大学生心理健康教育笔记篇1
语文教材精选了大量的文质兼美、 有利于培养学生健康心理的课文，对其中的心理教育因素比较明显的，可以直接利用，以文育心、以美育心。语文教师要善于发现其中美的、善的、健康的因素， 以一种潜移默化的渗透去影响学生使学生自觉摒弃心理上不健康的因素，逐渐形成积极的、健康的心理结构。如课文《沁园春？长沙》感受革命前辈以天下为己任的博大情怀和革命壮志，珍惜今天的一切，激发学生奋发向上的热情。有些教材中所包含的心理教育信息比较隐蔽，课文中的语句、段落不能直接作为心理教育的内容，这时教师必须引导学生深入分析、细致挖掘。如史铁生的《我与地坛》，教师要让学生去品味史铁生由一个健壮的小伙子变成一个只能靠轮椅走路的残疾人， 让学生在与史铁生的对比中去感受生命的价值、健康的美好，从而树立面对一切磨难都能够迎难而上的坚强意志。
二、在写作中渗透心理健康教育
高中生在面对纷繁芜杂的社会，常常会迷失自我，他们的内心充满着矛盾，由于积攒在心中的郁闷情绪得不到抒发， 久而久之就会形成严重的心理负担。而写作不仅是高中教学中心灵教育的核心，更是人心灵的写照，是认识的再现，因此，在写作中帮助学生疏导情绪是必要的，也是适宜的。 语文教师要因势利导，把学生常思常想的话题纳入作文练习之中，给学生搭建一个可以抒感、宣泄不良情绪的“平台”。教师的评改也要紧扣学生的内心特点，引导学生养成健康心理。 此外，教师也可以通过指导学生写周记、日记等形式对学生的心理进行疏导。 这样不仅能够提高学生的写作应用水平，而且又是学生心理健康教育渗透的重要方式。
三、利用榜样的力量渗透心理健康教育
要充分发挥替代性强化和认知的中介作用， 使人们更加理性地理解榜样的精神实质和时代内涵， 并有选择性地纳入自己的价值体系，成为自己信念的一部分，通过实践把‘观念的存在’变成‘现实的存在’。设置一定的读书环境，树立一定的榜样，使学生有意无意间进行模仿，可以有效促进学生品德的形成和发展。 “示范作用之所以能够影响学习，主要是因为它具有传递信息的功能。在观察过程中，示范行为会浓缩成符号性的表征，指引观察者在以后做出适当的行为”。
四、利用精神胜利法渗透心理健康教育
鲁迅先生笔下的“阿 Q”是一个为人所不齿的人，其“精神胜利法”更是“夸大自我、逃避困难”的代名词，但在经过仔细分析后，笔者却发现它还是有着强大的生命力的。某同学是一位勤奋刻苦，追求上进的男生。 在一次月考中，语文考了六十分。 当时看到成绩，笔者意想不到，也预感到该生会受到很大打击。果不其然，当他得知成绩后，情绪很低落。当找他谈话时，笔者发现他两眼红肿，谈话时，为了避开他的伤心处，笔者先从其家庭生活入手， 了解到父亲离世， 母亲对他寄予厚望，他过早承担起家庭的重担，而后又谈寄宿生活的适应过程，在其中，笔者利用了“阿 Q”精神，尽量找出他的优点后加以夸大。 在谈学习时，也同样夸大了他的优势，使他认识到自己并非一无是处，在学习上也并非是无可救药。 通过这样的谈话后，使他慢慢找回了自信，同时弱化了自责。 最后，笔者又帮他分析了考试失败的原因，提出了一些切实可行的解决问题的方法。自那以后，该同学很快就振作精神，又开始进入了正常的学习、生活，并在第二次月考中考到了八十分的较好成绩。在高中语文教学中， 教师不只是让学生得到语文能力的培养，更重要的是在教学中渗透心理健康教育，以充分开发心理潜能，促进其个性的发展和全面素质的提高，以迎接漫漫征途中的
种种挑战。
五、利用感同身受渗透心理健康教育
语文课堂中要营造一种与课文中的人或者物同呼吸共命运的氛围， 这样就会让学生保持学习的兴趣。让学生就把自己当做课文中的人物，让他们做一些换位思考。在我们学习《记念刘和珍君》这篇文章时，考虑到此文创作的时间离我们久远，笔者便采取了不同于平日上课的方法，首先不是交待创作背景， 而是通过回忆在南斯拉夫的中国大使馆被轰炸，王伟英勇献身的事情，来寻求学生的回应，他们那愤愤不平的眼神告诉笔者，每个人心中已经有一份特别的感情，开始进入角色了。 于是笔者抓紧时机，设计了一个问题，让学生进入正文，展开联想：假如你是参与“三？一八”请愿的一名群众，面对段政府对刘和珍等君的污蔑时，作为一名幸存者，你如何去反驳？在二十分钟的时间里，有百分之九十的同学积极参与，并且在这短暂的时间内，也不乏精彩之作，此时笔者感触最深的是，平日学生上课的消极“怠工”和沉闷的教法一定有关联，学生作为参与的个体，与老师最大的不同是语文课堂上，他们更多的是一种孩子兴趣的使然，于是笔者把握时机请同学发言，并挑出两篇典型的进行分析。通过“感同身受”的练习，大部分同学都已进入角色，以此种心态去学习该文就不会觉得有
六、利用语文活动进行心理教育
教师可以利用课堂或者课余时间，组织学生开展各种各样的语文活动，如：听报告、参观、、写影评或者读后感、演讲比赛、辩论比赛、书画比赛等，为学生创设说话的天地，打造展示才华的舞台。 以这些活动丰富学生的语文知识、技能，提高学生的交际能力，同时激发培养学生的竞争意识，使学生在潜移默化中得到思想熏陶，激发他们积极向上的情感。高中新课程语文教学中新增了“综合实践”，也有“综合实践学习”，语文综合性学习中，学生通过交流、协作、发表演讲等活动，使学生的学习得到深化、扩展、创造了与他人的协作化和知识的共享，实现了学生的生成性学习。 学生学到的，既有学生自己通过亲身体验所获得的知识， 也有通过其他学习者展示的他们亲身体验所获得的知识，从而让学生去体验、去感悟，去自主建构良好的心理世界。
七、结论
大学生心理健康教育笔记篇2
在语文教材中，古今中外优秀的文学作品和政论文章都集结于此，所以，它不仅仅是语文学科的教材，也是美育、德育的好教材，更是心理健康教育的重要素材。如学习王家新《在山的那边》时，可以赋予学生克服困难的勇气；学习张之路的《羚羊木雕》时，可以使学生领悟生活中应如何处理好各种社会关系，懂得尊重他人，理解他人；学习安徒生的童话《皇帝的新装》时，可以进行讲诚实反撒谎的完整人格教育……使学生在感受美文的同时，净化自己的心灵，达到心理健康教育的目的。
二、通过指导写作，为心理保健筑起“预防线”，为心理健康教育开辟广阔的空间
众所周知，“心理疾患”是因心中堆积的情感不能及时排泄，心中淤积的问题不能及时解决而形成的心理问题。而语文课外练笔包括日记、随笔等，不仅可以帮助学生提高写作能力，还可以疏导学生的不良情绪。因而鼓励学生勤写日记或随笔之类的文章是必要的。语文教师可通过指导学生写日记、周记及话题作文的方法使之排泄不良情绪，并通过它们了解学生思想，对学生进行心理健康教育，为其心理保健筑起一道“预防线”。
那么，怎样指导学生写心理作文呢？
本人认为作文写作需要从以下几个方面进行：第一，在作文指导时老师要引导学生从自然界着眼，在感悟自然中体悟自然之美、生活之美，提升学生分辨真善美与假恶丑的能力。第二，作为语文教师，一定既要给学生营造理想的人文世界，又要引导学生正确地认识社会，让学生在社会生活中懂得如何正确地对待其中的阴暗面，让学生既有理想又懂得社会，绝不能让学生生活在童话世界当中。第三，教师在作文命题时，可以适当拟一些与心理健康密切相关的题目。第四，通过作文与日记修改强化学生的意志，让学生学会面对挫折，体会成功与失败之间的辩证关系。总之，写作教学是学生进行心理健康教育的极佳途径，一定要充分挖掘其潜在的心理健康教育意义。
三、充分利用多种形式的语文教学活动，对学生进行心理健康教育
校园生活多姿多彩，是学生展现自我、发挥才干的舞台。师生之间、同学之间常常会有许多接触，难免会有摩擦，由此产生的误会也就不足为奇了。语文教师如能就事情发生的起因、本质，通过各种方式进行调解，并借此对学生进行心理健康教育，不就能使语文教学成为心理健康教育的前哨了吗？如：针对某些同学经常因鸡毛蒜皮的小事而大动肝火的心态，让学生办关于《退一步海阔天高》《小事见风度》等的墙报，让学生明辨是非曲直，培养健康的心理。语文活动课等多种形式的活动，既丰富了学生的知识，又起到了心理健康教育的作用，这就能使一些细微的不健康的心理“疾病”消失在萌芽时期。
大学生心理健康教育笔记篇3
语文教材中有古今中外优秀的文学作品和政论文章，它不仅是语文学科的教材，也是美育、德育的好教材，同时也是进行心理健康教育的重要素材。例如，学习《匆匆》和《手指》，既对学生进行了文学知识的传授，同时还可进行“珍惜时间”和“团结就是力量”的人生观教育，使学生在语文学习中得到精神愉悦。文学作品中有许多极具个性、鲜活灵动的人物，在指导学生分析诸如项羽、林黛玉等人物性格的过程中，可引导学生分辨人物性格中的积极与消极因素，吸取精华，去其糟粕，从而提高塑造自身健康性格的自觉性，主动进行自我心理矫正或寻求援助。
