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素质拓展训练心得实用13篇

素质拓展训练心得
素质拓展训练心得篇1

今天又是一个美妙的星期天,我早上七点就起床了,为了参加学校组织的素质拓展训练,七点五十,我和同学一起来到学校的操场,迎接我们的是一排穿着教练服,看起来很有气势教练。他们站立的整齐挺拔,看起来向军人一样。我和同学们原本懒懒散散的步子也快了起来,迅速地站好队伍,怎么着,也不能让教练小瞧了我们不是,就这样,我开始了一天的素质拓展,我没有想到,这次素质拓展会给我带来如此多的东西,以至于我现在想起它就觉得庆幸,庆幸我选择了参加123教育的素质拓展训练。

带领我们进行素质拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式:“好,很好,非常好。”我们都笑成一团,但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在:“今天我将开始新的生活,我将和我的同伴一起勇敢的面对各种困难和挑战……”庄严地宣誓声中我们开始了新的一天,充满了快乐、汗水、感动、震撼的一天。

在团队组建中,我们有了自己的团队,有了自己的队名、队歌、队训,还有了队长。我们的队名叫亮剑队,呵呵,受《亮剑》影响太深了。有了团队归属的我们要正式开始一天的挑战了。第一个就是同起同落,我们所有人要分成两队,背靠背,同时坐下,同时起立。看似简单,做起来可就难了,我们试了五轮都没起来,最后一轮在教练的鼓励之下,我们所有人都按教练说的全力以赴,起来之后,我们都很高兴,忐忑中,教练宣布我们的成绩是1秒56,一瞬间的呆楞后,我们的欢呼声冲口而出,直上九霄,忘情而快乐。在激情节拍中,我们每个人都拍的双手通红,但笑意在脸上洋溢,我感到,我身边的伙伴是如此的可爱,我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战,驿站传书每一轮的限制,让我的思维一步一步的开阔,教练说的真对,不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快,我们在一次次的挑战中成长,教练的点评,让我受益匪浅。最后是让我刻骨铭心的一个项目---领袖风采,我们的队长一个个子小小的男生,替我们承担了80个俯卧撑的责任,看着他一起一落,我的心里难受极了,恨不能替他承担。从小到大,父母为的我付出一幕幕浮现在眼前,我泪流满面。在领袖风采中,我的心灵受到了极大的震撼,很多时候我们都潜意识的只想到自己,会逃避很多本应该承担的责任,但是,现在,我不会,我要做一个百分之百对自己负责的人。

整个一天的拓展训练结束了,我们人生的素质拓展才刚刚开始,大学是一个新的起点,我相信,我会创造一个美好的未来。谢谢123教育的教练,你们给了我一次机会,一次超越自己,发现自己,改变自己的机会。

今天又是美好的一天!

素质拓展训练心得篇2

无论是参加这个拓展,还是参与其中任何一个小游戏,首先,态度的端正是最重要的。就如教练所说“小游戏、大道理”,每个游戏时,教练都仅给我们很短的时间限制,松松垮垮、不集中注意、不予以高度重视那就意味着我们已经输在了起跑线上。任何一项小游戏的道理都可能蕴含在我们生活工作中的每个任务中去,往往细节决定成败,对待每一个小任务,我们都应全心投入、全力以赴。

2、明确任务、团结协作

在长城这个任务中,大家通过几次演练均以失败告终,在匆匆听完教练布置的任务后,大家都急急忙忙,希望快速完成任务,但是却忽略的任务的细节,导致任务的失败。沉着冷静、仔细聆听、充分领会领导意图,运用团队的力量,找到正确的方法,才是最为高效的完成工作。

3、七嘴八舌or集思广益

拓展初期,当教练刚下达完任务,所有成员都积极将自己的想法说出来,都想快速的想出一个办法来完成任务,但是往往事与愿违,七嘴八舌的意见让大家无法快速确定最好的方案,反而浪费大量的宝贵时间。一项任务非一个人能够独立完成,但是如何不将“集思广益”变成“七嘴八舌”呢,我认为就像一棵树一样,一定要有主干,那么团队中的主干就是团队长,首先团队长要把握主脉,有选择性和方向性的吸收团队中提出的意见和建议,及时进行辨认和处理整合,方能提出最好的方案,并且要有魄力,掌握采集信息的时间,当断即断,最出决策。

4、突破创新、开放思维

“利用一张报纸,撕出一个最大的圆,而且要保证每个人都通过且不破”,在两队PK的过程中,我们“狼”队在此环节中,开放思维、以“巧”取胜。工作中,墨守成规、完全按照以往的套路走,在激烈的竞争中,只能面临淘汰的结局。而且,“巧”、“创新”不是凭空想象或运气想出来的,其是基于广泛的涉猎和深入的思考上才能得出的,故机会只留给有准备的人,注重日常自我积累是非常重要的。

素质拓展训练心得篇3

1无论生活还是工作,学会倾听和沟通,是建立一个良好氛围的必要条件,听懂了才能做好;

2在做人、做事方面,要时刻谨记"盯紧上家,做好自己,方便下家",学习别人的优点,坚持自己优秀的品质,在合适的时候帮助后来者;

3工作及人生,都需要有目标、计划,在计划有可行性的前提下,去做好最好,用心努力去完成执行力;

4遇事别否定,只要不断的相信自己能做好,事情能做成功,那么成功的概率就大增,接下来就是思考"该怎么办?"去把事情做下去;

5人的欲望是跟随一生的,不要在乎能有多少钱,而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展,平台不一样了,人的羁绊也会不一样。

在接下来的工作和生活中,应当谨记这几天培训所学到的东西,活学活用,做好自己,多听、多想、多做、更要多支持身边的领导,当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力,承担责任。

最后,感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会,让我去更好的认识自我的不足,并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里,能有更多的培训机会。

员工素质拓展训练心得体会 (二)

以前在大学的时候,虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练,但是并未亲身参加过,所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练,我才明白了"素质拓展训练"就是考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因,所以我参加的项目并不是很多,但是正是这几个小项目,让我体会到了团队协作的的伟大力量。

我参加的的高空项目有:高空断桥、合力制胜等。场地项目有:挑战No.1、雷阵、毕业墙、信任背摔"等,所有项目在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在"信任背摔"这个项目中,我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有责任感,才能全身心投入到工作中去。

拓展训练活动结束了,虽然大家都有点累,但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深,因为这是我第一次参训,虽然我没有获得冠军,但是得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要,不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

2、每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥每一个人的主动性和积极性,尽量让自己做得更好。

3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、有一个很好的领导也是很重要的,只有领导起到了好的带头作用,大家才会团结在一起,才会发挥好本团队的力量。

素质拓展训练心得篇4

 

英国著名小说家莎士比亚说过:错误并非出自我们的星球,而是出自于我们自身。心理学,一个既熟悉又陌生的词语。其实,在我还没有学习心理学的时候,我一直对这个概念似懂非懂,本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来,但小小的心得体会还是有的,但经过基础教育学院斯拉夫语相关专业的培训之后,才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学,不过,经过这次学习,我对心理学的认识不知不觉中多了很多。 根据教导,结合培训原话,我对心理学的总结如下:

 

(一)心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要,是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要,是促进学生身心健康全面发展的需要,是适应未来社会竞争的素质教育的需要, 是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。

 

(二)学习这门课程,对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义,同时对于关注他人,帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上,一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。 学习这门课程之后,会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态,同时也会更加关注周围的人。 经过这次学习,我有了许多体会,因此做下以下决定:

 

(一)提高自控能力。

 

可以看到,大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习,整天只知道玩游戏打发时间,虽然我没那么严重,但也差不多,所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光,荒废学业。

 

(二)克服自卑。

 

我们周围有不少人有自卑心理,也就是不愿意接受自我,我就是其中的一个。老师说过,对青年来说,正确评价自我、接受自我至关重要,它关系到建立正确的自我观念,适应环境,促使性格健康发展。接受自我,去除自卑感,是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己,克服自卑。

 

(三)正确走好感情之路。

 

最后一讲,讲的就是大学生恋爱心理学,让我感到很震惊,没想到大学生恋爱有这么多学问。培训中说过,有同学们在恋爱过程中,不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分,故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利,原因很复杂,但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞,而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以,拥有心理健康方面的心理知识,才能使自己走好自己的感情之路。

 

虽然此次培训已经结束了,但它能带给我很多东西。做人,不但需要被爱,还要去爱人,更要爱自己,懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽,更宽广,离成功更近的路!有人说,当遇到心烦的事时候,乐观一点,勇敢一点,博学一点,那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!

