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对于我们青少年来说，我们的注意力可以达到40分钟以上，即一节课的时间。这是我们正常的心理活动。而注意障碍则表现在注意的强度、范围、持久性和稳定性几个方面。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康善、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。
在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西，如耳机、MP3、手机等；（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中；（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。
2、情绪反应异常。
情绪在每个人的身上都体现出来，每天我们都有不同的情绪变化，喜、怒、衰、乐、爱、憎、厌、恶等的心理活动，都表现为人的情绪变化。当情绪高涨时就会再现出不同程度的病理性愉快心境，表现出不同程度的病态喜悦，从轻度愉快到极乐、狂喜或消魂状态，欢乐与环境背景不相符合，在这种性况之下，人会不分声合的讲话，语言高昂、眉飞色舞、喜笑颜开，表情丰富，盛气凌人，傲慢自负，逗人发笑，有明显的夸大色彩；另一方面，则表现为抑郁，这是负性的情绪反应。在这种情况下，人会表现为情绪低落，忧心忡忡，悉眉苦脸，唉声叹气，甚至悲观绝望，感到自己一无是处，度日如年，自卑自责，觉得生不如死，出现自杀的念头和企图。
人情绪的变化，常常和他的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
3、学习困难。
学习困难，对我们中学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天生丘才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，一个人学习的好与坏，不公要靠良好的智力，而且非智力因素也很重要。在现实生活中，我们常常可以看到一些人智力平平，但却取得了较大成绩的人，这就是由于这些人具有良好的心理品质。这种心理品质就是学习的非智力因素，即一个人能否成功取决于其是否有顽强地毅力和自信的心理。梅花香自苦寒来，这就说人只要有毅力，能吃苦就一定能够取得较好的成绩。克服学习中的一切困难和压力。
4、人际关系紧张。
人是社会性的动物，人对孤独有一种本能的恐惧感受。于是，为了避免孤独，人们想出了种种方法和对策。其中，人际交往也就成为最基本的、最有效地消除孤独感受的方法和途径之一。当人们认为自己孤独时，那就是表明他处在想和他人接触和交往的状态之中。而在人际交往中，保持和谐的人际关系，是促进人际交往的关键。是获得友谊的关键。
人际关系是人们在交往活动中建立起来的相互联系，是一种心理关系，每一个人只要参与社会活动，总会同别人产生这样或那样的感情，形成这样或那样的人际关系。人际关系紧张则是人际交往中最大的障碍，它会影响人与人之间的和谐相处。而在生活中，造成人际关系紧张的原因是多方面的，其中，人的性格、兴趣、爱好、立场观点是成为影响人际交往的主要因素。因此，在生活中，我们在与他人交往过程中，我们要学会如何去与他人交往。
人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，，相互谅解，平易近人，谈吐幽默，而使别人认可自己；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖，虚伪的人永远是向他人打开半扇窗子，，谁向他讲真话，谁就会感到上当，这样就不会有真挚的友情了；同时，要通情达理，乐观向上，不要以处我为中心，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度，因为谁都不愿意和一个悲观失望、无休止叹息的人交往。
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所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。青少年学生的心理健康状况如何，直接影响到他们的学习和生活，关系到我国在世界竞争中的地位和命运。可以说，加强青少年学生的心理健康教育，既是保证学生健康发展的需要，也是当前社会变动时期的需要，是维护社会稳定、学校正常运作以及学生家庭幸福安康的需要。尤其是中职学校学生的心理健康教育，更应该引起我们的重视。
一、中职学生心理发展存在的问题
1.自卑、缺乏自信心
中职生大都是因升学考试失败或家庭经济条件较差的学生，由于社会上存在的对中职生的偏见与歧视，往往使中职生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，在学生群体中自惭形秽，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。
2.逆反、情绪控制能力较低
在中职学校，部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会阴暗面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学习与班规校纪抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育置若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。
3.人际交往缺陷
青春期的中职生社会交往更加突出，他们面对的是一个相对开放的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，因此他们往往会排斥他人的价值观念而树立自己的自我认同，以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突，在人际交往上往往会出现困惑，甚至有的学生会出现交往障碍。
4.盲目追求个性发展
少部分中职生属于这种类型。这部分中职生由于对学习无兴趣、无目标、无动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑转向标新立异，盲目追求个性发展，主要表现在奇装异服，嘴叼香烟，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。
二、如何对中职学生进行心理健康教育
1.树立心理健康意识，掌握心理调适的方法
“生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”生活中每一天都有不愉快的事情发生。如果不能很好地解决这些“不愉快”，可能会严重影响自己的心理健康乃至自己的成长与发展。指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力，引导学生正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高学生的心理健康水平和职业心理素质。
2.加强思想教育特别是理想教育
理想教育应从社会现状分析入手，让学生清楚社会和个人现实的差异，理想和现实之间的差异，从而尽量避免心理障碍；让学生明确美好的未来对每个人的努力都是公正而均等的。教育学生只有具备扎实的知识功底和能力基础，才能为实现个人的既定目标奠定坚实的基础；使学生能以正常的心态对待学习和挫折，同时，具备心理健康的素质。
3.正确认识自我，培养自信心
因中考的受挫，不少中职生几乎完全否定了自我，给自己贴上了“我不行，我很笨”的标签。而“我不行”的罪魁祸首就是对自己不正确、不客观的评价。要教育学生通过学会与他人比较、与自己比较、自我反省等途径，学会对自我的正确评价和认识，逐步培养自信心；使学生懂得他人的评价就象一面镜子，有积极的也有消极的，积极的要肯定，消极的要积极寻找原因。因此，要经常提醒学生经常思考：我是个什么样的人、我的理想是什么、打算怎样度过职校三年的学习生活、我的优势和不足在哪里等问题。通过自我反省，要深刻的认识自己，对心灵真正有所触动，同时不断形成自己一套正确的自我评价标准，从而更好地在认识自我的基础上塑造自我，形成并具有自信心。
4.注重学生乐观向上性格的培养