二、和谐的课堂教学是渗透心理健康教育的主要渠道
学科教学与心理健康教育结合渗透的途径有很多，但课堂教学始终是主渠道。教师应根据语文教学的特点，针对学生的实际情况认真备课，为学生的发展创设一个和谐有序的心理环境。对部分基础差、学习有一定困难的学生，可在课堂上让他们练习一些相对容易的题目。对他们的回答多加肯定和鼓励，借此唤起自信，体验成功，丢掉自卑。如每堂课，教师可以将发言同学的姓名写在黑板上，并在小组之间、大组之间、男女同学之间展开“谁更行”的比赛活动。对于敢于发言的同学，无论发言质量高低与否，首先肯定他主动举手的这一份勇气。“真聪明”、“脑子真管用”、“比老师还会想还会说”这样的赞美，教师要毫不吝惜地送给他们。只有在这样轻松自由的和谐氛围中，他们才会思路纵横，想象驰骋，感情激励。多种思想的交汇、涌动，才可能碰撞出创新的火花，从而引发出巨大的发展潜质。对部分成绩优异或某方面表现突出却显得有些自满的同学，可以出些难度稍大的题目，他们完成后要肯定其成绩，同时指出存在的不足之处，帮助他们客观地看待自己。只要充分发挥教师在心理健康教育中的主导作用，充分利用课堂教学这个主渠道，就一定能够调动学生克服不健康心理，发展健康个性，以积极的心态适应社会的愿望，自觉关心自身心理健康问题，促进其能力和素质的和谐全面发展。
三、课外练笔是疏导学生不良情绪的最佳方式
语文课非常重视课外练笔，通过课外写日记、随笔等训练，不仅有利于写作能力的提高，也有利于疏导学生的不良情绪。教师应鼓励学生勤写日记或随笔之类的文章，给学生提供一个宣泄情感的方式和场所。在课外练笔中，同学们往往会用文字的形式袒露自己的忧伤、痛苦、欢乐、迷惘的心情，表明自己对人、对事、对人生、对社会的看法。教师要允许学生尽情倾诉，有针对性进行引导，这对一些性格内向的同学非常适合，可使情绪宣泄欲望满足，自身得到缓解放松，又不会影响别人。对希望与教师交流并进行书面咨询的同学，教师可随时在随笔、日记等课外练笔作业或个别与学生交换意见和看法，帮助他们排解不良情绪，正确认识自我与社会，充分发挥自身潜能、有效地适应社会。
大学生心理健康教育笔记篇4
作为一名教育工作者，笔者认为应积极发挥学校教育尤其是班主任的作用，对高中生心理问题进行积极有效的干预。作为一个班的组织者、领导者和教育者，学校德育工作的主要实施者，班主任不仅仅是班级各学科老师的协调者，班级秩序的管理者，班级总体学习成绩的督促者，更应该是一个好的心理健康教育的教师。要发挥班主任与学生接触时间长，掌握情况多等优势，及时发现学生群体或个体的小问题，小毛病，通过分析这些小问题，小毛病，达到能了解、熟知学生的想法，以预测出学生下一阶段的做法。及时对学生群体和个体进行心理干预，避免出现恶性事件，起到“治未病”的作用，这些是班主任不可推卸的责任。下面，笔者就高中班主任如何在教育工作中渗透心理健康教育进行以下几点粗浅的探讨。
一、个案研究法
建立学生个人档案，内容包括：（1）家庭环境、接触人群、兴趣爱好、特长等自然情况。（2）通过同学等经常性接触人员了解学生校外经常出入场所等有效信息，及时关注学生言行，记录日期。（3）为更好地了解学生情况，周期性地对学生进行家访，通过与学生家长的交流，了解学生在家里的情况。（4）对重点目标通过谈心、谈话方式了解学生的所思所想。
通过以上了解的情况定期记录，以达到掌握学生个体思想动向，不放过任何心理上的变动反应到行为上的“突发”变化，通过单独谈话、谈心的方式在问题萌芽时把学生心理“亚健康”状态化解于无形。
比如，笔者在教育教学过程中，曾有一个高二年级女生忽然发生了一些微妙的变化。如，开始留长发；早上不吃早饭，中午吃得很少，与好友说要减肥；在意自己的穿着打扮；上课偶尔走神、成绩有所下降等。在与该生家长和其好友沟通后，笔者得出了该生对同班某男生产生了朦胧的情感。经过几次谈话，笔者把学业、未来和情感三者关系摆在了她面前，经过她自己的衡量和判断，她做出了搁置情感、把握学业、创造未来的决定。最终圆满地解决了一个青春期情感困惑问题。
所以通过个案研究法，记录、研究某个体学生，能及时有效地处理出现的心理问题或困惑。
二、群体主题教育法
班主任在教育教学工作中，及时发现问题、处理问题仅仅能针对心理问题突出的显性个体和小团体，而有很多具有心理问题的学生并不呈现显性特征，更多为隐性心理问题，这类隐性问题一旦发展往往会发生大问题抑或恶性犯罪事件。这类恶性事件给我们敲响警钟，我国心理健康问题和违法犯罪正逐渐低龄化。作为教育工作者，我们必须担起时代和社会赋予我们的责任，加强学生的心理健康教育和法制教育等。
在高中班主任德育工作中，可以通过举行主题教育活动方式促进、养成学生积极向上的健康心理，班主任对学生进行行之有效的心理暗示。方法如下：
1.召开心理主题班会
在主题班会组织策划中，班主任对组织者、策划者提出尽量设计出让大多数学生都能积极参与的活动。同时，在会前，可以进行心理问卷调查，对多数学生感兴趣、有困扰的问题归类总结，做到心中有数，积极向老教师和心理专家求教解决办法。在班会结束时进行推心置腹的问题解决方式的总结。
2.通过主题黑板报、手抄报和每天早自习、晚放学呼喊口号等方式进行心理暗示
聪明的班主任一定懂得“润物细无声”的道理。黑板报是班级宣传的主阵地，班级在完成学生处、团委布置的板报任务之后，一定要有“自留地”，争取每学期自己设置“心理健康教育”“法制宣传教育”等主题板报。
手抄报要用小组协作的方式制作，不仅可以发现学生统筹规划、书法、绘画的才能，同时能使学生在小组协作制造手抄报过程中正确认识自己在小集体中的地位，增强与他人合作的机会和能力。
班主任要精心挑选出有关立志和理想口号，组织学生在早自习、晚放学时呼喊口号。进行这种积极的群体自我暗示，可以增强群体和个体提升自信，消除紧张、消极情绪，集中注意力等。
3.利用征文、周记等主题作文形式了解学生的思想状态
在主题作文中能及时发现学生群体心理问题中的共性问题，通过周末班级总结会时提出解决问题的方法，及时与群体进行沟通。
当然，除此以外，还有很多行之有效的渗透心理教育的方式、方法和契机，掌握一定的方法会收到事半功倍的效果。
大学生心理健康教育笔记篇5
在此背景下，笔者认为，语文教师应担当起时代的责任，积极响应《纲要》的号召，在教学中多渠道、有效地开展积极心理健康教育，培育学生健康的人格和积极的心理品质。
一、挖掘教材资源，培养学生健康的人格、积极的心理品质
初中语文阅读教材是初中语文教学大纲的具体化，是语文教师组织教学的主要依据，是教学内容的载体。初中语文阅读教材涵盖的内容广泛，既有语言文字训练的内容，也有思想品德教育和心理健康教育因素。将学生积极心理品质内容从众多的教育内容中提取出来，可以进一步提高教师对语文教材的理解，进一步提高教师对培养学生健康人格、积极心理品质的认识。
古人说：“仁者乐山，智者乐水。”山水景物，曾经引起古代文人的无限情思，歌咏自然山水的优美篇章油然而生。自然山水为题材的优秀篇章，与自然融为一体是这些文人学士的共同追求，他们用心灵观察体会自然万物的美，山水本是无情物，因他们融入了自己的细腻情思，山水便有了性情，自然便有了生命，人与自然可以亲切地交流、对话。通过阅读教学，激发了学生的灵性，陶冶了情操，丰富了文化积累，培养了学生健康的人格、积极的心理品质。
二、在语文活动课、作文课中，培养学生健康的人格、积极的心理品质
以综合实践活动课和作文日记教学为载体，开展朗诵，演讲，辩论，答记者问，即席采访，扮演“小老师”等活动，并把竞争机制引入活动，凸现他们的自我意识，诱发他们的心理潜能。在活动中，让增强学生的竞争意识，培养学生的自尊心、上进心、自信心和耐挫力。
在作文教学中进行心理健康教育，把作文与心理健康教育有机结合在一起，相辅相成，相得益彰。鼓励学生大胆地倾诉自己的感受，拿起手中的笔，在作文日记中倾诉烦恼、痛苦，自己开导自己，自己教育自己，自己鼓励自己，自己战胜自己，增强自己的独立自主意识和抵抗挫折的能力。同时教师也能通过学生的作文，及时了解他们内心的真实想法，帮助他们解决各种心理问题。久而久之，学生的心灵就能得到净化，同情心、爱心得到培养，正义感、道德观得到确立，慢慢地学会该怎样去领悟生活。
作文日记教学中，鼓励学生大胆地倾诉自己的感受，拿起手中的笔，在作文日记中倾诉烦恼、痛苦，自己开导自己，自己教育自己，自己鼓励自己，自己战胜自己，增强自己的独立自主意识和抵抗挫折的能力。同时教师也能通过学生的作文，及时了解他们内心的真实想法，帮助他们解决各种心理问题。在作文日记的评语上，教师不光从作文的技能技巧入手，更给出人性化的评点，与学生进行心灵的对话、交流，在提高作文能力的同时完善学生的人格。