 

大学生素质拓展训练心得体会2

 

10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候,我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么,还以为和军训差不多。在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

 

古人云:人心齐,泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标,能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的,在这次拓展训练中的活动中都体现了,有团队精神。所谓团队精神,简单来说就是大局意识,协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

 

核心是协同合作,境界是全体成员的向心力,凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我,相反,挥洒个性,表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

 

在那里和教练们相处,让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起,1、2、3报数,然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极,认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网,这是一个人无法完成的,在两根杠杆中间拴上两绳子,与地平面刚好构成三线,将上面又分割成十几个小格。

 

不是很大也不是很小,刚刚一人能过得去,但是不能碰到绳子,如果是那样的话就得重来,而且要记时间的,有相关处罚,队长要罚做俯卧撑,从两个起,之后就是2的N次方。一孔一人过,只有大家团结一致,计划计划。先让瘦小的而又有力气的先,之后就往过传,就这样一个接一个过去了。

 

在生活中也是如此会遇到很多难题,要对自己有信心。不断积累经验,不断总结,吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼,活动中不能用言语交流,完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中,我们共同扶持着走过弯曲的山路,冰凉的水路,崎岖的草地路,爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖,照顾着自己的队友。

 

训练是结束了,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了,震撼完了,都会从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。

 

强调团队精神,这可能是大家这一次参加训练的感受了。在几个团队的项目中,我们有的取得了成功,也有的失败了。这些项目要求我们同生死,共患难,用集体的智慧才能取得最终的胜利。

 

在我们实际的工作中,也是如此。一个班级,一个团队,各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样,整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来,能不能超越空难,实际上就是看我们有没有信心,有没有勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量。

 

大学生素质拓展训练心得体会3

 

对大多数人来说,大学是一生中最美好的四年,尽管我才刚刚大一,却真的感觉,师大于我亦是如此。身为一个东北女孩,不远万里来到长沙,人生地不熟,本以为会受到很多困难和压抑,却没想到遇到了那么多志同道合的朋友,他们带给了我,是温暖,是感动。

 

以前高中,没有做过很多除了学习的有意义的事情,也没有听说过素质拓展,所以这次本不想参加的,但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数,结果却获益匪浅。

 

周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合,远远地就看到看到很多同学已经准备好了,到达之后不久我们站好了队。我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐,却是一个不是很熟悉的学长,经过了解,才知道他是我们大三的国防生,是这次素质拓展的教练。我们分好组后,就正式出发了。

 

经过挤死人不偿命的公交之旅后,成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了,终于来到了一个好玩的公园,北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一个项目:寻找"汪精卫"(一个学长的别称哈)和事先安排的小红旗。刚开始时大家都到了山顶也没有找到,但我们没有放弃,大家分头寻找,终于,不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了,真的是皇天不负有心人!我们二组和一组一起找到了红旗与此同时,他们找到了"汪精卫"而我们是最先集合的组,可怜的三组在第一个环节中没有收获。

 

不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了,在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出,外加一个全员都要加入的才艺展示。在这么短的时间内是个不小的挑战,可是我们不怕,九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了!我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声。

 

第三个环节是最有创意的环节,用二十份报纸连成一个圈,每个人站在圈里推着全向前走,看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢?三个组有相同的起点,有负责的组长,有有力量的口号,可是走着走着有的人的脚步就乱了,或许是心太急了,一人错乱整个队就乱了,在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象。最后又是我们组最先完成了比赛,得到了终极的冠军!

 

这次素拓,我们组同学一起完成了所有游戏,加强了我们的团队精神和协作能力,并且有幸获得冠军,真的是精神物质双丰收!感谢法协会!感谢辛苦准备活动的工作人员!

 

大学生素质拓展训练心得体会4

 

拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动,之前只听说过并且只是在网上看了一些资料,并未亲身体验,所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。

 

这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验,体验的过程充满冒险与挑战,我们克服困难,完成了这些看似不可能完成的任务,在享受成功的喜悦的同时,我们更真切地感受到了团结就是力量,这力量可以创造任何奇迹。

 

首先,我们全体成员被分为八个团队,分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号,由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。

 

第一项,“信任背摔”。这是一项战胜自我,信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上,背对着团队其他伙伴直挺着向后倒,由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上,我的心不由得“嘭嘭”直跳,两腿不听话的打起颤抖来。

 

教练对我说:“别怕,相信自己,相信你的伙伴们”。 我深呼吸,大喊“准备好了吗”, 背后传来一声整齐而有力的 “准备好了,请相信我们!”我紧闭双眼,直直的向后倒了下去。那一秒,我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白,感觉像空中的一颗尘埃,慢慢的向下飘落,直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时,我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下,霎时,一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。

 

信任背摔,是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点,“准备好了,请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生暖意,我感到了信任他人以及被他人信任的快乐,并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。

 

第二项,“生死电网”。 这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网,有一人触电,即为任务失败,电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配,因为只有一分钟的商议时间,时间过了就只能队长说话,这时队长的分配方案就显得很重要,但是我们还是没有分配得很合理,不过还好最后还是都安全的过去了,但花了很长时间。所以领导的分配,安排能力很重要。

 

第三项,“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程,既需要智慧又需要勇气,又需要大家的合作,还需要打头的人具有一定的能力和技巧,才可以给后面的人一个相对安全的环境,后面的人才可以放心的去做,那就是要有实力才能让人信服,在这里扩大了来说,就是在一个陌生的环境里,面对的是陌生的人群,如何让别人承认你接受你相信你,那就得靠你自己的能力。

 

第四项,“毕业墙”。 集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙,不借助任何工具,一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯,其余人员做保护,踩在队友的膝盖上,肩膀上,我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外,还有我们成功的背后,是队友的肩膀被踩出了脚印。

 

我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功,其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出,我们也应学会做人梯,为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

 

通过这次拓展训练,我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功是属于团队的每一位成员,如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力,那么很多事情是难以完成,甚至是无法完成的。

 

通过这次训练,我还学会了挑战自我,学会了鼓励他人,欣赏他人,更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心。

 

虽然只有短短的半天时间,但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我身处何种岗位、只要再次回味,用心体会就能得到十分有益的人生感悟:每个人都要做好自己,要会合作,愿为他人付出,最终集体会取得成功,自己也会取得更大的成功,正所谓“我在团队成长,团队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义,把自己融入团体,舍小我,为大我,我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福!上下同心,其利断金!让我们携起手来,为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!

 

大学生素质拓展训练心得体会5

 

3月29日,我参加了由学校组织的素质拓展活动。穿上那身久违的军装,站在整齐的队伍里,面对着严肃而不严厉的教官,我想起了刚开学时的军训。也是在这样炎热的天气里,也是这样一群面带坚毅和傲气的年轻人,在体能与意志的考验中挥汗如雨 ,却依旧精神饱满,斗志昂扬。

 

其实,在参加这次训练前,我多少是有些抵触情绪的,抱怨天气的炎热,也抱怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展,我的些许不快一扫而空,取而代之的高昂的激情和斗志。

 

拓展训练很苦,至少对像我这样体质不好又缺少锻炼的人来说是这样的,但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时,我感觉全身舒畅,积压在胸中许久的烦闷一扫而空。也是在那一刻,我才真切的体会到自己还是一个充满活力与朝气的年轻人,体会到年轻真好。

 

拓展训练共分为六个项目,每一个项目可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个项目都需要团队人的相互理解和相互配合,团结的力量在训练中得到了完美的展现。一个项目就是一个挑战,一次次的尝试一次次的失败,但每个人都没说过要放弃,也许是出于自尊感,也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下,一个个看似不可能完成的任务都迎刃而解,这就是团结的力量。

 

在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”,这也是训练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚,每个队员都反复练习尽力做到最好。但比赛有输赢,胜负难免。160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验,但队长和政委没有犹豫,更没有怨言,直接扑到在地,默默接受处罚,在场队员无不为之动容,受其感染,纷纷弯下身子,一起接受处罚。

 

反观获胜一方,丝毫没有轻视和嘲讽,有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语,只有一起一伏的身影在晃动,只有理解与坚持四处弥漫,感动在场的每一个人。训练毕竟不是游戏,责惩在所难免,但每个人都能乐观的看待,释怀受罚的不快,投入到新的训练项目中,并始终听从教官的安排。

 

素质拓展训练心得篇5

该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三个方面,这几门课程的实用性很强,老师讲的更是生动活泼。

在《实用礼仪》的学习中,我体会到,一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼节,才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦,儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名,而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说,对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业来说,以礼待人,良好的服务显得尤为重要。公司的《绩效考核管理制度》中,也有相关规定,例如,不准顶撞客户,要使用文明语言等,我们都要认真领会并贯彻执行。

《企业文化建设》和《市场营销》,讲的是企业如何练“内功”,不断提升和发展自己。

“营销”和“推销”是两个完全不同的概念,“营销”搞好了,根本不需要“推销”。就拿盛康来说,去年春节前花生果的销售就做的不错,订单接连不断,以至于后来生产供不应求,成功的经验是:

1.季节性:春节前是花生果销售的黄金季节,盛康就抓住了这一机会;

2.口味:卤味烤花生果已初步得到了广大消费者的认可;

3.价格:价格适应市场。当时花生原料的价格比较低,但我们成品的价格相对较高,这不但不会影响销售,反而从某些方面提高了公司产品的档次。

盛康粮油专门成立了市场部,以便扩大销售市场。实践证明,公司的决策是正确的,无限广阔的市场等待着我们去开发。再比如说,我们现在主要做的是贴牌生产,公司的成名品牌还没有打造成功,或者说客户知名度还不高,而要打造一个知名品牌是一个长期的过程,在市场竞争日益激烈的今天,我们还有很多的工作要做。

二、关于素质拓展

为了营造良好的企业氛围,体现团队精神,我们每天早上六点钟准时集合,在李先生的带领下进行晨练,先是做操,然后是5公里的越野,晨练的过程中,口号声坚定有力,脚步声整齐而富有节奏。

由于身体的原因,我没能参加越野训练,但是同志们并没有对我另眼相看。当我站在路口操场上等待队伍归来时,我看到的是同事们对我宽容的眼神和笑容,真是令我倍受感动,身为聚丰人,我无限自豪。