性格对一个人成长和发展的意义从中可见一斑。青少年时期是性格形成、发展和逐渐成熟的重要时期，著名的心理学家奥苏贝尔把青少年时期称为人格的再造期。要教育中职生努力学习文化知识和提高综合职业能力，用智慧点亮人格发展的道路。所以加强中职生学习科学文化知识的教育、加强技能训练的过程至少是健全人格、优化人格的一个重要渠道，从而逐渐培养中职生积极自信地面对生活和乐观向上的性格。
5.构建网络心理健康教育平台
网络心理教育既是信息网络社会发展的客观需要和必然，又是一种专门的网络教育活动。运用新兴媒体开辟学生心理健康教育途径，不断增强学生心理咨询的互动性和针对性的探索。由于网络具有隐蔽、虚拟性，学生处在一个宽松无需戒备的交流环境中，易于把自己的压抑、苦闷、困惑倾诉出来，也便于学生就一些敏感的问题向老师求助。利用学校已有网络资源，建立一个网络心理健康教育信息平台，向学生介绍心理健康知识、缓解或调适心理压力的技巧；开通网络咨询热线实现师生心灵互动，有效的组织实施网络心理教育活动，消除心理压力，培养学生积极向上的心理品质，为学生构建“心灵家园”。既弥补了传统心理健康教育的不足，又保证了心理健康教育的效果，以促进学生心理健康水平提高。
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1. 由学习引起的心理健康问题。中职学生在进入中职院校以后，由于职业学校学习内容、学习方法、授课方式等都与初中有很大不同，有些新生往往缺乏必要的心理准备，仍抱着过去学习的心理，使用传统的学习方法，有的学生经过一段时间的学习之后，不适应教师的教学方法，不喜欢学校的教学环境，使很多学生上课听不懂，下课不知道怎么学，有茫然失措的感觉，学生从刚进校的兴奋和新鲜转为消沉和自卑，最后引发心理健康问题。
2. 由于人际关系引起的心理健康问题。同初中阶段相比，中职学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。中职学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。中职院校大部分学生“以自我为中心”的心理倾向比较严重，在人际交往中经常表现出自私自利，疑心严重，孤独，自卑。加上中职学生整体素质不高，感觉中职生活无味，整天无所事事，影响了他们的心理健康。
3. 由于生活环境变化引起的心理健康问题。生活环境对一个人的成长影响很大，中职学生从家庭到学校，再从学校到社会，这种变化是角色成熟的主要经历。能不能完成角色的转换是中职学生继续适应生活的关键。来到职高后，学生们在自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临着全新的调整和适应，由于目前中职学生生活适应问题广泛存在，主要表现在生活能力、自理能力以及对挫折的心理承受能力弱等方面。
4. 由于就业和择业引起的心理健康问题。这个问题是中职学生常见的问题，随着我国经济体制的巨大变化，企业对员工的需求量日益增多，一方面增加了中职学生的就业机会，但同时对员工的技术要求也越高。中职毕业生就业的竞争性也越来越严酷，刚踏入社会时，他们往往会感到很多的困难和担忧，如何选择自己的职业，如何规划自己的职业生涯，求职需要一些什么样的技巧问题，都会或多或少给他们带来困扰和忧虑，主要表现为毕业生对自己的能力、兴趣、发展方面等的不确定，找工作“碰壁”带来的挫折感、就业压力等。
二、中职学生心理健康教育的途径和方法
1. 中职学生心理健康教育的途径。中职学生心理健康教育是学校有目的、有计划、有组织地对学生直接或间接地以提高学生的心理素质、促进学生全面发展的过程。
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一、中职学生心理问题的表现
（1）缺乏自信心。中职学校的学生经历了中考落榜的强烈心理震撼，有相当比例的学生抱着“失败者”的心态，再加上社会对职业学校的偏见，他们觉得自己低人一等，有较强的自卑感。在自卑心理的驱使下，他们整天担心自己的言行会受到老师的讥讽，担心会遭受到批评和指责；当向别人说起自己在中职学校读书时，就觉得很丢脸。
（2）逆反心理强烈。中职学生正处于青春发育期，这个时期的青少年逆反心理都很强烈，表现在很难听得进家长、老师的意见，不服从管理。中职学生的好奇心极强，往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西，他们反而越想接触，如上网聊天玩游戏、交异性朋友、喝酒抽烟等。
（3）厌学心理严重。中职学生由于文化课基础差，因而将近一半的人对学习“感到无趣”或“厌烦学习”，厌学情绪特别明显，表现在课堂上无精打采、反应迟钝、违纪现象较多。大部分学生缺乏长远的学习目标，功利行为占上风。
（4）自控能力较低。中职学生自我约束力偏低，随手乱画、乱扔垃圾、乱倒污水、上网无节制的现象严重。常常因为鸡毛蒜皮的事打架斗殴，违反校纪校规。
（5）自私心重。做什么事都把个人得失放在首位，不会考虑别人的感受；只求得到，不求付出。近年来，中职学生心理问题呈现出愈发严重的态势，很多中职学生在心理方面饱受抑郁、自卑、迷惘等情绪问题的折磨。
这些问题影响了中职学生在校的学习和生活，同时更阻碍了他们自身的成才和社会的和谐稳定。
二、解决中职学生心理健康问题的途径
（1）提高教师素质，给学生以健康的楷模。提高教师心理素质是开展心理健康教育的根本和保障。性格铸造性格，人格影响人格。一个心理不健康的教师，不可能教出心理健康的学生。因此，学校应对教师广泛开展心理学知识的培训，不仅能使教师们掌握心理健康的基本知识，有利于正确对学生进行指导，避免或减少教育中的失误，而且能通过教师的示范作用，言传身教地给学生树立榜样。
（2）发挥班主任的突出作用。班主任是与学生接触最多，了解最多，联系最为密切，影响也最直接。在工作实践中，班主任要不断提高自己的心育工作能力，做好心育工作，发挥自己的突出作用。
（3）开设心理教育课程，传播心理知识，给学生以健康的钥匙。学校可通过开设集知识性、趣味性、参与性、操作性为一体的心理健康教育活动课，一方面让学生了解基本的心理学知识，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而运用所学知识自觉地对自己的心理状态进行自我调控；另一方面在课堂活动中对学生进行心理训练、心理指导，寓教于乐，让学生学以致用，提高学生自我调节能力和抗挫折能力，减少心理障碍及其他心理问题，促进其心理健康和人格的和谐发展。
（4）设立心理咨询机构，建立心理档案。心理咨询是对学生进行心理健康教育的一个很重要的方式。通过心理咨询，可以使学生避免和消除不良心理因素的影响，帮助解决学生在学习、生活等方面遇到的各种疑难问题，使他们更好地适应环境，发展自我，增进心理健康。
（5）加强校园文化建设，营造良好的心理健康氛围。优良的校园文化是学校精神文明建设的重要动力，它对于中职学生的健康成长具有潜移默化的影响，对于他们学习如何做人、做事、做学问都起着一种导向的作用。学校通过组织各类比赛，举办丰富多彩的文体活动，调动同学们的激情，开发他们的潜能，潜移默化地培养他们的健康爱好，增强审美情趣，提高心理素质。
（6）加强家校之间的联系，发挥家庭作用，给学生以健康的推力。家庭是学生的来源与归属，是学生成长的摇篮，是心理健康教育的第一课堂。学校可以通过与家长电话联系、家访等形式向家长们宣传心理健康教育的重要性和相关知识，让家长们认识到创造一个有利于孩子心理健康的家庭环境的重要性。这样，学校教育同家庭、社会有效地结合，形成了对学生进行心理健康教育的合力。
（7）营造良好的社会环境。除了学校教育和家庭教育外，学生的心理健康教育也离不开社会环境的熏陶。不良的社会环境会给学生的心理健康带来不良影响。社会各界应营造一个能促进学生的心理健康发展的良好的社会氛围。政府也要采取相关措施，尽量减少甚至消除不健康的思想和文化对学生的腐蚀和渗透。只有为中职学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，营造积极、健康、向上的良好环境，才能将中职学生培养成为国家所需要的人格健全的创新人才，才能促进社会的全面发展进步。
总之，中职学生的心理健康教育是一个系统的工程，同时也是一项艰苦而长期的任务。要切实加强对心理健康教育资源的整合，需要学校、家庭、社会和学生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多种途径地对学生进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐地把他们培养成身心健康、全面发展的人才。