三、优化学法指导，培养学生健康的人格、积极的心理品质
语文学法指导是指教师通过一定的途径对学生进行学习方法的传授、诱导、诊治，使学生掌握科学的学习方法并灵活运用于学习之中，逐步形成较强的自学能力。语文学法指导是一项综合性的系统工程，它的内容不仅仅是指导学生掌握科学的学习方法，而且还包括指导学生掌握对所有影响学习的因素进行有效调控的方法。特别是心理调节方法，它对学法指导有着特殊的意义，是重要的组成部分。这是因为心理因素（非智力因素）对学习起着启动、维持、强化作用，是影响学习的动力部分。
新课标指出：要让学生成为学习的主人，变“要我学”为“我要学”。为此本课题组做了大量尝试，通过协作学习、互动学习、反思性学习、自学、开放式学习等方式的实践，培养学生的心理素质。
四、在名著教学中，培养学生健康的人格、积极的心理品质 名著是人类文化的精华。阅读名著，如同与大师共携手，可以增长见识，启迪智慧，提高语文能力和人文素养。《新课标》对中小学生名著阅读有了明确的要求：“九年课外阅读的总量应在400万字以上。”对七到九年级学生，要求更为明确：“学会制定自己的阅读计划，广泛阅读各种类型的读物，课外阅读总量不少于260万字，每学年阅读两三部名著。”
大学生心理健康教育笔记篇6
1 问题的提出
笔者认为，阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理，通过有针对性推荐文献，采用交互式指导读者阅读的方式，让读者在阅读中，优化内部心理结构，解决个人问题，以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。它是一种辅助心理治疗的方法，不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我，帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战，使人始终处于健康的状态)，而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态，促进心理健康。适当的阅读可以平和心境，放松心情，获得感悟。尤其是阅读心理学书刊，就是在与心理学家进行无声的交流，增长心理健康知识，从而治疗或缓解心理疾患，并且也能起到预防的作用，开发生命潜能。
自20世纪80年代以来，高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注，大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。2003年，《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明：大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5％；同年，中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示，有严重心理问题的大学生占16.37％，有某种心理问题的占34.4％。心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法，而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能，其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。阅读疗法(图书馆学和心理学相结合的方法)如果能够在图书馆得以开展，将对大学生心理健康的影响具有重要的现实意义和理论意义。
2 研究方法
2.1被试(前测)
笔者随机抽取某高校理科和文科的2005级大学生300名，采用《大学生心理健康量表》对这300名学生进行集体施测，实际获取有效测量问卷295份，回收率为98.3％。事先把每份量表做标记(只有开展调查者知道每份量表所对应的学生姓名)，让被试学生匿名回答问题，以达到让被试者更真实反应自身心理状况的目的，保证研究目的。根据统计结果筛选出心理健康状况在轻微心理问题以上的大学生40名再次进行被试。
与被试学生所在系的辅导员进行访谈，了解被试学生的基本情况，心理健康状态，做详细个案访谈记录，证实测量的结果是正确的。
2.2研究工具
本研究使用陈会昌、李虹的《大学生心理健康量表》。该量表结构如下：Zl恋爱和性问题(F1性烦恼、F2恋爱问题、F3同性恋倾向、F4多角恋爱)、z2学习压力(F5学习障碍、F6学习挫折感、F7理想缺失和考试焦虑)、z3身体健康问题和情绪障碍(F8身体健康问题、F9情绪障碍、F10情绪低落、F11心境)、Z4社会适应(F12退缩自卑、F13孤独感、F14自我闭锁、F15攻击性、F16自杀倾向)。分数越高，心理问题越多。
2.3研究程序
2.3.1阅读疗法实施干预阶段
阅读疗法推荐书目信息收集与整理。阅读疗法书目的收集分4个部分：①来源于高校知名学者教授推荐的大学生必读书目；②通过电子邮件与知名心理学专家沟通，请他们推荐对大学生心理会产生积极影响的书目；③来源于资深高校图书馆工作者整理和推荐的图书馆流通率最高的经典书目；④笔者自编的读者调查问卷，面对广大师生及高校图书馆工作者发放读者调查问卷共计l 000份，回收有效问卷965份，问卷回收率为96.5％，通过对问卷整理与分析，读者推荐的对心理健康有帮助的以及对广大读者最有影响的书目。
建立阅读疗法实验阅览室和大学生阅读疗法研究小组，在每个系选出阅读疗法研究小组的组长，方便学生与调查者沟通和联系。组织被试学生以集中阅读和分散阅读的方式，通过阅读指定书目对被试学生心理进行干预。
要求被试学生做读书笔记，写下读后感，不要求字数，只要求写出真实的心理体验，由调查者负责整理记录，以便统计不同图书对不同人会有什么样的干预效果。
不定期的举办读书交流会，通过将一定的文学作品推荐给被试学生，被试学生可以自己阅读，也可以听他人读，然后调查者和学生一起就阅读内容进行交流讨论，学生在讨论过程中能够畅所欲言，释放不良情绪，缓解心理压力。另外，通过对道德价值和思想观念的分析，促使他们提高自我意识、增加自我观念、改善对自我和对社会的判断能力。
对被试学生进行个案跟踪，进行访谈，并在干预结束后要求他们写出参与阅读疗法的心得体会。与被试学生所在系的辅导员进行访谈，通过访谈了解在对被试学生进行阅读疗法干预后，辅导员是否能够发现他们心理状况向积极的方向转变。
2.3.2后测在进行阅读疗法干预3个月之后，与前测采用相同的方式对被试学生再次进行测试。比较实验前与实验后，被试学生在心理健康方面的变化。
2.4统计方法
对研究前后测结果采用配对样本T检验，应用SPSS12.0 FOR WINDOWS统计软件对数据进行处理与分析。
3 结果与分析
对大学生接受阅读疗法干预前后在4个维度、16个特征进行配对样本t检验，如表1所示：平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生的心理健康有积极影响。其中，通过前后测的对比发现，变化幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异(p
4 讨论
4.1阅读疗法对大学生心理健康影响的差异
研究结果显示，阅读疗法在大学生心理健康总体水平上有显著差异，表明了阅读疗法的干预对大学生心理健康有积极影响。通过前后测的对比发现，变化
幅度最大的是恋爱和性烦恼、社会适应两个维度，存在极其显著的差异。在恋爱问题、同性恋倾向、多角恋爱、学习挫折感、心境、退缩自卑、孤独感、自我闭锁、攻击性和自杀倾向等10个特征上差异显著，身体健康问题和情绪障碍这个维度上差异显著，它们在干预后得分明显低于干预前，说明在这些方面的心理问题基本得到了解决，心理健康情况明显好于干预前。性烦恼、健康问题、情绪障碍、情绪低落和学习问题这些特征和纬度上差异显著，它们在于预后的心理健康状况有所改善。虽然在学习障碍和理想考试两个特征上差异不显著，但干预后的得分要低于干预前，与分数常模比较，心理健康已经达到基本正常水平。因此可以说明阅读疗法对解决大学生心理问题，提高大学生心理健康水平有一定疗效。特别是在解决恋爱和性问题时产生的效果尤其显著，这也正契合了现实生活中大学生在解决恋爱和性问题时，羞于启齿，喜欢到书籍中去寻求帮助。因此，可以说阅读疗法就能很好的帮助大学生处理这些问题，使他们拥有更健康的心理。
