顽耍，忽然冰裂了，明明掉进了冰窟窿里。
这可怎样办呢?
2、自救办法记心上：假如不谨慎掉进了冰窟窿里，小朋友要记住：
(1)应大声呼救并往岸上爬。
(2)尽力把头探出水面，双手攀住大块的厚冰，努力不让自己沉下往。
(3)不要站在冰面上，应迅速爬到岸边，以防冰面再碎裂。
3、安全预防很重要冬天温度低，水面常常结冰。
但有些时候冰冻得其实不结实，人走在上面很轻易掉进冰窟窿里。看一看，下面的小朋友做得对吗?
(1)在冰上有裂缝的河面上顽耍。
(2)在刚结冰不久的河面上滑冰。
4、大家快乐又健康知识小问答当你一个人的时候不谨慎掉进了冰窟窿里，你知道应当怎样自救吗?请幼儿来讲一说，
(1)在水中挣扎。
(2)向岸上大声呼救。
(3)用力向岸上爬。
假如你选择了后两个答案，说明你是个会自救的好宝宝。
四、活动结束
预防感冒小常识篇7
对抗感冒3误区
1 不要急于吃退热药
这本是常识，却也是很多家长所不知道的。发热是人体的一种正常防御性反应，既有利于歼灭入侵的病菌，又有利于孩子的正常生长发育。退热药的作用是麻痹中枢神经系统，使体温下降。用中医的话来说，吃退热药只是治标，而没有治“本”。当然，如果体温超过39℃以上，则应该在医生指导下退热，不能忽视。
2 丙种球蛋白并非预防感冒的良药
有些孩子经常感冒，不少家长就去医院要求注射丙种球蛋白，希望能因此提升孩子的免疫力，起到预防感冒的作用。这并不可取。丙种球蛋白提高免疫功能的能力是很有限的，并不能起到预防感冒的作用。而且丙种球蛋白是生物制剂，本身并不是百分之百地安全。
3 滥用抗生素
这是一个老生常谈的问题。孩子的感冒多由病毒导致，抗生素既不能抗病毒，也不能退热。
选择药物有讲究
那么，孩子感冒了，究竟可以选择哪些药物?
常用的抗病毒药
①三氮唑苷：别名病毒唑，利巴韦林，每日每千克体重10～20毫克，分3次服。
②扎那米韦：经吸入给药，用于治疗5～10岁儿童的症状性甲、乙型流感(起病后36小时内开始)。
③双嘧达莫：1日2次，1次5～25毫克，口服。
④奥司他韦：治疗1～12岁儿童伴发热的流感。
常用的退热药物
由于退热药都有较大的副作用，尤其是3岁以下的幼儿，应用退热药要特别慎重。退热的最好办法是物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。如物理方法不能使体温下降，可配合使用退热药。
常用的抗感冒中药
①感冒清热颗粒：用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。
②小儿热速清糖浆：用于小儿外感高热，头痛，咽喉肿痛，鼻塞，流涕，咳嗽，大便干结。
③银黄滴丸：用于急性扁桃体炎，急慢性咽喉炎，上呼吸道感染。
预防感冒小常识篇8
文/李愫生
女孩不喜欢吃洋葱头，觉得味道辣辣的，刺激得味蕾难受，洋葱头还长那么丑。从小妈妈就唠叨，吃洋葱预防感冒。女孩不知道那是哪来的一门子歪理，可是，瘦弱的她是经常感冒的。女孩说，我可以吃药嘛。妈妈说，是药三分毒，还是吃洋葱头吧。