参考文献：
[1]袁飞跃．浅谈学校如何加强中学生心理健康教育．基础教育，2009(2)
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一、教师心理健康的意义
心理健康是我们做事的前提，作为人类灵魂工程师的教师，只有在心理上是健康的，才能培育出心理健康的学生来；只有心理健康，才能热爱自己的岗位，热爱自己的这份职业。教师应以亲切的情感态度去对待每一个学生，使学生在愉快中学习进步。因此，一个好的教师，除了具备丰富的知识外，还应有健全的人格和健康的心理素质。因为，学校教师心理健康，其言行情绪必然是积极的，对学生的影响也必然是积极的，教师的情绪对学生起着暗示作用。于是，教师情感在教学中表现出来的不同，对学生的体验或反应也是不一样的。教师投入积极的热情，学生也会以积极的思维来思考；老师对作品的内容的深深感动，也会让学生热情高涨、群情振奋。在实际教学中，教师投入何种情感，学生也就会产生也相应的情感，即教师情感的表现，直接影响着学生的内心世界的情感变化。其实，一个有影响力的教师是善于投入自己的情感恰当地表达出自己的情感，也会充满激情地去关爱学生，从而给学生带来内心世界的感染，因为教学是一种师生间的情感互动的过程。印度诺贝尔文学奖获得者泰戈尔说过，师生活动是“师生心灵约会”的活动，所以，教学过程中是一刻也离不开教师的情感投入的。
二、中学生心理健康的重要性
1999年教育部颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”从而可知，学生心理健康不仅是学生素质的重要组成部分，而且对学生其他素质的形成有重要影响。所以，对中学生进行有效的心理健康教育是当今社会的必然性，也是广大教育工作者面临的一项紧迫的新任务。
二十一世纪的人才不但要有真才实学，还要有良好的社会适应能力和良好的参与竞争的心态。许多心理上有障碍或病症或适应能力较差的学生，都是不适应这个社会的需要的。于是，学生的心理健康就成为了当今社会的一个重要素质要求。也就是说，中学生的心理健康有利于其心理潜能的开发和身心的全面发展，有利于其人格的健康发展，有利于其社会适应能力的发展，最终达到的目标是提高全民族的精神文明素质。
三、教师健康心理对学生健康心理的影响
情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的体验。它的意义是对人的认识和活动具有动力作用，对人的健康有重要影响，它丰富了人的心理生活。因此，在教育过程中，学生对教师的情感反应是异常敏锐的。教师的喜怒哀乐都会引起学生心理的波动，教师对学生、对工作、对社会、对人生的不同态度，都会给学生的心理带来不同影响。多年来的对学生工作和对心理教育教育的实践让我们明白：研究教师情感对学生心理的影响，对顺利做好学生教育工作，使学生形成健康心理是有着十分重要的意义的。教学活动是师生互动的过程，教师就应该具备良好的心理素质，并用自己的语言、行动、情感来营造一种和谐、平等的课堂气氛，让师生、生生之间有一个良好的人际关系。教师用激扬的情绪，热情的语言来激励学生、感染学生，使受教育者在课堂上有一种积极的心理状态，从而产生一种强烈的求知欲，并主动参与到教学活动中，愉快地接受教育，积极地探讨问题。师生关系是学校教育中最基本的最常见的关系之一，是学习者在学习实际中与老师之间形成的一种认知、情感、行为等方面的交流，以便更好地用教师情感去影响学生，使其形成良好的心理。
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中职学生；心理健康教育；模式；探究
内地班是在20世纪80年代逐渐扩建的一个民族教育教学模式，这个教育模式在现代的民族教育中逐渐显现出重要的地位，而且，现在内地班学生的心理教育问题也是一个必须关注的问题。我们要针对学生的不同心理问题采取不同的教育手段。
一、内地中职班的管理模式
内地中职班，不仅要为培育高素质智能型的全能人才，最重要的是要把藏族学生培育成具有强烈的爱国主义思想、维持民族团结、拒绝人格分裂的在政治上可靠的专门人才，在工作以后，可以为做出杰出贡献，要促进民族之间共同发展，实现民族之间的公共的繁荣和发展，这是开办中职班的主要目的。把学生的思想政治素质的提高、专业技能的水平提高作为基础内容，在内地中职班的管理过程中，学生的政治素质是价值观领域，而专业的技能水平是科学观领域，提高学生的思想政治教育，现在内地中职班学生有发展地区经济的责任。同时还要提高学生的科学文化技能是内地中职班学生成为高素质的全能人才的关键。
二、内地中职学生心理健康教育的现状
内地中职班学生大多为初中毕业生，他们在青春期离开父母，远离家乡，长途跋涉，来到内地求学。同时，他们的同龄孩子还在爸爸妈妈的呵护下成长，然而这些孩子还要独自生活，自己解决生活的困难和麻烦。现在的班学生相对文化基础薄弱，学习能力欠缺。在班学生的心理管理过程中，要充分发挥学生的主管能动性，让学生学会自我管理，自我约束，培育学生的责任感和强烈的爱国情怀。现在的班学生大多都会产生心理问题，例如，自卑、焦虑、恐惧、孤独、抑郁等心理问题，这些问题的产生是由于在懵懂的时候独自来到陌生的环境，会遇到很多适合困难，例如学习适应困难，人际交往适应困难等等，所以，在教育学生接受新知识的同时也要做好学生的心理健康教育问题。
三、中职学生心理问题产生的原因
（一）文化背景差异（文化冲突）。不同的文化背景决定人的不同性格，然而不同的民族文化特征和文化模式决定着不一样的人格。各民族在历史的形成中，各自形成具有自己特色的民族文化。藏族学生在接受藏区文化后，第一次来到有不同的文化背景的陌生地区，然而心理还在不成熟的青春期年龄段，这些文化超于的不同会给藏区学生带来心理影响，会使他们产生很多方面的不适应。
（二）认知能力差异。现在社会、家庭、学校都对学生们寄予深厚的期望，希望学生能够很快的适应环境，学习到使用的本事，尽早为家乡做出贡献，现在这个年龄的学生，自我意识逐渐加强，希望和异性之间有所交往，情绪不稳定，会出现各种叛逆问题。
（三）学习能力差异。中职教育和初中教育不同，它有新的教学目标和教学任务，需要学生拥有很强的文化基础和很强的动手能力，然而，藏区学生因为某些别的原因，文化的基础很低，有个别的学生还有语言沟通困难，汉语的交流障碍，和汉族学生共同学习时，会有学习困难的情况产生，很难适应新的学习环境，不能完成学习的任务，这样会使他们在学习上面产生焦虑情绪。
四、内地中职学生心理健康教育模式构建
（一）加强社会支持。社会支持是指家庭、亲友、同事、伙伴、社会等对个体在物质或精神上所提供的帮助。良好的社会支持有利于个体缓解生活压力，增强主观幸福感。从中央到地方再到学校，对内地藏生给予了巨大的社会支持，但仍有部分学生的主观幸福感水平较低，原因在于他们得不到父母的直接关爱，足见以亲情为内容的社会情感支持是非常重要的。为此，一方面父母要尽量克服困难，多去内地看望孩子；另一方面学校对他们要给予更多的关爱，建立起以师生情同学情为内容的社会情感支持系统。只有当师生情、同学情足以代替亲情时，他们才会更好地适应内地的学习生活。
(二)加强心理健康教育。加强学校的心理教育资源，提高学生的心理素质，可以利用学校的心理教育资源，提升学生的心理素质最为重要，首先是对于班级进行心理健康教育活动课程。内地的班的心理教育课程，这是需要对藏族学生的民族文化作为背景，要帮助学生解决在别的地方上学的学生会发生的不同的心理问题作为最主要的目的，要有明确的主题内容组织每节活动课。与普通的心理课程有很大的差别，班的心理教育课程应该把学生刚入学的心理适应状态作为中心教育，然后是学习适应性、人际和谐性和增强抗压能力这些方面做出正确引导，是学生在轻松快乐的活动课程中形成正确的良好的心理素质。第二个是注意学生的个别心理教育问题，根据不同的心理问题要采取不同的心理教育方式。做好内地中职学生的心理教育工作，不仅是学生的健康成长问题，更关系到民族友好团结，使每一个学生健康全面发展，要成为有丰富情感、有强烈的爱国情感、健全人格的优秀个体。所以，我们要一直深入了解藏族学生的身心特点，采取和时代紧密相连的教育对策，提升学生的心理素养，增进各民族之间的团结，培育有良好心理素质的优秀人才打下重要基础。
参考文献：
[1]严庆林，刘雪杉.民族交往：提升民族团结教育实效性的关键[J].民族学院学报，2011(7).
[2]胡卫防.破解职教德育创新[J].江苏教育，2008(12).