高文凤，宫梅玲等(2004年)将阅读疗法应用于一般大学生群体，他们选择同一个年级的两个班，一个为阅读治疗班(阅疗班)进行三个月的阅疗，一个为对照班不进行阅疗，通过研究得出这样的结论：阅读疗法对解决大学生心理问题及提高大学生心理健康水平是有效的。宫梅玲，丛中，王连云’等(2004年)在“阅读疗法解决大学生心理问题的效果评价”中，选取了100名大学生进行研究，结果也表明阅读疗法能够有效地帮助大学生解决心理健康问题。洪社娟(2002年)的研究表明阅读疗法对少数民族大学生心理素质的培养同样具有良好效果。基普瑞(Zipora，1996年)等对117名存在社会适应障碍的青少年进行了为期2年的阅读治疗，取得了良好的效果。众多研究表明，阅读疗法对自我发展有积极影响。本研究通过前后测的统计分析发现，阅读疗法在改善大学生心理健康方面确实有显著的疗效，这与上述的相关研究相似，同时也证实了笔者研究的可信性。
国外郝明豪斯(Hermin曲aus，1954年)发现对参与他研究的学生而言，阅读疗法可以减少个人行为的困扰；阿马图(Amato，1957年)的研究表明，阅读疗法能够帮助大学生解决问题、提高觉悟、应对紧张；艾波拜瑞(Appleberry，1969年)的研究发现，阅读疗法能够增强各个年级在校学生的心理健康。总之，国外的阅读疗法研究认为阅读疗法在增强自信、改变态度、改变行为、强化自我发展方面是一种有效的治疗方法，但在提高学习成绩、减少恐惧等方面效果没有得到一致研究结论的有力支持。笔者在研究中也发现，学习障碍、理想缺失和考试焦虑这3个特征上差异不显著，而被试学生在学习障碍、理想缺失和考试焦虑的得分上比干预前要低，已经属于基本正常。对于学习障碍的问题，笔者从资料中发现，对于阅读疗法究竟能不能提高学习成绩，美国的阅读疗法研究并没有达成统一的意见。支持阅读疗法可以减轻学习障碍，惠普尔(Whip－ple，1978年)对一个州立少年管教所的学生开展了阅读疗法，发现他们的生物成绩有所提高；还有一些研究发现，阅读疗法对学习成绩不能产生积极影响，如舒尔茨(Schultheis，1969年)发现，对15－16岁的学生开展图书疗法，不能提高他们的阅读水平。由于时间有限，样本较少，结论还有待于进一步扩大样本，追踪研究进行证实。
笔者认为，阅读疗法之所以对大学生的心理健康起到显著效果，主要是因为图书具有安抚、镇痛的作用，可以营造良好心情、松弛紧张精神，也可以培养人的意志，促进人们养成坚强的意志品格。时间久了，他们会自觉或者不自觉地利用阅读疗法，通过读书来排遣不安思绪，缓解焦虑，稳定情绪，增强意志。阅读疗法的这种“自疗作用”是其作为一种社会现象和辅助心理治疗手段长期存在的理由和基础，也决定了其必将成为对大学生心理健康产生积极影响的一种重要手段。实证研究的结果电证实了早期弗洛伊德对阅读治疗发挥作用主要通过认同、宣泄和领悟三个阶段的分析。
4.2研究的教育建议及未来研究的展望
4.2.1教育建议 心理健康教育是对心理素质提高最为直接的途径，以“心理健康教育”为突破口发展实验研究，以高校图书馆为依托，开辟心理健康教育的新途径，促使高校心理健康教育拥有具体的操作途径。而深入、有效地开展心理健康教育并与学科建设有机结合，能推动高校的素质教育向更全面、更高层次的方向发展。
笔者针对高校图书馆利用阅读疗法开展大学生心理健康教育提出以下建议：①加快阅读疗法在高校图书馆实际应用的规范化建设；②重点培养专业阅读疗法师，注重图书馆咨询人员队伍建设；③在高校图书馆创建阅读疗法特色阅览室，进行大学生心理健康教育。
大学生心理健康教育笔记篇7
一、班主任实施心理健康教育的必要性与重要性
（一）必要性
目前我国心理健康教育形式主要以班级为单位。加上许多家长对自己孩子的心理健康教育根本不重视。因此，班主任在开展心理健康教育工作中发挥着十分重要的作用。在现阶段高中班主任开展心理健康教育工作存在不少问题，比如大部分师生对心理健康教育不了解，也没有认识到心理健康教育对高中生的重要性。他们认为班主任工作的重点应该是提升学生的升学率。同时，班主任在开展心理健康教育工作的时候，没有表现出明显的积极性，不知道从何下手。学校方面只是要求学生不出事就行，考上大学才是最重要的。此外，班主任自身的心理健康状况不太乐观。高中升学压力巨大，学生承受着，班主任也在扛着。再加上生活上、工作上的压力，班主任经常是身心俱疲，更别提开展心理健康教育了。
（二）重要性
做好学生的心理健康教育工作，有助于帮助学生养成良好的品德，形成健全的人格。从而更好地顺应社会。反之，如果学生的心理不健康，对社会上的不良现象也会失去判断能力与抵抗力。其次，做好学生的心理健康教育工作有助于增强学生的集体意识与班级的凝聚力。比如有的学生嫉妒学习好的同学，有的学生故意迟到，有的学生谩骂、侮辱学生甚至打架，有的学生自暴自弃等等。这些都是心理不健康的表现，不利于班集体的凝聚力。这就要求班主任真心呵护每一位学生，对有心理问题的学生作及时、有效的心理辅导。班主任对待班级应该像对待自己的家庭一样，对待学生应该像对待自己的孩子一样。给学生普及心理健康常识，对学生进行学习、生活、交际等方面的心理疏导。这样既能给学生家庭班的温暖，也能缓解学校教育的压力，从而促成凝聚力强的班集体。
二、高中班主任实施心理健康教育的方法
（一）充分认识到心理健康教育的重要性
充分认识到心理健康教育的重要性，不仅是指理论的认识，还指实践上的认识。思想品德教育与心理健康教育是有差别的，对此班主任必须清楚。高中生的心理健康教育主要是指根据学生的生理与心理发展特点，运用有关心理健康教育的知识，培养学生良好的心理品质，促进学生身心全面健康和谐发展的教育活动。而思想品德教育主要是为了培养人的思想道德素质，使其成为德、智、体、美全面发展的人。前者主要是为了培养学生的心理健康；后者是为了培养学生的道德观。因此，认识到心理健康教育的重要性，是开展心理健康教育工作的前提。
（二）班主任提高自身的心理健康水平
班主任的道德水平、性格态度、知识、学问等，对学生的品德行为、个性发展、心理健康水平有着潜移默化的作用。每个班主任都有属于自己的“心理场”，积极的班主任拥有良好的心理素养，会努力营造一个“心理场”，学生便被同化成为一个积极努力的人；反之，学生会被同化成为一个消极颓废的人。现在的家长既会给自己孩子选择好的学校，也会给孩子优秀的班主任。可见，学生家长也已经意识到了班主任对学生成长的重要影响。一方面，班主任既要有良好的教育认知水平，能够积极地认识那些暂时落后的学生，用发展的眼光看待他们，引导学生走出困境。另一方面，班主任还要有积极的情感。热爱学生，热爱班主任工作。
（三）对学生进行单独心理辅导
学生是独立的个体，存在个体差异。如智力方面的差异，心理品质方面的差异。这就要求班主任在对学生进行集体心理辅导的同时，还要因材施教，对学生进行单独的心理辅导。首先，可以与学生单独进行面谈。交流、谈话是沟通的有效途径，也是班主任开展心理健康教育工作的重要方法。面对面地与学生谈心，可以让学生感受到老师亲人般的关爱，使学生消除隔阂，向老师打开自己的心扉。班主任趁此可以了解学生的心理、思想动态，再有针对性地实施心理健康教育。其次，可以采用笔谈的形式。所谓笔谈，就是采用书面的形式，让学生把自己的感受传达给班主任。比如日记、周记、作文等。通过笔谈，学生能够有效地敞开心扉，表达自己的思想与感情。经过实践证明，笔谈有时比个别面谈更加有效。
当然，定期开展心理讲座，让学生掌握基本的心理健康知识也是十分有必要的。理论是行动的指南。如果学生在心理健康方面的知识一片空白，在遇到困难时会不知所措，也不知如何处理好人际关系。而学生了解心理健康方面的知识，可以主动矫正性格中的缺陷，从而更加完善自己。因此班主任可以向学校申请，邀请一些心理健康知识方面有建树的人士。让他们在班级里展开心理讲座，帮助解决学生的疑难问题。
总之，心理健康教育工作是班主任的重要职责，是学校教育工作不可缺少的一部分。高中班主任对学生实施心理健康教育有着十分重要的意义。为了有效提高学生的心理健康水平，班主任要充分认识到心理健康教育的重要性，努力提升自身的心理健康水平，对学生进行单独心理辅导，定期开展心理讲座等，为学生打造师爱天堂。只有这样，才能有效解决学生成长过程中出现的问题，形成良好的心理品格。
参考文献
[1]郑和钧，邓享华.高中生心理学[M].浙江教育出版社，1995.