素质拓展训练心得篇6

2素质拓展训练的基础:心理体验

在心理学中,体验是指一种由诸多心理因素共同参与的心理活动。体验中不仅有认知的参与,而且还有情感的投入,最终生发出丰富的联想和深刻的领悟,也就是说,体验是在与一定经验关联中发生的情感融入和态度、意义的生成。从学校心理教育的视角来看,心理体验是指在素质拓展训练中,通过情境和活动,学生体验到内在生命的流动,本真生命的能量,瞬间高峰体验带来的幸福感,如自我挑战类项目,它能在个体的内在体验中,激发个体的心理潜能,超越先前的自我,重塑新的自我,完成自身的一次超越。心理体验是素质拓展训练的基础,素质拓展训练的成效不是依据认知水平的高低,而是取决于主体内在是否产生了真切的体验以及体验的程度。心理体验不是指向训练的结果,而是指向训练的过程,正如雅斯贝尔斯所言“如果每个人的陶冶道路最终是指向一个基本问题,那么就用不着像盼望对世界上的一切事物都有解答一样地期待着答案。其实,真理就蕴含在自身的本质之中,这里敞亮了本源的空间,实现了存在意识,其表述本身就是答案”[2],体验不是获取成长的手段,体验过程就蕴含着成长。在素质拓展训练中,只有有了心理体验,心理训练才能有效展开,心理成长才能最终落实,心理素质才能逐步提升,否则,没有心理体验作为基础,那么素质拓展训练的其他要素是无法进行的。其次,素质拓展训练是一种体验式的教学模式,通过在户外设置一系列新颖、刺激的情境,让学生在情境中面对挑战,在体验的过程中,去交往、对话、成长,由此可见,注重体验是素质拓展训练的活动性质。最后,从学校心理教育的视角来看,心理体验是心理内化的基础,素质拓展训练把心理体验作为基础,是使心理体验成为心理建构的桥梁,从而激发心理的内化机制,在内化过程中澄明、生成与建构,达成心灵的变更。因此,心理体验是素质拓展训练的基础,在素质拓展过程中,必须重视心理体验,使学生感受到丰富的心理体验,为素质拓展训练的有效展开奠定坚实基础。丰富多样的心理体验是素质拓展训练的基础,也是提升整个心理素质的重要过程,然而当前学校素质拓展训练并没有在这一环节上有更多的引导,使得学生体验不深,出现“走过场”的思想。素质拓展训练是体验式学习的一种形式,是借助户外设置的项目,让学生去体验,接受个人潜力激发和团队凝聚力的挑战,因此,在拓展训练中我们要遵循体验式学习的规律。因此,在活动中首先应重视体验的过程。体验是拓展训练取得成功至关重要的方法和途径,它不能仅仅流于形式,而是一个过程。因此,在实际活动中要让每个学生充分地体验过程,并且一定要体验到位,要让每个学生都参与进来。其次要合理地设计体验内容,体验式学习强调学习的连续性和学生与环境的交互性,这首先要明确训练的目的、掌握学生已有的生活经验,明确体验环节,合理设计活动流程,从而促进学生的丰富体验。

3素质拓展训练的方式:心理训练

心理训练是提升心理素质的基本方式和途径,有的学者认为“心理训练是在心理学的指导下,通过从事有组织、有系统的心理活动,增强并保持心理机能,培养心理技能,养成良好的心理活动习惯,最终提高心理活动的效率”[3],接受心理训练的人实际上是在进行一系列的学习,包括认识的突破、情绪和情感的调适、行为的转变和人格的改善,在这种学习过程中个人在整体上获得成长,心理成熟起来,生存的质量得到提高。心理训练的特殊性体现在它不同于一般的教育是以外在的影响力为主导,而是以投身于心理训练当中的个人的内在力量为主导。它的着重点不在于改变人的某些心理与行为本身,而在于帮助个人自己改变自己,是一种自我教育、自我学习、自我训练的过程。素质拓展训练中的心理训练主要包含认知训练、情意训练和行为训练,其中最突出的就是心理行为训练,它是一种磨练人的意志的训练方式。通过挑战一些极限的训练科目,使受训者经过一段时间的培训后,激发出潜能,从而超越过去无法超越的事情,从而提高受训人员的意志力。心理训练是素质拓展训练的方式,素质拓展训练从最初的起源到当今的发展,都是以心理训练作为其方式的。每一种心理品质的形成都可以通过心理训练得到增强,当采用心理训练这种方式时,个体真真切切在体验心理的变化,在面对种种特殊情境中挑战自我、熔炼团队,通过训练、感受、分享、总结、应用,促进自信、团结等优良品格的形成。其次,从提升心理素质的方式来看,心理训练最为适宜,心理训练不仅贴合素质拓展训练的基础,突出主体的自我体验,注重主体的自我发展,参与性强,可迁移性强,而且接受程度快,契合当下体验教育思潮,又与营地教育、大自然教育理念相吻合,这种方式令当下许多人所称道。从活动效果来看,参加过心理训练的学生大都有较强的感受,这无疑都是对心理训练这种方式的肯定。开展丰富多彩的心理训练,能够磨炼意志、陶冶情操、完善人格。当前,素质拓展训练在活动形式上类型多样,既有集体类项目、小组类项目,还有个人的活动项目,具体主要包括体验创新类、团队构建类、合作竞争类、激烈挑战类、沟通合作类、活跃气氛类、增强信任类、团队建设类等活动类型,多样的活动类型使心理成长具有一定的发展空间。在活动内容上新颖刺激、富有一定挑战性,既有突破自我极限的个人项目“空中抓杆”“信任背摔”等,又有集体项目“穿越电网”、小组项目“无敌风火轮”等,多彩的活动内容能够感受不同层面的心理成长。在活动基本形式上,林林总总,既有集体活动式、又有小组活动式、个人活动式,集体活动式集中表现在团队建设等活动项目中,小组活动式集中表现在合作竞争类等活动项目中,个人活动式集中表现在激烈挑战类等活动项目中,形式上的多元也带来不同方式的心理成长。借助素质拓展训练多样的活动类型、多彩的活动内容、多元的活动形式,心理训练这一方式能够得到有力的开展,然而,心理训练后的践行才能促使心理行为的养成。当下,心理训练方式大都追求多样化,却渐渐忽视了心理训练的最终目标是身体力行的践行,以促使心理行为的养成,从而提升心理素质,促进心理的成长,而这恰恰是学校心理教育的最终追求。

4素质拓展训练的归宿:心理成长

心理成长即个体在心理上的生长与发展,心理成长是素质拓展训练的归宿。在素质拓展训练中,一个人在心理体验一项活动后,最终还必须转化为心理成长,素质拓展训练才会有效、稳固,近半个世纪素质拓展训练的发展也恰恰说明了这一点,为什么许多人参加完素质拓展训练一进入到具体的生活实际中,偶尔有困境与挑战,便会不知所措呢?主要还是心理成长不够,因此,在心理教育中,我们必须注重关注学生的心理成长,以便促使心理成长能够体现在行动中。从素质拓展的起源来说,其训练的最终就是要能够通过训练,提高心理素质,将其在训练中的所思所感所获带入到生活之中,从而转化为其内在的生长力。沈贵鹏认为从心理教育的视角来看,心理成长的本质是一种自主成长,虽然它要借助一定的外在条件和外力作用,但外部因素只有转化成学生的内在动力才能真正推动心理发展。从这一意义上说,心理自助是心理教育的目标归宿,人只有过渡到“自助”的境界才标志着心理的真正成熟,才能在众多的人生抉择中取得主动[4]。联合国教科文组织在提出“学会生存”教育命题时曾指出“人的发展从生到死是一个辩证的过程,从认识自己开始,然后打开与他人的关系。从这种意义上说,教育首先是一个内心的旅程,它的各个阶段与人格不断成熟的各个阶段是一致的[5]。”其实质就是要使学生认识自己,把握自身,学会自我选择与规划,而不是一味地在盲从与跟风中渐渐丢失了自我,这其实就是要求我们“自助”,拥有独特的想法,成为独立的人,过有意义的人生,心理成长是人存在的核心和主导,素质拓展训练是以心理成长为归宿的,其最终目标就是通过一系列的活动去开发心理潜能,发展心理特点,促进心理成长。心理的成长是素质拓展训练的最终归宿,在学生素质拓展训练中,当前素质拓展训练在很大程度上渐渐偏离了这一目标,其目标的设定仅仅限制在团队合作、个人挑战等表层,而不是深入到素质拓展训练的最终归宿,这种偏离显然不符合素质拓展训练的初衷。因此,素质拓展训练的目标是要达到“助人者自助”的层面,素质拓展训练不能仅仅局限在某些心理能力、心理品质等的培养和提高上,而是最终要达成学生心理的自我成长。心理成长不是经训练出的某些心理能力、心理体验、心理品质等的表层提升,而是主体整体全部方面的深层发展,体现为心理潜能、心理能力、心理动力、心理品质的自主发展。

参考文献

[1]燕国材.论心理素质及其教育[J].云梦学刊,2000,21(3):72.

[2]雅斯贝尔斯.什么是教育[M].邹进,译.北京:生活•读书•新知三联书店,1991:91-97.

[3]郑军.心理训练:成就一生的心灵加法[M].上海:华东师范大学出版社,2002:5.