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中职生是指正在接受中等职业技术教育的学生，其年龄一般在15-18岁之间。正处于青年初期，是身心发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。又称为人生的黄金时期，人生第二个“断乳期”。与同龄的普通高中生相比，中职生心理发展有其自身特点。
一、中职生存在的心理健康问题
1.学习浮躁
大多数中职生到职业学校都是因为在中考中成绩处于劣势，而且他们中的大多数的知识基础没能打好，也没有养成良好的学习习惯，从而缺乏一定的自学能力，再因为中等职业学校的学生高考升学压力没有，所以没有明确的学习目标、扎实的知识基础，从而厌恶学习，害怕考试，学习上的恶性循环较容易形成。
2.内心空虚
中职生中来自贫困家庭和单亲家庭的比例不在少数，他们在成长的过程中缺乏完整的沟通方式，渴望被关爱、崇尚独立。这些学生在现实生活中缺失情感依托和精神依托，往往在网络中寻找寄托，靠网络游戏和聊天打发时光，缺少高雅情趣的培养和交流。
3.自控力不足
中职生正处在自我意识增强，渴望独立的时期，特别是离开家庭开始寄宿生活之后，成人感迅速增，但由于年龄小，自控力不足。一些学生容易在自我管理方面出现问题，由于好奇心等原因，容易被不良现象和事物吸引，形成坏习惯，甚至对学习和生活造成不良影响。
4.就业功利化
由于认识的局限性，中职生的择业观缺乏理性、择业理由简单而直接，以自我为中心。频繁更换工作、怕苦怕累的畏难情绪、不注重工作连续性的事情屡有发生，不考虑长远的职业发展，仅看眼前利益，这种行为对中职生成长的影响是很不利的。不难看出中职生的心理特点与同龄学生有共性，他们自我意识强而不稳、人际交往意识强烈、成人感与幼稚感并存等，然而，处在这个“唯成绩论”的时代，中职生是个很尴尬的群体，自卑感严重，但反抗意识强，思想意识活跃但缺乏学习动机，心理困惑和心理冲突更明显，因此，开展面向中职生的积极心理健康教育显得尤为必要。
二、在积极心理学指导下开展中职心理健康教育
1.分三个层次实施心理健康教育
一是从主观水平上的积极体验着手，树立中职生积极的心理体验。积极心理体验是感官和心理两个维度感受到幸福，并积极憧憬未来的一种状态。积极体验能提高人的积极性和活动能力，主要是指高兴、兴趣、满足、自豪和爱，中职生的主观积极体验可以增强其适应环境的能力，提高其认知发展水平，免疫消极事件的负面影响，进而增强中职生的个人能量，以达到强健体魄、适应社会的目的。心理学研究发现，一个人快乐与否会影响其认知判断、动机水平和策略选择等，快乐的人更容易做出正确的选择，对外界信息的接受更敏感、有效，能够树立清晰的目标，并为之付出自己的个人目标努力；相反，不快乐的人没有那么容易做到这些。要着重通过积极心理健康教育帮助中职生树立个人目标，并学会朝着个人目标去努力。
二是从人格特质着手，加强中职生积极人格的培养。积极心理学研究指出人类具有24种积极人格特质，包括自我决定性、乐观、防御、智慧、善良等。健全人格既是身心健康的基础，也是身心健康的外显行为表现，其中尤其关键的心理品质是自我决定性和乐观。自我决定性是个体积极选择自己的成长与发展途径，并持之以恒。乐观是指人更多地看到好的方面，是一种积极阳光的人生态度。这两种心理特质能够帮助个体在处理问题时采取更为有效的策略，更好地排解各种压力。因此，培养中职生的健康人格，要注重自立、自信、自尊、自强意识的培养。通过激发和强化其潜在的积极人格特质，使积极成为一种习惯。中职生心理健康教育工作者应与时俱进，不断更新教育理念，运用积极心理学的教育方式，相信中职生能够学会积极地自我态度，去塑造其积极的人格特质。
三是从群体水平上的积极组织系统着手，营造中职生心理健康教育的积极组织系统。个体积极品质的形成离不开良好的组织环境，中职生面临的组织环境可以分为社会大环境和小环境。营造具有公民责任感和完善道德体制的社会环境，营造温馨的家庭氛围和良好工作环境是每个公民义不容辞的责任，而打造阳光校园和快乐课堂则成为教师的专属责任。良好的环境适应性是一种积极的心理品质。大多数中职学校是寄宿制，适应独立的生活方式和相对复杂的人际关系的过程，会在一定程度上影响学生的身心健康的状态与水平，自卑、焦虑、紧张的不良心理状态在中职生中并不罕见。因此，要求教师们积极的预防与妥善的消除其不良心理现象显得十分必要。然而，单凭学校的力量远远不够。个人―――家庭―――学校―――社会四位一体整体发力，各司其职，各用其善，建立全方位立体的教育体系，干预中职生心理健康教育，挖掘出中职生们幸福、快乐、希望、乐观的积极品质，激发青春活力，使其能够积极地适应环境、融入环境、改变环境，做一个快乐的学生和快乐的工作者。
2.紧抓心理健康课堂教育
首先，学校要提供积极的课堂环境，以学生为中心，杜绝深奥的心理学理论和生搬硬套的教学方式，要组织丰富多彩的活动，让学生在各种有益的活动中了解自己、实现自我，提高自我，如心理游戏、心理短剧、角色扮演等。引导学生发展自身的主观幸福感、自我决定性、乐观、自尊、自信、宽容、同情、慷慨、责任、希望等积极的人格品质。
其次，课程设计要科学，循序渐进，由易到难，由简单到复杂，从学生实际出发，以激发学生的心理潜能为出发点科学的设计课程，树立积极健康的心理意识，促进全面发展。
再次，加强学生自学能力的培养。在活动过程中，学生是活动的主体，是课堂的主人，教师是引导者和指导者，不断启发学生，学会独立思考，独立解决问题，在自主活动中发展积极的心理品质。
3.借助健康主题活动节日
利用心理健康教育节，有序开展以心理健康为主题的教育活动。目前较为普遍的心理健康节日有“5.25”（“我爱我”的谐音）和“12.5”（“要爱我”的谐音）心理健康主题活动周。从时间节点上来看，两个活动可以每学期搞一次，可安排为心理活动月或心理活动周；从活动形式上来看，可组织开展新生心理健康知识宣传、心理测量、咨询与约谈、心理电影赏析、团体辅导、校园心理剧、户外拓展训练、心理知识竞赛等心理健康实践活动，通过这些活动促进中职生心理健康、锤炼中职生心理品质、塑造中职生健全人格、开发中职生心理潜能、优化中职生心理素质、实现中职生自我价值。
4.为学生营造积极生活环境
积极心理学从不同方面对心理学进行研究，其中“积极社会环境”则是其着重突出的观念。积极心理学认为应为个体构建良好的积极社会环境，其中包括生活环境、学习环境、工作环境等，而对于中职生心理健康教育来讲，也应借鉴积极心理学“环境构建”的观念，注重校园文化建设，重新制定修正校园相关条例，严格执行相关制度，治理校园中不良行为的发生，全校师生共同努力营造良好的校园气氛。此外，相关教育工作者要树立以生为本的教育理念，重视学生在心理健康教育过程中的主体地位，从学生身心发展的实际情况入手合理制定各项教育方略，并对中职生心理健康教育给予高度的关注和足够的重视。
三、结束语
总之，积极的心理品质原本就是人类先天的一种特性，中职心理健康教育工作者要顺应时展的步伐，用积极的态度去看待学生，用积极的思想去引领学生，同时将这种教育理念推广渗透至其他学科，尤其是德育课程，这是心理教育工作者的使命与责任。
篇8
一、高职图书馆要为新学生做好情感教育
高职生自学能力比较差，新生进入图书馆比较盲目，不知道如何利用图书馆。因此，高职图书馆要在新生入学之初就要开展新生入馆教育，帮助学生及时的了解图书馆，学会利用图书馆。在为新生开展入馆教育时，要侧重心理健康教育书籍和电子资源的介绍。在日常的服务中，要用热情感染新生，要用学识感化学生，要用书籍引导学生。