大学生心理健康教育笔记篇8
另外在作业批改中，多用带有感彩的字眼来批注作业，学生在完成作业后就会寄予老师以期待和情感，同样在教师给出学生客观评价的同时，也给出了学生一种期待与情感的回应。所以，在教学过程中应当充满激励，通过对学生心理上的暗示来提高学生学习的积极性、增强学生的自信心、培养学生自我完善的自觉性。
二、以方法为重点，使学生掌握提高自身心理素质的方法
“授之以鱼，不如授之以渔。”掌握获得知识的方法比得到知识更重要；掌握提高自身心理素质的方法比心理知识更重要。在英语教学过程中，我们应该把向学生传授心理方法作为教学的重点。学生心理素质的提高、心理问题的解决主要靠自我教育，学生只有掌握了科学提高自身心理素质的方法，才能对自己实施正确的心理教育。在英语教学过程中，有许多学生很讨厌英语单词，要记住一个英语单词不知要花多大的力气。可是爱玩四驱车游戏的许多学生对车的各种型号、名称都记得一清二楚，并且几个同学们在一起谈论时总是滔滔不绝，甚至在上学的路上，他们连经过好几个玩具店的名字也可以记得一清二楚；相反的，我每天上下班也走这条路，并没有对街旁的商店多加注意。我想我是根本没有什么兴趣去关注这些商店。可见，记忆的先决条件就在于兴趣。学生对背英文单词没有兴趣，但是却很喜欢英文歌曲，能很流利地唱出英文歌曲，所以我经常会让他们多欣赏、多学唱。那么在这音乐中无形记忆了这些单词，当然也有一些同学为了应付考试才去死记硬背。于是我就会让他们回想一下讫今为止，自己已经会读、会背了多少单词，让他们为自己的成绩而欢喜，接着去追求更高的成就。这样，把记忆当作一大乐趣，就会越来越能背更多的单词，记忆力就会随之提高，对记单词抱有兴趣和自信，就能从中找到乐趣。同样，学生们也会因此掌握这种提高记忆力的有效方法。
大学生心理健康教育笔记篇9
【文章编号】0450-9889（2012）12C-0057-03
21世纪对人才的素质提出了更高的要求，而良好的心理素质是人才成长的前提和基础。警校大学生作为未来国家公共安全秩序的守护者，其未来职业的“三高”特性，即“高压力、高对抗、高应激”，使得警校大学生不仅要有过硬的业务素质、身体素质，还要有过硬的政治素质和心理素质。警校大学生是当代大学生的特殊群体，其心理更易受到波动，产生更多的心理危机，主要是因为这时期的警校大学生正处于人生重要的变革期和转折期，加之其职业教育的特殊性，外界环境又让他们一时无法适应。心理学家把他们所处的这一时期称为“急风暴雨式的动荡期”。本文拟通过对警校大学生诚信教育和心理健康教育共动模式的构建，采用问卷调查的方式对诚信与心理健康之间的相关关系进行实证分析，从而为有针对性地开展学生的心理健康教育工作提供基本依据。
一、诚信教育与心理健康教育共动模式的构建
（一）用诚信教育指引心理健康教育
诚信自古以来就是我国具有普遍意义的伦理道德规范，孔子的《论语》共20 篇，其中16篇谈到了诚信问题，所谓“人无信而不立”、“信者，行之基也”，可见诚信是我国公民德育的重要组成部分。诚信教育的目的是使教育对象树立诚信的世界观、人生观、道德观和价值观，并使之具有与诚信相对应的认知、情感、意志、行为等心理素质。以诚信之德与人相处，做事光明磊落，能协调与控制情绪，保持心境的平衡与和谐，进而有利于心理健康，即所谓“心底无私天地宽”。反之，不讲诚信，有悖于社会道德准则的人，在日常工作和生活中，总会处心积虑地编造种种借口以掩饰自己的不诚信行为，容易产生压抑、紧张、恐怖、内疚等种种心态，甚至寝食不安而惶惶不可终日，即所谓“君子坦荡荡，小人长戚戚”，进而有碍于心理健康。因此，从这个层面上的意义来说，应用诚信教育指引心理健康教育。
（二）以心理健康教育调节诚信教育
传统的诚信教育方法主要是以说服教育和灌输批评为主，方法简单，学生被动，教育者与被教育者双方地位不对等，学生容易产生抵触甚至逆反心理。而心理健康教育的方法则把心理治疗方法与教育方法相结合，产生了包括宣泄法、疏导法、角色扮演法、共同探讨解决问题法等在内的教育方式，同时，针对不同的对象个性采用不同的教育方式，与学生平等对话，学生更容易接受和袒露心声，使得教育者可以设身处地去感受学生的内心世界，从而对症下药。因此，心理健康教育中个体化教育方法的引入，有利于促进和提高诚信教育工作的实效性，对开展诚信教育具有调节功能。
（三）以健全人格的培养为切入点，实现诚信教育和心理健康教育的有机整合
健全人格的建构与培养是德育与心理健康教育的共同目标和整合基础。目前，我国学校德育主要有四部分构成：思想教育、政治教育、道德教育和心理教育。其中，思想教育、道德教育是先导，政治教育是核心，心理教育是基础。这四个方面既相互联系又相互制约，共同为培养“健全”的人作出贡献。而诚信教育又是我国公民德育的重要组成部分，因此，诚信教育在对培养学生道德品质的同时也有助于其心理健康；而心理健康教育则在促使学生人格不断健全的教育过程中，必然会促进学生行为的改善，使学生行为更符合社会规范和伦理道德。可见，健全人格是个体心理健康的核心内容，而诚信品质的形成过程实质上也是健全人格的形成过程。健全人格的培养是诚信教育和心理健康教育的有机整合切入点。
综上所述，诚信教育与心理健康教育有着紧密的联系，诚信是心理健康教育的标杆，心理健康教育扩充了诚信教育的方法和内容，故可构建出诚信教育与心理健康教育的共动模式（如图1所示）。
二、警校大学生诚信与心理健康状况之间的相关关系研究
为了对本文所构建的大学生诚信教育与心理健康教育共动模式进行实证分析，笔者以广西警官高等专科学校2010级学生为研究对象，将其分为公安专业组和非公安专业组，并对公安专业组的学生从其入学开始进行了为期一年多的诚信教育，于2011年12月采用问卷方式分别对公安专业组和非公安专业组的学生进行调查，以进一步探讨诚信教育对大学生心理健康水平的影响。
本研究所使用的诚信问卷借鉴了学者张倩学者的研究成果，并结合对广西警校大学生的访谈，根据实际情况对其中部分题项的表述进行了修改。调查问卷涉及广西警校大学生的学习诚信、经济诚信、生活诚信、择业诚信，以及对社会现象的诚信观念等五个方面共28个题项。各题项指标均采用Likert5点量表的评分记录方法，并分别赋值为1～5分。本研究结果视4～5分为诚信度评价高，小于4分为诚信度评价较低。此外，问卷中还设计了4道广西警校大学生心理健康状况的行为测试题项。本次研究共发放调查问卷684份。其中，公安专业学生发放问卷300份，非公安专业学生发放问卷384份。剔除数据缺失和固定反应问卷48份，共收回有效问卷636份，有效率为92.98%。从调查问卷的回收情况可以看出，警校学生纪律性较强，故调查问卷回收的有效率较高。本研究采用SPSS15.0对数据进行统计分析。
为了解诚信教育对警校大学生在诚信状况的影响，本研究采用t检验的统计分析方法，探讨公安专业学生与非公安专业学生在五个方面诚信状况的差异情况。统计结果如表1所示。结果显示，公安专业学生在学习活动、经济活动、与生活、择业相关的活动中，以及社会现象对大学生诚信观念的影响等五个方面所表现出的诚信状况水平均显著高于非公安专业。此外，公安专业学生在生活诚信、经济诚信和择业诚信等3个方面均表现出较高的诚信度。而非公安专业学生的诚信度侧重表现在经济诚信方面上。说明诚信教育对于提高警校大学生的诚信行为规范具有显著的影响作用。
为了进一步探讨诚信教育作为干预措施对警察院校大学生心理健康状况的影响，笔者采用Spearman分析法探讨二者之间的相关关系，若二者之间正相关的程度越高，说明诚信教育与心理健康教育之间的相互影响力越强。统计分析结果如表2所示。
结果显示，诚信教育与大学生心理健康状况之间的相关系数高达0.848，说明二者之间的相互影响力很强，即诚信教育对大学生心理健康状况具有显著的正向影响作用，而大学生心理健康状况水平的提高也有助于其对诚信道德规范的理解和行为实施。其中，在五个方面的诚信教育中，生活诚信、对社会现象的诚信观念和择业诚信这三个方面的诚信认知对大学生心理健康状况的影响最为显著，其相关系数分别为0.841、0.758和0.732，说明警校应加大对这三个方面诚信教育的引导，以增强大学生心理健康水平。
三、改进警校诚信教育和心理健康教育的措施建议