素质拓展训练心得篇7

1.大学体育教学引入拓展训练作用

大学体育教学引入拓展训练可以培养大学生团队精神、增强大学生心理素质、提高大学生综合能力,实现大学生自我升华和完善,具体表现为:第一,拓展训练能培养大学生团队精神。在大学生拓展训练体育教学中,以语言或非语言形式开展,让大学生入情入境,彼此感知对方意图,在体验过程中获得团队协作感悟,感受团队之间的帮助和信任,共同分享和分担;第二,拓展训练能增强大学生心理素质。在大学生拓展训练体育教学中,大学生需要在设定的训练情境下,克服困难、突破自我,积极调整心态,挑战拓展训练项目,沉着冷静面对训练,迎面困难并解决问题;第三,拓展训练能提高大学生综合能力。在大学生拓展训练体育教学中,整合现有体育教学条件,设计丰富拓展训练项目,借助情境教学手段,培养大学生训练适应力,增强大学生身体素质和心理素质,不断提高大学生综合能力。

2.大学体育引入拓展训练实践分析

2.1制定大学体育拓展训练大纲

在大学体育教学中,引入拓展训练项目,首要任务就是制定大学体育拓展训练教学大纲,其中包括大学体育拓展训练项目介绍、拓展训练项目性质、拓展训练目的、拓展训练内容、拓展训练考核评价等内容。其中,尤为重要的是拓展训练介绍、目的和内容,笔者认为拓展训练作为一种体验式教学模式,是在体育教师的指导下,借助特定情境,让大学生体验后,获得感知和感悟,得出拓展训练项目理念,不断反思和共享后,获得体育知识,进而改变大学生行为,实现大学生自我认识和自我提升。拓展训练目的主要是为了:第一,贯彻现代教育方针,实施大学体育素质教育,促进大学生身体素质、心理素质、思想道德素质全面发展;第二,帮助大学生了解体育原理和科学理论,指导大学生健康锻炼身体,实现锻炼身体目的;第三,引导大学生积极参与拓展训练,让大学生自我锻炼、自我体验、自我享受、自我感悟,获得体育知识;第四,培养大学生沉着冷静优秀品质,增强大学生体育运动系统,提高大学生逻辑思维能力。

2.2体育教师拓展训练指导方式

大学体育教师拓展训练指导方式主要采取体验、感受、分享和总结。其中,体验是指在教师的指导下,大学生亲身参与和体验拓展训练,通过自我完成项目实现拓展训练,获得拓展训练体验,激发大学生潜能;感受是指大学生亲身参与和体验拓展训练,获得直接、真实感受,结合大学生内心感悟,自我加工和分析感受,进而增强大学生对体育自我认识;分享是指大学生在拓展训练参与中,自我体验和自我感受,体育教师指导引导下,大学生实现相互交流,分享体验经验和教训,获得大学生个人收获和集体收获;总结是指在大学体育教师指导下,大学生对拓展训练结果进行整合和总结,不断加强自我认知,实现体育认识理性升华,实现大学生自我完善。

2.3拓展训练计划实施的资源

大学体育引入拓展训练,在实施时需要具备必需的人力资源、场地资源和财力资源支撑。其中,人力资源是有效实施拓展训练的保障条件,大学体育教师需要不断提高自我,满足体育拓展训练和大学生素质教育要求,成为拓展训练主力军;场地资源是拓展训练实施的物力保障,包括大学体育场地、设施、器械等,结合不同的拓展训练项目,选择不同的设施设备,建设多样化丰富场地资源;财力资源,大学体育拓展训练应在有效资金范围内,最大化整合现有资源,发挥拓展训练功效,促进拓展训练顺利开展。

2.4拓展训练体育教学注意事项

大学体育引入拓展训练需要满足素质教育要求,加强拓展训练宣传工作,强化拓展训练安全意识。其中,拓展训练体育教学培养大学生集体荣誉观、团队精神,锻炼大学生坚强意志,增强大学生人际关系能力,助推大学生素质提高,对素质教育发展有积极作用;加强拓展训练宣传工作,大学给予体育拓展训练人力资源、场地资源、财力资源支持和保障,为大学生设立拓展训练交流平台,增强大学生对拓展训练的了解,丰富大学体育教学内容,整合大学体育教学资源;强化拓展训练安全意识,体育拓展训练受项目内容和场地因素影响,可能存在一定风险性,这就需要教师加强大学生安全教育,制定科学措施有效防范拓展训练风险,明确拓展训练安全操作程序,有效监督拓展训练过程,确保拓展训练安全实施。

参考文献:

素质拓展训练心得篇8

拓展训练(Outward-Bound)起源于第二次世界大战中的英国。当时,许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没,大批水兵因此丧生,但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现,这些幸存者并不是体能最好的年轻人,而是年纪较大的、经验丰富的、求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论:当灾难来临时,决定你生存与否的关键因素不是体能,而是心理素质。

素质拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式,让学生在愉快、积极参与的实践活动中获得知识,领悟道理,改变自身行为,挖掘内在的潜能,培养创新精神和实践动手能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练课程的功效已深得广大高校的青睐,同时在高校体育教学中的实践表明,素质拓展训练能通过认知活动、情感活动、意志活动和交往活动等,更好地发掘参与者的自身潜能,认识群体的作用,启发想象力和创造力,提升沟通与协作能力,改善人际关系等,在高校体育教学中具有重要的教育意义。

一、当前高校开展素质拓展训练课程的现状

1.训练课程时间安排

一般的素质拓展训练课程持续时间多为一到两天,高校的教学制度使得学生有节假日、寒暑假等等,而这些时间都可以用来进行素质拓展训练课程,也不影响正常学业的学习。

2.训练课程内容方向

素质拓展训练课程主要由四大模块构成:一是破冰,主要是让学生彼此熟悉,建立情感友谊,为后续训练课程奠定心理基础;二是团队建设,熔炼团队,逐步提升团队的凝聚力;三是项目挑战,包括地面、水上、高空、野外项目。四是分享个人体验,道出感悟。

二、传统体育教学与素质拓展训练的异同

表1传统体育教学与素质拓展训练对比表

1.两者的相同点

(1)素质拓展训练的目的与学校体育教学的目的相一致。素质拓展训练是提高学员的综合素质,实现“超越自我、熔炼团队”的目的。传统体育教学的目的是促进学生身心健康和提高社会适应能力。因此,提高学生社会适应能力是素质拓展训练与体育教学的共同点,而且素质拓展训练中所锻炼的综合素质也是高校体育教学中所倡导的。

(2)素质拓展训练的培训方法和手段与学校体育教学相同。传统体育教学是通过指导学生不断重复练习,从而进行动作技能的学习及意志品质的培养。而素质拓展训练是将培训的内容渗透到学员的行为体验中,从学员面临挑战时的本能和现实的思维方式、行为方式入手,通过有针对性的培训和指导,完成观念的转变并形成更好的行动方案,让学员在体验式学习的过程中形成新的品质。

(3)素质拓展训练运用的原理和途径也与学校体育教学有很多相同点。传统体育教学和素质拓展训练采用的都是体验式的学习模式。素质拓展训练设置特定的场景,让学员通过训练发现平时没有意识到的问题,让自己得到一种心理和行为的体验。这种体验方式和体育教学中的模仿练习及教学比赛非常相似。另外,体育教学和素质拓展训练都是通过对学生身心的不断刺激使之形成稳定的心理品质。

2.两者不同之处

(1)角色定位不同。体育教学的教学内容基本涵盖了主要的体育运动项目,在相对固定的体育场馆设施进行标准化教学,教师是主角,是整个课程的中心。素质拓展训练课程中,学员是主角,是整个活动的中心,培训师(教师)围绕学员的个性特征来进行有针对性的项目培训。

(2)训练内容不同。体育教学是以体育项目教学为主,课堂教学内容按照教学大纲要求执行。素质拓展训练课程更注重根据学生的专业特点、个性特征来组织和实施项目体验。因此,两者在授课内容上存在较大差异。

三、高校开展素质拓展训练课程对体育教师能力素质的要求

1.体育教师向培训师角色转变所应必备的知识、理论支撑

(1)体育学知识为主,辅以科学健身常识

体育教学的过程就是学生体验的过程,在体育教学过程中,师生共同参与,通过确定目标、激发动机、理解内容,然后进行反复练习,最后教师作出评价。素质拓展训练教学的组织过程也是从破冰、热身部分到项目部分,再到最后的评价和回顾分享部分。此两者皆是让学生直接通过体验而掌握知识、获得技能和提升自我价值。可见,素质拓展训练的授课过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。另外,培训师在进行项目规划和实施时,要考虑大学生的身体素质和心理的承受能力,要符合大学生身体机能的发展规律。

(2)熟悉教育学知识,灵活运用教学规律

素质拓展训练作为一门课程,目的让学生掌握知识获得技能,而要使学生掌握这些知识和技能,也必须按照教育学的原理进行授课。同时,培训师从项目选择、项目指导、回顾分享和实际运用这几个阶段的实施来遵循教学的基本规律。

(3)掌握心理学知识,解决学生心理障碍

素质拓展训练心得篇9

(一)有利于学生的思想品德素质培养

从我国高职院校教育体系的现状来看,在社会经济、文化不断发展的环境下,以人为本的教育理念已经在高职院校的教学工作中得到了运用[1]。素质拓展训练的应用,是对学生的身体素质和心理素质进行强化的有效措施。在参与训练的过程中,学生需要通过团队协作和积极探究的方式,对训练环节中产生的问题进行解决,问题的解决过程是对学生的沟通能力和团队协作能力进行培养的过程。在对学生的团队精神进行强化以后,学生对集体的责任心也会而得到有效的强化。因此,素质拓展训练与高职体育教学之间的融合,可以让学生的思想品德素养得到有效的提升。