图书馆馆员每天要接待很多各式各样的学生，在帮助学生选书和为学生做学科导航的时候，要通过用身体语言、态度、笑容、轻松的氛围来消除师生间的距离感，并用鲜活的事例向新生传达相关的理论，帮助他们建立起积极乐观的人生观，帮助他们准确定位，促进自我的发展和实现，引领他们适应大学生活。
高职馆要为新生提供良好的学习环境。学科馆员要对学生进行情感教育。图书馆馆员与学校专业的心理咨询老师相比，接触到的普通学生要更多一些，因此，馆员要认真学习有关心理学的相关理论，不放弃任何一个言传身教的机会，将自己乐观积极的态度通过有效的方式传递给更多的新生。
二、高职图书馆要为新生提供更多心理健康教育视听服务
高职图书馆拥有大量的心理健康教育的书籍、期刊、报纸。可以为新生提供各种信息服务。高职图书馆要及时掌握大学生的特点，了解学生的阅读倾向，及时解决学生在查询检索当中遇到的问题，将学生急需的文献资料及时地发送的他们手中。学生利用这新信息服务，可以拓宽知识面，开阔眼界，有利于培养自主学习能力，提高综合素质。
随着网络技术和多媒体技术的发展，大学生利用多媒体信息资源的愿望越来越强烈。高职图书馆应顺应时展需要，创新多媒体视听服务。众所周知，视听服务深受新生的喜爱。因此，高职图书馆要把心理健康教育的书籍和讲座尽量视频化。图书馆应不断搜集和积累反映本校学科特色的教学课件、精品课程、名人访谈等音视频资料，购买满足学生自助学习和文化休闲的多媒体数据库。
三、打造的学科馆员服务团队和学生图书馆志愿者服务团队
学科化服务是高职图书馆对学科资源进行重组和再利用，为师生提供的深层次、专业化、个性化的专题服务，是图书馆提高影响力和核心竞争力的高端服务，其本质是知识服务。
专业化的学科馆员为心理健康教育提供了重要基础和保证。要加强学科馆员心理健康知识的培训。同时学科馆员要开展特色服务。为大学生心理健康教育提供信息检索服务。通过利用图书馆电子数据资源优势，积极为学生提供心理心理疏导的方法和心灵疗养读物。
图书馆志愿者是一个特殊的读者群体，他们以其无私奉献态度参与图书馆业务管理，有效加强图书馆与读者之间的互动，激发图书馆服务和创新活力，同时弥补人力资源不足，可以提高图书馆工作效率和形象。
因此，图书馆要大力招募志愿者，为自愿者提供独立办公室和宣传活动空间，还可给予适当的经费和物质支持，凸显其与普通读者的不同，激发其荣誉感。同时，图书馆应配合学校有关部门，每学期以学校名义进行一次图书馆志愿者工作的总结和表彰，及时对志愿者的工作予以肯定，满足他们得到尊重和自我实现的需要；积极推进图书馆的勤工俭学岗在优秀的图书馆志愿者中产生的机制，对稳定队伍和吸引新人有着积极的作用。
四、高职图书馆要充分挖掘微博在大学生心理健康教育中应用
图书馆拥有大量的关于大学生心理健康的文献资源和电子资源。高职生使用智能手机阅读已经成为一种非常普遍的现象，而在高职生中玩微博的人数众多，因此，图书馆应充分利用微博提高学生参与馆藏资源的建设。高职图书馆微博可以通过文字、照片、视频等多种的方式心理健康教育方面书籍的馆藏信息，介绍新书，介绍新的数据库等馆藏资源，从而调动读者的兴趣，提高馆藏资源的使用率。同时，通过微博，高职图书馆还可以举办大学生心理健康教育“微书评”活动，学生可以介绍自己看过的印象最深的书，或者根据图书馆提出的心理健康教育主题，围绕主题开展微书评，分享读书心得。
五、高职图书馆应大力开展心理健康教育讲座和信息检索课程建设
高职生大多基础比较差，自学能力不强，心理健康知识匮乏。因此，需要专业辅导人员提供专业化、系统化的心理健康教育辅导。高职图书馆应该加快基于心理健康教育的信息检索课程的发展，使信息检索更有倾向性和专门性，更加侧重大学生心理健康教育及其信息检索。高职图书馆在心理健康教育信息检索课程建设方面，应结合学校实际，制定具有特色的教学大纲，组织实施基于大学新生心理健康教育的信息检索课程教学活动。
高职生在进入大学后必要掌握信息收集的能力，必须要掌握自学的能力，必须掌握获得知识的渠道。图书馆可以针对新生滚动开展各类专题讲座，尤其是大学生心理健康教育讲座。举办中图分类法、图书馆书目检索系统应用；数字图书馆的利用和网络资源的检索利用等多种专题讲座。让学生充分感受网路时代的学术气氛，宣传丰富的数字资源。
六、结束语
当今信息时代，高职生的各种需求都是和学科馆员的信息咨询分不开的。图书馆的学科馆员不仅要有图书馆情报的基本知识，还必须加强学习心理健康方面的知识。在热情的接待新生入馆的同时，还要给予他们关心和帮助。教会他们图书馆信息检索系统的使用，提供给他们海量的多媒体信息资源。同时，要开展定期和不定期的讲座和座谈，不断的创新服务方式，为学生心理健康保驾护航。
参考文献：
[1]卢颖婷.网络时代的高校图书馆信息服务[J].图书馆工作，2013，（3）.
[2]潘柳燕 刘惠珍.大学生心理健康教育课程体系与教学模式初探[J].高教论坛，2007，（5）.
[3]陆高峰.微博时代的大众传播转向[J].军事记者，2011，（10）.
篇9
本次调查共回收有效问卷2800份，通过阅卷分析，发现学生中存在心理健康问题的比例高达39%，其中1%的学生存在抑郁倾向，2%的学生有行为冲动动机，23%的学生有较为严重的网络依赖，9%的学生重度厌学，4%的学生处于复合性心理亚健康状态（见图1）。
二、中职学生心理健康问题分析
⒈心理健康存在问题的学生比例比较大
39%的学生存在心理健康问题并已体现在其行为层面上，这一数据与同年龄段普高学生相比高出约7个百分点。
尽管在调查问卷的设计上仍需完善，调查样本的总量还不够大，也没有连续若干年的统计数据进行佐证，但这本身已经说明，中职学生的心理健康问题比较严重，存在心理障碍的学生比例比较大。
⒉所测内容无明显性别差别
此次试卷调查仅针对厌学、网瘾、行为冲动、抑郁等4个方面的问题。统计结果显示，在对同类别心理健康状况进行男女生分别统计后，有0.5%左右的差别，可考虑将其列为系统误差，并对所测项目作出其在中职学生中无明显性别差异的结论。
⒊中职学生心理问题特点较为明显
调查发现，中职学生心理问题与同年龄段普高学生相比具有几个明显的特点：
一是厌学学生的比例较高。重度厌学的比例高达9%，通过逐一回访班主任和任课老师，这部分同学已经在行为层面表现出学习焦虑的现象。这个比例略大于该校全年的学生综合流。这一方面反映出该数据具备一定的可信度，另一方面也表明厌学问题在中职学校的严重性。
二是网络成瘾的学生比重较高。具备理论网瘾的学生比例高达23%，基本占到了在校学生的1/4。绝大部分具备网瘾的学生都拥有智能手机用于在校期间的网上活动。
三是抑郁和行为冲动人群比例不高但需高度重视。据此次调查后反映，该校心理老师之前化解的2例有自杀倾向的学生，此次均被显示出具有抑郁心理。行为冲动倾向的学生中81%已被学生科给予过记过以上处分。这部分学生绝大部分未经过心理老师的正规疏导，要引起我们的高度重视并在今后工作中将这两类列为重点关注对象，进行针对性地跟踪疏导。
三、 已采取的措施
⒈全面建立重点学生心理健康档案
对抑郁倾向的学生建立一人一档，定期评估其心理健康状况，确需进一步治疗的，建议其前往专业医疗机构进行心理干预。
对性格冲动的学生，以班为单位建立重点关注档案，制订个性化的辅导方案，由班主任实施，并定期回访班主任了解情况。
对全体学生的心理健康状况建立全校统一的格式档案，每年进行一次心理评估并进行记录，评估后在特定范围内进行情况反馈。
⒉加大跟踪咨询的力度和频率
对有记大过以上处分的学生，有抑郁倾向和性格冲动的学生，落实专人负责，并开展主动咨询工作，每周至少进行1次心理疏导和干预。对情况有所好转的学生，跟踪密度适当减少为1次/月或1次/学期。