通过上述实证研究可以看出，诚信教育与心理健康教育之间存在着紧密的联系，诚信度越高的警校大学生其心理状况越健康，同时，具有健康心理状况的学生其接受诚信教育的效果越好。说明本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式不仅在理论上有依据，在实证研究中也获得了验证。因此为了促进警校大学生健全人格的培养，基于本文所构建的诚信教育与心理健康教育共动模式，笔者提出如下的措施建议：
（一）构建警校大学生诚信档案
为强化和培养警校大学生的诚信自律性，可在警校建立大学生诚信档案。大学生诚信档案包括个人诚信记录和个人诚信评估两个部分组成。其中，个人诚信记录是记录大学生在学习和生活中的各种诚信表现和不诚信表现，从而使得警校大学生的诚信表现行为能做到有据可查；个人诚信评估是以个人诚信记录为基础，引进经济领域的信用评级指标体系，构建科学、合理的大学生诚信测评标准体系和方法，通过设立专门的大学生诚信度的评估部门，进一步预测大学生个人诚信道德的发展趋势。
此外，通过诚信档案记录大学生的诚信行为，并将诚信档案记录与评奖评优、助学贷款、就业推荐等直接挂钩。这既有利于在警校大学生中树立诚信评价标准和榜样，强化诚信作用力，也为学生就业向用人单位展示其信用形象提供了平台。而要构建警校学生诚信档案，关键点就在于构建科学、客观的大学生诚信度测评标准体系和测评方法。
（二）注重个体化差异，加强警校大学生的心理健康教育
心理素质是人才衡量的指标之一，而心理健康教育是对学生进行良好心理素质培养和心理诊断或塑造的重要途径和方法。心理健康教育在实施过程中强调注重学生个体的差异性和主体性，采用测量、疏导、强化、会谈、寻找个体内因等方式培育学生心理素质。因此，警校作为培养我国未来警务人才的基地，应认真做好心理健康教育工作。一是要建立健全警校心理健康工作组织网络。设立心理咨询机构、开设心理咨询热线电话或网站。二是做好大学生心理健康测评工作，建立大学生心理健康档案，了解大学生真实的个性状况和发展。三是通过开设成功心理教育、挫折心理教育等方面的心理健康教育课程和有关讲座，以及通过开展技能警训和社会实践等活动方式，鼓励学生塑造自信、进取、果敢、吃苦耐劳、抗压能力强的“自我意象”。四是加强心理健康教育师资队伍的建设。强调班级辅导员、任课教师等除了要提高自身心理健康教育的专业技能外，还要注重自身情操和学识的塑造，以便通过“学为人师、行为世范”的人格影响，强化警校大学生的心理健康教育的成效。五是构建学校、家庭和社会三位一体的育人网络。可通过成立“家长委员会”把学校教育和家庭教育进行有机结合，通过心理健康档案，让家长深入了解学生的心理成长和变化，从而改变不恰当的教育方法和不合理的期望，降低学生压力和心理负担，并有利于学生社会心理、职业心理适应能力的提高。
综述所述，警校大学生的诚信教育与心理健康教育之间是相辅相成的，诚信教育可指引心理健康教育的方向，心理健康教育可完善和扩充诚信教育的方法，两者的共同目标都是为了培育未来警务人才的健全人格。大学生的心理健康能为诚信的实施创造有利的环境条件，而大学生诚信水平的提高又能为其心理健康提供有利的内在支撑，可见，诚信教育与心理健康教育之间存在着共动模式。警校应紧紧抓住育人这个中心，加强和改进大学生诚信教育和心理健康教育，把工作做深、做细、做实，为培养合格的国家警务人才力争早出成效。
【参考文献】
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[3]韩进之.教育心理学纲要[M].北京：人民教育出版社，1989
[4]郝楠.浅析心理健康教育与德育间的关系[J].科技创新导报，2012（4）
大学生心理健康教育笔记篇10
支气管哮喘是常见疾病，是社区慢性病管理的主要病种之一，针对哮喘的预防、控制及治疗的健康教育在支气管哮喘的社区管理中具有重要的意义[1]。近年来笔者所在社区对服务区内的慢性支气管哮喘患者进行社区健康教育，对支气管病的社区控制起到了一定的效果，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2011年8月-2013年2月笔者收治的支气管哮喘患者48例，其中男22例，女26例；年龄18～39岁，平均（26.9±2.9）岁；病程13～30年，平均（18.3±2.5）年；急性发作期14例，缓解期34例。
1.2 护理干预方法
1.2.1 门诊就医观察时的健康教育 门诊就医观察的患者一般处于病情急性发作期，但是患者病情在社区医师可控范围内，为疾病严重威胁生命安全者，此时患者一般神志清醒，且有获得立即救治的强烈愿望，而且受到疾病发作的影响，急切地想知道减少哮喘的发作、延长缓解期的有效办法，此时可以对患者进行有关哮喘定义及其社区和家庭有效治疗方法的健康宣教，并告知患者如何使用常用治疗药物及其技巧，以及如何有效避免或减少副作用的发生[2]。
1.2.2 病情好转时的健康教育 有条件时可以对哮喘缓解期的患者进行中医养生指导，为患者建立随访档案、制定复诊计划，教育方式可采取讲解、指导、演示、提问等，并要求患者演示[3]。在患者病情好转后，告知患者家庭干预及治疗的重要性，并告知实施有效的家庭干预能达到的效果及其意义，告知患者哮喘急性发作的诱发因素，做到有效的自我监控与防治，并要做好长期的坚持用药，有条件时应该记录哮喘日记，并详细告知哮喘日记的记录方式与内容，使患者了解记录哮喘日记的意义，同时注意哮喘发作的先兆症状，做好寻求医疗帮助的准备，并留取患者联系方式及告知患者社区医疗机构的联系办法，通过“联系卡”的形式加强与患者的沟通，建立与患者长期友好的伙伴关系。其中的“联系卡”部分，笔者建议应该包括社区电话、接诊医师电话及患者联系方式等。
1.2.3 提高用药依从性的护理干预 哮喘患者用药依从性是影响治疗效果的首要因素，许多患者因为对吸入治疗药物的优点认识不足，以及对吸入药物的治疗副作用存在疑虑而畏惧长期使用，并未能有效地掌握吸入治疗药物的正确用药方法，或者因为用药后出现过的不良反应而产生了对同一种药物使用的恐惧感，同时还有部分患者因为经济的原因，无法进行规律用药，另外医源性的因素也对患者的治疗产生一定的影响，某些医生对哮喘的诊断及治疗的新进展不了解，不能对患者进行有效的教育，或医生不愿花时间向患者解释药物的作用及使用方法等[4-5]。同时指导患者正确使用药物，告知患者平喘用的气雾剂（如舒喘宁）剂量过大可引起心律紊乱，甚至猝死，不能因为呼吸困难未得到缓解就反复使用，要严格按医嘱用药[6]。
1.3 观察指标
患者健康教育1个月后进行社区随访，观察两组教育前后疾病相关知识知晓率及治疗依从性。
1.4 统计学处理
数据采用SPSS 11.5统计学软件分析数据，计数资料采用字2检验，P
2 结果
社区健康教育前患者疾病健康知识知晓率65.9%，治疗依从率43.2%；经社区健康教育后患者疾病健康知识知晓率93.2%，治疗依从率86.4%。社区健康教育后患者疾病健康知识知晓率及治疗依从率高于健康教育前，差异有统计学意义（P
3 讨论
哮喘患者常因缺乏有关知识和对自身病情严重程度认识不足而出现反复发作，导致生活质量降低。现有研究认为对哮喘的防治应当从控制哮喘急性发作转移到预防哮喘发作，保持患者的病情长期相对稳定，以提高生活质量[7]。
社区健康教育主要是以社区卫生服务中心为基地，一切以患者为中心的健康教育方式，并在为患者实施健康教育的同时兼顾患者家属的健康教育，主要是通过护理工作人员实施的有计划有目的的教育过程。社区健康教育以为患者更好地了解疾病相关知识、提高治疗依从性为目的，改变患者的健康行为，并为患者解决治疗过程中遇到的问题提供帮助，可促进患者养成更有利于疾病治疗和康复的健康的生活方式。在社区进行健康教育能有效地帮助患者了解支气管哮喘的治疗方案，使其知道要想得到哮喘的长期缓解[8] ，有效的预防、有效的健康管理比治疗更为重要。社区健康教育促使患者积极主动地与医护人员建立长期的合作伙伴关系，更有利于患者改变不良生活习惯和饮食习惯、注意避免接触诱发哮喘急性发作的变应原，可以减少患者夜间发作及急性重症发作的次数，促使患者达到长期缓解的目的，提高患者的生存生活质量。通过总结本组研究的护理经验，认为社区健康教育能更好地为患者提高治疗信心，加强患者治疗依从性，促进支气管哮喘患者早期康复，提高患者日常生活能力，同时提高了护理服务质量和满意率。
参考文献
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[6]谭莉.支气管哮喘患者缓解期用药的健康教育[J].护理实践与研究，2010，7（2）：115-116.