认识男孩前，都是妈妈做洋葱头给她吃；认识男孩后，就是男孩做洋葱头给她吃了。可男孩没有妈妈做的洋葱头能够入口，女孩皱皱眉头。男孩不好意思地看着她，说我再试。冷冰冰的冬天，男孩苦练厨艺，买一堆菜扔在厨房，那些红的，绿的，白的，紫的，看着也好看。其中，有不少洋葱头。男孩为了讨女孩欢心，想方设法地给女孩变换着做洋葱头的方法：今天是洋葱番茄炒鸡蛋，明天是洋葱香菜爆牛肉，后天是洋葱木耳拌豆腐……男孩在料理洋葱头的时候，里面会加点糖，可以融合去它的辣味。看到男孩满头大汗地为自己做菜，女孩幸福地微笑，可男孩从不让女孩进入厨房。女孩只能远远地用纸巾轻轻擦去男孩额角的汗。渐渐，女孩不再经常感冒，她习惯了甚至喜欢上了洋葱头的味道。
男孩说，洋葱头多好，好储藏啊，任你放个十天半月，都不容易变质，还预防感冒。是啊，女孩想，爱就是这样的么，洋葱头确实是好东西。
因为某种原因，女孩还是没和男孩走到一起。可女孩的生活已经离不开洋葱头，这是她饭桌上必备的一道菜。女友问起，女孩嘻嘻哈哈地笑，预防感冒啊！她心里有一个很温软的地方，突然就疼起来，她会想起男孩为她烧菜冒汗的样子。有一次，女孩自己在厨房做过一次洋葱头，切洋葱的时候，刺鼻的气味刺激得她眼睛直流泪。原来，这就是男孩做洋葱头时不让自己进厨房的原因。
看到周围的女友都名花有主，她们都为女孩着急，为她拉排男朋友。就这样，千挑万选，女孩认识了男孩B。在一起吃饭时，女孩要点洋葱头，男孩B皱皱眉头，那样的菜怎么吃？女孩说，它预防感冒啊！男孩B说，感冒可以吃药啊，我不喜欢它的味道，你还是别点了。女孩很落寞地坐在那里。
预防感冒小常识篇9
吗啉胍在上个世纪50年代被研制出来。据文献记载，在1960-1985年期间在欧洲的部分地区使用过一段时间，但疗效并未被确切证实。
目前，美国食品药品监督管理局（FDA）的网站及欧洲主流药品信息网站已查询不到该药品的任何用药信息。换言之，该药品已经被淘汰。
在我国，国家食品药品监督管理局（CFDA）在1999年“关于公布拟停止使用非抗生素类抗感染药和解热镇痛类药品地方标准品种论证结果的通知”（国药管安[1999]421号）中，已经将病毒灵片列为停止使用的品种，理由为“盐酸吗啉呱抗感冒病毒效果不确切”。生产此药品的厂家药品说明书中对于儿童用药部分的标注为“未进行该项实验且无可靠参考文献”或者“尚不明确”。
“有病治病，无病防身”？
许多调查显示，相当多的民众对于用药存在误区，如“喝板蓝根可以预防感冒”等。这些误区会导致人们轻率用药，发生严重的后果。
据悉，除西安幼儿园违规给孩子服用吗啉胍之外，有些幼儿园在晨检时集体给孩子们喷病毒唑（利巴韦林）、喝板蓝根、喷口腔消毒液......这些幼儿园的出发点也许是好的，但这些做法确实是错误的。药物是把双刃剑，在没有科学的证据支持时，不能盲目使用任何药物预防疾病，更何况是小儿。目前只有疫苗对预防流感病毒有确切疗效，其他药物都不能预防普通感冒及流感。我们应提高对药物使用的警惕性，正确认识药物，不可滥用。
另外，还需要指出的是，传统的观念认为中成药副作用低或者没有副作用是完全错误的。中成药的来源是大多是普通植物、动物，熬制之后成分复杂。病人的服药地点大多在家中，即使发生副作用也不易被识别和记录。作为监护人，我们在给孩子使用 “小中药”时一定要慎之又慎。
疫苗不能预防所有感冒
目前已知有多达200种病毒可以导致感冒，5～10%的感冒是由一种以上的病毒引起的。因此，临床上要确定是哪种病毒引发的某次感冒是非常困难的。因此，针对一种特定的呼吸道病毒进行疫苗研发是可行的，但是想要研发可以覆盖所有感冒病毒的疫苗是不切实际的。最好的预防方法是勤洗手，避免与患者进行肢体接触等。