⒊进一步加大教育宣传力度，培育家校共同教育体系
通过课堂知识传播、校园文化引导，强化学生自我心理调节的意识，德育研究与心理咨询中心进一步加大主动心理干预的力度，引导学生关注心理健康，逐步培育快乐成长的校园文化环境。
通过家校通平台、校园网站、致家长的公开信、家长会等多种渠道，进一步完善家校共同教育的渠道，培育家校合力。
⒋配套活动多层面开展
校园广播站每天进行5分钟相关知识普及，定期开展“知心坊”心理问答。
主题班会活动进一步丰富内容，逐步完善其标准化程序和内容，真正发挥其实效。
进一步加大社团活动开展的力度，积极邀请校内外专家开展多角度、多层面的系列讲座活动。
四、效果分析
篇10
关于“自媒体”的概念，国内外学者的看法不尽相同。2003年7月，“自媒体”一词首先被谢因?波曼和克里斯?威理斯两位美国学者所发表的名为“We Media”的研究报告中提出。该报告对“自媒体”下了一个严谨的定义：一个普通市民经过数字科技与全球知识体系相连，提供并分享他们的真实看法、自身新闻的途径。近年来，随着我国网民数量的持续增长、智能终端的普及，以及博客、微博、微信等软硬件平台的广泛应用，自媒体也迎来了爆发式的发展阶段。一般认为，当今时代，也被称作自媒体时代――一个以互联网为基础，依托博客、微博、微信朋友圈和智能手机等新媒体，人人成为新闻的生产者和传播者，同时也是新闻的接受者和消费者，人人掌握着话语权的时代。与传统媒体相比，它打破了既有的话语权垄断，颠覆了传统新闻信息的传播理念和途径，加速了信息传播的速度，在客观上提高了公众知情权、监督权和话语权，推动着社会生态的变化和发展。
2 自媒体的特点
与传统的媒介和信息传播模式相比，自媒体有着其鲜明的特征。
一方面，从传播方式上来看，自媒体凸显了社会个体在信息传播中的重要作用。与传统媒体的“中心”地位不同，在自媒体环境下，每个人都是信息传递的重要节点，影响着信息继续传播的内容、方式和途径。在用户生产内容和创造内容的时代，自媒体可以使每个用户都成为关注者和被关注者。因而，每一个信息节点都可以被扩大和延展，并且在这一过程中，实现信息的互动和新信息的产生。在自媒体环境中，一个人的自媒体能和其他人的自媒体重叠，一个人群能和其他人群重叠。这种交互式的传播方式，可以使任意一条信息从理论上来说，在很短的时间内让全世界的人知道。信息一旦，就会像病毒一样迅速传播开来。总之，在自媒体环境下，个体在信息传播的过程中无疑起着决定性的作用。
另一方面，从信息内容上来说，与传统信息经过一定的审核和提炼加工不同，自媒体时代下，信息呈现出“草根性”和“碎片化”的特征。自媒体的传播主体大多来自社会底层，即所谓“草根阶层”。他们大多带有着非功利性的特征，这使得他们的信息更有公信力，容易被社会大众所认同。此外，通过自媒体的信息容量较小，的渠道直接，有着传统信息传播媒介无可比拟的便利性优势，更迎合当今快节奏的生活方式下大众的阅读习惯。因而，自媒体信息更容易接受和广泛传播。
3 自媒体给传统中职心理健康教育课堂带来的挑战
随着自媒体时代的到来，传统意义上的心理健康教育课堂正面临着越来越严峻的冲击和挑战。伴随着自媒体时代所成长起来的九零后、零零后等新一代中职学生，对个性的追求亦愈加强烈。中职的心理健康教学也走到了一个关键的十字路口。
首先，自媒体影响甚至改变了传统心理健康课堂的信息传播模式。在传统教学模式中，教师掌握着教学的绝对主导权，是教学信息的控制者和传播者，学生则是知识信息的接受者和消费者。教师和学生之间是单项的不平等的传播关系，主宰着教学活动的主导权。但在自媒体的信息环境下，教师和学生在信息传播意义上，已经没有了根本差别，两者唯一的不同，只是教学组织中的角色分配而已。就教学的话语权而言，教师已经不在掌握着绝对的主导，并且既有话语权也在受到挑战。这或许是某些中职教育工作者感到不适的原因之一。
其次，自媒体环境下，很多心理健康教育从业者的工作量加大。由于自媒体开放性的特点，传统教学的课堂情景预设受到了挑战。为了应对来自学生的挑战，重新获得课堂的主导权，很多教师都会在课前做大量准备工作：除了把握教材、开发课件、准备练习等传统教学工作外，还要花大量时间上网浏览热点新闻、从微博、微信和人人等自媒体中扑捉最新的网络热点，并联系具体的教学内容，对信息进行二次加工融合，使其适应教学的需要。这无形中大大增加了教师的备课量，而在传统的中职教育课堂上是不多见的。
最后，自媒体环境下，中职心理健康教育课堂的管控难度加大。随着时代的发展，科技的进步，智能手机的普及率逐年增加。与传统意义上的媒体的遭遇一样，中职学校中心理健康课堂上的“传统媒体”――教师，也在受到以QQ、微博和微信等为主要代表的自媒体对“信息受众”――学生的争抢。心理健康教师在课堂中“权威”的地位受到了前所未有的挑战，给课堂管控造成了压力。
4自媒体为中职心理健康教学提供的新机遇
自媒体是一把双刃剑：虽然它使传统的心理健康课堂受到越来越大的挑战，但它也给一般认为的“枯燥无味”的中职心理健康课堂注入了“新的血液”，带来了新的活力。
一方面，自媒体迫使心理健康课堂更加的接“地气”，这为改变心理健康课的刻板印象提供了条件。如前所述，为了增强课堂吸引力，提升课堂教学效率，授课教师需要更加主动地关注网络热点、关注生活、关注与中职生紧密相连的信息，这样才能在课堂上和学生产生共鸣，从而与学生形成互动，让学生真正参与到课堂教学中来。
另一方面，自媒体为学生提供了丰富的课外学习素材。在新媒体的背景下，中职学生学习材料匮乏、社会经验缺乏这一短板得到了一定程度的补充。在过去，由于受制于传播途径单一、传播滞后和既有的新闻审查制度等不利条件的限制，尽管社会热点颇多，但很难引起学生的共鸣，相关热点的受关注程度很低。自媒体由于其传播的优势，有效的弥补了这一缺陷。现在，社会热点事件可以在很短的时间内，通过微博、微信等自由活泼的形式和生动平实的语言迅速扩散，这就摆脱了传统媒体视野下新闻给人的“高冷”面孔，成为与学生紧密联系的身边事，在客观上起到改善学生知识结构的作用。长久来看，这有利于学生形成主动关注社会热点，主动学习的好习惯，也为他们将来实现从“校园人”到“社会人”的角色转变奠定基础。
5 自媒体条件下改进既有中职心理健康教学方式的几点思考
在现实条件下，要想使心理健康课更加吸引学生，作为中职学校心理健康教育工作者，就必须要对既有的教学模式做出改变，以适应新时期中职学校心理健康教学工作的需要。
篇11
【关键词】培养赏识教育教育心理学心理健康教育
心理学家威廉·詹姆斯说："人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏，这也是人类之所以有别于动物的地
方。"花蕾渴望阳光，嫩芽渴望雨露，学生心灵的成长更需要赏识。赏识就是人类精神生命的阳光、雨露
。赏，含欣赏赞美之意；识，是肯定认可。所谓赏识，就是充分肯定，通过心理的暗示，不断培养被赏识
人的自尊心和自信心，从而使其不仅有更强的进取心和自信心，也能有不断进取的动力，赏识教育是能把
爱转化为具体有效的言行，让孩子切切实实感受到爱，充分地唤起自信，激发潜能，主动发展，快乐成长
的教育。赏识教育的本质是生命的教育，是爱的教育，是充满人情味、富有生命力的教育。人性中最本质
的需求就是渴望得到赏识、尊重、理解和爱，就精神生命而言，每个孩子都是为得到赏识而来到人世间，
赏识教育的特点是注重孩子的优点和长处，逐步形成燎原之势，让孩子在"我是好孩子"的心态中觉醒；而
抱怨教育的特点是注重孩子的弱点和短处--小题大做、无限夸张，使孩子自暴自弃，在"我是坏孩子"的意