(二)丰富高职院校体育课程的教学内容

身体素质培养与体育技能训练脱节的问题是我国高校体育教学领域存在的突出问题。体验化的学习方式和基于模拟场景的训练方式是素质拓展训练的主要特点,相比于传统模式下的体育教学,素质拓展训练所表现出来的趣味性和挑战性特点可以让学生参与体育运动的积极性得到提升。素质拓展训练在高职院校中的应用,也可以对我国高校体育教学中存在的器材、场地不足的问题进行有效解决。因而,素质拓展训练的应用,可以让高校通过构建具有自身特色的体育课程体系的方式,对体育教学的教学内容进行丰富。

二、素质拓展训练在高职体育教学中的影响因素

(一)素质拓展训练中的不安全因素

素质拓展训练主要是在户外进行。天气、温度、场地环境等因素会给训练过程带来一些不确定的危险因素。一些具有一定难度和运动强度的项目也会给素质拓展活动带来一定的安全隐患。

(二)师资队伍

在素质拓展训练应用于高职院校体育教学以后,师资队伍建设就成为了高职院校所关注的一个问题。素质拓展训练对体育教师的专业教学能力有着较为严格的要求。为了对素质拓展训练的训练效果进行保障,体育教师除了要对教学技能和心理学技能进行掌握以外,还需要对素质拓展训练的相关理论知识进行了解。在素质拓展训练的进行过程中,教师也需要对学生的变化进行把握,并要对训练项目开展过程中的一些突发事件进行解决。专业化的师资力量,也是训练过程中不可缺少的元素。

(三)学生自身因素

从高职院校学生队伍的现状来看,独生子女在学生中占据着相当大的比例,一些学生在家长的溺爱下表现出了以自我为中心,对家人或朋友有着较强依赖性的问题[2]。这些学生在进入高职院校以后,可能会表现出难以与同学和睦相处的问题。在参与素质拓展训练的过程中,这些学生可能会与其他同学之间发生矛盾,还有一些学生也表现出了不肯吃苦,对素质拓展运动缺乏参与兴趣的问题。

三、素质拓展训练课程的教学内容

(一)高职院校素质拓展训练的主要内容

素质拓展训练由身体素质训练和心理素质的拓展训练组成。对参与者的身体耐力、身体协调性和爆发力进行提升,是这一训练体系的主要目标。在高职体育教学中,以潜水运动、划艇运动为代表的水上课程、以户外生存、溶洞探险为代表的野外课程和以高架绳网、雨中穿越为代表的场地课程是素质拓展训练的主要课程。除此以外,学生在军训期间接触到的一些军事技能训练项目也可以被看做是素质拓展训练课程体系的一大组成部分。

(二)高职院校素质拓展训练的教学流程

一般而言,应用于高职院校体育教学的素质拓展训练体系的教学流程主要涉及到了以下方面:一是训练开始之前的热身活动。热身环节既是学生建立团队关系的过程,又是帮助学生缓解自身紧张气氛的过程。第二是个人项目和团队项目的设置,个人项目可以为学生提供具有针对性的心理承受考验,团队项目可以通过学生间的彼此信任,对他们的团队合作能力进行强化。第三是素质拓展或活动的点评、总结环节。在这一环节中,学生可以对自己在活动中的经历进行总结,也可以在教师的讲评中对拓展训练后的体验成果进行充分认知。对于高职学生而言,他们在参与素质拓展训练的过程中所获得的经验成果也可以在自身的学习和工作过程中得到运用。

四、素质拓展训练在高职院校体育教学中的应用策略

(一)素质拓展训练可以提高体育课程的教学质量和教学效率

素质拓展训练是以学生为主体的一种体验式教育活动。从我国高职院校体育教学的现状来看,这一教学方式目前还无法完全取代传统化的教学方式。利用一些科学化的素质拓展训练内容,对体育课程的教学体系进行优化,是对体育课程的教学质量和教学效率进行提升的有效方式。从高职院校的体育教学质量问题来看,它主要与以下因素之间存在着联系:一是学生体能的提升情况;二是学生体能意识的培养;三是学生的心理素质,四是教师与学生之间的关系。素质拓展项目在体育课堂教学中的应用,可以对一些让一些单一性的素质培养目标得到有效落实,也可以让体育教学的教学质量得到有效的提升。在体育教学进行过程中,一些教师对集体跳绳项目进行了应用。教师采用了以10人为一组的分组方式,将学生分成了不同的小组,并让每个小组完成一分钟跳跃50次的目标。在这一活动的进行初期,学生在难以实现有效配合的情况下会表现出难以完成目标的问题,在训练项目开展一段时间以后,学生之间的配合度会有所上升,每个小组的成功率也开始不断上升。在学生完成训练任务以后,他们的团队协作意识也会得到一定程度的强化。一些教师所采用的是以“同舟共济”为主题的素质拓展项目,教师在将学生分成不同小组以后,给每个小组发放了九块塑料地毯,其中一个小组的队员站到地毯上面以后,让另外一组随意减少地毯块的数量,进而对不同队伍留在地毯块上面的时间进行比较。从这一活动项目的应用效果来看,它可以让学生的运动协调性得到提升,也可以在促进师生沟通的基础上,构建一种良好的师生关系。

(二)重视安全意识教育

安全性原则是素质拓展训练应用过程中所要遵循的重要原则。在训练开始之前,教师需要对学生的安全意识进行强化,也需要在对训练过程中所应用到的器材进行检查的基础上,对器材中可能存在的安全隐患进行处理。针对一些存在一定危险性的训练项目,教师需要在对场地和器材进行检查的基础上,安排一些学生负载保护管理,也需要让学生对一些规范化的保护方法进行明确。

(三)加强素质拓展训练的师资队伍建设

师资队伍建设地区优化,可以为素质拓展项目的应用提供一定的保障。传统的高职院校体育教学模式存在着枯燥性等问题,教师也难以对学生参与体育运动的积极性进行充分调动。素质拓展训练的开展,可以为体育学科教学改革工作的开展提供一定的帮助。由于这一模式进入我国的时间相对较短,因而一些教师也存在着对这一项目缺乏了解的问题。对此,高职院校可以从以下几个方面入手,对体育教师队伍进行优化,首先,高职院校需要对素质拓展训练的专业理论知识教学培训机制进行完善。为了让教师对素质拓展训练进行充分了解,高职院校可以聘请一些专业人员参与到教师培训工作之中,以便让教师对相关的训练手段进行了解,也可以通过组织教师参与专业训练的方式,让教师对素质训练的训练过程进行了解。在对教师的训练能力进行培养以后,教师在素质拓展训练教学的开展过程中,需要从学生各个训练环节中的表现入手,对训练方案进行调整。在对传统教学观念进行转变的基础上,对适用于素质拓展训练的体育教学方法进行总结,可以让素质拓展训练在高职院校体育教学中的实效性得到提升。在素质拓展训练教学完成以后,教师也需要从实践过程入手,在教学反思过程中总结经验,以便对拓展训练的训练方法进行完善。

(四)优化素质训练课程的测评体系

从素质拓展训练课程的特殊性来看,它的教学结果主要表现在以下几个方面:一是学生的心理素质在训练前后的变化;二是学生的行为表现在训练前后的辩护,三是学生对体育运动的参与度的变化[3]。可以说,以平时成绩、期末成绩的综合分值为基础的评价方式无法这一课程的评价工作中发挥作用。在这一课程的测评体系的构建过程中,教师可以通过设计调查问卷的方式对学生在心理方面和行为表现方面的变化进行总结,进而通过对学生的实际状况与相关指标进行比较分析的方式,对素质训练的训练效果进行评价。对素质训练课程的课程测评体系进行优化,可以为这一训练活动在高职体育教学中的推广提供一定的帮助。

参考文献:

[1]刘星慧.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].中小企业管理与科技(上旬刊),2016(9):163-164.

素质拓展训练心得篇10

一、实施目标

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并可把其升华到可能达到的顶峰,培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动的目标(详见图1)注重于参与者的心理素质提升。[1]

通过素质拓展训练中心的建设和运行,疏通和拓宽了德育渠道,调动了德育力量,最大限度发挥了素质拓展训练中心的育人功能。

二、工作过程

(一)组织开展基地建设的调研论证

学校按照“高标准规划、高质量建设、高水平服务”的要求,采用最新的“体验式”教育产品设计理念,考察北京等多个素质拓展基地,咨询建设相关要求和细节;聘请拓展基地建设的专家论证策划书,对项目选择、安全包裹、攀岩墙的朝向、整体的功能及拓展课的课程设置等细节进行现场调研,在实施过程中指导、检查和监督工作推进情况。

(二)项目运行

以分析在校各年级学生具体问题为前提,以增强学生心理健康和职业素养为目的,创设相应的情景和规则,设置特定的训练项目,使学生通过完成系列任务,强化内心体验,做到训练有针对性。

三、条件保障

(一)制度保障

在建设过程中,素质拓展中心不断完善文化和制度建设,相继出台了《素质拓展训练中心管理制度》《素质拓展中心安全管理制度》《素质拓展中心场地器材管理规定》等,编印了《安全手册》,规范中心的运行。