大学生心理健康教育笔记篇11
中学生正处于身体和心理飞速发展和变化的时期，心理健康发展的需要比任何时候都强烈。然而，由于来自家庭、学校、社会等压力的不断增加，越来越多的中学生出现了不同程度的心理问题。主要表现在：对学习有抵触情绪，不想上学；用各种手段威胁家长；和老师闹矛盾；同学之间关系紧张；孤独寂寞，自卑，退缩或脾气暴躁，甚至有的学生出现了或轻或重的焦虑、抑郁症状。由于学生心理发展不够成熟，缺乏自我调整的能力，缺乏与家长的有效沟通，教师由于工作繁重也很难解决每一个学生的心理问题，致使很多中学生的心理问题得不到及时解决，严重影响了学生的心理健康。
在体育教学中，笔者发现，学生都特别爱上体育课，尤其是体育游戏活动以独有的健身性、趣味性、智力性、灵活性、团队性等特点，深深地吸引学生，这为笔者开展心理健康教育提供了极佳的契机。因此，笔者有意识地在体育教学中渗透心理健康教育，通过精心设计灵活、有趣的体育游戏活动，使学生在健康、安全的体育游戏中实现身心健康成长。
一、用体育游戏释放学生压力，愉悦身心
由于中学生课业负担比较重，学生长时间坐在教室里学习，难免会疲乏，学习压力会使学生感到压抑、郁闷，情绪低落，需要适当地宣泄和纾解。几乎所有的体育游戏都能起到调解与放松情绪和情感的作用，重要的是如何指导孩子们通过简单的游戏更好地实现这一效果。比如，初中体育加试有投掷实心球这一项目，如果教师只是交给学生投掷技巧，然后让学生练习，学生就会感到没意思。笔者设计了“抛到九霄云外”的游戏。笔者指导学生在掷球之前先想一想，有什么不愉快和烦心事，把它们统统都装进球里，然后用尽全身力气把它抛出去，抛到九霄云外去。学生就这样抛了一次又一次，紧张的表情变得放松了，压抑的情绪缓解，不仅学生掷球的成绩提高了，脸上也绽放出了灿烂的笑容，真是一举两得。
二、让学生参加竞赛游戏，体验成功，增强自信
许多中学生一旦在学习和生活中碰到难题与挫折，就会失去自信心，因此表现出害怕失败、不敢竞争的倾向。现代教育提倡赏识和鼓励，而竞赛游戏以其丰富的活动形式使每个参加者在活动中都可以感受成功的喜悦。例如，有一名男生由于车祸受伤，走路一瘸一拐。有些学生取笑他，他渐渐变得少言寡语，失去了自信。笔者知道他的身体素质很好，只是不能正常跑步而已。于是，笔者在体育课上专门设计了一个“单腿跳”比赛。以前的体育游戏，这个男生经常成为看客，可是这一次，他竟然第一个站到了起跑线上。多名身强体壮的男同学都在比赛中输给了他。当他第一个冲过终点的时候，他的眼睛里闪耀着激动、兴奋和自信的光芒，浑身散发出无穷的力量，全班同学都为他热烈鼓掌。从那以后，他开始变得快乐起来，学习成绩有了很大的进步。有一次课后，他竟然悄悄地对笔者说：“谢谢你，老师，我一定会记得你。”笔者拍了拍他的肩膀：“加油，同学，你一定行！”在活动中让学生体验成功，并在多次成功体验的鼓舞下，学生就能够更加全面地认识自我，充分发挥自己的潜能，提高自信心和承受挫折的能力，在失败中看见成功的希望，在成功中接受新的挑战。
三、通过团队游戏，促进学生合作，增进友谊
大学生心理健康教育笔记篇12
新生刚入学时，一个学生总带有傲视群雄的架势，不久他就与学生会检查人员发生了矛盾。当时他很激动，但被打了一巴掌后没有还手，因此没有引起恶性的打架事件。事后我组织班会分析这件事并对他的做法进行了“放大表扬”。老师给了他一点特殊的“爱”，让他把自己的不良想法磨灭掉，避免了事态的进一步扩大。这种适当的“放大表扬”也让他和所有学生受到教育。
二、特殊群体特殊爱
有一年，一个宿舍成了全班的焦点，出现了重点生“聚群”现象。笔者采取了“各个击破”的方法。在他们犯错误后，拿他们自己宿舍表现好点的同学当典型，让他们学习身边的同学。这些学生从侧面将老师的“表扬”信息传递给那些同学，使他们更加严格地要求自己。这种“树典型、巧隔离”的方法收到了较好的效果，这个宿舍在纪律、内务、卫生等各方面都在全班前列，还被学校命名为“文明宿舍”。
重点生本身爱“聚群”，一旦形成群体就很难管理。拆散重点生群体，不是简单地调宿舍、调座位。笔者的方法是在最初的群体里找到边缘生，树典型，勤表扬。
三、培养学生爱学习
1.营造班级积极向上的氛围
根据学生特点，选择并在教室张贴劝学励志的文章。起初并没有引起学生的注意，但坚持定期更换，久而久之他们就形成了关注的习惯。每次更换新内容都会引起大家的一番议论，同学们各抒己见，时间长了就成了引领班级健康舆论的主要途径。
2.尝试每日格言
全班每个学生都轮流在黑板上写自己最喜欢的格言，每日更换，并由专人负责记录在册。同学们纷纷利用课余时间阅读健康的书籍，摘抄格言名句，展现出浓厚的学习氛围。其中一个学生提出的“今天想学习，明天享生活”，被公认为班级宣言。
3.组织学生制定自己的学习目标
让学生在达到目标后认识到努力是有效的，让他们有成就感，提高了学习的兴趣；同时也感到努力是不够的，鞭策自己再去学习更多的知识，形成一种循序渐进的良性循环。
4.开展有目的、有意义的班级活动
引导学生养成看书看报做笔记的良好习惯，增强了班级的学习氛围，在潜移默化中陶冶了情操，逐步使学生的思想和精力集中到学习及有意义的活动上。
为了解决部分学生不分时间、不分地点地看网络小说问题，笔者借召开故事会的形式，要求他们讲出书名、作者及作者简介、故事梗概和自己的感想。故事会出乎意料，学生上台讲故事，讲得有声有色，使全班同学都很受教育。由此，笔者把故事会作为一种健康向上的活动，使不分时间、地点看网络小说的不良风气转变为增强学生各方面素质的有益活动。但同时明确要求上课期间不允许看的要求，全班学生都执行得非常好。
根据学生的特长爱好，开展文体活动，引导学生朝着积极健康的方向发展。
四、培养学生爱生活
1.蓝领绅士教育
老师要让学生知道，蓝领不是野蛮、粗鲁、没文化的代名词。针对学生身上存在的行为不文明、语言不文明等现象，专门召开了“做个蓝领绅士”主题班会，和同学一起表演他们的日常行为，气氛很活跃。这次班会后，不文明现象明显减少。
2.传统文化教育
在日常的德育教育中，增加了传统教育内容。在黑板报上抄写“三字经”“弟子规”等内容，并在班会上组织学习。让学生能够懂得尊敬长辈，懂得珍惜别人的劳动成果，学会与人相处。
3.心理健康教育
开学初期，组织趣味心理测试，初步了解学生的性格特点。通过测试可以知道谁是相对易怒的，谁是相对孤僻的等等。笔者要求学生们写心灵笔记，让学生有一个宣泄情绪机会和相互了解的平台，班主任可以及时掌握学生的动态及心理变化，发现他的人性弱点，适时给予个别指导。
4.理财聚财教育
让学生学会理财，合理安排自己的生活费。在主题班会上，老师让学生每人写一张自己生活费的纸条，不记名的“晒消费”，让每个人提看法。还让在外打工的同学谈感受，使学生们从身边的同学那里体会挣钱的辛苦，从而知道珍惜父母的辛苦钱。
5.自主管理教育
大学生心理健康教育笔记篇13
近日，包头市教育部门组织中小学心理健康教育公开课，笔者受邀聆听，听后有不吐不快的冲动。
一、公开课中的一节“常态课”
（一）没用多媒体课件的公开课
“课件”作为现代教育技术发展的产物，在教学中的作用毋庸置疑。正因如此，课件才成为公开课必备的教学手段，成为公开课上秘而不宣的决胜法宝。可一堂公开课下来，全部都是在放多媒体课件，教师的精神被多媒体操纵，学生的思维被多媒体束缚，师生共同成为“被多媒体牵着鼻子走的人”。
但“做时间的主人”（初三）公开课没用多媒体课件，围绕两个主题活动顺利展开。
主题活动一：放飞你的“飞机”
材料：每位学生发一张一面用过的A4纸。要求如下：
1.请同学们在没有用过的一面把纸平均分为九个格，格中填入初中学习的九门课，语数外政史地物化生，顺序随意。
2.请同学们对喜欢或不喜欢的课程进行一点修饰。（有画笑脸的、哭脸的；有打对勾的、打叉的；等等）
3.依据你对每门课程不喜欢的程度，在相应的格子中撕掉一部分。（有撕得谨慎的，一小片一小片地撕；有撕得豪气的，大片大片地撕；有撕得出气的，一门课、两门课地撕，一张张纸已经支离破碎。）
4.仔细端详你手中的纸。（有做鬼脸的，有静静沉思的，有展示给同学看的……）
5.请你用手中的纸叠一架飞机。（课堂哗然，有暗自庆幸的，有叫苦连天的，有感觉上当了、懊恼，但没有放弃叠飞机的。）
6.放飞你手中的飞机（有能飞翔的，有勉强飞翔的，有不少基本不能飞翔的；有抢别人飞机放飞的，有羡慕他人飞机飞翔的……课堂气氛达到高潮。）
7. 在笔记本上，写下你的感悟。
8.请愿意分享的同学，谈谈你的感悟。（因为活动体验较为深刻，所以感悟也很深刻。也许还因为黑板上“做时间的主人”的标题，学生联想到时间，感悟多与时间有关。有部分学生的感悟与手中的飞机有关，同时联想到人生。）
9.请把你撕掉的部分找回来，连同你的飞机夹在笔记本里。
主题活动二：生活圆饼图
材料：每位学生发一张一面用过的A4纸。
师：刚才有同学说撕掉的岂止是我们不喜欢的课程，撕掉的是我们在初一初二浪费的时间。我们初三一年还有多少学习时间呢？也许一年很难算，但是一天很好算。