念中沉沦。不是好孩子需要赏识，而赏识使他们变得越来越好；不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使坏孩子
越来越坏。
（一）赏识教育可以增强学生自信心
苏霍姆林斯基认为，自信心是人性的顶峰，激发学生的自信心是"教育工作的头一条金科玉律"，而且他
还十分形象地指出：对待自信心"要小心得像对待一朵玫瑰花上颤动欲坠的露珠"。这些论述给我们以极大
的启示：只要教师能够尊重学生、相信学生、热爱学生，学生就会增强自信心，向着好的方向去努力，最
后定会成功的。现实生活中，中职学生大多是由于中考成绩不佳，在初中时基本上是学习中等或中等偏下
的学生，许多中职学生的身上都存在自信心不足的情况，心中充满了自卑。如果他们能够得到老师的赏识
、表扬等积极肯定的评价，那么他们就会认为自己是一个有能力的人，是一个"我能行"的人，对自己充满
信心。反之，如果他们经常不被人理睬、可能从此一蹶不振。赏识能够改变一个人，能够改变一个人的前
途。
(二) 赏识教育能激发学生的兴趣
兴趣是最好的老师。我们往往会遇到学生由于良好的兴趣在"满足"时出现失误和意外后，教师不满意，同
学讥笑而使学生因此失去了兴趣的现象，而恰恰是这样的做法或看法使得学生美好的兴趣给掩埋了。
因此，教师要根据学生的需要，要善于用赏识来培养学生的美好兴趣。有效运用赏识，就是要学会用赞美
的眼光来培养学生，就是要承认学生的成功，善于发现学生的"闪光点"，并不失时机地给予肯定和鼓励，
要善于运用鼓励性的语言，如"你朗读的真有感情"、"你做得真棒"；就是要学会用善意的批评来培养学生
，就是"允许犯错误"，不以一次"错误"否定学生，注重在犯错中及时肯定他们的优点，帮助他们改正自己
的缺点，从而使他们的这种美好兴趣得以保持，并为学生不断成功积累经验，为不断展示自己，提高自己
提供机会；就是要"承认差异"，面向全体，因材施教，分类指导，以宽容之心对待学生，对多次教育屡次
不改的学生不灰心，不放弃，并用他们其它方面良好兴趣的满足和实现，来帮助他们克服和改进不良兴趣
，培养良好的兴趣，搭建平台，寓各种有益兴趣培养于各种有益活动中，使学生在学习中各方面的美好兴
趣都得到保持，并在兴趣实现的满足感中发展自己，提高自己。
(三)赏识教育培养出来的学生更能经受挫折
一九九二年，中日学生夏令营较量以中国孩子的失败而告终，引发了全国上下对未来一代的忧思。事实上
，我们的学生在教育中并不是没有挫折，而是挫折错位，应该给的物质上的挫折没有，而不该给的精神生
命的挫折太多。对于孩子的有形生命，舍不得让孩子吃一点苦受一点罪；对于孩子的无形生命，就是另一
番景象了，学习好，也不能多表扬，要防止翘尾巴；学习不好就更不要说了，苛刻指责是家常便饭，让孩
子的心灵累累伤痕。该有的挫折没有，不该有的挫折却太多。
赏识教育在把做人权利还给孩子的同时，把做人的责任也让他承担起来，也就是让孩子无形生命升华的同
时，让他们的有形生命也经得起风雨的磨难。在生长之初，它接受的赏识多，所得到的养份就充足，成长
就快，等到长成一棵参天大树时，就能接受风雨的洗礼了。反之，若它接受的批评指责多，那它弱小的身
躯就无法抵挡风雨了。中职学生所受的批评指责就更多。因此，赏识教育培养出来的孩子更能经受挫折，
它不是温室中的花朵。
（四）赏识教育能激发学生无限潜力
赏识教育是承认差异，允许失败的教育。其特点是注重学生优点和长处，不断正面强化学生闪光的点点滴
滴，并逐步形成燎原之势，让学生在"我能行"的心态中觉醒，激发其内在自我的强大力量，达到生命的自
我认识。中职学生往抽象思维能力相比差一点，但动手能力比较强，要充分考虑学生的差异性。德国心理
学家阿德勒说他在念书时，认为自己完全缺乏数学才能，毫无数学学习的兴趣，因此考试经常不及格。后
来偶尔发生的一件事，让他的潜能迸发出来。那天，他出乎意料地解出了一道连老师也不会做的数学难题
。这次成功改变了他对数学的态度，找到了数学天才的感觉，结果他成了学校里的数学尖子。赏识教育的
奥秘就是让学生觉醒，推掉压在无形生命上自卑的巨石，让学生的潜能像火山一样爆发。孩子的潜能需要
星星之火的点燃。赏识教育的奥秘就是让孩子觉醒，推掉压在无形生命上自卑的巨石，于是孩子的潜能像
火山一样爆发了，排山倒海，势不可挡。所有的学习障碍在孩子巨大的潜能面前，都是微不足道的。
（五）赏识教育有利于建立和谐的师生关系教学实践使我深深的感到：你心中有学生，学生的心中就有你。老师只有以饱满的精神、欣
赏的眼光、赞美的话语对待学生，才能缩短与学生的心理距离，学生才会亲近你、佩服你，才能赢得学生
的爱，使他们向你敞开心扉，把心里话坦白的说给你听，这对我们做好学生的工作有极大的帮助的。在课
堂上，我常常会发自内心地表扬、鼓励学生："Very good"、"you are clever" 一些简单的话语，一个予
以肯定的眼神，让我们师生关系变得很融洽，课堂上学生们积极参与、课堂气氛活跃，因为他们不必担心
说错了会挨批评、会受耻笑。鲁迅先生说过一句话："小的时候不把他当人，大了以后他也做不了人。"
所以我们应该多表扬、多赏识，让学生体会到受教育的快乐，建立和谐的师生关系，从而激起学生更大的
学习热情。
每个孩子都是为了赏识来到人间。赏识引向成功，抱怨导致失败。赏识是一种理解，更是一种激励。赏识
教育，是在承认差异、尊重差异的基础上产生的一种良好的教育方法；是帮助学生获得自我价值感、发展
自尊、自信的动力基础；是使学生积极向上，走向成功的有效途径。只要我们能够真正理解他们，尊重他
们，赏识他们，就能使学生学会学习、学会生存、学会做人、学会赏识。
参考文献
［1］ 林崇德《教育的智慧》 开明出版社 2000年版
篇12
一、调查概况
1.调查背景
俗话说：十年树木，百年育人。教师肩负着人类灵魂工程师的神圣职责。然而，社会的关注、舆论的焦点、体制的改革、竞争的激烈，都使得教师要面对前所未有的心理压力。国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题，其中，有32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，有16.56%的教师属于“中度心理障碍”，有2.49%的教师已构成“心理疾病”。因此关注教师队伍的心理健康状况刻不容缓。
2.调查目的
教师是学生的引导者，职业的特性要求教师必须要拥有良好的心理。通过调查，可以更好地掌握学校教师的心理健康现状，为正常的教学秩序及教学效果提供保障。
3.调查对象
阳泉市卫生学校在职在编的全体任课教师共54人。
4.调查时间
2014年1月。
5.调查方法
问卷调查。
二、调查中发现的问题
在问卷调查表中，内容涉及教学压力、师生关系、职业展望、职业信念等多方面，通过对问卷调查表的汇总，分析如下：
1.中职教师的教学压力较大
在调查中，有55%的教师感觉自己的教学压力大，精神不佳，声带长期处于嘶哑状态，晚上会有失眠情况。
2.中职教师对教师职业的展望缺乏信心
教师应是一个高尚的职业，被众人羡慕，选择教师职业更应是理想的实现。但调查显示，如果再次择业，近半数的教师认为可能会选择教师职业，而不是一定会选择。在选择教师职业的原因上，仅有20%的教师是因为热爱教师职业。更有45%的教师认为，如果有可能，想要离开，给自己一个新的发展机会。
3.中职教师认为自身的社会地位较低
在第25题调查“认为目前中职教师的社会地位”时，在54名参与调查的教师中，有37人认为中职教师的社会地位处于中下层或下层。