感冒用药需对症选择
先来看一下普通感冒和流感的区别，如下表所示：
感冒的潜伏期为48～72小时，之后各种症状相继出现。早期症状往往是身体不适或者鼻子不舒服。在鼻病毒感染后，往往会出现流鼻涕、鼻塞和打喷嚏，之后逐步加重，可能并发嗓子干痒、声音嘶哑和咳嗽。儿童可能并发发热。
儿童感冒的患病次数比其他所有疾病的次数总和还要多，可能有多达50%的儿童缺勤是由感冒导致的，其症状持续时间也比成年人长。目前，针对普通感冒只能进行对症治疗。需要提醒的是，避免在儿童发生水痘或者病毒感染时使用阿司匹林，可能诱发Reye综合征。
使用对症治疗的感冒药物的目的，是减轻因机体的免疫反应带来的症状。没有哪种药物可以对抗所有的感冒症状，因此治疗感冒的药品往往是复方制剂。复方制剂好处是服用方便、价格成本低，缺点是如按其中一种成分的剂量给药，另外一种成分的剂量可能比合理剂量大或小，因此选用时请对症选择。
对症治疗的药物选择可参考下表：
抗过敏药：可减轻鼻炎、流泪和打喷嚏的症状。有的抗过敏药物有镇静作用，可帮助减少粘液分泌，帮助患者休息。尤以感冒初期使用最佳。
减少充血的药品：鼻塞是感冒症状中最令人讨厌的症状，因此大部分感冒药品都含有减少充血的药品。这类药品可以使血管收缩，减少鼻部充血，从而使呼吸顺畅。局部应用的减少充血药品如果应用得当，效果非常好，如羟甲唑啉鼻喷剂，推荐6岁以上儿童使用，且只能短期使用，“最佳不超过3日”。
使用生理盐水滴鼻及儿童专用的海水鼻喷剂是不错的选择。使用加湿器增加周围空气湿度，对于缓解儿童鼻塞可能有帮助。不推荐让儿童吸入热的蒸汽，效果不明显且可能导致烫伤。
镇咳祛痰药品：咳嗽是人体对于刺激引起的一种正常反应，人体可以通过咳嗽这个动作清除呼吸道的多余分泌物。因此，咳嗽不一定是感冒中必须治疗的一个症状。但如果一直咳嗽没有痰液咳出，而影响到了日常活动或者晚间休息，则咳嗽可能要进行治疗。可待因通常被认为是抑制咳嗽的最有效的药物，但此药品有一定成瘾性。右美沙芬则无成瘾性。
口服祛痰药可能增加呼吸道的分泌和清除，尽管没有带来很多麻烦，但是它们的有效性仍然受到质疑。最佳的祛痰途径为雾化吸入。
解热镇痛药：大剂量阿司匹林可能引发胃肠道出血的风险，目前在治疗感冒时已经极少使用。儿童发烧的首选药物是对乙酰氨基酚，有效和安全的给药剂量为10～15mg/公斤/次，24小时内使用不超过4次。布洛芬6个月以下儿童不推荐使用。两种药品都是体温超过38.5℃才推荐给药。
维生素C：目前研究证明，没有可信证据可以证明大剂量维生素C可以预防或者缩短感冒病程。长期大剂量服用维生素C（1g以上）反而是有害的，可能导致尿酸升高、肾结石、腹泻等。
抗生素对于普通感冒的治疗无任何作用，对病毒的感染没有任何抵抗作用，也不会对后期合并细菌感染的概率有任何影响。普通感冒是自愈性疾病，在普通的感冒症状1到2周后还不消失或者感冒症状持续加重的情况下，可能是合并了细菌感染，确诊后方可使用抗生素。
现在我们再来看目前常见的儿童常用感冒药（西药），就不会“乱花渐欲迷人眼”了，其药品名称及成分一览表如下。