1.请同学们在没有用过的另一面把纸平均分为两个格，在一个格中画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。回忆你过去的24小时发生的事情，并把这些事情记录在相应的时间段内。
2.思考：
时间用在主要目标上了吗？原因何在？
哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？
哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？
别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？
3.请同学们在另一个格中画出自己理想中的24小时生活圆饼图。
（活动结束，在老师没提醒的情况下，学生们把生活圆饼图夹在了笔记本里。）
一堂课，两张“废纸”，“废纸”在学生手中变成了自己的作品，学生把它视为珍品夹在笔记本里。相比一些公开课上使用的精美的彩纸或其他高级的轻薄材料，这些简易的“废纸”并没有影响学生的参与，也没降低教学的效果，反而传递了更多的信息。
一堂课，教师根据教学内容、学生的实际情况、自己的风格等等因素选择了粉笔，放弃了多媒体，看似少了课件美丽的画面、优美的音乐；看似少了新颖的设计、全面系统的内容；看似少了观赏性……但不少的是学生积极主动自觉参与活动，深刻地体验、感受和领悟自己的“作品”，凸显了学生的主体地位，较好地体现了心理健康教育课的主体性、活动性原则，这是心理健康教育课的核心。
当然，这样的点评，并不是排斥多媒体，只是想就当下公开课上多媒体泛滥的现象，大声疾呼课件只是一种优化课堂教学组织与设计的手段，而不是课堂教学的全部。
（二）没有小组合作学习的公开课
“小组合作学习”是新课程理念下值得倡导的学习方式，其在教学中的作用也毋庸置疑。正因如此，小组合作学习也成为了公开课的家常便饭，一堂公开课如果没有两三次的合作，似乎就没有体现新课程的理念，没有体现学生的主体地位。但问题是，什么问题才值得合作学习讨论，怎样找准时机合作，怎样有效地组织合作？忽视了这些问题，一味地“跟风”，简单模仿，只能步入为合作而合作的怪圈。
“做时间的主人”没有小组合作。就此问题问及上课老师，老师很直白地说，教室不大，学生不少，组织合作前后同学扭着身子，且不说别的，就这姿势能坚持多长时间。关键是这节课的内容合作的意义不大，每个学生自我体验感悟反思更重要。
（三）没有“模式化”的公开课
我国的心理健康教育课从20世纪80年代中、后期的尝试起步至今也不过三十年。三十年间心理健康课在不断的摸索中，提炼了一些模式。最常见的模式就是“游戏（故事）导入―事例分析―小组讨论―角色扮演―升华―总结”。
当然，不得不提的是心理健康教育课是一门新的课程，开设之初没有太多的经验可供借鉴，再加上从事教学的教师多数是兼职的，有专业背景的专职教师很少；另外，一个学校最多一至两个老师从事教学，在工作中基本处于孤独奋战的状态。因而以公开课为切入点就成了研讨教学、推动课程向纵深挺进的最佳途径之一。然而一旦一些模式在公开课上使用，又获好评，这些模式就被推崇，于是不少常规课、公开课都竞相采取这种模式或僵化地套用这种模式，最终导致“模式化”。
“做时间的主人”没有套用常规模式，向我们证明了一点，不是所有的课都要采取某种模式或僵化地套用某种模式。
（四）没有哲理名言、励志故事的公开课
曾几何时，哲理名言、励志故事等成了心理健康教育公开课必备的“菜肴”。讲励志故事、用哲理名言并没什么错，关键是心理健康教育课程侧重点在于挖掘提升励志故事背后主人公们行为的动机，是出于内心的需要、兴趣，是出于内心的渴求，让学生从中感悟、理解并反思。但目前不少教师却通过一些哲理名言、励志故事，灌输一些道理，告诉学生怎么做是对的，怎么做是错的。其实这已将德育和心理健康教育课程混淆，单纯注重按照社会要求来规范学生个人行为，进行思想道德教育，忽视了学生内心的需求，违背了心理健康教育课程价值中立、重视学生内心体验和感受的原则。
从“做时间的主人”这节课的题目来看，它是最能用上哲理名言、励志故事的，但这节课没有。
（五）缺少教师“自觉参与”，留下“硬伤”的公开课
公开课结束，掌声响起。能感觉到掌声不是礼节性的，也能感觉到这堂课振奋了听课的同行。评课开始，除了溢美之词还是溢美之词，当然还有对目前公开课的不满。作为理论工作者，我也认为这是公开课中难得的一堂“常态课”。没有作秀，没有形式主义，没有追风，没有僵化的套用，注重实效，让学生在课堂上有实实在在的收获和发展。作为公开课，它在不少方面起到了示范和引领作用。
但“做时间的主人”这堂公开课的的确确有硬伤，有着所有常规课和公开课或多或少都存在的问题，比如，教师的“自觉参与”在哪里？教师自觉地给予学生的影响在哪里？因为“课堂教学不仅应该是有效率和效益的，而且应该是有灵魂的――我们需要自觉地给予学生怎样的影响？”[1]心理健康教育课更应该考虑，教师需要自觉地给予学生怎样的影响？但笔者没有这样直接提出，只是在表达了自己的认同后，提出了对该课的探讨。“让学生填写24小时作息表时，如果老师在黑板上同时填写自己的24小时的作息表，效果会是什么样的呢？”
讨论结果，一是效果比现在还好，二是现在就不错了，学生感悟了，体验了，收获了就行了，三是以后不妨试试。不管是怎样的结果，我深知老师们没有真正理解我的问题的根本所在。因为心理健康教育课上，“旁观者”和“局外人”比比皆是。讲“给情绪找个家”，教师引导学生如何如何；讲“如何面对压力”，教师引导学生如何面对；讲“悦纳自我”，教师引导学生如何悦纳；讲诚信，教师引导学生应该怎样怎样……总之，心理健康教育课的目的在于优化学生的心理素质，所以我们以“旁观者”“局外人”的角色引导学生理所当然。可这些问题何尝不是我们教师自身也要面对的，就本节课而言，我们自己不需要做时间的主人吗？
心理健康教育课不同于学科教学，在学科教学过程中，教师对知识拥有权威性，但心理健康教育课就未必了。心理健康教育教师对学生的影响往往是最直接的，学生心理问题的解决首先取决于教师对心理问题的解决及行为习惯的养成意识。一堂心理健康教育课，教师能否以“参与者”而非“旁观者”的态度引领，教师能否以“当事人”而非“局外人”的角色引领，这是至关重要的。它将直接影响心理健康教育课师生是否共同发展、共同成长、共同激励；它还将提供一种唯有在这个学科的学习中才可能获得的经历和体验，提升心理健康教育课独特的学科美。
二、重新审视公开课，理性回归常态课
（一）公开课的定位
目前公开课变味，丧失了自身原本的价值，是因为公开课定位在“公开”上而非“课”上，因此被赋予了太多额外的价值。公开课遭人指责，是因为人们对公开课还抱有希望，希望它回归，发挥它该有的价值。“做时间的主人”在一片指责声中获得好评，向我们证明了一点，回归其实并不难，要放下“额外的价值”，在“课”上做文章，而不是在“公开”上做文章。这就意味着要遵循课堂教学和学生认识活动的基本规律，反映教学的实际情况和师生的真实水平，把公开课回归到真实的日常教学上来，拉近公开课与常态课的距离，让大家觉得可看、可学、可用，从而体现公开课的教学价值[2]。
（二）公开课的评价
不得不说公开课的不少病症源于评价，尤其是心理健康教育课。前文提及心理健康教育课是一门新的课程，开设之初没有太多的经验借鉴，以公开课为切入点就成了推动课程向纵深挺进的最佳途径之一。再加上心理健康教育课程的评价标准，一直处于研讨状态，迄今为止也没有一个统一的标准。今天有人说心理健康教育课学科化倾向严重，我们就以活动为主；明天有人说模式单一，我们就形式多样……心理健康教育课在各种评价中，艰难尝试着、行走着。如此一来，一旦哪节公开课被认可，被褒奖，一味地“跟风”，简单地模仿就是必然的了。
出台心理健康教育课程的评价标准势必对公开课的病症有所治疗，对常规课、公开课的评价起到引领作用。但老师们的自觉反省，也是公开课回归的强大助推器。
（三）公开课：心理健康教育教师专业发展不可或缺的途径之一
心理健康教育课是一门专业性很强的课程，对教师的专业素质要求也很高。目前，存在部分心理教师对心理健康教育课程认识不足，培训学习不够，心理教师的待遇、职称评定等缺少相应的制度保障等问题。种种原因导致一些心理教师盲目跟风，心理健康教育公开课的简单模仿越演越烈，成为公开课回归的一大障碍。
目前，公开课仍然是心理健康教师专业发展不可或缺的途径之一。我们必须充分发掘现有的教师队伍中蕴含的巨大资源，建立校际间的心理健康教育教师专业共同体，为他们搭建与同行进行交流的平台，走出目前心理健康教育教师在工作中无人交流、孤独奋战的尴尬局面。通过各级教研和各种公开课的参与，对心理健康教育的目标、内容、模式、方法进行研究和探讨，深刻领悟课程的核心和要点，提升教师对工作的专业认识和工作能力，推动教师基于专业对话和学术批评的交流，强化理论与实践的互动，体现公开课的研究价值，最终促进心理健康教育课的健康发展和心理健康教育教师的专业发展。
参考文献
[1]肖川.公开课与常规课[J].教育科学研究，2007（1）：58.