(二)师资、经费保障

学校先后投入经费97.45万元,保障了基地建设顺利运行。同时,还通过组织培训、考察、课题研究等多种方式培养德育团队,为项目建设提供坚实的支撑。目前,学校有国家高级体验教育师2名,国家中级教育师11名,CS教练4名。

四、主要成效

(一)创新了德育形式与载体

素质拓展活动通过设置趣味性很强或新颖刺激的项目,吸引学生主动参与。学生在亲身体验的过程中,更易理解、感触蕴含在游戏中的德育目标。学生从被动灌输到主动接受思想教育,成效显著。自拓展中心建成以来,通过对全校2500余人次学生的培训,他们的综合素质有了明显提高,自我管理能力得到提升,集体意识增强,班级凝聚力增强,学生沟通、协作、互助能力明显提高,学校违纪事件明显减少,学生多次在国家、省市相关活动中获奖。

(二)增强了德育工作活力

素质拓展训练中心组织了学校中层以上管理干部和班主任队伍培训后,管理队伍更注重合作,执行力明显加强。教师能够注重平时工作的沟通与协作,并能及时完成。尤其是针对学生的教育,方式方法不再单一,形式多样,让学生更多时候在体验中感悟道理。

(三)拓展了校企融合途径

自素质拓展训练中心建成以来,先后为合作办学单位富士康(淮安)科技集团、达方电子有限公司、徐杨中心小学幼儿园、淮安市委党校、淮安深兰公司等培训共计539人次。

(四)提升了学校美誉度

素质拓展训练的实施,提高了德育的实效性,学校德育工作也取得了显著成效。两年来,学校先后获得江苏省中等职业学校德育工作先进集体、江苏省德育特色学校、江苏省平安校园等荣誉称号、淮安市职业教育创新工作先进集体、江苏城市职业学院就业工作先进集体。

(五)发挥了引领示范作用

素质拓展训练中心工作的开展得到了全市各大中专院校的肯定,尤其是周边职业学校均来校参观学习,与德育教师相互交流。由于素质拓展训练中心规范的运行,2013年在“体验中国”年度评选活动中学校被评为“全国素质拓展教育优秀培训机构”,徐钦老师被评为“全国优秀体验教育培训师”。

五、体会与思考

(一)积极意义

1.素质拓展训练能够使学生更好地认识自我,调控自我。素质拓展训练活动使学生在具体的情境中感受自我体验,映照自我镜像[2],通过互动与交流去发现自我认识中的问题,澄清内心业已存在的自我意识问题,最终实现调整自我认知。

2.素质拓展训练能使学生相互学习,形成积极的自我品质。学生在培训中能相互学习、交流经验,获得直接或是间接的劝告,模仿其他优秀学生的行为。素质拓展训练中营造的良好的人际环境有利于学生反省自身的不良品质,学习交往技巧,形成积极的交往品质,增进相互信任,拉近心理距离[3]。同时,通过特定的活动形式,帮助克服同学之间交往过程中的敏感心态,破除可能出现的隔阂现象。

3.素质拓展训练能够增强学生团队意识,有效提升集体凝聚力。职校学生容易出现集体责任感不强、归属感缺乏等问题。素质拓展训练中,在培训师的调动、鼓励下,学生能够逐渐构建和谐的团体气氛及团体凝聚力。

(二)主要经验

学校素质拓展训练中心在建设和运行过程中,建立了一套完善的课程体系;制定了不同的训练计划,针对性较强,训练效果显著;建立了培训师评价考核体系,提高了训练师训练能力;定期组织培训师外出学习,拓展了培训项目和行业发展方向;始终坚持将安全放在首位。

(三)不足和思考

1.对受训学生特点研究不够。目前,素质拓展训练中心只按年级层次分类训练,对不同的专业,不同班级学生性格特点等方面考虑不足。在今后的工作中,中心将结合各专业特色,分析不同专业、不同班级学生特点,调整制定更合理、更科学的训练计划,力争最大化、最优化发挥素质拓展训练的功能。

2.素质拓展训练与德育课程衔接不够。素质拓展活动作为一项新的活动,没有纳入到正常的教学体系中,各班级平均受训次数偏少。在今后的工作中,中心将参照《中等职业学校德育大纲》要求,结合德育课程教学目标,制定详细的训练计划,并力争将素质拓展活动作为公共基础课,纳入常规教学中[4]。

3.素质拓展训练中心对社会宣传力度不够。今后,将通过各种媒体宣传,做好引领示范作用。

参考文献:

[1]周静.素质拓展训练引入职业观课程之初探[J].经济研究导刊,2013(26).

素质拓展训练心得篇11

一、独立学院学生心理状况

1.自我意识的矛盾性。

独立学院的在校大学生与其他高校在读大学生一样,具有当代青少年的一些普遍特点。尤其是“90后”,他们从小就在长辈们的溺爱和过度的关注中长大,以自我为中心的特点较为突出,自我认识不清晰,他们对自己能力的估计和未来人生定位较高,但遇到困难和阻力时又很容易自我怀疑,动摇目标;自我评价充满矛盾性,对大学的学习工作有美好期望,当自己取得一定成绩时便充满自信,甚至自视甚高、高傲自负,但遇到挫折和失败时,往往不擅处理,由此引发沮丧、挫败感,对自己产生强烈的否定,脆弱的心灵所难以承受。如为没有考入理想的大学而只能进入独立学院就读,而长期颓废下去;自我控制力缺乏,思想和行动相左,对大学生活的美好计划总是在遇到一些困难时就难以执行,尤其在学习上,面对丰富的课余生活和网络的诱惑,薄弱的自控力使他们难以坚持制定的目标。

2.人际交往的淡漠性。

独立学院大多数学生家庭环境比较优越,上大学是第一次离家住校,如何与宿舍同学相处是他们环境适应的第一课。但由于每个学生原本都是家里关注的焦点,来到大学宿舍的集体生活环境中,找不到合适的定位。而且突出的个性、强烈的自我中心性,使他们与宿舍同学磨合时容易产生较多的矛盾,因此,宿舍矛盾是大学生比较普遍的问题。另外,大学生在与人交往时存在较强的防御性和不安全感。许多学生家长对子女的保护性较强,经常告诫子女不要轻易相信其他同学,甚至用社会上复杂的人际现象加以警示,使大学生在与人交往时处处防备,甚至存在自我封闭心理。这使学生的人际交往更加困难,内心的孤独感加剧。

3.应对挫折的薄弱性。

由于在传统“家长式”教育模式下长大,接受应试教育的培养,一直成长在家长、老师设计好的既定道路上,在上大学之前学生们较少有独立解决问题的机会。同时,缺乏基本的心理健康知识,心理自我调控能力不足,并且受不良的社会文化、网络媒体的影响,许多大学生入学后在遇到学习、生活、工作方面的挫折时不会适当处理,抗挫折能力较差。遇到困难时,多采用逃避、退缩等消极应对方式,或采取自伤、自残、伤人等极端的行为。

二、独立学院开展素质拓展训练的必要性

1.素质拓展训练的形式更适应独立学院学生的特点。

独立学院学生理论学习能力欠缺,但是对实操性的活动比较感兴趣,而且更重视学习的实效性。素质拓展训练不同于传统的以“教”为主的教学模式,而是引入多种具有趣味性的心理拓展训练项目,强调学生在活动中的主观体验,在体验中“学”,并将学习到实操性强的技能和方法,以及学习中的感受和心得迁移到日常学习生活中,引导学生培养健康的信念,树立完善的人格。因此,素质拓展更容易为学生所接受。

2.素质拓展训练能培养大学生的团队精神。

团队精神同集体主义一样,主要表现在团队成员之间的相互配合,有勇于牺牲个人利益的全局意识。但独立学院的学生自我中心性表现突出,尤其一些“90后”学生独立意识彰显,强调个人价值的重要性。加上高校学分制的推行淡化了行政班的作用,使班级凝聚力减弱,大学生的集体观念和团队意识越来越薄弱。社会心理学研究表明,当团队所有成员一起成功完成一个难度适当的任务时,会增加团队的凝聚力。心理拓展训练正是利用这一原理,尤其有些需要队员配合才能完成的任务,使参与者在活动项目中体验到合作的重要性,强化团队意识。

3.素质拓展训练有利于大学生心理素质的提高。

社会竞争激烈的社会,对现代人的心理素质有较高的要求,接受挑战的勇气、坚持不懈的毅力、经受挫折的能力等都会影响大学生的社会竞争力。拓展训练中的许多项目在日常生活、学习中很难遇到,这些在特定环境下的心理素质训练,可以磨炼参与者的意志品质,增强学生的自信和勇气,并影响其行为,使学生的心理素质得到较大提高,是对学校心理健康教育的一个重要而有益的补充。

三、独立学院开展素质拓展的主要内容和操作模式

由于场地、设备的限制及活动对象的不同,学校的素质拓展训练的形式同专门的素拓训练的机构还是有差别的。高校开展的素质拓展训练是将企业团队培训中流行的拓展训练项目与大学生心理健康教育的实际需求相结合,将素质拓展训练活动引入的重心放在解决大学生心理发展面临的实际问题上,如学习主动性和积极性不高,意志品质不坚定,人际交往不成熟,等等,这些都是大学生在成长过程中所遇到的发展性心理问题。

广州大学华软软件学院的心理健康教育与素质拓展中心自2009年开始,大力将素质拓展训练应用于学校心理健康教育之中,活动推广得较迅速,且获得较好的效果。具体模式如下。