三、问题的归因分析
1.社会方面
在全社会的教师这个大群体中，有九年义务制教师、有高中教师、有大学教师，也包括中职教师。而21世纪的中职教育已非宠儿，中职学校在家长和社会各界眼中地位偏低。无论是在社会还是行业，中职教师都难以找到自己应有的价值定位。
现代社会知识更新速度加快，对中职学校培养出的学生有了更高的要求，对教师的要求也已不能停留在一支粉笔、一张嘴的阶段。中职教师要向双师型、学者型、技能型方向努力和发展，这对教师是一种挑战，也是一种压力。
与教师同行或公务员相比，中职教师的社会地位和待遇普遍偏低，中职教师常戏称自己是最廉价的脑力劳动者。日积月累，教师心中必定会产生心理落差，而逐渐转变成心理压力。他们对自己的未来没有充足的信心，整日碌碌无为，缺乏目的性。有些教师甚至逐渐失去了对中职教育发展的信心。
2.学校方面
虽然没有初、高中的升学压力，但笔者学校教师人数偏少，而教学及行政管理工作任务较重，有70%的教师都是身兼数职，既是一线教师，又要充当班主任、科室管理者等角色。教师要称职，班主任要负责，科室管理者要尽责，多种职责加在教师头上，这无形之中增加了教师的日常工作压力。
同时，职称评定、评教评学、工作协调、领导评价等因素的存在，也是教师心理压力增加的原因。
3.教师方面
对于教师自身而言，在学校这个小范围内，他们希望通过努力可以得到价值的体现。在学校的教科研活动、业务比赛、优秀评比中，他们会付出自己的大量心血。而结果并非都可以遂人愿，这就需要教师自己做好心理调节。因个性差异的存在，面对相同的工作环境和境况，有的教师积极乐观，能很好地处理，通过诉说、运动、购物、唱歌等方式来缓解和排解内心的心理压力；有的教师则怨天尤人，不能应付压力情绪和事件，心理承受能力较差，一遇事就往最坏的方向想，不易排遣压力。
4.学生方面
招生制度的变化，使得中职学校为了保生存，招收学生的质量不断下降，学生的品行、学习态度、个人能力等已远不如从前。不服从管理，不尊重老师，不懂得感恩，不知道回报，甚至有些学生不满管理，对班主任老师大打出手，教师尊严在学生心中所剩无几。
学生的家长对学生的期望值较低，对学生的管教少，不能与教师齐抓共管，把所有的管理担子都甩在教师身上，无形中增加了教师的管理难度。
在这种现状下，中职教师要先教会学生如何做人，才能让其成才。教师管理的重点更多地放在了怎样让学生不出事，能安稳上。只要不出大事就是最大成功的想法在教师队伍中普遍存在。
四、启示与结论
第一，中职教师的心理健康问题是多方面因素造成的。
第二，中职教师需得到社会各界的关注和重视。
第三，要培养身心健康发展的人，就必须重视中职教师的心理健康。
第四，应采用不同的方式、形式，促使中职教师树立正确观念，消除不良情绪，缓解心理压力。
五、建议
要解决中职学校教师的心理健康问题，就需要多方面进行努力，既要加大社会支持力度，形成尊师重教的风气，又要从学校管理体制方面进行改革，还要加大人文关怀，加强教师的自我调试能力，积极面对压力，保持心理健康。
一是各级政府及教育主管部门，要加大对中职教育的投入，为职业教育创造良好的发展环境。同时要在全社会做好尊师重教的宣传工作，营造社会氛围，不断提高中职教师的社会声誉和地位。
二是学校应继续完善教师聘任制，注重教师的专业发展，为教师提供良好的成长环境。增加教师外出学习、交流的机会，提供学术平台，为教师的业务提高创造条件，增强中职教师的职业信心。
三是学校管理应人性化，营造和谐人文氛围，实现公平竞争，形成激励机制。在教科研申报、中层竞聘、职称评定等方面要做到公平、公正，让教师间形成良性竞争，让教师在工作中体会到职业幸福感。
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一、中职学生心理健康现状
1.自我认识能力较差
传统的教学方法更多的是向学生灌输某些既定的标准、规范，而对学生思维能力的训练不够重视，因此，学生自我的思考能力不高，很难形成独立的思考习惯，再加上目前的家长对孩子过分的包办代办，很大程度上影响了中职生自我意识的开发，致使他们产生盲目的优越感或过分自卑的心理状态，自我认识能力差。
2.容易产生自卑心理
相较于本科生而言，中职生的基础比较薄弱，有很多中职生会低估自己，对自己的能力产生怀疑，认为自己处处不如人，感觉低人一等，普遍存在着自我怀疑、自我贬低的心理。
3.自我控制能力差
中职生对自我、他人以及周围的环境的认识不够，不能有效地调节自己的情绪，所以，他们一旦遇到某些不顺意或让自己不高兴的事，就会很容易感情用事，缺乏理性的判断，有时甚至会做出一些过于偏激的事情。
4.依赖性很强
由于现在很多孩子都是独生子女，因此，家长对他们十分宠爱、呵护有加，从日常生活的吃、穿、住、行再到找学校读书、毕业工作，父母都为孩子提前做好了工作，养成了孩子过分依赖的心理状态，认为自己什么都不用做自然会有人做，什么都不用愁。而在学校，教师过多地重视知识的教育，忽视了能力的培养，结果学生的应试成绩很好但是理解能力和动手能力很差。
5.不能很好地处理人际关系
集体生活能够很好地培养学生处理人际关系的能力，但是由于某些学生不够自信，害怕同别人交往，不敢在众人面前表达自己内心真实的想法，阐述自己的观点，在生活上或是学习上遇到困难也不敢大声地提出来，在陌生人面前显得手足无措，还有些学生以自我为中心，自高自大，不把别人放在眼里，诸如此类都是人际关系能力差的表现，这很不利于中职生健康心理的形成。
6.厌学心理
厌学是很多学生共同存在的一种心理状态，中职学生的厌学情况也很严重，具体表现为学习积极性不高、学习情绪低落、在课堂上睡觉、技能实作课不愿动手等现象。
二、中职学生心理健康现状的应对措施
针对上述中职生存在的种种心理问题，主要提出了以下几点应对措施。
1.创造良好的学校环境
学校作为学生生活学习的主要场所，对学生健康心理的形成有着至关重要的作用，一个良好的学校环境能够保证学生健康心理的形成。因此，我们要尽量营造安静和谐的校园环境，加强校园文化建设，鼓励学生努力学习，为创建美好和谐的校园而努力。
2.建立融洽的师生关系
中职生在初中时学习能力较差，因此，很少受到教师的重视，在中职校园这个新环境下，很多中职学生表现出了既想和教师亲近又不知道怎么做的现象，这个时候就需要教师主动地和学生交朋友，找机会和学生进行互动，让学生不会因为不被重视而产生自卑、厌学、逃避等不良心理。
3.开展心理健康教育活动
中职学校可以开设专门的心理健康咨询室和心理辅导课，让学生对一些心理卫生的常识问题有一定的了解，对学生遇到的心理问题进行解决，教给学生心理调节的一些基本方法。另外，还可以多举办一些丰富的课余活动或心理健康训练的活动，增加学生与学生之间的交流和沟通，提高学生的交际能力，通过组织野外生存等活动增强学生的意志力、适应力以及组织能力，有效地预防学生产生心理问题。
4.帮助学生树立自信心
针对某些中职学生认为自己处处不如人、低人一等的现象，教育工作者需要对他们多加关注，并通过鼓励、引导等多种方法让学生认识到自己并不比别人差，帮助他们正确认识自己，消除不良的心理障碍，树立自信心。
一个高素质的中职生，不仅要具备良好的知识，还要有良好的心理素质。当前中职生的年龄大多处在十五至二十岁之间，在这个年龄阶段，很容易产生困惑、迷茫等不良心理，所以，需要广大职业教育者给予高度的关注，避免不良的心理状态影响中职生的健康发展，为我国培养出更多有用的人才。
参考文献：
[1]王岩.把握学生心理问题促进学生心理健康：浅谈中职学生心理健康教育[J].新校园：学习，2011（8）：50-51.