特别提醒：使用之前一定要详细阅读说明书，看准用药剂量，尽量避免同时使用多种感冒药而导致某种药品成分发生叠加而导致给药过量！
“儿童减半”不可取
预防感冒小常识篇10
一、在秋冬季节感冒频发，严重影响学生的健康状况。针对这一情况，确定“如何预防、治疗感冒？”这一活动主题。
1.活动前教师指导学生做好知识储备
（1）中医认为感冒主要是由于外感病因造成的。也就是：①自然界的六种气候：风、寒、暑、湿、燥、火引起的病变――六淫；②疠气：是一种有极强传染性的外邪（也就是西医所说的传染病）。
（2）学会辩证治疗：①风寒症：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢体酸楚，鼻塞，时流清涕，喉痒咳嗽。痰稀白，口不渴，舌苔薄白而润。治疗：伤风感冒胶囊、感叹号、感康、藿香正气（软胶囊、水、液）等。②风热症：发热重，恶寒轻，汗出，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛或有乳蛾肿大，咳嗽，痰黄黏稠，口渴欲饮，舌苔薄黄。治疗：银翘解毒片、羚翘解毒片、维C银翘解毒片、感冒冲剂等。③暑湿症：身热，微恶寒，无汗或少汗，肢体酸重或疼痛。治疗：藿香正气片（软胶囊、水、液）。④流行感冒：症见高热寒颤，咯痰黄稠，胸闷气急，头痛，咳嗽，舌红苔黄而干。治疗：柴胡注射液、双黄连注射液。如流行广泛，可用贯众12g、板蓝根15g、大青叶15g、鸭跖草10g、甘草5g煎汤服用。
（3）预防调护感冒的预防关键在于增强体质，平时要注意加强体育锻炼，适当进行室外活动，从而提高抗病能力，同时要注意天气变防寒保暖，避免淋雨及过度疲劳。
2.组织学生调查问卷
（1）调查最近一段时间周围人感冒的症状，和我们学过的哪种病相似，怎么进行治疗。
（2）搜集民间预防感冒的方法。
（3）以班为单位，召开调查问卷成果交流会，让班上的每一个学生都能充分地交流，说出自己预防感冒的经验及治疗感冒的方法。
最后师生共同归纳：预防感冒的常用方法及治疗所用的常用药物。通过本次活动，学生发扬团结协作的精神，拓宽了学生的思维，提高了学生分析问题、解决问题的能力。学生一方面懂得感冒形成的原因，另一方面学生总结归纳了预防与治疗感冒的一些常见的方法。
二、近年来随着人们物质生活水平的逐步提高，患慢性疾病的人越来越多，特别是现在的中学生患近视、肥胖、胃肠病等慢性疾病的发病率越来越高。造成这一现象的主要原因是人们饮食不合理，或营养过剩。针对这一情况，提出了“如何学会健康饮食”这个活动主题。
（一）教师课前布置调查问卷提纲
1.记录自己最近一日三餐情况：①主食吃什么，吃多少。②吃盐、油、肉的情况。
2.对自己周边已患心脑血管、糖尿病等慢性病的患者进行调查，调查他们患病前的饮食状况：①主食吃什么，吃多少。②吃盐、油、肉的情况。
3.上网查阅相关资料，说明人怎样才能做到均衡营养、健康饮食。
（二）召开调查问卷展示会
1.找几名学生回答自己记录的一日三餐吃主食的情况，然后教师归纳、总结，从大家的回答中，不难看出多数学生主食以大米、面粉为主，而且个别学生主食吃得较多，从中可以看出，大多数人主食吃得过于精细，大家平时饮食中要适当吃一些粗粮，因为粗粮中含有大量的植物纤维，吃粗粮可以刺激排便，减少毒素对人体的侵害，还可以活化血管，预防心脑血管疾病，增强细胞活性，抵抗肌肤氧化，预防癌症。