第一,培训师。培训师由两部分组成,一是受过心理学专业训练的专兼职教师担任主培训师,二是一些接受过素拓培训的朋辈心理咨询员担任培训助理,协助主培训师共同完成素质拓展训练活动。

第二,预约申请。学生团体可以向中心提出预约申请,由中心安排培训师,确定培训方案。

第三,活动结束后,培训师要对活动进行总结,发现不足,针对存在的问题提出改进方案,以提高培训的质量。

我院开展的素质拓展活动主要在每一学年的第一个学期开展,包括以下几个内容。

1.新生心理适应素质拓展训练。

大学新生的环境适应期是心理问题高发的时期,有研究者发现,素质拓展训练对大学生适应能力有促进作用[2][3]。我院在2010级新生入学之初就对他们进行了素质拓展训练,训练项目主要包括形成团队、破冰项目(松鼠大叔、五毛一块、桃花朵朵开)、沟通项目(生日链、信息传递、孤岛求生)、团队协作项目(连环手、人椅、快速传球)等,让学生更快地相互认识和了解,在活动中学习沟通和配合,从而更好地融入大学的生活,并树立起集体的观念。

2.素质拓展训练营系列活动。

每年的10月末启动素质拓展训练营系列活动,历时一个月,开展多场专题培训。另外也接受一些班级、社团、协会等学生组织的团队培训申请,培训的主题一般都是人际沟通、分工协作、团体凝聚力等。在系列活动闭幕时,举行一场规模较大的素拓活动,由各系组队参加,并引入竞争机制,让学生在竞争中感受到团队配合的重要。

3.针对专业核心心理素质的拓展训练。

每个专业有与之相适应的心理素质条件,如销售行业需要沟通能力、软件开发需要创造力等。大学的课堂只是传授了专业知识和技能,却没有培养有利于专业能力发展的心理素质,素质拓展可以在一定程度上弥补课堂教育在这方面的不足。管理专业的学生可以开展团体项目为主的素拓,在活动中学习领导团队、管理沟通、人员分工;软件、电子和游戏类专业的学生需要具备丰富的想象力和创新精神,方案设计以“电网”、“扎筏”等可以激发学生主观能动性的活动为主,挖掘学生的潜力,提升他们解决问题的自信。

四、高校素质拓展训练实践的思考

高校引入素质拓展训练是作为学校发展性心理健康教育的重要实践,目的是提升学生的心理素质,同一般的学生活动还是有很大区别的,这就要求在素拓训练操作中要体现其作用。

1.培训师的专业性。

素质拓展训练能够取得成功的一个关键因素就培训师现场的组织、监控、引导能力。拓展训练要求培训教师具备一定的教育学、心理学等相关学科知识背景,并有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力,有强烈的责任心和丰富的实践经验。因此,高校心理健康教育中有效地开展素质拓展训练,还需要对从事心理健康教育的教师进行相关的、系统的专业培训。

2.引导学生注重体验和知识的迁移。

素质拓展训练与普通的户外体育活动最大的区别就是注重活动过程的体验,并将所获得的感受迁移到现实学习、工作可能遇到的相似情境中。这种体验式的活动具有一定趣味性的同时,具有较好的教育意义和引导性。因此在活动中,要注意引导学生多思考活动的过程,及时分享感受,并与现实生活相联系,而不是只停留在娱乐的层面上。因此素质拓展训练切忌只重形式,不求效果,而要充分发挥这种体验式教学的作用,使学生的思想受到触动,素质才得以提升。

3.高校素质拓展训练可结合条件,因地制宜。

素质拓展训练中如高空项目等一些难度较高的项目需要相应的设备支持,一般学校是不具备这样的条件的。因此,高校素拓训练可以结合自身场地条件,充分利用运动场、校园环境、游泳馆等,以开展野外项目和水上项目为主。至于需要专业器材的项目,可以同一些素拓机构建立合作关系来完成。总之,素拓训练倡导的是回归自然,在自然中感悟体会,促进身心和谐发展,把握这一核心理念,通过有针对性的活动设计,就可以达到较好的活动效果。

素质拓展训练的宗旨是锻造个体的心理素质,提高其心理健康水平,从而实现挖掘潜能、发挥创造力、培养个体的团队精神和造就高素质的人才的目的。其形式丰富,活动多样,易于为学生所接受,并较好地弥补传统心理健康教育实践性的不足的缺点,是高校心理健康教育实践的一个较有益的尝试。

参考文献:

素质拓展训练心得篇12

随着知识经济时代的到来,人才竞争愈演愈烈,企业发展、社会进步、国家建设都需要以人才为基础,这就要求进一步提高大学生的综合素质。大学生不仅要身体健康,还需要具备较好的心理素质、责任意识、团队合作意识。体育作为群体性、广泛性的社会活动,既能帮助人们锻炼身体素质,又有助于人们形成坚强、勇敢的坚毅性格。在体育教学中实施拓展训练,其教学内容主要包括体能训练、心理素质训练、管理能力训练、人格训练等。在具体的训练过程中,要根据学生的实际情况,合理选择与之相适应的模式,并依据所处环境与资源条件,科学安排训练项目,充分挖掘学生的深层潜力。

一、在高校体育教学中实施拓展训练的现实意义

1.利于调动学生学习体育的兴趣

在高校体育教学中实施拓展训练,打破了传统教学模式,营造了全新的课堂环境,生动了课程内容,丰富了教学体系,激发了学生的学习兴趣与积极性。实施拓展训练,实现了训练项目的多样化,学生在训练过程中始终持有积极向上的态度,使教学效果明显得到提升。

2.利于充分发挥学生的主体性

拓展训练能够将学生的主体性全面激发出来。在体育教学中开展拓展训练之前,教师处于主导位置,以教学任务与教学目标为载体引导学生训练。但是,实施拓展训练后,主张以学生为主导,激发学生的主观能动性,促使学生处于主体地位,强化学生的学习兴趣和参与性,提高了体育教学的实效性。

3.利于实现学生身心健康发展

在体育教学中融入拓展训练,不仅可以加强身体锻炼,还能够帮助学生实现身心健康发展。拓展训练有助于开发学生的智力,强化其心理素质。在参加拓展训练时,学生会不断挑战身体和心理的极限,形成勇敢坚强的特性,提高心理承压能力与社会适应能力。[1]

4.利于提高学生的综合素质与能力

现代化社会要求人才应是复合型的,即具备专业知识、技能,以及良好的心理素质,而这一要求,直接为体育教学指明了方向。通过实施拓展训练,强化学生综合素质,不仅可以锻炼学生的身体机能,还能使其养成良好的创新意识和团队意识,这是教育教学适应社会发展的基本要求。在教育中,体育教学是十分关键的环节,其与学生专项素质和全面发展息息相关,所发挥的作用不可替代。现阶段,拓展训练在各行各业已经得到了广泛应用,效果也比较显著。[2]5.与体育教学的目的一致在高校体育教学中,主要目的就是保证学生身体健康,以体育课的形式加强学生的体育训练,不断强化学生的身体素质与机能,增强心理素质,使其实现全方面发展。而拓展训练主要是以训练的形式使学生具备较好的身心素质、团队协作能力、创新能力。所以说,体育教学与拓展训练的目的是一致的,实现两者融合已成为必然趋势。[3]

二、拓展训练融入高校体育教学时存在的主要问题

1.硬件不完善,经费不足

现阶段,一些高校对体育教学缺乏足够的重视,在经费投入上明显不足,导致大多数拓展训练由于硬件设施不完善难以顺利进行。比如,射箭和攀岩等训练项目对器材与场所的要求非常高。但是,因为经费不足、投入不够,使得这些拓展训练项目难以深入开展,造成教学效果不显著。

2.教师队伍建设不够全面

一些拓展训练导师尚未接受过专业的教育与培训,专业素质相对较差,且没有熟练掌握相关理论知识与技能,直接影响了拓展训练融入体育教学的整体效果,导致拓展训练项目无法有序开展。

3.安全管理有待进一步强化

在进行拓展训练时,最关键的就是安全,大学生对于拓展训练的兴趣是比较高的,但是,对于危险性却缺乏一定的认识,这就需要专业教师给予正确引导,否则将会直接威胁学生的人身安全。因此,高校在开展拓展训练项目时,必须全面强化安全管理。

4.课程设计不科学,内容安排不合理

课程设置不合理、教学内容安排不科学,是高校体育教育的主要问题。体育课程的课时设置不充足、课程内容不合理,主要是由于各高校对拓展训练的认识不一,因此侧重点也不同。现阶段,高校尚未构建统一规范的拓展训练教学模式,也正因如此,教师只能自行设计教学环节,因此,就要求教师应具备较高的专业能力,该能力直接影响着拓展训练的教学水平与质量。[4]

三、在高校体育教学中实施拓展训练的有效策略

1.转变教学理念

在高校体育教学中拓展训练模式难以落实的根本原因在于教学理念太过落后,没有实现根本性转变。所以,必须根据实际情况适时转变教学理念,尝试汲取国内外先进理念,以自身教学特点为基础,全面更新和创新教学理念。另外,高校要有效强化拓展训练的意识,切实实现真正意义上的学生身心健康发展。

2.开展拓展训练选修课

由于不同的学生身体素质有所差异,拓展训练的方式也不尽相同,在体育教学中实施拓展训练具有一定的难度,对学生的身心素质要求也很高。对此,实行拓展训练时,需要结合学生身体素质,注意个性化差异,合理设置训练项目。首先,在体育拓展训练的实施过程中,应直接引进部分相对简单的、透明化的、开放性高的项目,以必修课的形式强制学生积极参与。其次,高校体育拓展训练还要有一定的挑战性。因此,高校应适当引进高难度项目。而难度较高的项目应该以选修课形式安排,引导学生根据自身实际情况,差异化、针对性选择合适自己的训练项目。在进行项目设计时,相关部门还应进一步满足学生的多元化需求,适当增添拓展训练个性化项目,督促学生以自身需求和兴趣为条件,自主选择训练项目和课程内容,促使学生在实现综合发展的同时,也实现个性化发展。

3.培养专业拓展训练师

在高校体育教学中实施拓展训练,能够在很大程度上促进不同学生的身体素质发展。在训练过程中,需要创造一支专业的拓展训练师资队伍,要求教师必须具备良好的训练能力与专业素养。在此基础上,还应加大对在职教师的培训力度,以各种交流学习和培训不断优化和提高教师的专业素质与技能。高校应创造轻松、自由的训练氛围与校园文化,以定期比赛、校际比赛、娱乐活动等形式,激发学生的训练兴趣,调动学生参与训练的积极性和主动性。高校体育拓展训练需要不断创新方式方法,教师也应与时俱进,实时更新和优化训练方法,最大程度地保证拓展训练的效果。

4.优化拓展训练器材与场地

一般的体育拓展训练项目对场地和设施设备的要求并不是特别高,主要场地足够宽敞便可以开展。所以,高校应为拓展训练配置合适的场所与器材。而团队合作训练项目对场地和器材设施设备的要求比较高,对此,就需要全面优化器材设施,适当缩减项目成本,提高拓展训练水平与质量。在开展体育拓展训练时,应不断改善器材的组合,实现器材利用率最大化,特别是难以定向使用的体育器材,可以循环利用,这样在确保训练有序开展的基础上尽量节约成本。

5.引进俱乐部拓展训练教学模式

在高校体育教学过程中实施拓展训练,可以采用俱乐部教学模式,以拓展训练项目为中心,以学生兴趣爱好、身心素质为基础,制订个性化、针对性的优质服务。相关部门可以借鉴并吸取校外俱乐部模式的精华,不断优化和完善拓展训练俱乐部,并培养优秀的专业教师,依据学生的个性特质,积极开展拓展训练。[5]

6.加强拓展训练教学组织多元化管理

教学组织多元化管理主要分为三方面,即经费投入、安全管理、管理机构。其中,在经费投入上,高校应加大资金投入力度,购置各式各样的器材。而为了保证场地和器材资源得到优化配置、高效利用,并获得一定的经济收入,可以在条件允许的基础上对外开放。在安全管理上,应全方位落实设施设备的安全性,并对学生进行安全教育,在拓展训练过程中教师应全程监管,在保证学生人身安全的同时,提高教学实效性。[6]

四、高校体育教学中拓展训练课程的设计

1.内容选择

在选择训练器材时可以划分三部分:其一,需要简单器材,传球、木人梯、独木桥、橡皮筋、呼啦圈等训练项目。其二,需要复杂器材,求生墙、七巧板、电网、信任背摔等训练项目。其三,不需要器材,仰卧起坐、千斤顶、成语接龙、传递信息等训练项目。另外,还有野外基地训练,可以考验学生的综合能力与素质,如单杠、穿越、攀岩等训练项目。

2.时间安排

进行冒险式的拓展训练时,想要在提高学生动作技能的训练项目中进一步确定学生的认知能力和情绪情感能力,教师需要先详细介绍拓展训练的具体内容,并明确任务,然后做好准备工作,并适当安排团队合作项目,集体进行团队建设活动以决定的更多问题,同时还可以实行责任制,安排好小组项目和任务,由学生自行挑战,开展实用性训练。

3.课程实施

课程实施主要分为三步,即准备活动部门——基本活动部分——结束部分。第一步,教师简单概述活动,并引导学生进入角色。第二步,教师观察学生的语言、行为、心理动态等,进行详细记录,在体验分享时以便于回忆当时场景。在进行训练时,教师应对学生遇到的误区及时给予启示。第三步,分享并回顾活动,教师明确要求学生积极表达自己的疑惑和想法。学生与教师彼此之间要深入交流心得体会,教师应正确指导,并加以总结。

4.评价考核

素质拓展训练心得篇13

现在有一些职业学院体育教学就已经走在了前面,引入了拓展训练。拓展训练这个项目不仅仅是一个体育的教学方式,它还能够调动学生的思考能力。拓展训练的设计都是具有趣味性的,通过大家的合作来完成,例如其中的穿越火线、三米跳等活动项目既有对自身的能力训练,还有对社交能力和合作信任等方面进行训练,通过拓展训练这种非常富有刺激性的教学方式,能够引起学生的强烈的欲望。不但能够激发学生对体育锻炼的兴趣,还能够让学生的体质真正得到改善。

一、拓展训练在高职体育教学中应用的必要性

(一)满足现代教育发展的需要

现代的教育方式和教育的要求已经变化,和传统的教育相比较,现代教育更注重以人为本,并且教育的发展方向更人性化和个性化,教育要求学生“德智体美劳”全面发展。在体育发展中拓展训练是一个非常有效的活动,它具有一定的挑战性,通过实际的模拟,让学生能够亲身经历,引导学生自己经历磨难并克服困难,培养自己的思维能力、激发自己的潜能,学会团结合作等。在拓展训练的活动中,教师的角色就是一个导演,学生就是演员。在这个过程中,就不再是传统体育教学的模式,老师在上面示范动作,学生就依照葫芦画瓢。拓展训练更加注重的是:学生自身的学习和体验,通过这样的教学方式才能够真正的激发学生的学习兴趣,才能够让他们表现出自身的特点。

(二)高职体育教学改革需要拓展训练的融入

在原来的体育教学的定义中,体育教学内容主要以体育基本的知识和身体训练为主,针对于心灵上的教育根本没有进行深入的教学,不能全面均衡的培养学生。随着素质教育不断地推行,现在对学生的培养要求变得越来越高,在这种前提下,现在高职院校中就对现在的体育教学改革进行不断的深入研究和拓展。拓展训练就能够很好的将原来传统的体育教学方式和有趣的体育活动链接起来,不但能够从身体训练上提高学生的素质,而且还能够从心里上提高学生的素质,因此拓展训练必须要融入高职体育教学的改革中。

二、拓展训练在高职体育教学中的具体应用方式

在高职体育教学素质拓展训练中,训练的不仅仅只是身体方面,更多的是心理素质方面的训练。在身体素质方面的训练主要就是训练学生的耐力、爆发力和协调能力等,在心理素质方面就不仅仅是涉及到个人,相应的还有自身的团队。

(一)身体素质训练

1.耐力训练

耐力训练是锻炼一个人意志最好的方法。体育教学中的拓展训练和传统的体育教学中的耐力训练相比更加的有趣。传统的耐力训练就是让学生进行长跑训练,通过这样的方式既可以提高学生的心肺功能还能够让腿部肌肉得到良好的训练,利用这样的方法来训练学生的耐力。在拓展训练中:耐力训练不只是结合了传统的耐力训练方式而且还结合了学生自身的特色,比如耐力训练可以通过接龙比赛的方式进行,将学生分成几个组,在组与组之间进行一个接力比赛,比赛的时长要有一个科学的度,PK的形式让耐力训练更加的有意思。在学生都能够适应以后,在进行别的方式,可以在长跑的过程中加入一些新的元素,比如中间添加手臂的动作。

2.协调性训练

协调性的训练是一个非常基础的训练,因为在各项体育运动中,都必须要具有一定的协调性。协调性的训练可以采用比较常用的一些方式,例如跳绳,可以花式跳绳、也可以进行多人跳,或者是通过穿越火线的方式来训练协调性。用这两种方式都能够让学生发挥充分的想象能力,而且还能够激发学生的兴趣,使课堂的学习气氛变得活跃;不但如此在穿越火线中还需要团队的配合,这样能够培养学生的团队配合能力。

(二)心里素质训练

在拓展训练中,针对于心里素质训练不仅仅是训练个人自身的心里素质,还可以训练团队的团结力和整个团队人员的心里素质。心里素质训练能够让个人提高自身的信心,能够从容的面对以前自己有可能不敢应对的挑战,从交流和信任、心里素质等多方面促进学生和团队的关系,激发团队的力量。心里素质训练在高职的体育教学中用得最多的是场地训练,其中在场地上进行的一个项目非常能够考验心里素质,那就是三米跳。要跳的同学要面背着要接住她的同学向后倒,这就在训练自身的心里素质和是否信任团队,团队的力量。

在高职体育拓展训练教学将心里素质训练融合到每一节课中,例如同舟共济的游戏就能很好的培养学生的协调性和团结协作能力,所有的同学都踩着连接的报纸,大家要齐心协力才能够真正的能够将“报纸”舟运行起来,还可以采用其他的活动培养学生的的能力。

三、总结

综上所述:本文通过举例说明了拓展训练不但非常具有挑战能力,而且还非常的有趣,在高职教学中应用后能够从耐力、协调能力、团结能力等方面提高学生的素质,能够促进学生的全面发展。

参考文献:

[1]徐博.拓展训练在高职高专体育教学中的合理应用[J].才智,2014,03:128

[2]刘晓明.拓展训练在高职体育教学中的作用分析[J].华章,2013,13:241

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