2.提问几名学生说出自己饮食中吃盐、油、肉的情况，然后教师归纳、总结，有人爱吃咸的，有人爱吃油大的菜，有人爱吃红肉或红肉制品。①吃盐多对肾脏有损害作用，还会导致高血压、动脉粥样硬化，导致胃癌、易患感冒、易患骨质疏松症；②吃油多，会导致肥胖、易患心脏病、脑中风、癌症等；③爱吃红肉及红肉制品，会增加患心脑血管疾病的风险，会造成肥胖，会增加患癌症的风险。
（三）教师提问怎样才能做到均衡营养健康饮食，先是小组内讨论交流，把讨论的成果集中起来，每组推送一名发言人，说出小组的讨论成果，最后师生共同归纳总结：
1.主食要注意粗细搭配，主食（即粮食或各类谷物）在膳食结构中占有主要地位。专家建议：成年人每天应摄入谷物类食物250～400克（中学生要达到400～500克），营养过剩是现阶段慢性疾病高发的重要原因之一，吃好主食还要注意粗细搭配，粗细搭配有两层含义：一是适当吃一些杂粮，如，小米、高粱、燕麦、荞麦、绿豆、红豆等；二是要增加一些加工精度比较低的米面，如糙米、全麦等。专家建议：每天最好吃50～100克粗杂粮（老年人每天宜吃100克），粗粮不但营养价值高，而且有助于预防慢性病。
2.要严格控制盐、油、肉的摄入量――少盐、少油、少肉。①少盐。因为吃盐多会造成很多慢性病，所以专家建议：每人每天吃盐不得超过3～5克。②少油。吃油多会导致肥胖、心脑血管等慢性疾病，专家建议：每人每天用油量不能超过25克。③少肉。就是少吃红肉及红肉制品，因为多吃会增加患慢性病的风险，专家建议：每人每天吃200克就足够了。
（四）拓展延伸
1.自制用盐勺和用油瓶，在下节课上进行展示。提示：（1）用啤酒瓶盖制作用盐勺（一个啤酒瓶盖正好装5克盐）；（2）用玻璃瓶或大玻璃杯制作用油瓶，把称好重量的油放入瓶中，按每10克划一个刻度，并做好标记。
预防感冒小常识篇11
杨家铸:我是从《新闻联播》里知道甲型H1N1病毒的。刚开始我有点害怕,怕感染甲型H1N1病毒,都不敢出门了,也不敢吃猪肉,万一吃猪肉得了甲型H1N1病毒就麻烦了。
蓝天鸽:刚开始听说这种流感的时候,我心里很恐惧。我平时最爱吃猪肉了,因为怕猪肉里有流感病毒,所以有好长一段时间我不敢吃猪肉呢!后来我知道了一些关于预防这种流感的知识,就不害怕了。猪肉煮71℃就OK,我又可以吃猪肉了。
黄澍:平常外出时,父母千叮万嘱,不要扎堆到人多的地方。虽然 甲型H1N1流感来势汹汹,但是科学家们很快作出解释,这种病毒并非由猪引发。更让我们欣慰的是,这个病还有预防的办法,这无疑是给大家吃了一颗定心丸。我坚信,这种恐怖的病毒有一天会在人类的世界消失。
・办法・
李美欣:我们要做到早发现、早隔离、早治疗,而且要保持室内通风,被子、被套要在阳光下晒晒。还要注意个人卫生,做到“四勤”。
黄雅靖:要是有了预防甲型H1N1流感的疫苗就好了,我一定要去打!
蓝东妤:一开始听说这种病毒时我不以为然,后来,从网上得知很多地方的很多人患上了这个流感,我开始恐慌了。通过老师的讲解,我懂得了如何预防。我认为只要掌握了一些预防的知识,病毒一定会远离我们,我们也会健健康康,快快乐乐!
莫静妍:这个季节是流感的多发季节。不管是什么流感病毒,只要我们加强锻炼,提高自身的抵抗力,病毒就不会来“骚扰”我们!
梁慧华:作为班长,我每天认真落实学校的晨检和零报告制度,发现哪位同学因为感冒发烧请假的,立即报告班主任和校医,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
易昊:甲型H1N1流感并不可怕,只要注意日常卫生就可预防。我们可编甲型H1N1流感“三字歌”提醒小伙伴注意:甲流感,像感冒,多咳嗽,还发烧,呼吸促,饭量少,流鼻涕,人疲劳;勤洗手,开门窗,有疫情,早预防。
郑媛:我建议我们组成甲型H1N1流感宣传小分队,带着宣传资料到社区、附近市场、街道,开展卫生知识和传染病预防宣传,增强人们自我保护和防病意识。
杨明鑫:防流感应做好个人卫生和自我保护,尤其是勤洗手。如果出现感冒症状,比如打喷嚏或咳嗽等用纸巾等掩住口鼻,不要随地吐痰,感冒发烧严重的伙伴可以戴上口罩,或请假安心在家治病休息。
预防感冒小常识篇12
一、导语。
同学们，这节课我们开个主题班会，主题是“讲究卫生，预防流感”。
二、什么是流感？
流行性感冒（简称“流感”）是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。
流感的主要症状包括：发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。
（可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面）
…………
启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：
（1）在流感流行的日子里，是否缺课的人多了；
（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；
（3）在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了；
（4）在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音；
（5）在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要；
（6）在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了……
小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。
过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。
四、学生介绍个人卫生习惯。
（请一部分学生介绍…………）
五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。（学生举例）
过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。
六、如何预防流感。
（1）注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果；
（2）平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等；
（3）教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气；
（4）少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动；
（5）常备板蓝根等冲剂预防；
（6）经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性；
（7）注意气温变化而增减衣服；
（8）保证充足睡眠时间；
（9）保持良好的心情；
（10）接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。
如果有同学患了流感，那怎么办？
（1）戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人；
（2）碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人（家里）分开，以免交叉传染；
预防感冒小常识篇13
一、健康巡查的落实
为了全面贯彻落实《传染病防治法》与上级有关传染病防治要求，我校实行以预防为主，完善传染病防治的长效工作机制，班主任老师定期查看学生的晨检情况，各班级班主任每天早上对学生的健康状况进行查巡。登记好缺课学生的名单，并与家长取得联系，问清学生的身体状况。若患有传染病的应及时报告班主任。一旦发现学生有身体不舒服及时与班主任联系，班主任根据学生的病情再作决定。班级发现感冒人数略有增加，应报告教导处，并对该班进行空气消毒。各班级老师根据不同季节、气候，经常开窗通风、换气。
二、健康教育常规化
每年根据不同季节开展常见病、多发病、传染病为主的宣传工作，学校设有健康教育宣传窗，并定期更换内容。健康教育形式多样化。平时利用广播、学校黑板报、各班级黑板报、班级主题会等进行卫生知识宣传教育，如爱眼日、无烟日、爱牙日、学生营养卫生、传染病的预防等等，教育学生勤洗手、勤讲个人卫生，多吃一些预防感冒的食物，多参加体育锻炼。
为了增强学生卫防病知识和防病能力。每年进行一次学生健康体检，将体检发现的问题及时通知家长、班主任。开展好一年一次的健康教育周活动，利用各种渠道宣传培养学生的卫生习惯和丰富学生的健康卫生知识，对学生的健康成长能起到积极的促进作用。充分利用班会课对学生进行卫生习惯的常规教育，利用学校的广播进行定期的健康卫生知识专题教育。学校利用专栏进行卫生知识宣传，使学生的卫生健康知识得到提高、增强了健康防护意识。
（一）增强传染病防病意识与观念
学校利用广播、宣传画廊、多媒体等宣传阵地，多方面、多角度地向教师、学生进行《传染病防治》以及怎样预防传染病的宣传。每班在健康教育课上宣传有关传染病的预防及相关知识。
1.利用宣传画廊向学生宣传传染病的有关知识。
2.各班健康教师利用广播进行宣传传染病的预防知识。主要内容有：普通感冒与流行性感冒的区别、甲流的发病原因、症状和预防措施、新冠状肺炎的发病原因、症状和预防措施等。
3.每班利用健康教育课时间上一堂传病的预防知识课，春夏季疾病等。
（二）积极开展活动，提高健康意识。
学校结合自身的实际，切实开展了一系列的健康教育活动
1.积极、主动地预防感冒：在大范围宣传教育的基础上，首先在学校范围内开展预防活动，在教室里熏醋杀菌，开窗通风。
